• Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey) 1
  • Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey) 2
  • Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey) 3
  • Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey) 4
  • Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey) 5

Top 10 Melhores Proteínas para Comprar em 2020 (Albumina, Caseína e Whey)

Quando se está em busca do físico ideal, é muito fácil se frustrar por não conseguir progredir nos resultados. Porém, o problema nem sempre está nos treinos, mas sim na alimentação. Como pode acabar sendo complicado manter uma alimentação balanceada, o uso de suplementação é essencial. Especialmente de proteínas, nutriente que ajuda a manter a musculatura mais firme.

Dito isto, para que você não sofra mais com a perda de massa muscular entre um treino e outro, resolvemos te ajudar a escolher sua proteína ideal. Marcas como Espartanos, Optimum Nutrition e Proteína Pura, tem ótimos produtos com alto índice proteico. Além destas, você confere outras mais em nosso ranking com as 10 melhores proteínas para comprar pela internet. Confira.
  • Última atualização: 20/02/2020
  • 2.053 visualizações
Sumário

Como Escolher a Melhor Proteína

Na hora de escolher a melhor proteína, você deve levar em consideração alguns pontos essenciais. Até porque o índice proteico de cada marca, pode variar bastante, sem falar na velocidade de absorção, o que nos leva aos tipos de proteína. Dá só uma olhada.

Whey Protein, Caseína ou Albumina? Entenda a Diferença e Escolha a Melhor para Você

Pode parecer confuso, mas garanto que depois deste tópico, você vai entender bem melhor quais são as diferenças desses três tipos de proteína.

Whey Protein: Rápida Absorção, Ideal para Usar Após o Treino

Whey Protein: Rápida Absorção, Ideal para Usar Após o Treino
Obtido a partir do soro do leite, o whey protein é o tipo de proteína mais conhecido de quem pratica musculação. De rápida absorção, com ele é possível levar proteína para o músculo rapidamente, para conseguir reter o máximo do volume muscular conquistado naquele treino. Por isso, é um suplemento bastante indicado para quem está em busca de hipertrofia.
Contudo, neste artigo iremos dar um foco maior para a albumina e a caseína, proteínas de absorção lenta que são usadas especialmente para diminuir os efeitos do catabolismo na perda de massa muscular. Mas não se preocupe! Temos artigos falando apenas dos melhores whey protein do mercado. Confira os links no final desse texto.

Albumina: Absorção Lenta, uma Opção de Baixo Custo Ideal para Intolerantes a Lactose

Albumina: Absorção Lenta, uma Opção de Baixo Custo Ideal para Intolerantes a Lactose
A albumina, uma proteína extraída da clara do ovo é considerada um dos suplementos mais eficazes para o uso na musculação, já que essa proteína possui um maior valor nutricional que a proteína do leite, com o benefício de não possuir colesterol ou gordura.
Por ser de lenta absorção, ela ajuda no processo anabólico, evitando o catabolismo. O processo catabólico é aquele no qual o corpo utiliza as proteínas musculares para manter o seu funcionamento em momentos de jejum. Ou seja, o catabolismo faz com que todos aqueles músculos que você adquiriu no treino sejam gastos para a manutenção do organismo.
Como a albumina dura até 4 horas em nosso organismo ela é super indicada para o consumo ao longo do dia como suplementação para as horas de jejum. No entanto, vale lembrar que o produto não tem lá um aroma nem um sabor muito agradável, o que é difícil disfarçar mesmo nos modelos saborizados. Além disso, ela não dura toda a noite como a caseína, da qual falaremos a seguir.

Caseína: Absorção Super Lenta, Ótima para Minimizar o Catabolismo Durante a Noite

Caseína: Absorção Super Lenta, Ótima para Minimizar o Catabolismo Durante a Noite
Considerada o santo graal das proteínas, a caseína une o útil ao agradável, por se tratar de uma proteína com absorção ainda mais lenta que a albumina, nutrindo a musculatura por até 7 horas, e também por ser agradável ao paladar, já que a sua composição é feita através do leite.
Porém, o processo de filtragem da caseína é diferente do whey protein por exemplo, já que ela é extraída do leite como um todo e não apenas do soro. E apesar das controvérsias em torno da alta quantidade de leite em sua composição, assim como a albumina, os benefícios também se estendem a pessoas com hiper acidez gástrica, já que o produto mantém a saciedade por longos períodos.
Além disso, assim como a albumina e o whey, a caseína também enriquece a quantidade de aminoácidos no nosso corpo, o que ajuda na recuperação das fibras musculares, e contribui para que as proteínas cheguem de uma maneira mais eficaz no tecido muscular.

Para Melhor Custo-Benefício e Durabilidade, Prefira Embalagens de 1 kg

Para Melhor Custo-Benefício e Durabilidade, Prefira Embalagens de 1 kg
As albuminas e caseínas disponíveis no mercado nacional geralmente podem ser adquiridas em pacotes de 500 g ou de 1 kg. Contudo, como a ingestão diária recomendada pode ultrapassar 35 gramas, mesmo um pacote de 1 kg duraria menos de 1 mês.
Portanto, prefira comprar produtos de um quilo ou adquirir mais de um pacote na mesma compra. Assim você garante que terá proteína suficiente para não precisar interromper a sua suplementação.

Verifique a Concentração Percentual de Proteínas do Produto

Verifique a Concentração Percentual de Proteínas do Produto
Para saber a quantidade de proteínas que você está ingerindo em cada dose da suplementação escolhida é muito importante verificar o rótulo do produto. Lá os fabricantes costumam indicar a quantidade exata de proteínas e outros componentes, como carboidratos, gorduras e vitaminas, contidos em cada porção do produto.
É muito importante ficar atento a isso, pois alguns produtos possuem uma concentração bem baixa de proteínas em cada dose. Mas fique tranquilo, pois em nosso ranking selecionamos apenas as melhores proteínas, e você poderá conferir a concentração de proteínas em cada dose do produto na tabela que fica abaixo da descrição de cada item do ranking.

Para Evitar Desequilíbrios na sua Dieta, Confira o Total de Carboidratos por Porção

Para Evitar Desequilíbrios na sua Dieta, Confira o Total de Carboidratos por Porção
Apesar de estarmos falando de uma suplementação proteica, em muitos produtos há uma quantidade considerável de carboidratos, que podem de certa forma atingir negativamente a sua dieta, principalmente se você está na fase do cutting, o cuidado alimentar para uma melhor definição dos músculos e perda de massa magra.
Portanto, verifique sempre se a quantidade de carboidratos por porção está de acordo com a sua dieta. Outro fator, importante a se considerar é a existência ou não de glúten na fórmula. Como o glúten é uma proteína que demora a ser digerida, seu consumo pode gerar desconforto gastrointestinal mesmo em pessoas que não tenham nenhuma intolerância. Além disso, o consumo de glúten antes do treino deve ser evitado.

Fique de Olho: o Acréscimo de Outras Componentes Afeta a Pureza da Proteína

Fique de Olho: o Acréscimo de Outras Componentes Afeta a Pureza da Proteína
Na tentativa de fazer um suplemento mais saboroso ou até mesmo mais completo, muitas marcas optam por saborizar os seus produtos e também por acrescentar aminoácidos e vitaminas. Isso não é algo necessariamente ruim, porém saiba que qualquer adição à fórmula do suplemento irá diminuir a concentração de proteínas por dose do produto.
Além disso, muitas vezes a concentração desses nutrientes adicionais acaba sendo baixa demais para trazer os efeitos prometidos por eles. Sendo assim, o ideal é optar por proteínas puras e pela suplementação a parte de nutrientes como BCAA, arginina, vitaminas e outros.
Um outro alerta que deve ser feito é sobre a adição de corantes e aromatizantes artificiais à fórmula do produto com o único intuito de saborizar a proteína. A ingestão diária desses componentes químicos artificiais pode trazer malefícios no longo prazo. Por isso, prefira marcas que usem corantes e aromatizantes naturais ou que simplesmente não os usem.

Variedade de Sabores Traz Versatilidade ao Produto

Variedade de Sabores Traz Versatilidade ao Produto
Ainda falando sobre sabores, é interessante verificar se a marca oferece uma boa gama de sabores, assim é possível apenas trocar de sabor quando enjoar do atual. Além disso, optar pelo sabor baunilha ou neutro nas proteínas, pode te dar uma versatilidade para misturar outros suplementos com sabores de fruta, como é o caso da maltodextrina, bastante indicada para tomar em conjunto com a suplementação proteica.

Top 5 Melhores Albuminas para Comprar Online

Enfim, chegamos a parte que você mais esperava do artigo, o ranking! E para não ficar confuso, decidimos separá-lo em duas partes. Esta é a primeira, na qual você confere as melhores albuminas para comprar na internet. Veja.
5
Peso Líquido1 kg
Porção30 g
Proteínas por Porção18 g
Concentração de Proteína60%
Carboidratos por Porção10 g
GlútenSim
Componentes ArtificiaisSim, aromatizantes
SaboresNatural / Cappuccino
4
Peso Líquido500 g
Porção28 g
Proteínas por Porção24 g
Concentração de Proteína85,7%
Carboidratos por Porção16 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresBaunilha / Morango / Banana / Chocolate
3
Peso Líquido500 g
Porção40
Proteínas por Porção28 g a 32 g (varia de acordo com o sabor)
Concentração de Proteína70% a 80% (varia de acordo com o sabor)
Carboidratos por Porção1 g a 4,9 g (varia de acordo com o sabor)
GlútenNão
Componentes Artificiais
SaboresAbacaxi / Morango / Cappuccino / Chocolate / Chocolate com Menta / Limonada Suíça
2
Peso LíquidoKit 3 unidades de 500 g (1500 g)
Porção40 g (3 colheres de sopa cheias)
Proteínas por Porção31 a 35 g (varia de acordo com o sabor)
Concentração de Proteína77,5% a 87,5% (varia de acordo com o sabor)
Carboidratos por Porção0 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresBaunilha / Morango / Chocolate
1
Peso Líquido1 kg
Porção100 g
Proteínas por Porção81,1 g
Concentração de Proteína81,1%
Carboidratos por Porção7,80 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisNão
SaboresSem Sabor

Tabela de Comparação das Melhores Albuminas

Foto
1
SINA CHEFF  Albumina Fama Ovos 1

SINA CHEFF

2
DYNAMIC LAB  Albumina Egg Dyn Protein 100% Pura 1

DYNAMIC LAB

3
3. PROTEÍNA PURA Albumina 1

4
NATUROVOS  Albumina 1

NATUROVOS

5
XLAB  Albumina 1

XLAB

Nome

Albumina Fama Ovos

Albumina Egg Dyn Protein 100% Pura

3. PROTEÍNA PURA Albumina

Albumina

Albumina

DestaqueUma das Prediletas dos Espo...Até 35 g de Proteína com Ex...Variedade de Sabores e Até ...Ótima Quantidade Proteica e...Quantidade Suficiente de Pr...
PreçoR$ 72,90R$ 139,90R$ 24,90R$ 17,66R$ 23,49
Peso Líquido1 kgKit 3 unidades de 500 g (1500 g)500 g500 g1 kg
Porção100 g40 g (3 colheres de sopa cheias)4028 g30 g
Proteínas por Porção81,1 g31 a 35 g (varia de acordo com o sabor)28 g a 32 g (varia de acordo com o sabor)24 g18 g
Concentração de Proteína81,1%77,5% a 87,5% (varia de acordo com o sabor)70% a 80% (varia de acordo com o sabor)85,7%60%
Carboidratos por Porção7,80 g0 g1 g a 4,9 g (varia de acordo com o sabor)16 g10 g
GlútenNãoNãoNãoNãoSim
Componentes ArtificiaisNãoSim, corantes e aromatizantesSim, corantes e aromatizantesSim, aromatizantes
SaboresSem SaborBaunilha / Morango / ChocolateAbacaxi / Morango / Cappuccino / Chocolate / Chocolate com Menta / Limonada SuíçaBaunilha / Morango / Banana / ChocolateNatural / Cappuccino
Link

Top 5 Melhores Caseínas para Comprar Online

A seguir, confira excelentes opções de caseínas disponíveis na internet. Observe que apesar do produto ser um pouquinho mais caro que a albumina, justamente por sua duração maior no organismo, existem ótimos sabores e opções em que o custo benefício acaba sendo até melhor.
5
Peso Líquido907 g
Porção29 g
Proteínas por Porção20 g (baseado no sabor baunilha)
Concentração de Proteína68,9%
Carboidratos por Porção5 g (baseado no sabor baunilha)
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresBaunilha / Morango / Chocolate
4

DYMATIZE NUTRITION New Dyma Caseína 100% Micellar

R$ 263,92

Peso Líquido1,8 kg
Porção35 g
Proteínas por Porção25 g
Concentração de Proteína71,42%
Carboidratos por Porção3 g
Glúten
Componentes ArtificiaisSim, aromatizantes
SaboresCinnamon Bun / Chocolate
3

OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Casein

R$ 297,00

Peso Líquido909 g
Porção33 g
Proteínas por Porção24 g
Concentração de Proteína72,7%
Carboidratos por Porção3 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresChocolate / Baunilha
2
Peso Líquido900 g
Porção40 g
Proteínas por Porção28 g
Concentração de Proteína70%
Carboidratos por Porção7,8 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresBaunilha / Morango / Chocolate
1

NEW MILLEN Whey Micelar Casein Mousse de Morango

R$ 119,90

Peso Líquido900 g
Porção40 g
Proteínas por Porção31 g
Concentração de Proteína77,5%
Carboidratos por Porção3,6 g
GlútenNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantes
SaboresChocolate Suíço / Baunilha / Morango

Tabela de Comparação das Melhores Caseínas

Foto
1
NEW MILLEN  Whey Micelar Casein Mousse de Morango 1

NEW MILLEN

2
ESPARTANOS  Casein Protein Whey 1

ESPARTANOS

3
OPTIMUM NUTRITION  Gold Standard 100% Casein 1

OPTIMUM NUTRITION

4
DYMATIZE NUTRITION  New Dyma Caseína 100% Micellar 1

DYMATIZE NUTRITION

5
SYNTRAX  Caseína Micellar Creme 1

SYNTRAX

Nome

Whey Micelar Casein Mousse de Morango

Casein Protein Whey

Gold Standard 100% Casein

New Dyma Caseína 100% Micellar

Caseína Micellar Creme

Destaque31 g de Proteína em Um Comb...Preço Baixo e Um Alto Índic...Enzima que Melhora a Absorç...24 g de Proteínas com 50% d...Mais que Uma Caseína, Um De...
PreçoR$ 119,90R$ 99,90R$ 297,00R$ 263,92R$ 101,91
Peso Líquido900 g900 g909 g1,8 kg907 g
Porção40 g40 g33 g35 g29 g
Proteínas por Porção31 g28 g24 g25 g20 g (baseado no sabor baunilha)
Concentração de Proteína77,5%70%72,7%71,42%68,9%
Carboidratos por Porção3,6 g7,8 g3 g3 g5 g (baseado no sabor baunilha)
GlútenNãoNãoNãoNão
Componentes ArtificiaisSim, corantes e aromatizantesSim, corantes e aromatizantesSim, corantes e aromatizantesSim, aromatizantesSim, corantes e aromatizantes
SaboresChocolate Suíço / Baunilha / MorangoBaunilha / Morango / ChocolateChocolate / BaunilhaCinnamon Bun / ChocolateBaunilha / Morango / Chocolate
Link

Dicas de Uso da Albumina e Caseína

Agora que você já escolheu o seu suplemento de proteína ideal. Vale ainda algumas dicas para aproveitar ainda mais o investimento. E como a albumina e a caseína são suplementos versáteis, muita gente opta pela utilização somente de uma delas no lugar do whey protein. Assim, você vai gostar de saber algumas dicas para otimizar a sua suplementação.

Adicione um Pouco de Maltodextrina para Auxiliar na Recuperação Muscular

Adicione um Pouco de Maltodextrina para Auxiliar na Recuperação Muscular
Como você já deve saber, associar o consumo de proteínas com um algum carboidrato simples, aqueles de rápida absorção, pode ser uma boa. Isso não só ajuda na recuperação muscular, se você toma sua proteína no pós treino ou na hora de dormir, como também facilita a absorção do suplemento pela musculatura.
Dessa forma, o uso da maltodextrina, ou até mesmo a dextrose é uma opção considerável. Mas é claro, isso se você não tiver nenhum risco de diabetes, do contrário, a palatinose pode ser uma excelente substituta na suplementação carbogênica.

Consulte um Nutricionista para Definir a Dose Ideal para Você

Consulte um Nutricionista para Definir a Dose Ideal para Você
Ao contrário de outros tipos de suplemento, pecar pelo excesso de proteína é algo que pode fazer o seu organismo pode reclamar de imediato, podendo até prejudicar o seu desempenho nos treinos. Problemas renais, tontura e desidratação são alguns sintomas iniciais que o abuso de proteínas pode trazer.
No geral, o cálculo da necessidade diária é 1,2 g de proteína por quilo corporal, ou seja, um indivíduo de 85 kg, precisa de aproximadamente 100 g de proteína no dia. Como, nós acabamos ingerindo uma boa dose de proteínas na nossa alimentação normal, consultar um nutricionista para fazer o cálculo correto da quantidade de proteínas a mais que você deverá ingerir através do suplemento é o ideal!
Então, fique atento pois a dose recomendada pelo fabricante nem sempre é a dose certa para você. Não se esqueça também de equilibrar toda essa quantia de proteínas incluindo carboidratos na sua dieta, isso também ajuda o organismo a sintetizar melhor a proteína.

Você Também Pode Utilizar Caseína e Albumina no Decorrer do Dia

Você Também Pode Utilizar Caseína e Albumina no Decorrer do Dia
Você pode utilizar a caseína e a albumina normalmente no decorrer do dia. Isso inclui o pós treino, em que a proteína de lenta absorção, ajuda quem irá ficar longos períodos sem comer no trabalho por exemplo.
Por outro lado, no pré treino, esse tipo de proteína, é indicada para quem costuma sentir fraqueza ou até para quem tem gastrite e costuma sentir um desconforto gástrico durante os exercícios.
Com isso, você pode aproveitar destas e outras formas para usufruir bem mais do benefício de maior sustância que ambas essas proteínas têm. Somente lembre-se de realizar o cálculo da quantidade diária que você precisa, dividindo essa utilização entre o dia e a noite de maneira correta.

Confira Também os Melhores Whey Protein para Comprar Online

Se você está em busca de uma proteína de absorção rápida para dar aquele gás durante o dia, a whey protein é a melhor escolha. Veja abaixo os artigos que escrevemos com a seleção dos melhores whey protein do mercado.

Conclusão

Viu só como a versatilidade da albumina e caseína podem te ajudar a chegar no seu resultado de maneira mais eficaz? Ao evitar o catabolismo muscular, que acontece em longos períodos sem comer, você evita a perda das proteínas nos músculos, e consequentemente progride para chegar mais rápido no seu objetivo.
Neste artigo, você também pode descobrir em nosso ranking, que nem sempre a embalagem mais chamativa traz o melhor suplemento. E fique tranquilo, pois você pode voltar aqui sempre que precisar trocar a sua suplementação, ou até mesmo para rever e indicar este artigo para aquele amigo que malha por anos e não sai do lugar.
por Leo Vonyazzi

Você pode gostar também

  • Top 10 Melhores Baralhos para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Baralhos para Comprar em 2020
    Partidas de jogos de cartas são extremamente populares entre amigos e familiares, um simples baralho oferece diversas possibilidades de jogo. Além da diversão em partidas, os baralhos tradicionais também são usados por mágicos e ilusionistas para encantar pessoas com seus truques! É fundamental considerar o material, tamanho e estilo do baralho ao escolher o melhor modelo para você.Para facilitar a escolha do baralho ideal, fizemos um guia com tudo o que você deve observar antes de comprar um baralho e ranqueamos os dez melhores baralhos disponíveis para venda online. No final do artigo, confira também como jogar truco. Conheça cada opção e prepare-se para embaralhar seu novo deck de cartas!
    Esporte e Lazer
    5.713 visualizações
  • Top 7 Melhores Pederneiras para Comprar Online em 2020
    Top 7 Melhores Pederneiras para Comprar Online em 2020
    Se você é um aventureiro e adora acampar e curtir ambientes selvagens, uma pederneira é um dos itens de sobrevivência que não podem faltar! Isso porque possuir um objeto capaz de produzir fogo mesmo quando molhado pode te salvar de noites frias e também de animais indesejados. Por isso, nesse artigo vamos te contar tudo sobre como escolher a melhor pederneira para você!Ao comprar é muito importante pensar em detalhes como tamanho, usabilidade e facilidade de transporte. Para te ajudar, falamos sobre cada um desses itens e ainda ranqueamos as 7 melhores pederneiras para você comprar no Brasil mesmo. Assim, você vai saber qual pederneira escolher e onde comprar a sua. Ao final, também demos várias dicas de como usar sua pederneira. Confira!
    Esporte e Lazer
    1.020 visualizações
  • Top 10 Melhores Chuteiras para Comprar em 2020 (Campo e Society) (Nike, Adidas, Puma e mais)
    Top 10 Melhores Chuteiras para Comprar em 2020 (Campo e Society) (Nike, Adidas, Puma e mais)
    Você sabia que usar a chuteira certa pode melhorar bastante o seu desempenho nos gramados e ainda evitar lesões? Cada tipo de chuteira oferece um benefício diferente. Há modelos oferecem mais estabilidade e outros que são feitos para te dar mobilidade! Por isso, ao escolher a sua, você deve considerar a sua posição no campo e o tipo de gramado no qual joga.Pode parecer uma escolha difícil, mas com as dicas desse guia vai ficar molezinha chuteira ideal! E para ficar ainda mais fácil, nós selecionamos chuteiras da Adidas, Nike, Puma e outras marcas de referência e elaboramos um ranking com as 10 melhores chuteiras do momento. Ao final, veja também como deixar a sua chuteira mais confortável e chame os amigos para bater uma bolinha.
    Esporte e Lazer
    13.648 visualizações
  • Top 10 Melhores Chuteiras de Futsal para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Chuteiras de Futsal para Comprar em 2020
    O futsal é um esporte rápido e dinâmico, os jogadores variam de posição na quadra e todos têm muito contato com a bola. A chuteira de futsal é o um item fundamental nesse jogo, ela precisa oferecer mobilidade e tração para arrancadas velozes. Além disso, é muito importante que a chuteira seja durável!Mas como avaliar esses atributos? Fique calmo, que iremos explicar tudo o que você deve considerar para escolher a melhor opção. Dessa forma, será muito mais tranquilo escolher entre um chuteira de futsal Nike, Umbro ou Puma. Para facilitar ainda mais a sua escolha, listamos as 10 melhores chuteiras de futsal do momento, certamente você irá amar uma!
    Esporte e Lazer
    13.896 visualizações
  • Top 10 Melhores Bolas de Basquete em 2020 (Spalding, Nike, Penalty e mais)
    Top 10 Melhores Bolas de Basquete em 2020 (Spalding, Nike, Penalty e mais)
    Para se divertir com os amigos e cravar as cestas mais iradas você precisa de uma excelente bola de basquete. A bola precisa encaixar na mão dos jogadores e principalmente ser resistente para quadra onde você irá jogar, mas existem desde a bola de basquete oficial até modelos para basquete de rua (outdoor), por isso, pode ser difícil definir qual é a melhor.Vamos ajudar você a escolher entre as melhores opções em bolas de basquete da Spalding, Nike, Penalty e outras marcas, com um ranking top 10. No final, contamos para você a história do basquete. Mas, antes de tudo, vamos saber o que você deve observar para escolher a melhor bola e fazer muitas cestas!
    Esporte e Lazer
    4.676 visualizações
  • Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado em 2020 (Dux, Probiótica e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado em 2020 (Dux, Probiótica e mais)
    O whey protein concentrado é o suplemento mais popular entre atletas que estão começando ou que já mantém um ritmo de treinos na academia. A proteína do soro do leite (whey protein) na forma concentrada oferece nutrientes equilibrados para obtenção de massa magra e reconstrução muscular!Mas, como escolher o melhor whey protein concentrado diante de tantas opções? Neste artigo, explicamos os aspectos que você deve observar para fazer a melhor escolha e também apresentamos diversas marcas de whey protein concentrado, como Dux, Integralmédica e Probiótica. Conheça e aproveite os benefícios do whey protein concentrado!
    Esporte e Lazer
    5.322 visualizações
  • Top 10 Melhores Canivetes para Comprar em 2020 (Suíço e Tático)
    Top 10 Melhores Canivetes para Comprar em 2020 (Suíço e Tático)
    O canivete é um equipamento com mil e uma utilidades, não é mesmo? Com ele você pode reparar um problema em casa ou cortar galhos durante a sua próxima trilha. Alguns modelos também são usados como defesa pessoal e em operações de salvamento. Com tantas utilidades, pode ser complicado escolher o modelo ideal para você. Para ajudá-lo nisso, elaboramos esse artigo com dicas de como escolher esse equipamento. Também confira o nosso ranking com os 10 melhores canivetes suíços e táticos de marcas como Victorinox, Stanley, Invictus e Nautika que se destacam pela qualidade. Vamos lá?
    Esporte e Lazer
    2.300 visualizações
  • Top 13 Melhores Patins para Comprar em 2020
    Top 13 Melhores Patins para Comprar em 2020
    Com um bom par de patins nos pés você vai aproveitar horas de diversão enquanto se exercita. Mas para garantir todos esses benefícios é preciso escolher o melhor patins para você e suas habilidades na patinação. A boa notícia é que existem modelos diferentes no mercado para iniciantes ou profissionais. Mas se você ficar confuso com tantas opções e não souber como escolher o modelo, tamanho, rolamento e outros recursos do patins, não precisa se preocupar, ok? Separamos dicas de como escolher e criamos um ranking com os 13 melhores modelos de patins, com marcas como Fila, Goneww, Créme e muito mais! 
    Esporte e Lazer
    2.899 visualizações
  • Top 10 Melhores Bancos de Musculação para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Bancos de Musculação para Comprar em 2020
    Para ter todos os benefícios da musculação em casa, ter um banco é indispensável. O banco de musculação reto é muito útil em exercícios com peso livre. O banco reclinável ou regulável permite controlar a angulação do assento. Quer saber como escolher o melhor banco de musculação para seu treino?Neste artigo explicamos tudo o que você deve saber sobre o assunto. Também apresentamos um ranking dos melhores modelos de bancos retos e outro dos melhores bancos de musculação reguláveis. Não perca tempo e aumente seu leque de possibilidades de exercícios para fazer em casa!
    Esporte e Lazer
    677 visualizações
  • Top 10 Melhores Pochetes para Corrida para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Pochetes para Corrida para Comprar em 2020
    A pochete para corrida é um item que não pode faltar no seu próximo treino. Nela, você pode guardar o smartphone e ouvir suas músicas favoritas enquanto caminha ou corre. Também possui bolsos para levar cartão, documentos, chaves e outros objetos úteis para os seus treinos. Existem vários modelos no mercado com detalhes que fazem toda a diferença e, para ajudar você a escolher uma pochete resistente, elaboramos este artigo com dicas úteis de compra. Preparamos também um ranking com as 10 melhores pochetes para corrida de marcas como Kimaster, Fitletic, Speedo e mais. Confira!
    Esporte e Lazer
    24 visualizações
  • Mais lidos

  • Top 10 Melhores Esteiras Ergométricas em 2020 (Movement, Kikos e mais)
    Top 10 Melhores Esteiras Ergométricas em 2020 (Movement, Kikos e mais)
    Para quem procura por qualidade de vida, escolher uma atividade física adequada à sua rotina é fundamental. Muitos preferem se exercitar no conforto do seu lar em vez de frequentar academias. Nesse caso, adquirir uma esteira ergométrica é uma excelente opção!Marcas como Movement, Kikos, Speedo, Athletic e Dream fabricam esteiras de excelente qualidade e com as mais diversas características. Leia esse artigo e descubra tudo o que precisa saber para escolher a melhor esteira ergométrica para você e confira quais sãos as 10 melhores esteiras no mercado!
    Esporte e Lazer
    35.963 visualizações
  • Top 10 Melhores Multivitamínicos para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Multivitamínicos para Comprar em 2020
    O multivitamínico é um suplemento diário para garantir as vitaminas e minerais necessárias para a saúde do organismo. Muitas vezes não é possível obter os nutrientes essenciais apenas através da alimentação, seja por maus hábitos, falta de tempo ou até por condições de saúde. Nesses casos, médicos e nutricionistas podem recomendar uma suplementação diária.Entre as marcas mais famosas de multivitamínicos estão Centrum, Lavitan e Hemovital. Contudo, outras opções também fornecem os nutrientes essenciais para diferentes tipos de dietas e estilos de vida. Aprenda nesse artigo a escolher o multivitamínico ideal para você e conheça os 10 melhores multivitamínicos do momento. Basta continuar lendo!
    Esporte e Lazer
    51.744 visualizações
  • Top 10 Melhores Bicicletas Urbanas em 2020
    Top 10 Melhores Bicicletas Urbanas em 2020
    Em capitais como Amsterdã e Copenhague, a bike é considerada meio de transporte sustentável faz tempo. Seja para preservar o planeta ou para economizar, no Brasil muita gente também está preferindo usar a bicicleta para se locomover. Se você é uma dessas pessoas, você está no lugar certo!São vários os detalhes a serem notados na hora de comprar a sua bicicleta. Para te ajudar, nós fizemos um guia completo de compra e ainda ranqueamos as 10 melhores bicicletas do mercado. Marcas como Caloi, Sense e Soul são apenas algumas das que você vai encontrar em nosso ranking. Confira!
    Esporte e Lazer
    33.370 visualizações
  • Top 10 Melhores Whey Protein em 2020 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein em 2020 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!
    Esporte e Lazer
    127.515 visualizações
  • Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2020 (Naära, Sanavita e mais)
    Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2020 (Naära, Sanavita e mais)
    Se você está preocupado com flacidez e linhas de expressão, ou até mesmo com a saúde das articulações, saiba que o uso do colágeno é a cada dia mais recomendado. Com o envelhecimento, o nosso corpo diminui, naturalmente, a produção dessa importante proteína, por isso, a suplementação pode ser muito eficaz para a saúde.Marcas como Naära, Sanavita e Bodyaction são conhecidas pela qualidade de seus suplementos e com tantas opções fica difícil escolher o colágeno ideal. O importante é entender seus objetivos e necessidades, e para isso, nós vamos guiá-lo nessa escolha, além de apresentar um ranking com os 10 melhores colágenos hidrolisados. Confira e garanta uma pele ainda mais bonita!
    Esporte e Lazer
    52.556 visualizações
  • Top 10 Melhores Bicicletas Ergométricas em 2020 (KIKOS, O'NEAL e mais)
    Top 10 Melhores Bicicletas Ergométricas em 2020 (KIKOS, O'NEAL e mais)
    Se você quer fazer exercícios e emagrecer, mas não larga o conforto de casa por nada, a bicicleta ergométrica é uma ótima aliada. A bicicleta ergométrica permite que você pedale e realize treinos intensos, por isso, oferece diversos benefícios para saúde e bem estar. Mas, diante de tantas opções é meio complicado escolher a melhor bicicleta ergométrica, né?Neste artigo explicamos os benefícios de cada modelo de bicicleta ergométrica, assim como, todos os aspectos que você deve se atentar para escolher o melhor equipamento. Ainda, montamos um ranking top 10 com bicicletas ergométricas KIKOS, O’NEAL e mais. Conheça sua próxima bicicleta de spinning, horizontal, vertical ou mesmo portátil, confira!
    Esporte e Lazer
    9.288 visualizações
  • Top 10 Melhores Bancos de Musculação para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Bancos de Musculação para Comprar em 2020
    Para ter todos os benefícios da musculação em casa, ter um banco é indispensável. O banco de musculação reto é muito útil em exercícios com peso livre. O banco reclinável ou regulável permite controlar a angulação do assento. Quer saber como escolher o melhor banco de musculação para seu treino?Neste artigo explicamos tudo o que você deve saber sobre o assunto. Também apresentamos um ranking dos melhores modelos de bancos retos e outro dos melhores bancos de musculação reguláveis. Não perca tempo e aumente seu leque de possibilidades de exercícios para fazer em casa!
    Esporte e Lazer
    677 visualizações
  • Listas de Favoritos mais acessadas

    Busque por categoria