Top 10 Melhores Whey Protein Isolado em 2021 (Probiótica, Integralmédica e Mais)

Convidamos a nutricionista Carolina Brazão para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor whey protein isolado. A seguir um resumo do perfil profissional da especialista.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Fabricado por um processo de ultrafiltração, o whey protein isolado possui em sua composição a proteína praticamente intacta, separada dos demais elementos que são característicos do soro do leite. Por isso, apresenta cerca de 90% de proteína, além de baixa concentração de gordura, lactose e açúcar.

O processo de fabricação gera uma proteína mais pura, concentrada e com baixa quantidade de carboidratos. Por isso o whey protein isolado serve para aumentar a massa magra e estimular a síntese proteica. Normalmente, os atletas consomem o produto no pós-treino, já que ele é absorvido rapidamente pelo organismo.

O whey protein isolado também é o mais indicado para pessoas com dietas que têm restrições a carboidratos. Pacientes pré e pós-cirurgia bariátrica, por exemplo, precisam controlar o peso e tomam esse suplemento com a orientação de nutricionistas.

Para escolher o melhor whey protein isolado é importante observar a quantidade de aminoácidos e carboidratos, especialmente se precisar controlar a dieta. Além disso, verificar o sabor e a quantidade de proteína é de extrema importância. Continue por aqui e veja todos os detalhes a seguir!

Como o próprio nome sugere, as proteínas são os principais nutrientes de um bom whey protein isolado. Por isso, é muito importante se atentar a quantidade que cada porção oferece desse nutriente. Normalmente, essa quantidade varia entre 20 e 30 g. Portanto, escolha de acordo com o seu plano alimentar.

Um detalhe curioso é que a quantidade de proteína pode mudar dependendo do sabor. Por exemplo, o whey protein isolado da Integral Medica, Iso Triple Zero, oferece 26 g de proteína no sabor baunilha, mas no de chocolate, 25 g. Embora seja um diferença pequena, é um detalhe importante de saber.

Outro ponto importante a considerar é o tamanho da porção usada pela marca. Alguns produtos informam a quantidade de nutrientes para porções de 30 g, como a Max Titanium e Integral Medica, outras usam porções maiores, como a Probiótica, com 63 g. Então, fique atento a isso!

Como o whey protein isolado conserva mais a proteína do leite, a quantidade de aminoácidos é maior que nos suplementos concentrados. Os aminoácidos auxiliam na absorção de proteína, sendo os mais populares o BCAA e a glutamina, por isso, é importante ficar atento a concentração desses nutrientes.

Para quem treina pesado é importante obter uma dose maior de BCAA e glutamina. Nesse caso, mais de 5 gramas de cada nutriente é um bom índice. Mas, atenção com concentrações maiores, pois elas são indicados para quem têm uma dieta com elevada necessidade proteica, em geral, devido aos treinos muito intensos!

Além de sabores mais comuns, como chocolate, morango e baunilha, as fabricantes tem investido em novidades, como cappuccino, limonada, banana, cookies and cream, entre outros. Outra opção interessante é o whey protein isolado sem sabor, que é ótimo para misturar em sucos e vitaminas, por exemplo.

No mercado é possível encontrar diversos tamanhos de potes de whey protein isolado, e isso pode ser usado como uma forma de economia. Os tamanhos mais comuns utilizados pelas marcas são as embalagens com 900 g, mas é possível encontrar tamanhos bem maiores, como 1,8 kg, por exemplo.

Sabendo disso, calcule a quantidade diária de whey protein isolado que você consome, e use isso para definir o tamanho mais adequado para comprar. Vale lembrar que muitas marcas dispõe de diferentes tamanhos para o mesmo produto, então, confira os preços, pode ser mais econômico comprar um pote maior.

Agora que você já sabe para que serve o whey protein isolado e quais características observar para escolher o melhor suplemento, é hora de conhecer os produtos que mais se destacam no mercado. Para ficar ainda melhor, todas as indicações já estão com links para as principais lojas do país. Confira!

Estamos acompanhando as diversas marcas de whey protein há algum tempo, e uma coisa que temos observado são alterações periódicas na formulação do suplemento. Muitas vezes, são detalhes como 1 grama a mais ou a menos de proteína, aminoácidos e carboidratos, mas que para alguns já pode fazer diferença.

As fabricantes estão em constante pesquisa e desenvolvimento, por isso, se você usa um whey protein isolado regularmente vale a pena verificar o rótulo de tempos em tempos. Especialmente para quem é mais rígido na dieta, esse acompanhamento é muito importante.

Vale lembrar que para ter certeza quanto a eficiência da formulação para a sua alimentação é necessário consultar um nutricionista. Portanto, não deixe de consultar esse profissional antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento alimentar. É super importante para ter um treino seguro e saudável!

A escolha do melhor whey protein isolado pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 4 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Carolina Brazão. Confira a seguir.

Não, pois trata-se de uma bebida proteica de baixíssimo carboidrato e o que engorda é a alta ingestão de carboidratos, associada a resistência à insulina e ao sedentarismo.

Qualquer pessoa que não tenha alergia a proteína do soro do leite. Vale lembrar que o whey protein é uma proteína em pó, podendo substituir uma refeição com carne/ovos ou algum produto de origem animal, ou seja, se você pode consumir proteínas animais, pode consumir whey protein.

Preferencialmente após o treino, pois sua rápida absorção auxiliará na recuperação das lesões das fibras musculares, sinalizando ainda mais a hipertrofia.

O tempo para alcançar o resultado vai depender do que exatamente você está buscando e também de algumas outras variáveis que são muito mais importantes do que o uso do whey protein isolado. Dentre elas, podemos destacar o estímulo do treino, descanso e níveis hormonais.

Se você estiver descansando bem, com os hormônios em dia e treinando corretamente, os resultados na diferença de massa magra poderão ser vistos já no primeiro mês.

Um bom plano alimentar não se resume a um único suplemento, não é mesmo? Sabendo disso, a mybest disponibiliza muitos outros artigos sobre esses produtos, como hipercalóricos, BCAA e creatina. Portanto, acesse os links abaixo e confira as melhores opções para deixar a sua dieta ainda mais completa.

Agora que você já conheceu as melhores marcas de whey protein isolado, fica muito mais fácil escolher qual será o suplemento que irá fazer você alcançar novos patamares em construção muscular! Explicamos também os aspectos que você deve avaliar entre um suplemento e outro, para conseguir fazer comparações.

Se estava em dúvida sobre qual whey protein isolado comprar, temos certeza de que agora tudo ficou mais claro, não é mesmo? Então, não perca tempo, faça já a sua compra! Caso conheça alguém que está meio perdido e não sabe como escolher o suplemento adequado, ajude compartilhando esse artigo!