Top 10 Melhores Tênis para Academia Femininos em 2022 (Nike, Adidas e mais)

Convidamos o Fisioterapeuta Alexandre Rosa para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor tênis para academia feminino. A seguir um resumo do perfil profissional do Especialista.

*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.

A maioria das mulheres pensa que qualquer modelo de tênis feminino será mais que suficiente na hora do treino, porém, a realidade não é bem essa! Características como tipo de atividade a ser realizada, nível do usuário, conforto e estilo, são fatores importantes na hora de escolher o seu tênis. Saiba mais a seguir!

Atualmente, as academias oferecem diferentes tipos de atividade, não é verdade? Elas variam desde musculação, passando por exercício aeróbico. Porém, cada tipo de atividade trabalha o corpo de uma forma diferente e requer um calçado capaz de garantir estabilidade, conforto e proteção. Confira qual é o tênis ideal para a sua atividade!

Ao se exercitar com pesos é necessário que o corpo se mantenha estável e firme. Dessa forma, os músculos serão trabalhados sem sobrecarregar os joelhos ou coluna. Os tênis para musculação femininos possuem um amortecimento mais rígido e são mais planos.

Eles possuem uma pequena diferença de altura entre a planta do pé e o calcanhar. Portanto, garantem uma boa postura e uma maior estabilidade. Por serem mais planos, não costumam ter um grande amortecimento, portanto, não são recomendados para corrida. Fique atento!

Após definir o exercício a ser praticado com frequência, aí sim vale investir em um tênis próprio para aquela atividade. Agora, se você já pratica uma determinada atividade e pretende melhorar a sua performance, a melhor escolha é investir em um tênis para musculação feminino, aeróbica ou corrida, por exemplo.

Além dos pontos citados acima, conferir o material do calçado também interfere na escolha do melhor tênis para academia. O cabedal, que é toda a parte superior que cobre o pé deve ser confeccionado em um material que proporcione respirabilidade. Geralmente esse material é o tecido mesh, que possui tramas, por onde passa a circulação de ar.

Assim, seus pés conseguem respirar mais, mesmo em um treino intenso de academia. Outro ponto importante é entressola do tênis para academia feminino, pois, ela interfere no amortecimento. Isso é importante para prevenir lesões nos pés, tornozelos, joelhos e quadris. A entressola fica invisível no interior do calçado, entre a solado e a palmilha.

As entressolas costumam ser de EVA ou espuma. O EVA é um material muito leve e confortável, que é ideal para atividades que exigem mais velocidade, como corrida ou aeróbica. No entanto, ele é menos resistente e pode se desgastar com o tempo. Já a espuma torna o tênis mais pesado, porém, é mais macia e possui maior durabilidade.

Embora não seja um requisito que irá comprometer a sua performance, escolher um tênis com design e cores que te agradam fará com que você se sinta representado, tornando o exercício mais divertido. Felizmente, as marcas investem bastante nesse quesito e você encontrará uma enorme variação de cores e modelos!

Pelo Código de Defesa do Consumidor, você tem até 7 dias para devolver uma compra e pedir seu dinheiro de volta. Alguns sites também trabalham com a troca do produto, no caso dele não servir. Então, fique tranquilo ao comprar seu tênis para academia feminino nos e-commerces! 

Uma dica para escolher o tamanho certo é pegar outro tênis esportivo seu e comprar um número igual. Algumas lojas online também oferecem o recurso de fazer esta comparação entre as marcas. Por exemplo, um tênis Nike pode ter a mesma forma que um tênis Adidas. Dessa forma, a numeração escolhida será a mesma para ambos!

Agora que você já sabe tudo sobre o tênis para academia, não tem mais desculpa para não se exercitar, não é? Para facilitar ainda mais a sua tarefa, elegemos os 10 melhores tênis para academia femininos do mercado. Tem modelos para corrida, aeróbica, universal e musculação. Escolha o seu!

• ASICS - Tênis Asics Gel Contend 6
• ADIDAS - Tênis Adidas Runfalcon 2.0
• FILA - Tênis Fila Rippler Feminino
• NIKE - Tênis Nike Metcon 6
• EVERLAST - Tênis Feminino Everlast Climber 3

A escolha do melhor tênis para academia feminino pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

Dor muscular resultante de fadiga pode acontecer. O praticante tem que saber diferenciar entre dor muscular e articular. Porém, o ideal é não deixar acontecer nenhum tipo de dor.

A dor muscular é aquela dor profunda que piora com a contração muscular. Um exemplo clássico é a dor de quando iniciamos a atividade de academia. Já a dor articular é a dor entre um osso e outro que acontece, muitas vezes, com a simples descarga de peso ou movimento passivo.

Dor na coluna pode ser resultante de movimentos extremos, de torção da coluna ou carga excessiva sobre os discos intervertebrais. O ideal é que você faça movimentos mais curtos e evite compensações durantes os exercícios de braços e pernas.

Evitar aumentos súbitos de carga ou repetições, faça aquilo que dá conta. Cuidado com movimentos excessivos, quanto mais próximo do seu limite ao fazer determinado movimento mais fácil se lesionar. Procure sempre a orientação de profissionais.

Está procurando um tênis específico para outra modalidade ou atividade física? Então, confira esses 3 artigos que a mybest preparou para você. Neles, você acompanha os melhores tênis para corrida, basquete e crossfit. Clique nos links e confira!