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Top 10 Melhores Mochilas para Corredor para Comprar em 2022

A mochila é um item essencial quando se pensa em corridas, tanto em trilhas, quanto nas cidades, especialmente para médias e longas distâncias. É indispensável para o atleta que precisa levar pertences e se hidratar. Algumas marcas de produtos outdoor oferecem boas opções, como CamelBak, Asics, ou Salomon.


O acessório deve ser prático, leve, impermeável e ter acessórios de segurança. Por isso, essas e outras características devem ser observadas antes da compra. Neste artigo, separamos dicas essenciais para a escolha da melhor mochila e ainda elaboramos um ranking com as 10 melhores mochilas para corredores. Confira!

Especialistas Envolvidos

Alexandre Rosa
Redação mybest
  • Última atualização: 30/06/2022
Sumário

Conteúdo Revisado pelo Fisioterapeuta Alexandre Rosa

Convidamos o Fisioterapeuta Alexandre Rosa para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor mochila para corredor. A seguir um resumo do perfil profissional do Especialista.

Conteúdo Revisado pelo Fisioterapeuta Alexandre Rosa

Fisioterapeuta Alexandre Rosa (CREFITO 49299-F)


Fisioterapeuta, especialista em fisioterapia ortopédica e esportiva pela PUC e em síndromes de disfunção do movimento pela Washigton University em St. Louis, Alexandre já tem mais de 20 anos de experiência no mercado.


É professor do curso de pós-graduação em fisioterapia esportiva com ênfase em terapia manual do IEC PUC Minas e proprietário da clínica de fisioterapia ortopédica e esportiva Correr sem lesão. Atua também como colunista da revista Runners Brasil e já tem mais de 20 maratonas completadas em seu currículo.


Alexandre tem o objetivo de ajudar as pessoas a extraírem sempre o máximo do seu potencial físico e obviamente, sem se lesionarem.


Conheça mais sobre o fisioterapeuta no Instagram, Facebook, Youtube e em seu site.

*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.

Como Escolher a Melhor Mochila para Corredor

Um fator importante para a escolha da melhor mochila é o conforto. A mochila deve se encaixar bem ao seu corpo para não sacudir durante a corrida. A seguir falaremos mais sobre essa e outras dicas de como escolher a mochila ideal para fazer uma corrida confortável!

Verifique a Capacidade, Dimensões e Peso da Mochila

Ao escolher a sua mochila para corrida ideal, é importante considerar o que deseja levar durante a atividade e o conforto ao usá-la. Com isso em mente, é importante escolher uma que tenha a capacidade certa para atender as suas necessidades e um tamanho que não interfira na sua corrida!

Capacidade: Para Levar Apenas o Essencial, Escolha Modelos de 0,5L

Capacidade: Para Levar Apenas o Essencial, Escolha Modelos de 0,5L

É importante avaliar a capacidade da mochila. Existem desde modelos de 0,5 L, para poucos objetos, até 20 L. Para escolher, é preciso ter em mente o que deseja carregar. Para atividades físicas mais simples ou para corridas em que se oferece água, menores volumes vão atender suas necessidades.


Escolha modelos com maior capacidade para percursos maiores, trilhas, ou quando você precisa levar mais objetos. Tente não exagerar no tamanho da mochila, pois levar uma mochila grande, mas com poucos objetos pode ser desconfortável. Por outro lado, lembre-se também de só levar o que for estritamente necessário, para evitar sobrepeso.

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Uma mochila usada na corrida deve levar o mínimo de carga possível. Quanto maior o peso que se leva, maior a carga sobre as costas, especialmente no trapézio que é o músculo da base do pescoço. 


Você deve escolher uma mochila que caiba exatamente o que você vai precisar. Mochila para trajetos pequenos não necessitam de grandes reservatórios.

Dimensões: Escolha uma Mochila que se Ajuste ao seu Corpo

Dimensões: Escolha uma Mochila que se Ajuste ao seu Corpo

O ideal é usar uma mochila que tenha o menor tamanho possível para não atrapalhar a corrida. Mas dependendo do tipo de atividade é necessário o uso de um equipamento maior. Uma boa dica ao provar uma mochila para corrida e dar alguns saltos, para verificar seu conforto e estabilidade no corpo.


A escolha do tamanho da mochila também depende do tamanho do usuário, de seu tronco e suas costas. Em geral, uma largura de até 35 cm e comprimento até por volta de 50 cm não atrapalham. Opte pelas maiores para atividades mais longas e que demandam levar mais objetos.

Peso: Opte pelas Mais Leves, Prefira Modelos com Menos de 0,5 Kg

Peso: Opte pelas Mais Leves, Prefira Modelos com Menos de 0,5 Kg

A ideia é que a mochila não atrapalhe a sua corrida. Principalmente em atividades mais longas, o peso do equipamento pode fazer uma grande diferença no desempenho. Assim, a leveza é um ponto importante a se considerar. Pode-se considerar menos que 0,35 Kg bastante leve, mas modelos de até 0,5 Kg ainda são aceitáveis.

Verifique a Quantidade de Bolsos e Compartimentos

A ideia é organizar seu material e não perder tempo ao pegá-lo. Se a mochila possui um só compartimento, ao parar, você perderá tempo até encontrar o que precisa. Para uso no asfalto não são necessários muitos, sendo um único bolso suficiente, mas em trilhas pode ser necessário levar equipamentos.


Um bolso na parte externa permite pegar o que precisa sem precisar parar. Verifique sua localização. Se houver um na parte lateral, ou no ombro, seus objetos ficam facilmente acessíveis. Portanto, a quantidade e localização dos bolsos é um item a se considerar.

Verifique Algumas Características Importantes para Corredores

A corrida é um esporte realizado ao ar livre e em diferentes locais e períodos do dia. Assim, o para a escolha da mochila ideal é importante considerar características como presença de reflexivos, ajuste da mochila, impermeabilidade e ventilação.

Ajuste: Prefira Modelos com Cinta Peitoral ou Abdominal

Ajuste: Prefira Modelos com Cinta Peitoral ou Abdominal

Para maior conforto durante a corrida, quanto mais a mochila ficar presa ao corpo do atleta, melhor. Por isso, o ideal é optar por modelos que possuam cintas peitorais ou abdominais.


As cintas peitorais prendem as alças uma a outra e as abdominais, fixam a base da mochila ao seu corpo, as duas evitam que a mochila fique sacudindo durante a corrida. Há modelos com ambas as cintas ou com apenas uma delas, verifique!

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

A ideia é que a mochila fique presa ao corpo. Temos modelos hoje em dia com cintas tanto peitorais quando abdominais. Para que este sistema de presilhas funcione bem, a mochila deve estar de acordo com as dimensões do usuário. 


Espera-se também que haja um sistema de ajuste para que as cintas fiquem bem firmes. Procure saber se existe algum sistema de travas para que este ajuste não seja perdido durante a atividade e a mochila fique frouxa.

Material: Opte por Modelos Impermeáveis

Material: Opte por Modelos Impermeáveis

Assim como acontece em qualquer atividade ao ar livre, o corredor está sujeito ao clima. Para evitar que seus pertences sejam danificados por uma chuva repentina ou até por lama durante trilhas, é essencial escolher uma mochila impermeável. Em geral, as marcas deixam claro quando a mochila é resistente à água, não deixe de conferir isso!

Segurança Noturna: Escolha Mochilas com Reflexivos

Segurança Noturna: Escolha Mochilas com Reflexivos

A segurança deve ser fator primordial para o esportista, e a mochila pode colaborar com isso. Um ponto a se considerar, especialmente se você pretende usar sua mochila no período noturno, são os reflexivos. Essas faixas ou marcações refletem a luz do farol dos carros e dão maior segurança.

Sistema de Hidratação: Reservatório ou Garrafa? Escolha de Acordo com seu Estilo de Corrida

Sistema de Hidratação: Reservatório ou Garrafa?  Escolha de Acordo com seu Estilo de Corrida

Algumas mochilas possuem reservatório próprio para água, são as chamadas mochilas de hidratação. Em geral, esses modelos permitem levar até 2 litros de água e contam com um canudo longo que permite a hidratação sem tirar nada da mochila. É possível beber água quando quiser sem interromper a corrida.


Há também as mochilas que possuem suporte para levar 1 ou 2 garrafinhas de até 1 litro. A desvantagem dessas mochilas é que pode ser difícil se hidratar sem precisar parar para retirar a garrafinha. Por isso, verifique a localização do suporte para garrafa. O local mais confortável e acessível é na alça da mochila.


Como nos modelos com suporte a garrafinha fica "pendurada" na mochila, pode ser muito desconfortável levar mais de 1 litro de água. Então, para percursos maiores é melhor optar por uma mochila com reservatório. Alguns modelos contam com ambos os sistemas de hidratação e outros não possuem nenhum, então, fique atento.

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Reservatório ou garrafa é uma escolha pessoal, mas existem prós e contras. Reservatórios tendem a distribuir melhor o peso nas costas evitando sobrecarga unilateral, porém são mais difíceis de serem higienizados. 


Já as garrafas devem ser utilizadas aos pares, uma em cada lado e o líquido consumido de forma alternada para não pesar um lado só. A vantagem é que são facilmente higienizadas e pode-se aproveitar recipientes de líquidos que você compra no mercado (garrafas de água, suco, refrigerantes, etc.).

Top 10 Melhores Mochilas para Corredor

Agora que você já conhece os itens a se considerar ao comprar uma mochila para corrida, já pode escolher uma que se adapte ao tipo de atividade que deseja fazer e também ao seu bolso. Fizemos um ranking de 10 mochilas populares. Escolha uma que se adapte a você!

10

ACTE SPORTSMochila de Hidratação Acte Slim C1

A partir de R$ 100,90

Volume1,5 L
Dimensões40 x 23 x 7 cm
Peso0,30 Kg
Bolsos1 externo
Cintas1 peitoral
Impermeável-
ReflexivosNão
HidrataçãoReservatório de 1,5 L
9

GUEPARDOMochila de Hidratação Kalahari 2 Litros

A partir de R$ 159,00

Volume8 L
Dimensões47 x 25 x 4 cm
Peso0,38 Kg
Bolsos2 frontais e 2 laterais
Cintas1 peitoral e 1 abdominal
ImpermeávelNão
ReflexivosNão
HidrataçãoReservatório de 2 L e 2 garrafas laterais
8

ASICSMochila Asics Running

A partir de R$ 174,99

Volume10 L
Dimensões45 x 24 x 10 cm
Peso-
Bolsos2 leterais
Cintas1 abdominal
ImpermeávelNão
ReflexivosNão
HidrataçãoSuporte para 2 garrafas nas laterais
7

HAMMERHEADHammerhead Running Backpack

A partir de R$ 165,00

Volume19 L
Dimensões55 x 30 x 20 cm
Peso0,55 Kg
Bolsos2 externos
Cintas1 abdominal
ImpermeávelSim
ReflexivosNão
HidrataçãoNão possui
6
Volume12 L
Dimensões44 x 24 x 14 cm
Peso0,35 Kg
Bolsos2 externos
Cintas1 peitoral
ImpermeávelNão
ReflexivosSim
HidrataçãoCompatível com reservatório de 2 L e 2 suportes laterais para garrafa
5
Volume-
Dimensões43 x 35 x 5,5 cm
Peso0,15 Kg
Bolsos3 externos
Cintas2 peitorais
ImpermeávelNão
ReflexivosSim
Hidratação2 garrafas laterais
4

SALOMONMochila Salomon ADV Skin 5 Set

A partir de R$ 899,00

Volume1,5 L
Dimensões31 x 22 x 19 cm
Peso0,22 Kg
Bolsos4 externos e 1 interno
Cintas1 peitoral
ImpermeávelNão
ReflexivosSim
HidrataçãoCompatível com reservatório de 1,5 L e 2 garrafas laterais
3

OSPREYMochila Colete de Hidratação Duro 1.5 - Osprey

A partir de R$ 690,00

Volume1,5 L
Dimensões42 x 25 x 7 cm
Peso0,45 Kg
Bolsos3 externos
Cintas2 peitorais
ImpermeávelNão
ReflexivosSim
HidrataçãoReservatório de 1,5 L 2 compartimentos laterais para garrafa
2

CAMELBAKMochila de Hidratação Camelbak Rogue

A partir de R$ 389,00

Volume2 L
Dimensões40 x 18 x 14 cm
Peso0,27 Kg
Bolsos2 frontais
Cintas1 peitoral
ImpermeávelSim
ReflexivosSim
HidrataçãoReservatório de 2 L
1

SALOMONSalomon Agile 12 set

A partir de R$ 549,00

Volume12 L
Dimensões22,5 x 13,5 x 45 cm
Peso0,25 Kg
Bolsos3 externos e 1 interno
Cintas1 peitoral e 1 abdominal
ImpermeávelNão
ReflexivosSim
HidrataçãoReservatório de 1,5 L e duas garrafas laterais

Tabela de Comparação das Melhores Mochilas para Corredor

Foto
1
SALOMON Salomon Agile 12 set 1

SALOMON

2
CAMELBAK Mochila de Hidratação Camelbak Rogue 1

CAMELBAK

3
OSPREY Mochila Colete de Hidratação Duro 1.5 - Osprey 1

OSPREY

4
SALOMON Mochila Salomon ADV Skin 5 Set 1

SALOMON

5
CAMELBAK CamelBak Nano Vest 1

CAMELBAK

6
DEUTER Deuter Speed Lite 12 1

DEUTER

7
HAMMERHEAD Hammerhead Running Backpack 1

HAMMERHEAD

8
ASICS Mochila Asics Running 1

ASICS

9
GUEPARDO Mochila de Hidratação Kalahari 2 Litros 1

GUEPARDO

10
ACTE SPORTS Mochila de Hidratação Acte Slim C1 1

ACTE SPORTS

Nome

Salomon Agile 12 set

Mochila de Hidratação Camelbak Rogue

Mochila Colete de Hidratação Duro 1.5 - Osprey

Mochila Salomon ADV Skin 5 Set

CamelBak Nano Vest

Deuter Speed Lite 12

Hammerhead Running Backpack

Mochila Asics Running

Mochila de Hidratação Kalahari 2 Litros

Mochila de Hidratação Acte Slim C1

Destaque

Grande Capacidade e Conforto

Térmica e Impermeável

Para se Preocupar Apenas em Correr

Tecidos de Absorção Rápida

Para Corredores Minimalistas

Compartimento para Roupa Suja

Boa Capacidade de Carga

Bastante Resistente

Reforçada com Boa Capacidade

Para Esportes Outdoor em Geral

Preço a partir deR$ 549,00R$ 389,00R$ 690,00R$ 899,00R$ 598,00R$ 409,00R$ 165,00R$ 174,99R$ 159,00R$ 100,90
Volume12 L2 L1,5 L1,5 L-12 L19 L10 L8 L1,5 L
Dimensões22,5 x 13,5 x 45 cm40 x 18 x 14 cm42 x 25 x 7 cm31 x 22 x 19 cm43 x 35 x 5,5 cm44 x 24 x 14 cm55 x 30 x 20 cm45 x 24 x 10 cm47 x 25 x 4 cm40 x 23 x 7 cm
Peso0,25 Kg0,27 Kg0,45 Kg0,22 Kg0,15 Kg0,35 Kg0,55 Kg-0,38 Kg0,30 Kg
Bolsos3 externos e 1 interno2 frontais3 externos4 externos e 1 interno3 externos2 externos2 externos2 leterais2 frontais e 2 laterais1 externo
Cintas1 peitoral e 1 abdominal1 peitoral2 peitorais1 peitoral2 peitorais1 peitoral1 abdominal1 abdominal1 peitoral e 1 abdominal1 peitoral
ImpermeávelNãoSimNãoNãoNãoNãoSimNãoNão-
ReflexivosSimSimSimSimSimSimNãoNãoNãoNão
HidrataçãoReservatório de 1,5 L e duas garrafas lateraisReservatório de 2 LReservatório de 1,5 L 2 compartimentos laterais para garrafaCompatível com reservatório de 1,5 L e 2 garrafas laterais2 garrafas lateraisCompatível com reservatório de 2 L e 2 suportes laterais para garrafaNão possuiSuporte para 2 garrafas nas lateraisReservatório de 2 L e 2 garrafas lateraisReservatório de 1,5 L
Link

Perguntas Frequentes sobre Mochila para Corredor

Perguntas Frequentes sobre Mochila para Corredor

A escolha da melhor mochila para corredor pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

Pode Beber Água Enquanto Corre?

Não só pode como deve. Quanto mais iniciante é o praticante maior a necessidade de se hidratar. Um atleta mais experiente pode passar mais tempo em treinamento sem água, mesmo assim não é aconselhável. 


Em dias quentes e secos, a necessidade de hidratação se intensifica também. Uma boa quantidade seria cerca de 300 ml a cada meia hora de exercício, o importante, no entanto, é não sentir sede durante a atividade.

Correr com Peso nas Costas Faz Mal?

Quanto mais peso pior. A adição de carga além da corporal causa sobrecarga nas articulações. Porém, existem ocasiões em que isso é necessário. Aconselho o corredor a treinar a musculatura das costas na função de suporte de peso (musculação, pilates, etc.) e usar uma mochila adequada às suas proporções físicas.

Correr em Jejum Faz Mal

É algo tanto quanto polêmico. Existem metodologias de treinamento focando principalmente a perda de peso que se utiliza do jejum intermitente como forma de otimizar a perda de peso. Muitos costumam não se adaptar muito bem a esta metodologia. O jejum deve ser acompanhado de perto por um nutricionista ou profissional da área.

Conclusão

Apresentamos aqui diferentes tipos de mochilas. Conseguiu encontrar a melhor para você? Diversos tamanhos, capacidades, e sistemas de hidratação estão disponíveis para os diferentes tipos de esportista e de bolsos.


É importante que a mochila de corrida se encaixe no seu corpo para não atrapalhar sua performance. Escolha a ideal para você e corra por aí com bastante conforto. E quando surgir alguma dúvida, volte aqui para rever nossas dicas!

por Rodrigo Santos

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    O batom é um item que não pode faltar na necessaire. Mesmo que você não esteja maquiada, o batom tem o poder de dar um ar mais saudável e elegante ao seu rosto. Seja um batom matte, cremoso ou glossy, em formato de lápis, bala, líquido ou até em pó, é natural ficarmos em dúvida na hora da escolha.Por isso, preparamos um artigo com tudo o que você precisa saber para escolher o batom ideal, além de um ranking com os 15 melhores batons do mercado, com marcas como Eudora, MAC, Ruby Rose, Maybelline, Avon, Latika e outros. Confira e escolha um batom lindo para chamar de seu!
    Maquiagem
  • Top 10 Melhores Monitores 4K em 2022 (LG, Samsung e mais)
    Top 10 Melhores Monitores 4K em 2022 (LG, Samsung e mais)
    Um monitor 4K possui resolução 4 vezes maior do que a encontrada no padrão Full HD, que é o mais adotado atualmente. Há diversos tamanhos, funcionalidades e tecnologias de display, como IPS, VA ou TN. Por isso, é importante ficar por dentro de algumas informações antes de escolher um monitor 4K de bom custo-benefício.Para facilitar a sua busca, criamos um guia super completo e cheio de dicas de como escolher o melhor monitor 4K. Além disso, elaboramos um ranking com os 10 melhores monitores 4K do mercado. Lá você vai encontrar marcas excelentes, como LG, Samsung e Philips. Confira tudo isso a seguir!
    Periféricos
  • Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Com um tablet Android diversos recursos e aplicativos estão ao seu alcance! Com ele, você ficará mais confortável para ler, assistir vídeos, jogar e até mesmo trabalhar. E os tablets da Samsung, Multilaser e Philco oferecem diversas opções diferenciadas, inclusive modelos infantis.E é muito importante você sempre verificar se o produto oferece uma tela com o tamanho confortável e se possui as versões mais recentes do Android. Nesse artigo explicamos tudo o que você deve saber para escolher o modelo ideal e ainda listamos os 10 melhores tablets Android do momento. Confira!
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