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Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado em 2019 (Dux, Probiótica e mais)

O whey protein concentrado é o suplemento mais popular entre atletas que estão começando ou que já mantém um ritmo de treinos na academia. A proteína do soro do leite (whey protein) na forma concentrada oferece nutrientes equilibrados para obtenção de massa magra e reconstrução muscular!

Mas, como escolher o melhor whey protein concentrado diante de tantas opções? Neste artigo, explicamos os aspectos que você deve observar para fazer a melhor escolha e também apresentamos diversas marcas de whey protein concentrado, como Dux, Integralmédica e Probiótica. Conheça e aproveite os benefícios do whey protein concentrado!
  • Última atualização: 21/11/2019
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Sumário

Quais São os Benefícios do Whey Protein Concentrado?

Quais São os Benefícios do Whey Protein Concentrado?
Disponível em três versões (concentrado, hidrolisado e isolado), o whey protein é feito a partir da proteína do soro do leite. O whey é uma suplementação usada como complemento proteico na alimentação, perfeito para pessoas que praticam musculação e precisam da quantidade certa de nutrientes para aumentar os músculos e a massa magra no corpo.
O whey protein concentrado, WPC, passa por poucas filtragens o que mantém a proteína intacta, mas também carboidratos, gorduras e lactose (não sendo recomendado para quem tem intolerância ao leite). Com ótimo custo-benefício, oferece concentração de proteína por volta de 70%, a quantidade perfeita para as necessidades proteicas de quem treina regularmente, com intensidade leve ou moderada.
Apesar da presença de carboidratos e gorduras, é um mito que o whey protein concentrado engorda. A quantidade calórica é baixa e o carboidrato oferece melhor absorção da proteína, além de mais saciedade (diminuição da vontade de comer). Com o uso aconselhado por um nutricionista, o whey protein concentrado é o suplemento mais equilibrado para os praticantes de musculação e atletas amadores.

Como Escolher o Whey Protein Concentrado Ideal

O whey protein concentrado é a suplementação mais popular do mercado, para escolher o melhor produto avalie a presença de aminoácidos, verifique a dissolução, a gama de sabores e também o custo por grama de proteína.

Potencialize os Treinos com BCAA e Outros Aminoácidos

Potencialize os Treinos com BCAA e Outros Aminoácidos
Para aumentar a absorção da proteína os aminoácidos são grandes aliados, em conjunto com uma quantidade moderada de carboidratos. O BCAA e a glutamina são os aminoácidos mais populares na composição de suplementos, pois auxiliam diretamente no ganho muscular.
O whey protein concentrado com BCAA e glutamina consegue potencializar os treinos, já que tem uma carga adequada de nutrientes para reconstrução e construção muscular. Mais do que 4 g de cada aminoácido na porção já está perfeito para quem não consegue fazer uma refeição próximo do horário que toma o whey, pois entrega os nutrientes adequados para auxiliar no metabolismo da proteína!

Escolha um Suplemento com Ótima Dissolução

Escolha um Suplemento com Ótima Dissolução
Você pode diluir o whey protein concentrado na bebida que quiser, como água, leite, sucos e vitaminas. Para manter o hábito e facilitar a sua rotina de treinos prefira o whey com ótima dissolução, senão, será um incomodo toda vez ter que misturar bastante o suplemento na shakeira.
A característica de diluição é um atributo valorizado pelas fabricantes, mas você também pode saber mais pelos comentários dos consumidores. Atente-se a isso ou já tenha em mente que terá que bater o whey no liquidificador!

Avalie a Gama de Sabores para Não Enjoar

Avalie a Gama de Sabores para Não Enjoar
A suplementação é um hábito, e como todo tipo de rotina você pode acabar enjoando. Não por acaso existem os diferentes sabores de whey protein concentrado, assim você pode escolher o melhor para o seu paladar de tempos em tempos.
Além disso, ao escolher uma marca de whey que possui uma gama de sabores você poderá alternar quando quiser. Conheça todos os sabores disponíveis e escolha qual é nesse momento o whey protein concentrado mais gostoso de tomar!

Considere Também o Custo por Grama de Proteína

Considere Também o Custo por Grama de Proteína
Você pode avaliar o preço efetivo da proteína para encontrar o whey protein concentrado com melhor custo-benefício, ou mesmo comparar com outras fontes proteicas. Nos rótulos costuma ser especificado a quantidade de proteína em cada porção!
Para saber o custo, verifique a quantidade de porções que o produto fornece. Com isso em mãos, multiplique o valor da quantidade de porções pela quantidade de proteína, para saber a quantidade total desse nutriente. Agora, basta dividir o preço pela quantidade total e você já consegue encontrar o whey protein concentrado com melhor custo-benefício!
Para facilitar, já fizemos esse cálculo para todos os produtos do ranking!

Quanto Maior a Concentração de Proteína, Mais Fácil de Usar

Quanto Maior a Concentração de Proteína, Mais Fácil de Usar
Outro valor que pode ser muito importante para controlar a sua dieta é a concentração de proteína em cada porção. Em cada suplemento esse valor é diferente, mas isso não significa que uma concentração menor é pior ou melhor. Somente que se a concentração for baixa, talvez você precisará de mais doses para suprir a sua necessidade proteica.
A concentração de proteína não afeta no cálculo do custo por grama, mas sim na quantidade total que é fornecida no pote. Dessa forma, se a concentração for baixa para as suas necessidades você precisará comprar mais potes regularmente, ainda que o preço seja baixo. Isso afeta na praticidade de uso, portanto, se valoriza o hábito da suplementação prefira com maiores concentrações.

Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado para Comprar Online

Agora que você já conhece quais são as vantagens do whey protein concentrado, assim como, quais aspectos devem ser observados ao escolher o melhor suplemento, ficou fácil, não é mesmo? Então, conheça abaixo o ranking dos 10 melhores whey protein concentrado que estão disponíveis para comprar online!
10
BCAANão
GlutaminaNão
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Proteína por porção22 g
Custo por grama de proteínaR$0,05
Concentração de proteína por porção73%
9
BCAANão
GlutaminaNão
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Proteína por porção30 g
Custo por grama de proteínaR$0,24
Concentração de proteína por porção25%
8
BCAA3,4 g
Glutamina2,7 g
SaboresBaunilha, chocolate, morango e vitaminas de frutas
Proteína por porção15 g
Custo por grama de proteínaR$0,12
Concentração de proteína por porção37,5%
7

PRONUTRITION PRON2 Gold Whey

R$ 129,00

BCAA4,5 g
Glutamina3,8 g
SaboresBaunilha, morango, chocolate e mix de frutas
Proteína por porção22 g
Custo por grama de proteínaR$0,17
Concentração de proteína por porção73%
6
BCAA5 g
Glutamina4 g
SaboresSem sabor, baunilha, chocolate, morango e chocomenta
Proteína por porção24 g
Custo por grama de proteínaR$0,09
Concentração de proteína por porção80%
5
BCAA5 g
Glutamina2,5 g
SaboresBaunilha, chocolate, morango, cookies, coco e banana
Proteína por porção22 g
Custo por grama de proteínaR$0,12
Concentração de proteína por porção73%
4
BCAA6,8 g
Glutamina5 g
SaboresChocolate e creme suiço
Proteína por porção30 g
Custo por grama de proteínaR$0,09
Concentração de proteína por porção75%
3
BCAA5,5 g
Glutamina4,3 g
SaboresBaunilha, chocolate, banana, amendoin, frutas vermelhas e milho verde
Proteína por porção24 g
Custo por grama de proteínaR$0,11
Concentração de proteína por porção60%
2
BCAA4,6 g
Glutamina3,3 g
SaboresBaunilha, chocolate, morango, banana e cookies and cream
Proteína por porção21 g
Custo por grama de proteínaR$0,09
Concentração de proteína por porção70%
1
BCAA6,4 g
Glutamina5 g
SaboresBaunilha, chocolate belga e morango
Proteína por porção29 g
Custo por grama de proteínaR$0,13
Concentração de proteína por porção64%

Tabela de Comparação dos Melhores Whey Protein Concentrado

Foto
1
IRIDIUM  Whey Concentrado 1

IRIDIUM

2
INTEGRALMÉDICA  Super Whey 100% Pure 1

INTEGRALMÉDICA

3
LEADER NUTRITION  Hi-Whey Protein 1

LEADER NUTRITION

4
STARK SUPPLEMENTS  100% Pure Whey 1

STARK SUPPLEMENTS

5
DUX NUTRITION  Whey Protein Concentrado 1

DUX NUTRITION

6
PROBIÓTICA  100% Pure Whey 1

PROBIÓTICA

7
PRONUTRITION PRON2  Gold Whey 1

PRONUTRITION PRON2

8
MAX TITANIUM  Whey Pro 1

MAX TITANIUM

9
INTEGRALMÉDICA  Nutri Whey Protein 1

INTEGRALMÉDICA

10
MIDWAY  Whey Protein 1

MIDWAY

Nome

Whey Concentrado

Super Whey 100% Pure

Hi-Whey Protein

100% Pure Whey

Whey Protein Concentrado

100% Pure Whey

Gold Whey

Whey Pro

Nutri Whey Protein

Whey Protein

DestaqueComposição Robusta com Fáci...O Concentrado com Excelente...Uma Gama de Sabores para Nu...Ótimo Custo-Benefício para ...Composição Equilibrada para...Alto Rendimento por um Preç...O Whey Protein Concentrado ...Um Suplemento de EntradaO Suplemento Cheio de Vitam...O Whey Protein Concentrado ...
PreçoR$ 58,59R$ 46,25R$ 39,99R$ 63,75R$ 74,70R$ 62,67R$ 129,00R$ 33,11R$ 46,75R$ 29,99
BCAA6,4 g4,6 g5,5 g6,8 g5 g5 g4,5 g3,4 gNãoNão
Glutamina5 g3,3 g4,3 g5 g2,5 g4 g3,8 g2,7 gNãoNão
SaboresBaunilha, chocolate belga e morangoBaunilha, chocolate, morango, banana e cookies and creamBaunilha, chocolate, banana, amendoin, frutas vermelhas e milho verdeChocolate e creme suiçoBaunilha, chocolate, morango, cookies, coco e bananaSem sabor, baunilha, chocolate, morango e chocomentaBaunilha, morango, chocolate e mix de frutasBaunilha, chocolate, morango e vitaminas de frutasBaunilha, chocolate e morangoBaunilha, chocolate e morango
Proteína por porção29 g21 g24 g30 g22 g24 g22 g15 g30 g22 g
Custo por grama de proteínaR$0,13R$0,09R$0,11R$0,09R$0,12R$0,09R$0,17R$0,12R$0,24R$0,05
Concentração de proteína por porção64%70%60%75%73%80%73%37,5%25%73%
Link

Tomar o Whey Protein Concentrado Antes ou Depois do Treino?

Tomar o Whey Protein Concentrado Antes ou Depois do Treino?
Não existe um consenso sobre o melhor horário para tomar o whey protein concentrado, mas pode-se dizer que isso depende da sua rotina de alimentação. O conceito de janela de absorção já foi desmitificado, ou seja, em qualquer hora do dia o whey será absorvido adequadamente pelo corpo. Por isso, é comum ver atletas e influencers tomando whey antes de dormir ou logo ao acordar!
Mas então, como eu decido se devo tomar o whey protein concentrado antes ou depois do treino? Observe sua rotina de alimentação! Ir malhar de barriga vazia não é recomendado, por isso, prefira no pré-treino. Se malhar antes de uma grande refeição (no almoço, por exemplo), também é melhor no pré.
Já, se mantém uma alimentação balanceada ao longo do dia e após malhar dará um tempo até fazer uma grande refeição, tome no pós-treino! Existe o consenso de que no pré-treino o whey protein concentrado oferece mais energia para malhação, e no pós-treino auxilia na hipertrofia, formação dos músculos.

Potencialize a sua Suplementação com BCAA e Creatina

Para quem quer resultados consistentes e rápidos, não basta a suplementação com whey protein. O BCAA e a creatina também são aliados importantes na busca pelo corpo definido. Pensando nisso, nós montamos dois artigos com ranking super completos com os melhores BCAAs e creatinas do mercado. Confira nos links abaixo.

Conclusão

Agora você já conhece quais são os benefícios do whey protein concentrado e consegue diferenciar os produtos, principalmente em relação à quantidade de nutrientes fundamentais para construção muscular, como os aminoácidos. Além disso, você sabe da importância dos sabores e da boa diluição do suplemento.
Aqui foram apresentados os whey protein concentrado mais tops do momento, são opções confiáveis e que potencializam os treinos de iniciantes, de atletas regulares e que treinam intensamente. Se gostou desse artigo compartilhe com seus amigos de academia e contribua para que eles alcancem novos objetivos!
por Helder Fernandes

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