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Leite Vegetal: Top 10 Melhores Leites de Coco para Beber em 2020 (Ducoco, Do Bem e mais)

Seja por intolerância, alergia ou escolha própria, o leite de coco é uma alternativa saudável e saborosa ao leite de vaca. Ele pode ser consumido puro ou em receitas, e oferece diversos benefícios para a saúde, como controle do colesterol e fortalecimento do sistema imunológico.


Apesar de poder ser feito em casa, a verdade é que nem sempre temos tempo disponível, então, para facilitar sua rotina, marcas como Monama, Do Bem e Ducoco produziram ótimas opções prontas para beber. Confira a seguir nossas dicas e também o Top 10, com os melhores leites de coco do mercado.

  • Última atualização: 19/02/2020
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Sumário

Conheça os Benefícios de Beber Leite de Coco

Conheça os Benefícios de Beber Leite de Coco

O leite vegetal enriquece o plano alimentar, fornecendo diversos nutrientes importantes para a nossa dieta. Produzido com a polpa do fruto maduro, o leite de coco, prontinho para beber, é rico em gordura boa, nutritivo e muito saboroso, perfeito para quem quer evitar a lactose e cuidar da saúde.


Ele fornece energia para o organismo, já que é facilmente digerido, e é fonte de vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, potássio, zinco e fósforo! Demais não é mesmo? O ácido láurico, também presente no coco, contribui para o aumento do colesterol bom e para o fortalecimento do sistema imunológico.


Com diversos benefícios para a saúde, o leite de coco também ajuda a controlar a glicemia, pois é uma bebida com pouco carboidrato, que oferece saciedade. Além disso, é um ótimo alimento para pessoas veganas, alérgicas ou com intolerância à lactose, já que não possui esse componente.

Como Escolher o Melhor Leite de Coco para Beber

Ter certeza de que optamos por um alimento saudável nem sempre é fácil, não é mesmo? Por isso vamos te ajudar a escolher um leite de coco saboroso e nutritivo. Para isso, o primeiro passo é verificar a lista de ingredientes do produto e assim, optar pelas composições mais puras e saudáveis.

Leite de Coco para Beber, Líquido ou em Pó? Escolha de Acordo com a Forma de Consumo

Leite de Coco  para Beber, Líquido ou em Pó? Escolha de Acordo com a Forma de Consumo

O leite de coco para beber pode ser líquido, ou em pó, e a melhor escolha depende da maneira que você pretende consumi-lo. As versões líquidas são práticas e substituem perfeitamente o leite de vaca, mas como contam com vários ingredientes, fique de olho na presença de aditivos alimentares.


Já os leites de coco em pó, super fáceis de armazenar, oferecem composições mais puras e livres de aditivos, por isso são ideais para quem consome a bebida com frequência. Só fique atento na hora do preparo! Como a concentração dos ingredientes é mais alta, o valor energético também é bem elevado.

Consulte a Lista de Ingredientes: o Coco Deve ser um dos Primeiros

Verificar a lista de ingredientes deve ser um dos seus primeiros passos na hora da compra, isso porque a ordem dos ingredientes corresponde à quantidade utilizada. Portanto, para que o coco seja o ingrediente principal da bebida, ele tem que ser um dos primeiros itens listados.


Nas versões em pó, que possuem composições mais simples, o coco normalmente é o único ingrediente ou aparece em primeiro lugar. Já nas fórmulas dos leites de coco líquidos, ele costuma ser o segundo, atrás somente da água, o que é totalmente adequado para uma bebida pronta para consumo.

Verifique se a Fórmula Apresenta Aditivos Alimentares

Verifique se a Fórmula Apresenta Aditivos Alimentares

Além do fruto, as composições do leite de coco para beber podem conter aditivos alimentares, como acidulantes e conservantes. Os aditivos são componentes químicos que não possuem valor nutricional e fazem parte da fórmula para conservar, oferecer mais cor e sabor para as bebidas.


Embora eles sejam permitidos em certa quantidade, por órgãos reguladores como a Anvisa e a FAO, é melhor evitá-los, pois o consumo excessivo pode fazer mal à saúde. Quem bebe leite vegetal diariamente deve ter atenção redobrada e apostar nas opções orgânicas, que são mais puras e naturais.


Outros aditivos alimentares, encontrados nos leites vegetais de coco são os emulsificantes e espessantes, que aparecem na lista de ingredientes como gomas, amidos e lecitinas. Nesse caso você não precisa se preocupar, pois eles são, em sua maioria, obtidos de fontes naturais e não oferecem riscos.

Evite Leite de Coco com Açúcar na Composição

Evite Leite de Coco com Açúcar na Composição

Se você tem uma alimentação equilibrada, já sabe que o consumo excessivo de açúcar pode trazer riscos para a saúde, como a insuficiência de insulina e alguns quilinhos a mais. Portanto, lembre-se de conferir se há adição de açúcar no leite de coco para beber que você pretende comprar.


É preferível que a bebida não possua açúcar ou que ele esteja listado no final da lista de ingredientes. Tenha cuidado, pois, além do nome conhecido, o açúcar também pode aparecer com outras nomenclaturas, como açúcar cristal, maltodextrina, mel, extrato de malte, glicose, dextrose e maltose.

Considere os Leites de Coco para Beber com Sabores Diferenciados

Embora a maioria dos leites de coco para beber possuam sabor puro, ou seja, gosto autêntico do fruto tropical, algumas marcam apostam em sabores diferenciados para você degustar. Chocolate, café, baunilha, matcha e até fórmulas com especiarias são algumas das principais opções do mercado.


É importante ressaltar que os sabores são únicos e super deliciosos, mas que essas composições contam com mais ingredientes para resultar no gostinho agradável. Portanto, não se esqueça de conferir a presença de outros ingredientes, principalmente de açúcar.

Top 5 Melhores Leites de Coco Líquidos para Beber

Descubra a seguir os 5 melhores leites de coco para beber disponíveis no mercado, na versão líquida. Fique atento aos componentes da fórmula e prefira as bebidas que possuem o fruto tropical entre os primeiros ingredientes listados, para assim saborear seu leite vegetal sem restrições.

5
Ingredientes principaisÁgua e leite de coco
Aditivos prejudiciaisSim
AçúcarNão
Volume900 ml
4
Ingredientes principaisÁgua, creme de coco e proteína de ervilha
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Volume1 L
3

DUCOCOLeite de Coco Pronto para Beber

R$ 12,20

Ingredientes principaisÁgua e leite de coco
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Volume1 L
2
Ingredientes principaisÁgua, amêndoas de castanha de caju e leite de coco
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Volume1 L
1
Ingredientes principaisÁgua e leite de coco
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Volume1 L

Tabela de Comparação dos Melhores Leites de Coco Líquidos para Beber

Foto
1
DO BEM Leite de Coco Do Bem Original 1

DO BEM

2
A TAL DA CASTANHA Leite de Coco Vegetal Caju e Coco 1

A TAL DA CASTANHA

3
DUCOCO Leite de Coco Pronto para Beber 1

DUCOCO

4
VIDA VEG Leite de Coco Bem Saudável  1

VIDA VEG

5
COPRA Leite de Coco Pronto para Beber 1

COPRA

Nome

Leite de Coco Do Bem Original

Leite de Coco Vegetal Caju e Coco

Leite de Coco Pronto para Beber

Leite de Coco Bem Saudável

Leite de Coco Pronto para Beber

DestaquePronto para Beber em uma Va...Leite Vegano com Sabor Dife...Produzido com Ingredientes ...Rica em Proteína, Bebida qu...Bebida Pronta, com Bom Cust...
PreçoR$ 12,99R$ 21,50R$ 12,20R$ 17,98R$ 13,68
Ingredientes principaisÁgua e leite de cocoÁgua, amêndoas de castanha de caju e leite de cocoÁgua e leite de cocoÁgua, creme de coco e proteína de ervilhaÁgua e leite de coco
Aditivos prejudiciaisNãoNãoNãoNãoSim
AçúcarNãoNãoNãoNãoNão
Volume1 L1 L1 L1 L900 ml
Link

Top 5 Melhores Leites de Coco em Pó para Beber

Se você decidiu que quer experimentar os leites de coco em pó para beber, então descubra quais são os melhores produtos do mercado. Com composições puras e livres de aditivos, vale a pena investir nessa versão por ser bem econômica e ideal para consumir frequentemente.

5
Ingredientes principaisLeite de coco, proteína de arroz e de ervilha
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarSim
Conteúdo270 g
4
Ingredientes principaisLeite de coco e amido de mandioca
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Conteúdo250 g
3
Ingredientes principaisLeite de coco e tapioca em pó
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Conteúdo250 g
2
Ingredientes principaisLeite de coco e malte de mandioca
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Conteúdo180 g
1
Ingredientes principaisLeite de coco puro
Aditivos prejudiciaisNão
AçúcarNão
Conteúdo200 g

Tabela de Comparação dos Melhores Leites de Coco em Pó para Beber

Foto
1
WVENGAN Leite de Coco em Pó 1

WVENGAN

2
MONAMA Leite de Coco em Pó 1

MONAMA

3
PURA VIDA Leite de Coco em Pó Coco Cream 1

PURA VIDA

4
AROMA DA SERRA Leite de Coco em Pó Integral 1

AROMA DA SERRA

5
FAROVITTA SUPERFOODS Leite de Coco em Pó Golden Latte  1

FAROVITTA SUPERFOODS

Nome

Leite de Coco em Pó

Leite de Coco em Pó

Leite de Coco em Pó Coco Cream

Leite de Coco em Pó Integral

Leite de Coco em Pó Golden Latte

DestaqueLeite Vegano Ótimo para Faz...Leite Vegetal Cremoso para ...Leite de Coco Vegano Puro, ...Escolha Acessível, Rica em ...Leite de Sabor Único, com E...
PreçoR$ 29,99R$ 30,80R$ 59,00R$ 33,60R$ 46,00
Ingredientes principaisLeite de coco puroLeite de coco e malte de mandiocaLeite de coco e tapioca em póLeite de coco e amido de mandiocaLeite de coco, proteína de arroz e de ervilha
Aditivos prejudiciaisNãoNãoNãoNãoNão
AçúcarNãoNãoNãoNãoSim
Conteúdo200 g180 g250 g250 g270 g
Link

Que Tal Aprender a Fazer Bebidas Deliciosas com o Leite de Coco?

Se você está insegura para misturar o sabor autêntico de coco com as suas receitas, vamos te ensinar duas bebidas deliciosas para você tentar fazer aí na sua casa. Assim você consegue agradar seu paladar, apostando em um ingrediente super nutritivo e saudável. Vamos lá!

Milk Shake de Prestígio

Milk Shake de Prestígio

Para fazer esse delicioso milk-shake, com o sabor inconfundível de prestígio, você vai precisar de: 50 ml de leite de coco, 3 bolas de sorvete de chocolate, 1 colher de sopa de coco ralado e calda de chocolate a gosto. Você pode substituir o sorvete e a calda por outro sabor, se preferir.


Preparar é muito fácil! Você só precisa bater o sorvete com o leite de coco no liquidificador e acrescentar o coco ralado, até perceber que a mistura está homogênea. Com um toque de confeiteira, enfeite a lateral do copo com calda de chocolate e despeje a bebida, finalizando com coco ralado no topo.

Capuccino Vegano

Capuccino Vegano

Quem não adora saborear um capuccino no café da tarde? Então vamos aprender a fazer essa bebida apenas com ingredientes de origem vegetal. Para isso, separe os seguintes itens: 200 ml de leite de coco, 300 ml de café e meia colher de sopa de canela em pó e siga o passo a passo a seguir:


Aqueça o leite de coco e despeje 2/3 em uma xícara, junto com o café. O restante você vai aerar e formar uma espuminha, para isso dá para utilizar um aerador ou um mixer de mão, ou até um fouet. Quando tiver dobrado de tamanho, despeje na xícara com cuidado e polvilhe a canela por cima, para finalizar.

Conclusão

Prontinho, agora além de saber escolher um leite de coco saudável, você também descobriu as melhores opções disponíveis no mercado e ainda aprendeu duas receitas deliciosas. Demais! Lembre-se sempre que, verificar a lista de ingredientes é super importante para sua decisão.


Em pó ou líquido, essa leite vegetal é uma alternativa incrível para o tradicional leite de vaca. Compartilhe nossas dicas com os amigos veganos, com os que estão buscando uma vida mais saudável e os que são intolerantes à lactose. Depois é só aproveitar essa bebida super saborosa e nutritiva!

por Beatriz Assaf

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