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Top 10 Melhores Proteínas em 2021 (Whey, Veganas e mais)

Quem procura saúde e está se esforçando para ter o físico ideal, sabe a importância da alimentação. Mas pode ser complicado obter todos os nutrientes diariamente, por isso, a suplementação de proteínas é uma aliada. Neste artigo você irá saber como escolher os melhores suplementos de proteínas.

Entre whey protein, albumina, caseína e proteínas veganas, vamos ajudar você a escolher uma ótima opção. Marcas como Optimum Nutrition, Max Titanium e outras têm excelentes suplementos proteicos. Além disso, você irá saber quais são as top 10 melhores proteínas do momento, para comprar agora mesmo!

  • Última atualização: 26/09/2021
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Sumário

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Joyce Rouvier

Para trazer as melhores informações para você, nós convidamos a Nutricionista Joyce Rouvier para revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor proteína. Conheça a seguir um pouco do perfil profissional da doutora.

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Joyce Rouvier
Nutricionista Joyce Rouvier (CRN3: 21553)


Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui 2 pós-graduações, uma em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e outra em nutrição clínica funcional (VP).


Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na Fórmula Ativa (farmácia de manipulação) e desde 2017 até atualmente na clínica de neurologia Regenerati.


A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista

Como Escolher a Melhor Proteína

Para escolher a melhor proteína como suplemento considere: os diferentes tipos, a quantidade de proteínas e aminoácidos por porção. Também confira a quantidade de carboidratos e sódio na composição, veja o custo por grama de proteína e a gama de sabores oferecida. Saiba sobre cada aspecto a seguir!

Entenda a Diferença entre as Proteínas para Escolher a Melhor para Você

Existem 4 tipos de proteínas usadas como suplementação: whey protein, albumina, caseína e proteínas veganas. Conheça as características e vantagens de cada uma para escolher o melhor tipo de suplementação proteica para sua rotina.

Whey Protein: Rápida Absorção, Ideal para Usar no Pré ou Pós-Treino

Whey Protein: Rápida Absorção, Ideal para Usar no Pré ou Pós-Treino
Obtido a partir do soro do leite, o whey protein é a proteína mais conhecida por quem pratica musculação. De alto valor biológico, o suplemento direciona facilmente proteínas para o corpo potencializando a formação de massa magra e a recuperação muscular. Existem basicamente 3 tipos de whey protein:

  • Whey Protein Concentrado: ideal para iniciantes e intermediários, é composto pela proteína intacta. Conheça os melhores wheys concentrados aqui.
  • Whey Protein Isolado: em treinos intensos, é rapidamente absorvido e ajuda na perda de peso. Saiba quais são as melhores proteínas isoladas aqui.
  • Whey Protein Hidrolisado: ideal para atletas, com alta concentração de proteína e fácil digestão, pois não precisa ser digerido pelo corpo. Veja os melhores whey hidrolisados aqui.

Existem também misturas com os diferentes tipos de whey, conhecidos como blends. São ótimos para quem deseja desfrutar dos benefícios combinados do whey protein para hipertrofia. Além disso, essa proteína é recomendada por nutricionistas para reposição nutricional, devido ao alto valor biológico.


Conheça a seleção da mybest com os melhores whey protein no link abaixo:

Albumina: Absorção Lenta, Proteína de Baixo Custo para Intolerantes a Lactose

Albumina: Absorção Lenta, Proteína de Baixo Custo para Intolerantes a Lactose

A albumina, é uma proteína extraída da clara do ovo e isenta de lactose, considerada um dos suplementos mais baratos e eficazes na musculação. De lenta absorção, a albumina ajuda no processo anabólico, evitando o catabolismo, processo onde o corpo utiliza as proteínas musculares para funcionar.


Dessa forma, a albumina é uma proteína que protege os músculos e como facilita o transporte dos aminoácidos para o tecido muscular atua diretamente na construção deles. Ela oferece boa saciedade, sendo uma suplementação para as horas de jejum, entretanto, o sabor peculiar não agrada todos os paladares.


Saiba quais são as melhores albuminas, segundo a mybest, clicando no link a seguir:

Caseína: Absorção Super Lenta, Ótima para Não Catabolizar a Noite

Caseína: Absorção Super Lenta, Ótima para Não Catabolizar a Noite
A caseína une o útil ao agradável, por se tratar de uma proteína com absorção ainda mais lenta que a albumina, nutrindo a musculatura entre 6 e 8 horas. Além disso, esse suplemento é mais saboroso ao paladar, pois é extraído do nutriente mais abundante do leite fresco.

As moléculas da caseína são mais longas do que o soro do leite, de onde é extraído o whey protein. A absorção mais lenta da caseína oferece mais saciedade, por um longo período. Não por acaso muitas pessoas tomam caseína antes de dormir, para reduzir a perda de massa magra e construir músculos!


Veja a seleção da mybest com as melhores caseínas do momento, clique no link abaixo:

Vegana: para Quem Segue uma Dieta Plant-Based

Vegana: para Quem Segue uma Dieta Plant-Based

Vários atletas de alto nível seguem o estilo de vida vegano, portanto, mantêm uma dieta plant-based, livre de qualquer ingrediente de origem animal. Na suplementação isso não é diferente, por isso, muitas marcas fabricam ótimas opções de proteínas veganas.


As fontes proteicas são variadas, mas em geral obtidas do arroz, ervilha, semente de abóbora, batata e amêndoas. Muitos suplementos combinam diferentes ingredientes para proporcionar uma digestão rápida ou mais lenta das proteínas, entregando ótimos resultados aos atletas veganos.


Se você quer saber mais sobre as proteínas veganas, acesse o artigo da mybest:

Veja Se a Quantidade de Proteínas por Porção É Adequada para Você

Veja Se a Quantidade de Proteínas por Porção É Adequada para Você
Para saber a quantidade de proteínas que você está ingerindo em cada porção da suplementação é muito importante verificar o rótulo. As fabricantes são obrigadas a indicar a quantidade de proteínas e outros nutrientes, como os carboidratos, gorduras e vitaminas, contidos em cada porção do suplemento.

Nas melhores proteínas disponíveis no mercado, são fornecidos por porção entre 15 e 30 g de proteínas. Essa é a quantidade adequada para vários planos nutricionais, entretanto, conforme a sua necessidade é possível ajustar a porção. Somente atenção ao sabor e ao tamanho da porção de cada fabricante.


Nem sempre uma porção mais alta representa uma concentração proteica maior. Além disso, conforme o sabor escolhido a quantidade de proteínas pode variar por porção. A diferença é mínima, entre 1 e 2 g, mas pode influenciar quem segue um plano de suplementação mais rigoroso.

Prefira com 5 g de BCAA e Glutamina ou Mais para Potencializar os Seus Treinos

Prefira com 5 g de BCAA e Glutamina ou Mais para Potencializar os Seus Treinos

Para reconstrução e ganho muscular é fundamental contar com aminoácidos essenciais, como o BCAA e a glutamina. Eles ajudam na absorção da proteína! A leucina, isoleucina e a valina (BCAA) são obtidas pela alimentação, já a glutamina está presente nos tecidos musculares, sendo produzida pelo corpo. 


Contar com a presença desses aminoácidos na proteína é muito vantajoso, assim você não precisa comprar outros suplementos a parte. A partir de 5 g desses aminoácidos por porção já é uma quantidade relevante, ideal para potencializar a recuperação e o ganho muscular nos treinos mais intensos.


Caso queira conhecer mais sobre BCAA e glutaminas, acesse os links abaixo e veja os artigos que a mybest preparou sobre eles.

Confira os Carboidratos por Porção para Não Desequilibrar a Dieta

Confira os Carboidratos por Porção para Não Desequilibrar a Dieta
Em alguns suplementos proteicos há uma quantidade de carboidratos que pode prejudicar quem está em uma dieta mais restrita em calorias. Para quem está na fase do cutting, por exemplo, o cuidado alimentar para uma melhor definição dos músculos e perda de massa magra é essencial!

Verifique se os carboidratos por porção estão de acordo com o seu plano nutricional. Alguns sabores impactam diretamente na quantidade de carboidratos do suplemento de proteína, em geral, suplementos doces são mais calóricos. Então atenção a isso se precisa controlar os carboidratos na sua dieta!

Fique Atento à Quantidade de Sódio

Fique Atento à Quantidade de Sódio

Ao consumir sódio em excesso o corpo pode sofrer com pressão alta, doenças cardiovasculares e AVC. Por isso, na alimentação e na suplementação é importante controlar o consumo de sódio, garantindo equilíbrio nutricional. Até 200 mg de sódio por porção está ótimo!


Essa quantidade representa 10% do consumo diário recomendado de sódio, então não deve impactar a sua dieta. Vale lembrar que nas proteínas o sódio é adicionado para melhorar o sabor do suplemento, por isso, não é vantajoso consumir opções que tenham quantidades exageradas desse nutriente.

Compare o Custo por Grama de Proteína e Encontre a Mais Vantajosa

Compare o Custo por Grama de Proteína e Encontre a Mais Vantajosa

Apesar de comparar suplementos com diferentes valores biológicos, você poderá encontrar a proteína com melhor custo-benefício ao calcular o custo por grama desse nutriente. Entenda quantas porções o suplemento oferece no total, por exemplo, um pote de 900 g e porções de 30 g, contém 30 porções totais.


Agora, multiplique a quantidade de porções pela proteína em cada uma. Seguindo o exemplo, se cada porção tem 26 g, são entregues no total 780 g de proteínas (26 x 30). Basta dividir o preço pelo total de proteínas e você saberá o custo por grama, podendo escolher a proteína com melhor custo-benefício.

Com uma Variedade de Sabores Você Não Enjoa da Proteína

Com uma Variedade de Sabores Você Não Enjoa da Proteína

É interessante verificar se a marca oferece uma gama de sabores no suplemento de proteína, assim é possível apenas trocar de sabor quando enjoar do atual. Além disso, optar por sabores neutros, como natural e baunilha, facilita a realização de misturas com outros suplementos.


Por exemplo, o mix com maltodextrina é indicado em alguns planos nutricionais, então para tomar em conjunto com a suplementação proteica o sabor neutro combina bem. Verifique a disponibilidade de sabores da marca e nunca deixe de tomar proteína na sua rotina por enjoar do gosto do suplemento!

Proteína em Pó É Ideal para Suplementação

Proteína em Pó É Ideal para Suplementação

Além da alimentação as proteínas são consumidas por suplementos em pó, líquidos ou barras. Para quem está com foco em obter resultados na recuperação e crescimentos muscular, com foco na dieta, os suplementos em pó são os mais recomendados, pois tem uma composição mais dedicada para esse objetivo.


As proteínas líquidas possuem ingredientes que podem desequilibrar a sua dieta, assim como as famosas barrinhas de proteína. Apesar de você ter que buscar uma opção equilibrada em nutrientes, para lanches as barras de proteína são vantajosas. Caso queira saber mais sobre elas, acesse o link abaixo:

Top 10 Melhores Proteínas

Confira quais são as 10 melhores proteínas para você suplementar e obter resultados no seu treino. Escolha aquela mais adequada para a sua rotina, considerando todos os aspectos citados anteriormente. Saiba mais sobre os suplementos de proteínas a seguir.

10

XLAB Proteína Albumina

A partir de R$ 39,49

TipoAlbumina
Porção30 g
Proteína18 g por porção
BCAANão informado
GlutaminaNão informado
Carboidratos10 g por porção
Sódio247 mg por porção
Custo GramaR$ 0,07 (aprox.)
SaboresNatural, cappuccino, chocolate com leite condensado, morango com banana e vanilla toffee
Quantidade1000 g
9

OPTIMUM NUTRITION Proteína Gold Standard 100% Isolate

A partir de R$ 336,13

TipoWhey protein hidrolisado
Porção30 g
Proteína25 g por porção
BCAA5,5 g por porção
Glutamina4,3 g por porção
Carboidratos1 g por porção
Sódio80 mg por porção
Custo GramaR$ 0,56 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Quantidade720 g
8

BLACK SKULL Proteína Caseína Pure Casein

A partir de R$ 199,90

TipoCaseína micelar
Porção34 g
Proteína27 g por porção
BCAA5,7 g por porção
Glutamina5,6 g por porção
Carboidratos2 g por porção
Sódio60 mg por porção
Custo GramaR$ 0,28 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Quantidade907 g
7

MAX TITANIUM Proteína Iso Whey

A partir de R$ 148,24

TipoWhey protein isolado
Porção30 g
Proteína26 g por porção
BCAA5,7 g por porção
Glutamina5 g por porção
Carboidratos2 g por porção
Sódio46 mg por porção
Custo GramaR$ 0,19 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Quantidade900 g
6

VITAFOR Proteína Vegana Life Vegan

A partir de R$ 108,86

TipoProteína vegana
Porção30 g
Proteína24 g por porção
BCAA4,5 g por porção
GlutaminaNão informado
Carboidratos2,8 g por porção
Sódio197 mg por porção
Custo GramaR$ 0,30 (aprox.)
SaboresCacau e banana com canela
Quantidade450 g
5

MAX TITANIUM Proteína 100% Whey

A partir de R$ 76,42

TipoWhey protein concentrado
Porção30 g
Proteína21 g por porção
BCAA4,6 g por porção
Glutamina3,7 g por porção
Carboidratos4,5 g por porção
Sódio88 mg por porção
Custo GramaR$ 0,12 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate, morango e cookies and cream
Quantidade900 g
4

PERFORMANCE NUTRITION Proteína Caseína Bio Casein Micellar Protein

A partir de R$ 147,80

TipoCaseína micelar
Porção29 g
Proteína24 g por porção
BCAA6,1 g por porção
Glutamina5,3 g por porção
Carboidratos1,4 g por porção
Sódio49 mg por porção
Custo GramaR$ 0,20 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate, morango, coco e cookies'n cream
Quantidade909 g
3

RAKKAU Proteína Rice Protein Raw

A partir de R$ 114,73

TipoProteína vegana
Porção36 g
Proteína28,8 g por porção
BCAA6,5 g por porção
Glutamina6,6 g por porção
Carboidratos3,4 g por porção
Sódio11,5 mg por porção
Custo GramaR$ 0,24 (aprox.)
SaboresNatural, banana, baunilha, chocolate e morango
Quantidade600 g
2

NATUROVOS Proteína Albumina

A partir de R$ 31,59

TipoAlbumina
Porção28 g
Proteína22 g por porção
BCAA4,7 g por porção
Glutamina10,9 por porção
Carboidratos2 g por porção
Sódio360 mg por porção
Custo GramaR$ 0,08 (aprox.)
SaboresNatural, banana, baunilha, chocolate e morango
Quantidade500 g
1

OPTIMUM NUTRITION Proteína Gold Standard 100% Whey

A partir de R$ 234,90

TipoWhey protein isolado
Porção31 g
Proteína24 g por porção
BCAA5,5 g por porção
Glutamina4 g por porção
Carboidratos4 g por porção
Sódio100 mg por porção
Custo GramaR$ 0,33 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate e morango
Quantidade907 g

Comparação das Melhores Proteínas

Agora você já sabe que as melhores proteínas do mercado são:


  • OPTIMUM NUTRITION - Proteína Gold Standard 100% Whey
  • NATUROVOS - Proteína Albumina
  • RAKKAU - Proteína Rice Protein Raw
  • PERFORMANCE NUTRITION - Proteína Caseína Bio Casein Micellar Protein
  • MAX TITANIUM - Proteína 100% Whey


Confira abaixo mais detalhes sobre esses suplementos e escolha já o seu!


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Foto
1
OPTIMUM NUTRITION  Proteína Gold Standard 100% Whey 1

OPTIMUM NUTRITION

2
NATUROVOS  Proteína Albumina 1

NATUROVOS

3
RAKKAU  Proteína Rice Protein Raw 1

RAKKAU

4
PERFORMANCE NUTRITION  Proteína Caseína Bio Casein Micellar Protein 1

PERFORMANCE NUTRITION

5
MAX TITANIUM  Proteína 100% Whey 1

MAX TITANIUM

6
VITAFOR  Proteína Vegana Life Vegan 1

VITAFOR

7
MAX TITANIUM  Proteína Iso Whey 1

MAX TITANIUM

8
BLACK SKULL  Proteína Caseína Pure Casein 1

BLACK SKULL

9
OPTIMUM NUTRITION  Proteína Gold Standard 100% Isolate 1

OPTIMUM NUTRITION

10
XLAB  Proteína Albumina 1

XLAB

Nome

Proteína Gold Standard 100% Whey

Proteína Albumina

Proteína Rice Protein Raw

Proteína Caseína Bio Casein Micellar Protein

Proteína 100% Whey

Proteína Vegana Life Vegan

Proteína Iso Whey

Proteína Caseína Pure Casein

Proteína Gold Standard 100% Isolate

Proteína Albumina

Destaque

Melhor Proteína para Maioria das Pessoas

Uma das Proteínas Mais Procuradas

Alta Concentração de Proteína Vegetal

Sabores para Tomar Proteína Antes de Dormir

Para Iniciantes e Intermediários na Musculação

Suplementação Sem Modificação Genética

Ótimo Custo-Benefício para Mais Proteína

Ideal para Quem Se Dedica aos Treinos

Proteína Hidrolisada da Optimum Nutrition

Proteína Barata Diariamente

Preço a partir deR$ 234,90R$ 31,59R$ 114,73R$ 147,80R$ 76,42R$ 108,86R$ 148,24R$ 199,90R$ 336,13R$ 39,49
TipoWhey protein isoladoAlbuminaProteína veganaCaseína micelarWhey protein concentradoProteína veganaWhey protein isoladoCaseína micelarWhey protein hidrolisadoAlbumina
Porção31 g28 g36 g29 g30 g30 g30 g34 g30 g30 g
Proteína24 g por porção22 g por porção28,8 g por porção24 g por porção21 g por porção24 g por porção26 g por porção27 g por porção25 g por porção18 g por porção
BCAA5,5 g por porção4,7 g por porção6,5 g por porção6,1 g por porção4,6 g por porção4,5 g por porção5,7 g por porção5,7 g por porção5,5 g por porçãoNão informado
Glutamina4 g por porção10,9 por porção6,6 g por porção5,3 g por porção3,7 g por porçãoNão informado5 g por porção5,6 g por porção4,3 g por porçãoNão informado
Carboidratos4 g por porção2 g por porção3,4 g por porção1,4 g por porção4,5 g por porção2,8 g por porção2 g por porção2 g por porção1 g por porção10 g por porção
Sódio100 mg por porção360 mg por porção11,5 mg por porção49 mg por porção88 mg por porção197 mg por porção46 mg por porção60 mg por porção80 mg por porção247 mg por porção
Custo GramaR$ 0,33 (aprox.)R$ 0,08 (aprox.)R$ 0,24 (aprox.)R$ 0,20 (aprox.)R$ 0,12 (aprox.)R$ 0,30 (aprox.)R$ 0,19 (aprox.)R$ 0,28 (aprox.)R$ 0,56 (aprox.)R$ 0,07 (aprox.)
SaboresBaunilha, chocolate e morangoNatural, banana, baunilha, chocolate e morangoNatural, banana, baunilha, chocolate e morangoBaunilha, chocolate, morango, coco e cookies'n creamBaunilha, chocolate, morango e cookies and creamCacau e banana com canelaBaunilha, chocolate e morangoBaunilha, chocolate e morangoBaunilha, chocolate e morangoNatural, cappuccino, chocolate com leite condensado, morango com banana e vanilla toffee
Quantidade907 g500 g600 g909 g900 g450 g900 g907 g720 g1000 g
Link

Dicas de Uso das Proteínas

Agora que você escolheu o seu suplemento de proteína ideal, irá adorar saber algumas dicas para aproveitar ainda mais o investimento. Saiba como otimizar a suplementação de proteínas e alavancar os resultados dos seus treinos.

Consulte um Nutricionista para Definir a Dose Ideal de Proteína

Consulte um Nutricionista para Definir a Dose Ideal de Proteína
O excesso de proteínas pode causar problemas de saúde e até prejudicar o seu desempenho nos treinos. Problemas renais, tontura e desidratação são alguns sintomas iniciais que o abuso de proteínas pode trazer. É importante consultar um nutricionista para definir as suas necessidades de suplementação!

Na média, para manter a massa muscular é preciso 1,2 g de proteína por kg corporal, ou seja, uma pessoa de 85 kg precisa de aproximadamente 102 g de proteínas ao dia. A maior parte é obtida pela alimentação, entretanto, quem está treinando pode precisar de mais, daí a suplementação de proteínas.

Adicione Carboidratos para Auxiliar na Recuperação Muscular

Adicione Carboidratos para Auxiliar na Recuperação Muscular
Associar o consumo de proteínas com carboidratos simples, de rápida absorção, pode ser uma excelente ideia para a sua rotina. Isso não só ajuda na recuperação muscular, se você toma proteína no pós treino, como também facilita a absorção do suplemento proteico pela musculatura.

A maltodextrina ou dextrose devem ser consideradas para quem busca por energia rápida. Já quem precisa de uma absorção lenta, como os diabéticos, precisa considerar a palatinose como suplementação. Nos links abaixo, acesse os artigos da mybest sobre suplementos de carboidratos:

Você Pode Tomar Proteína em Diferentes Momentos

Você Pode Tomar Proteína em Diferentes Momentos
Conforme os seus objetivos é possível tomar proteína no pré ou pós-treino, antes de dormir ou mesmo ao longo do dia. Para reconstrução dos músculos, prefira tomar durante o dia ou ao dormir as proteínas de lenta absorção, como as caseínas e albuminas.

No pré ou pós-treino você deve preferir o whey protein ou as proteínas veganas, que tem absorção um pouco mais rápida e são capazes de nutrir o corpo para ajudar na construção e proteção dos músculos. Para evitar o catabolismo, muitas pessoas também gostam de fracionar as porções ao longo do dia!

Confira os Melhores Acessórios para o Seu Treino

Além de cuidar da alimentação e da suplementação, você deve buscar pelos melhores acessórios para o seu treino. A mybest elaborou guias completos com acessórios para várias modalidades esportivas, então saiba mais sobre as melhores luvas e colchonetes de academia, além das melhores cordas de pular.

Conclusão

Ao evitar o catabolismo muscular com as proteínas, você minimiza a perda de músculos e progride para chegar mais rápido no seu objetivo. Além disso, as proteínas ajudam na construção e recuperação dos músculos, por isso os suplementos proteicos são populares!

Se você encontrou o suplemento certo para sua rotina, não perca tempo e compre já o seu. Além disso, se conhece alguém que precisa saber mais sobre as proteínas disponíveis no mercado, compartilhe esse artigo! Ajude essa pessoa a escolher melhor o suplemento proteico que trará resultados para o treino.

Redação: Leo Vonyazzi / Revisão: Ana Barros / Atualização: Helder Fernandes

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    O levedo ou levedura de cerveja é um suplemento nutricional 100% natural proveniente do fungo Saccharomyces cerevisiae. Muito rico em proteínas, vitaminas, fibras e sais minerais, é uma ótima opção para quem está buscando melhorar a saúde e a qualidade de vida de forma segura.Na hora de comprar, você vai encontrar diferentes versões de marcas como Unilife, Apis Nutri e Katinguá. Para ajudar você a fazer uma boa escolha, preparamos um guia com dicas preciosas e um ranking com os 10 melhores levedos de cerveja do mercado. Continue lendo e confira todos os benefícios!
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  • Top 10 Melhores Extratos de Própolis em 2021 (Para Que Serve e mais)
    Top 10 Melhores Extratos de Própolis em 2021 (Para Que Serve e mais)
    A própolis é uma substância obtida a partir de resinas vegetais coletadas pelas abelhas, que adicionam secreções salivares, cera e pólen. É usada para proteger a colmeia. Quando essa resina é diluída em álcool, dá origem ao extrato de própolis, uma substância com inúmeros benefícios para a saúde.O extrato pode ser usado de diversas maneiras e é encontrado tanto na forma líquida quanto em cápsulas. Para ajudar na sua escolha, preparamos algumas dicas e um ranking com os 10 melhores extratos de própolis. Você encontrará marcas como Apis Flora, Maxinutri e Bellabelha. Confira!
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  • Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!
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  • Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais indicados para quem pratica musculação. Afinal de contas, com o seu uso correto é possível obter tanto uma melhora de força quanto uma diminuição da exaustão durante os treinos. Mas será que todos os produtos no mercado são eficazes? Para te ajudar, preparamos dicas de como escolher o produto ideal, além de um ranking com as 10 melhores creatinas do mercado, nas versões pó e cápsulas. Aqui você encontra as marcas mais vendidas como Integralmédica, Probiótica, Max Titanium e mais. No final, veja como turbinar os seus resultados. Confira!
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  • Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    O multivitamínico é um suplemento que oferece as vitaminas e minerais necessárias para a saúde do organismo. Muitas vezes não é possível obter esses nutrientes só com a alimentação, seja por maus hábitos, falta de tempo ou outros fatores. Nesses casos, médicos e nutricionistas podem recomendar uma suplementação diária.Entre as marcas mais famosas de multivitamínicos estão Centrum, Lavitan e Hemovital. Contudo, outras opções também fornecem os nutrientes essenciais para diferentes necessidades. Aprenda nesse artigo como escolher a opção ideal para você e conheça os 10 melhores multivitamínicos do momento. Confira!
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  • Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    O ômega 3 é um ácido graxo que não é produzido no nosso organismo, mas que é muito importante para o funcionamento do mesmo, ele é obtido por meio da alimentação ou de suplementos. Os benefícios são inúmeros, ele é anti-inflamatório, protege o sistema imunológico, ajuda na saúde cerebral e muito mais. No entanto, para conseguir esses benefícios é preciso escolher um ômega 3 de qualidade, que cumpra alguns requisitos importantes. Por isso, fizemos um guia de como escolher e ainda um ranking com os 10 melhores ômega 3 de marcas como Vitafor, Essential Nutrition e Max Titanium. Está imperdível!
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  • Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2021 (Verisol, Naära e mais)
    Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2021 (Verisol, Naära e mais)
    O uso do colágeno é cada dia mais recomendado, principalmente se você está preocupado com flacidez e linhas de expressão, ou até mesmo com a saúde das articulações. Com o envelhecimento, o nosso corpo diminui a produção dessa importante proteína, por isso, sua suplementação pode ser muito eficaz.Os suplementos da Naära, Verisol e Sanavita são reconhecidos pela qualidade e com tantas opções fica difícil escolher o colágeno ideal. O importante é entender seus objetivos e necessidades, e para isso, nós vamos guiá-lo nessa escolha, além de apresentar um ranking com os 10 melhores colágenos hidrolisados. Confira!
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  • Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (Psychotic, C4, Venom e mais)
    Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (Psychotic, C4, Venom e mais)
    Antes de treinar, é necessário ingerir alimentos que aumentam a energia. Para isso, conte com os suplementos conhecidos como pré-treino, que, além disso, também auxiliam o ganho de massa muscular e o emagrecimento. Esses produtos contam com algumas substâncias como a creatina, a cafeína e a taurina.Existem opções para atletas e iniciantes, como o pré-treino Psychotic, C4, Venom e Prohibido. Neste artigo, preparamos algumas dicas que auxiliam a sua escolha de compra, além de um ranking com os 10 melhores pré-treinos. Continue a leitura, para descobrir os benefícios deste produto!
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  • Top 10 Melhores Caseínas em 2021 (Syntrax, Black Skull e mais)
    Top 10 Melhores Caseínas em 2021 (Syntrax, Black Skull e mais)
    A suplementação de proteínas é muito popular entre os praticantes de musculação, pois oferece os nutrientes certos para recuperação e crescimento dos músculos. A caseína é uma proteína obtida do leite e possui absorção lenta, com alto poder de saciedade, por isso, é ideal para tomar antes de dormir.Mas como escolher entre os diversos suplementos disponíveis no mercado? Neste artigo vamos explicar tudo que você deve saber para fazer uma ótima escolha entre suplementos da Syntrax, Black Skull e outras boas marcas. Além disso, mostramos para você as Top 10 melhores caseínas do momento, confira!
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  • Top 10 Melhores Teclados Mecânicos em 2021 (Razer, Logitech e mais)
    Top 10 Melhores Teclados Mecânicos em 2021 (Razer, Logitech e mais)
    Ainda que o público gamer seja o principal usuário, no mercado há boas opções de teclados mecânicos para trabalho. Isso porque, o sistema de acionamento individualizado das teclas permite a customização com switches mais leves, pesados, silenciosos e com retorno sonoro, trazendo muita versatilidade.Marcas como Razer, Logitech, Hyper X e Redragon estão entre as de maior prestígio no mercado, mas não são as únicas. Com tantas opções, escolher o ideal pode ser difícil, por isso, preparamos um guia completo. Além disso, preparamos um ranking com os 10 melhores teclados mecânicos. Confira!
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  • Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2021 (Retrátil, com Chaise e mais)
    Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2021 (Retrátil, com Chaise e mais)
    O sofá de canto é perfeito para otimizar espaço, relaxar, conversar com os amigos e reunir toda a família. Dentre todos os modelos disponíveis, esses ganham destaque pela versatilidade, já que é possível adaptá-los em diferentes ambientes, seja encostado na parede ou no centro da sala de estar.Para garantir uma boa compra, confira nossas dicas sobre as principais características desse móvel tão importante. Pense em quantas pessoas precisa acomodar, depois escolha o material e o conforto que você e sua família desejam. Aproveite ainda o nosso ranking, com os 10 melhores sofás de canto do mercado.
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  • Top 15 Melhores Batons em 2021 (Eudora, MAC, Ruby Rose, Avon e mais)
    Top 15 Melhores Batons em 2021 (Eudora, MAC, Ruby Rose, Avon e mais)
    O batom é um item que não pode faltar na necessaire. Mesmo que você não esteja maquiada, o batom tem o poder de dar um ar mais saudável e elegante ao seu rosto. Seja um batom matte, cremoso ou glossy, em formato de lápis, bala, líquido ou até em pó, é natural ficarmos em dúvida na hora da escolha.Por isso, preparamos um artigo com tudo o que você precisa saber para escolher o batom ideal, além de um ranking com os 15 melhores batons do mercado, com marcas como Eudora, MAC, Ruby Rose, Maybelline, Avon, Latika e outros. Confira e escolha um batom lindo para chamar de seu!
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