Aplicativos
Beleza e Perfumaria
Saúde
Calçados
Carros e Motos
Casa e Decoração
Celulares e Telefones
Comidas e Bebidas
Construção e Reforma
Crianças e Bebês
Eletrodomésticos
Eletrônicos
Eletroportáteis
Escritório e Papelaria
Esporte e Lazer
Jogos
Livros e Filmes
Moda e Acessórios
Música
Pet Shop
Presentes
Utilidades Domésticas
Serviços
Outros
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou formada em jornalismo, o que me ajuda a garantir um olhar mais crítico e detalhado nos conteúdos de atualização e revisão. O mais legal é que, como o trabalho na mybest é transdisciplinar, também consigo aprender mais estudando para revisar e atualizar artigos de diferentes áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
O colágeno presente no corpo foi classificado em "tipo 1" e "tipo 2". O "tipo 1" está associado à firmeza e elasticidade da pele. Dentro desse grupo ainda existe o colágeno Verisol, uma versão patenteada pela empresa alemã Gelita e com a vantagem de ser absorvido mais rapidamente pelo organismo. Saiba mais no link abaixo.
Já o "tipo 2" está relacionado ao colágeno encontrado na cartilagem e articulações, que atende pessoas com problemas ósseo-articulares. Nesse artigo falaremos sobre o colágeno hidrolisado, que é a quebra das proteínas do colágeno "tipo 1". É indicado para fins estéticos e muito buscado por mulheres com mais de 30 anos.
Para fazer uma escolha segura, é importante que você saiba claramente qual é o seu objetivo ao fazer o uso do colágeno hidrolisado, pois seus benefícios são variados. Nosso passo a passo vai te ajudar a entender as características que envolvem esse produto, como seus componentes e tipos. Vamos lá?
O colágeno hidrolisado em cápsulas, além da vantagem de ser mais barato, é mais prático de transportar. Dá para separar as suas cápsulas diárias em um potinho e levar na sua bolsa para onde quiser, por exemplo, para o trabalho. Então, se tem uma vida agitada, aposte nas cápsulas!
Mas um detalhe que pode ser um problema para alguns indivíduos é a parte de engolir as cápsulas, visto que alguns têm dificuldades. Nesse caso, a cápsula não será a opção mais indicada. Mas não se preocupe, a versão em pó também cumpre sua função.
O colágeno hidrolisado em pó é mais fácil de consumir no dia a dia, pois dá para misturá-lo em bebidas e refeições de sua preferência. Se for um colágeno com sabor, fica ainda melhor, podendo ser de limão, laranja, chocolate, etc. Pode agregar em iogurtes, vitaminas e saladas de frutas, por exemplo.
Mas lembre-se: não pode esquentar o colágeno hidrolisado, pois isso pode mudar sua composição química. Fora isso, use sua criatividade na cozinha! Além disso, a versão em pó é a melhor para quem tem dificuldades para engolir cápsulas. Porém, é um tipo menos prático de levar para o trabalho ou faculdade.
Estima-se o uso de cerca de 2 g para fins estéticos. Nas opções em cápsulas a recomendação costuma ser de 4 cápsulas ao dia. E na versão em pó, os fabricantes podem indicar de 10 a 15 g por dia. Em caso de dúvidas, consulte o rótulo do produto específico que você está usando para saber a quantidade diária indicada.
Se for um colágeno Verisol, vai apresentar um selo de biodisponibilidade na embalagem. Além disso, estudos indicam que esse tipo é melhor absorvido pelo nosso organismo, então pode ser a melhor opção.
O colágeno hidrolisado pode ser encontrado tanto para ser consumido puramente, quanto combinado com outros nutrientes, como as vitaminas. Os produtos com vitaminas A e B têm a função de contribuir para o aumento da absorção do colágeno pelo organismo, além de atuar na renovação celular.
Já o colágeno hidrolisado com vitamina C, intensifica a produção de colágeno e elastina, além de ser um antioxidante muito importante para garantir a firmeza da pele. Por outro lado, minerais como o zinco e o selênio contribuem para a saúde da pele e do cabelo.
Também há outros ativos benéficos, como ácido hialurônico, que ajuda na distribuição das fibras do colágeno pelo corpo, e biotina, benéfica para unhas, cabelo, pele e ossos. Além desses, podemos citar a hidroxiprolina, vitamina E, probióticos, BCAA, que são excelentes complementos para o colágeno.
Além de analisar os aditivos do colágeno hidrolisado, é importante ver a lista de alergênicos. E mesmo que o colágeno não tenha aquele ingrediente específico, pela contaminação cruzada, pode acabar se contaminando. Nesse caso, vai estar na embalagem: Pode conter... Abaixo listamos os principais:
Principalmente nos colágenos em pó é até bem comum encontrar aditivos químicos que não fazem tão bem para a saúde, como corantes, flavorizantes e aromatizantes artificiais. Eles têm a função de dar cor e aroma para o produto, mas não são a melhor escolha para um estilo de vida mais saudável.
Além disso, é necessário tomar cuidado com os adoçantes, como maltodextrina, xilitol e aspartame, que têm um alto índice glicêmico, podendo causar distúrbios gastrointestinais em pessoas sensíveis a eles. Por outro lado, um colágeno com stevia pode ser interessante, por ter poucas calorias.
Já a porção diária recomendada pelos fabricantes fica entre 2 e 4 cápsulas por dia, geralmente. Isso significa que um pote de 120 unidades, com dose diária de 2 cápsulas, vai durar 60 dias. Basta fazer esse cálculo ao comprar! Também há colágenos hidrolisados em pó, com quantidades em gramas (g).
O mais comum é achar potes com 200 ou 300 g, que duram de 20 a 30 dias, considerando a dose diária de 10 g, o mais indicado pelas marcas. Para economizar, pode ser interessante investir em um pote com maior quantidade de colágeno hidrolisado, visto que o custo-benefício costuma ser melhor.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Ref. | Destaque | Detalhes | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Matéria- Prima | Estado da Molécula | Dose Recomendada | Colágeno por Dose | Outros Ativos | Livre de | Aditivos | Alergênicos | Sabores | Quantidade | Outras Quantidades | Rendimento | ||||||
1 | DARK LAB Colágeno Hidrolisado 120 Capsulas | R$ 23,65 Baixo | Com Vitamina C e Betacaroteno | Cápsulas | Não informado | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | Não informado | Betacaroteno e vitamina C | Glúten | Corantes | Pode conter amendoim, leite, soja e ovo | Não informado | 120 cápsulas | Não informado | 30 doses | ||
2 | NUTRIFY Collagen Renew | R$ 77,01 Lev. alto | Completo e com Diversos Sabores para Variar | 10 g | 2,5 g | Biotina, cromo, selênio, zinco e vitaminas, A, C, D e E | Açúcar, gordura, glúten e lactose | Aromatizante | Não informado | Laranja, chocolate, maçã-verde, abacaxi com hortelã, morango, jabuticaba, limão e mais | 300 g | 30 doses | ||||||
3 | PROFIT Colágeno Hidrolisado Betacaroteno e Vitamina C | R$ 28,99 Lev. baixo | Pele Rejuvenescida com Vitaminas A e C | Cápsula | Não informado | Peptídeos de colágeno | 5 cápsulas ao dia | 2,1 g | Betacaroteno e vitamina C | Açúcar, gordura, glúten e lactose | Corantes | Não informado | Não informado | 120 cápsulas | 120 cápsulas | 24 doses | ||
4 | NEW MILLEN Colágeno Hidrolisado Pote 120 Cápsulas | R$ 38,99 Médio | Colágeno Hidrolisado com Cromo | Cápsula | Não informado | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | 2,2 g | Cromo, vitaminas C e E | Açúcar e glúten | Corantes | Não informado | Não informado | 120 cápsulas | Não | 30 doses | ||
5 | MAX TITANIUM Colagen 100 Caps - Hidrolisado|7898944774360 | R$ 28,79 Lev. baixo | Unhas Mais Fortes e Pele Mais Firme | Cápsula | Não informado | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | 1,8 g | Não | Açúcar, corantes, glúten e lactose | Não | Pode conter derivados de leite, ovo e soja | Não informado | 100 cápsulas | Não | 25 doses | ||
6 | INTEGRALMÉDICA Collagen Powder Colágeno em Pó | R$ 59,90 Médio | Uma das Marcas Preferidas dos Fisiculturistas | Pó | Não informado | Peptídeos de colágeno | 10 g | Não informado | Zinco, cromo, selênio, vitaminas A,C,D,E e B7 | Açúcar, corantes, glúten e lactose | Aromatizante (nos sabores limão e tangerina) | Não informado | Limão, tangerina e neutro | 300 g | Não | 30 doses | ||
7 | ESSENTIAL NUTRITION Collagen Skin | R$ 165,75 Alto | Colágeno Hidrolisado em Pó com Ácido Hialurônico | Pó | Não informado | Peptídeos de colágeno | 11 g | 9,3 | Ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitaminas A, C, E e B7 | Açúcar e glúten | Aromatizante | Pode conter derivados de leite | Limão siciliano | 330 g | Não | 30 doses | ||
8 | NUTRENDS Colágeno Verisol Nutrends | R$ 63,99 Lev. alto | Alta Dosagem de Colágeno em Cápsulas | 4 cápsulas ao dia | 2,5 g (verisol) | Vitamina C, selênio e zinco | Glúten | Corante artificial | Pode conter traços de derivados de leite, soja e ovo | 120 cápsulas | 30 doses | |||||||
9 | BODYACTION Colágeno Verisol com Ácido Hialurônico em Pó | R$ 54,90 Médio | Com Coenzima Q10 e Ácido Hialurônico | 10 g | 2,5 g | Ácido hialurônico, zinco, selênio, vitaminas A, C e E, coenzima q10 e silício | Glúten | Aromatizante e corante | Pode conter derivados do leite | Frutas vermelhas, abacaxi com hortelã, laranja com acerola e mais | 200 g | 20 doses | ||||||
10 | KATIGUÁ Colágeno Hidrolisado (500mg) 240 Cápsulas | R$ 58,00 Médio | Muitas Doses por um Preço Acessível | Cápsula | Não informado | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | 1,8 g | Vitamina C | Açúcar, gorduras e glúten | Não | Não informado | Não informado | 240 cápsulas | 60 e 120 cápsulas | 60 doses |
O colágeno hidrolisado Dark Lab contém vitaminas e minerais que auxiliam na síntese de colágeno. O betacaroteno e a vitamina C ajudam o organismo a absorver e aproveitar melhor a quantidade de colágeno do suplemento. Assim, os resultados na pele, cabelo e unhas são ainda mais visíveis.
Segundo a fabricante, o colágeno hidrolisado Dark Lab é feito a partir de matéria-prima de alta qualidade, o ingrediente puro que oferece alta eficácia. A dose diária recomendada é de 4 cápsulas, assim, a embalagem com 120 cápsulas tem duração de 30 dias. Clique nos links e aproveite o custo-benefício!
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | Não informado |
Outros Ativos | Betacaroteno e vitamina C |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Corantes |
Alergênicos | Pode conter amendoim, leite, soja e ovo |
Sabores | Não informado |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não informado |
Rendimento | 30 doses |
Outro ponto positivo é a quantidade de 8 g de proteína por dose, com 2,5 g de colágeno hidrolisado bioativo, o Verisol®. Sem dúvida essa é uma das melhores opções para quem quer resultados nas madeixas e unhas, além de deixar a pele mais firme. Clique nos nossos links para adquirir o sabor morango!
Apresentação | |
---|---|
Matéria- Prima | |
Estado da Molécula | |
Dose Recomendada | 10 g |
Colágeno por Dose | 2,5 g |
Outros Ativos | Biotina, cromo, selênio, zinco e vitaminas, A, C, D e E |
Livre de | Açúcar, gordura, glúten e lactose |
Aditivos | Aromatizante |
Alergênicos | Não informado |
Sabores | Laranja, chocolate, maçã-verde, abacaxi com hortelã, morango, jabuticaba, limão e mais |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | |
Rendimento | 30 doses |
Além disso, essa é mais uma boa opção para quem precisa encaixar o colágeno na rotina conturbada, já que as cápsulas são mais fáceis de transportar e consumir em qualquer lugar. Mesmo com a recomendação da marca ser de 5 cápsulas diárias, o produto renderá quase um mês e por um bom preço. Confira nos links!
Apresentação | Cápsula |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 5 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 2,1 g |
Outros Ativos | Betacaroteno e vitamina C |
Livre de | Açúcar, gordura, glúten e lactose |
Aditivos | Corantes |
Alergênicos | Não informado |
Sabores | Não informado |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | 120 cápsulas |
Rendimento | 24 doses |
Outra vantagem é que as cápsulas contam com peptídeos de colágeno. Dessa forma, o organismo não terá dificuldades em absorvê-lo. Com uma boa dose do ingrediente principal por dose diária, 2,2 g, também oferece bons resultados às articulações. Confira essa opção nos links!
Apresentação | Cápsula |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 2,2 g |
Outros Ativos | Cromo, vitaminas C e E |
Livre de | Açúcar e glúten |
Aditivos | Corantes |
Alergênicos | Não informado |
Sabores | Não informado |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Rendimento | 30 doses |
Como a quantidade de cápsulas que devem ser ingeridas diariamente desse colágeno hidrolisado é alta, o produto rende pouco, apenas 25 doses. Portanto, pode ser necessário comprar mais de uma unidade por mês. A boa notícia é que ele é um produto superacessível. Vale a pena experimentar!
Apresentação | Cápsula |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 1,8 g |
Outros Ativos | Não |
Livre de | Açúcar, corantes, glúten e lactose |
Aditivos | Não |
Alergênicos | Pode conter derivados de leite, ovo e soja |
Sabores | Não informado |
Quantidade | 100 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Rendimento | 25 doses |
Se você procura por um colágeno em pó hidrolisado de marca renomada e livre de aditivos químicos, aqui vai nossa indicação. Segundo site da Integralmédica, o Collagen Powder não contém corantes artificiais. Contudo, suas versões saborizadas podem conter adoçante e aromatizante.
A dose diária recomendada de 10 g provê 8,8 g de proteínas e 94% das quantidades diárias recomendadas de zinco, cromo e selênio. Garante ainda aporte de mais de 80% das recomendações de consumo das vitaminas A, C, D, E e biotina. Supernutritivo!
É indicado para melhorar a saúde das articulações, pele e cabelo. Somado a todos esses benefícios temos também um ótimo custo-benefício. Sem surpresa, ele está entre os mais vendidos nos sites de venda. Nos nossos links você encontra os sabores limão, tangerina e neutro. Vale a pena experimentar!
Apresentação | Pó |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 10 g |
Colágeno por Dose | Não informado |
Outros Ativos | Zinco, cromo, selênio, vitaminas A,C,D,E e B7 |
Livre de | Açúcar, corantes, glúten e lactose |
Aditivos | Aromatizante (nos sabores limão e tangerina) |
Alergênicos | Não informado |
Sabores | Limão, tangerina e neutro |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | Não |
Rendimento | 30 doses |
A Essential Nutrition é uma das marcas mais respeitadas em suplementos alimentares, conhecida pela alta tecnologia e rigorosos padrões de qualidade. Isso acaba impactando no preço dos seus produtos. Contudo, quem prioriza a credibilidade sobre o preço pode comprar sem medo.
Esse colágeno em pó hidrolisado é um verdadeiro combo de beleza para a pele, unhas e cabelos. Isso porque contém ácido hialurônico e ácido ortosilícico nas quantidades de 100 mg de cada um deles por dose. A qualidade do próprio colágeno também merece menção, disponível em peptídeos do tipo Verisol. Confira!
Apresentação | Pó |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 11 g |
Colágeno por Dose | 9,3 |
Outros Ativos | Ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitaminas A, C, E e B7 |
Livre de | Açúcar e glúten |
Aditivos | Aromatizante |
Alergênicos | Pode conter derivados de leite |
Sabores | Limão siciliano |
Quantidade | 330 g |
Outras Quantidades | Não |
Rendimento | 30 doses |
Se você procura por um colágeno hidrolisado em cápsulas do tipo Verisol, com alta dosagem do nutriente, esse produto da Nutrends é ideal para você! Com 4 cápsulas ao dia, ele garante 2,5 g de peptídeos bioativos, além de vitamina C, selênio e zinco.
No entanto, como esse colágeno Verisol em cápsulas contém 100% da ingestão diária desses nutrientes, não é o mais adequado para pessoas que já utilizam outros suplementos vitamínicos, salvo sob recomendação profissional. Outro ponto de atenção é a presença de corantes artificiais na composição.
Apresentação | |
---|---|
Matéria- Prima | |
Estado da Molécula | |
Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 2,5 g (verisol) |
Outros Ativos | Vitamina C, selênio e zinco |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Corante artificial |
Alergênicos | Pode conter traços de derivados de leite, soja e ovo |
Sabores | |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | |
Rendimento | 30 doses |
O colágeno hidrolisado em pó Bodyaction é ideal para quem quer um suplemento para prevenir rugas. Além do colágeno hidrolisado, ele conta com outros nutrientes importantes para a produção endógena dessa proteína, como zinco, selênio e vitaminas A, C e E, além de conter ácido hialurônico.
Nos nossos links você pode adquirir o sabor frutas vermelhas, ideal para quem não gosta do sabor neutro. Por conter 200 g e a dose diária ser de 10 g, o produto rende 20 doses, um pouco menos que a média do mercado. Ainda assim, vale a pena experimentar, devido à presença de vitaminas e minerais!
Apresentação | |
---|---|
Matéria- Prima | |
Estado da Molécula | |
Dose Recomendada | 10 g |
Colágeno por Dose | 2,5 g |
Outros Ativos | Ácido hialurônico, zinco, selênio, vitaminas A, C e E, coenzima q10 e silício |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Aromatizante e corante |
Alergênicos | Pode conter derivados do leite |
Sabores | Frutas vermelhas, abacaxi com hortelã, laranja com acerola e mais |
Quantidade | 200 g |
Outras Quantidades | |
Rendimento | 20 doses |
Apesar dessa ótima composição, as 4 cápsulas diárias possuem uma quantidade mais baixa de colágeno, por isso podem ser menos eficazes se for para um objetivo específico. Ainda assim, essa é uma ótima opção, com 60 doses e preço acessível, ideal para quem pretende usá-lo por um longo período. Veja detalhes nos links!
Apresentação | Cápsula |
---|---|
Matéria- Prima | Não informado |
Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 1,8 g |
Outros Ativos | Vitamina C |
Livre de | Açúcar, gorduras e glúten |
Aditivos | Não |
Alergênicos | Não informado |
Sabores | Não informado |
Quantidade | 240 cápsulas |
Outras Quantidades | 60 e 120 cápsulas |
Rendimento | 60 doses |
Mesmo já sendo um aliado bem conhecido das pessoas que buscam manter a pele saudável, ainda existem algumas dúvidas relacionadas ao consumo do colágeno hidrolisado. Para ajudar a desmistificar algumas delas, fizemos algumas perguntas à nutricionista Joyce Rouvier. Confira!
Muitas pessoas não sabem como tomar o colágeno hidrolisado e qual horário é melhor para fazer isso. Bom, consumir o colágeno hidrolisado à noite é o indicado, porque é o momento em que nosso corpo trabalha na regeneração, aumentando a possibilidade do suplemento agir com mais eficácia no organismo.
Já para quem quer emagrecer, pode ser melhor tomar o colágeno hidrolisado de dia, para trazer maior saciedade. Se preferir, em vez de consumir todas as cápsulas diárias de uma vez, pode dividir e ir tomando ao longo do dia. E para atletas, o suplemento pode servir como um pós-treino também.
O colágeno hidrolisado é uma proteína e possui calorias, mas são poucas. Então, no geral, não engorda. O que vai importar mais é o que você come na sua dieta. Mantenha uma dieta equilibrada e contabilize as suas proteínas diárias já considerando a quantidade que tem no suplemento de colágeno hidrolisado.
Cuidado com opções de suplementos com muitos aditivos na sua composição e sempre analise o valor energético de cada cápsula ou porção, no caso da versão em pó. E se seu objetivo é emagrecer, o ideal é sempre buscar um nutricionista para seguir uma dieta adequada para seu perfil e necessidades.
Confira também os colágenos mais vendidos na Amazon. Basta clicar no link abaixo!
Como você viu, o colágeno oferece diversos benefícios à saúde, tanto para a pele, unhas e cabelo, quanto para as articulações. Mas sabia que há outros suplementos que também podem te ajudar a manter o organismo saudável? Para isso, veja abaixo nossos artigos com dicas de vitamina C, zinco e ômega 3.
1º lugar: DARK LAB|Colágeno Hidrolisado 120 Capsulas
2º lugar: NUTRIFY|Collagen Renew
3º lugar: PROFIT |Colágeno Hidrolisado Betacaroteno e Vitamina C
4º lugar: NEW MILLEN|Colágeno Hidrolisado Pote 120 Cápsulas
5º lugar: MAX TITANIUM |Colagen 100 Caps - Hidrolisado|7898944774360
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
Aplicativos
Beleza e Perfumaria
Saúde
Calçados
Carros e Motos
Casa e Decoração
Celulares e Telefones
Comidas e Bebidas
Construção e Reforma
Crianças e Bebês
Eletrodomésticos
Eletrônicos
Eletroportáteis
Escritório e Papelaria
Esporte e Lazer
Jogos
Livros e Filmes
Moda e Acessórios
Música
Pet Shop
Presentes
Utilidades Domésticas
Serviços
Outros