Top 10 Melhores Mochilas para Corredor para Comprar em 2022

Convidamos o Fisioterapeuta Alexandre Rosa para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor mochila para corredor. A seguir um resumo do perfil profissional do Especialista.

*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.

Um fator importante para a escolha da melhor mochila é o conforto. A mochila deve se encaixar bem ao seu corpo para não sacudir durante a corrida. A seguir falaremos mais sobre essa e outras dicas de como escolher a mochila ideal para fazer uma corrida confortável!

Ao escolher a sua mochila para corrida ideal, é importante considerar o que deseja levar durante a atividade e o conforto ao usá-la. Com isso em mente, é importante escolher uma que tenha a capacidade certa para atender as suas necessidades e um tamanho que não interfira na sua corrida!

É importante avaliar a capacidade da mochila. Existem desde modelos de 0,5 L, para poucos objetos, até 20 L. Para escolher, é preciso ter em mente o que deseja carregar. Para atividades físicas mais simples ou para corridas em que se oferece água, menores volumes vão atender suas necessidades.

Escolha modelos com maior capacidade para percursos maiores, trilhas, ou quando você precisa levar mais objetos. Tente não exagerar no tamanho da mochila, pois levar uma mochila grande, mas com poucos objetos pode ser desconfortável. Por outro lado, lembre-se também de só levar o que for estritamente necessário, para evitar sobrepeso.

O ideal é usar uma mochila que tenha o menor tamanho possível para não atrapalhar a corrida. Mas dependendo do tipo de atividade é necessário o uso de um equipamento maior. Uma boa dica ao provar uma mochila para corrida e dar alguns saltos, para verificar seu conforto e estabilidade no corpo.

A escolha do tamanho da mochila também depende do tamanho do usuário, de seu tronco e suas costas. Em geral, uma largura de até 35 cm e comprimento até por volta de 50 cm não atrapalham. Opte pelas maiores para atividades mais longas e que demandam levar mais objetos.

A ideia é que a mochila não atrapalhe a sua corrida. Principalmente em atividades mais longas, o peso do equipamento pode fazer uma grande diferença no desempenho. Assim, a leveza é um ponto importante a se considerar. Pode-se considerar menos que 0,35 Kg bastante leve, mas modelos de até 0,5 Kg ainda são aceitáveis.

A ideia é organizar seu material e não perder tempo ao pegá-lo. Se a mochila possui um só compartimento, ao parar, você perderá tempo até encontrar o que precisa. Para uso no asfalto não são necessários muitos, sendo um único bolso suficiente, mas em trilhas pode ser necessário levar equipamentos.

Um bolso na parte externa permite pegar o que precisa sem precisar parar. Verifique sua localização. Se houver um na parte lateral, ou no ombro, seus objetos ficam facilmente acessíveis. Portanto, a quantidade e localização dos bolsos é um item a se considerar.

A corrida é um esporte realizado ao ar livre e em diferentes locais e períodos do dia. Assim, o para a escolha da mochila ideal é importante considerar características como presença de reflexivos, ajuste da mochila, impermeabilidade e ventilação.

Para maior conforto durante a corrida, quanto mais a mochila ficar presa ao corpo do atleta, melhor. Por isso, o ideal é optar por modelos que possuam cintas peitorais ou abdominais.

As cintas peitorais prendem as alças uma a outra e as abdominais, fixam a base da mochila ao seu corpo, as duas evitam que a mochila fique sacudindo durante a corrida. Há modelos com ambas as cintas ou com apenas uma delas, verifique!

Assim como acontece em qualquer atividade ao ar livre, o corredor está sujeito ao clima. Para evitar que seus pertences sejam danificados por uma chuva repentina ou até por lama durante trilhas, é essencial escolher uma mochila impermeável. Em geral, as marcas deixam claro quando a mochila é resistente à água, não deixe de conferir isso!

A segurança deve ser fator primordial para o esportista, e a mochila pode colaborar com isso. Um ponto a se considerar, especialmente se você pretende usar sua mochila no período noturno, são os reflexivos. Essas faixas ou marcações refletem a luz do farol dos carros e dão maior segurança.

Algumas mochilas possuem reservatório próprio para água, são as chamadas mochilas de hidratação. Em geral, esses modelos permitem levar até 2 litros de água e contam com um canudo longo que permite a hidratação sem tirar nada da mochila. É possível beber água quando quiser sem interromper a corrida.

Há também as mochilas que possuem suporte para levar 1 ou 2 garrafinhas de até 1 litro. A desvantagem dessas mochilas é que pode ser difícil se hidratar sem precisar parar para retirar a garrafinha. Por isso, verifique a localização do suporte para garrafa. O local mais confortável e acessível é na alça da mochila.

Como nos modelos com suporte a garrafinha fica "pendurada" na mochila, pode ser muito desconfortável levar mais de 1 litro de água. Então, para percursos maiores é melhor optar por uma mochila com reservatório. Alguns modelos contam com ambos os sistemas de hidratação e outros não possuem nenhum, então, fique atento.

Agora que você já conhece os itens a se considerar ao comprar uma mochila para corrida, já pode escolher uma que se adapte ao tipo de atividade que deseja fazer e também ao seu bolso. Fizemos um ranking de 10 mochilas populares. Escolha uma que se adapte a você!

A escolha da melhor mochila para corredor pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

Não só pode como deve. Quanto mais iniciante é o praticante maior a necessidade de se hidratar. Um atleta mais experiente pode passar mais tempo em treinamento sem água, mesmo assim não é aconselhável. 

Em dias quentes e secos, a necessidade de hidratação se intensifica também. Uma boa quantidade seria cerca de 300 ml a cada meia hora de exercício, o importante, no entanto, é não sentir sede durante a atividade.

Quanto mais peso pior. A adição de carga além da corporal causa sobrecarga nas articulações. Porém, existem ocasiões em que isso é necessário. Aconselho o corredor a treinar a musculatura das costas na função de suporte de peso (musculação, pilates, etc.) e usar uma mochila adequada às suas proporções físicas.

É algo tanto quanto polêmico. Existem metodologias de treinamento focando principalmente a perda de peso que se utiliza do jejum intermitente como forma de otimizar a perda de peso. Muitos costumam não se adaptar muito bem a esta metodologia. O jejum deve ser acompanhado de perto por um nutricionista ou profissional da área.

Apresentamos aqui diferentes tipos de mochilas. Conseguiu encontrar a melhor para você? Diversos tamanhos, capacidades, e sistemas de hidratação estão disponíveis para os diferentes tipos de esportista e de bolsos.

É importante que a mochila de corrida se encaixe no seu corpo para não atrapalhar sua performance. Escolha a ideal para você e corra por aí com bastante conforto. E quando surgir alguma dúvida, volte aqui para rever nossas dicas!

por Rodrigo Santos