Top 10 Melhores Aplicativos para Dieta em 2022

O aplicativo Tabela de Calorias é recomendado para aquelas pessoas que desejam organizar suas refeições com antecedência. É direcionado também para nutricionistas que montam as refeições dos pacientes e querem as informações na palma da mão.

Esse app é extremamente simples. Ele disponibiliza a ficha técnica de mais de 2500 alimentos, com apenas o número de calorias, carboidratos e gorduras. Assim, a pessoa pode calcular o que comer diariamente, obtendo informações precisas. 

Com o aplicativo Receitas Light você pode encontrar uma infinidade de receitas light divididas em 18 categorias. É possível visualizar receitas das mais simples, como peixes e sucos, até as mais complexas, de foundues, crepiocas e aperitivos saudáveis. E elas são atualizadas frequentemente!

Esse app é indicado para quem procura receitas Low Carb, ou seja, pratos com poucos carboidratos. Um aplicativo perfeito para quem quer se aventurar na cozinha e preparar refeições variadas, bem práticas e deliciosas. 

Além disso, o aplicativo informa a quantidade de calorias da receita e o tempo de preparo. Ele é muito intuitivo, fácil de usar e traz receitas diversificadas para todos aqueles que queiram tentar se aventurar na cozinha fitness. 

O grande diferencial do Guia da Cozinha Light é a grande gama de receitas, totalizando 150, que trazem o seu valor calórico. Dessa forma, é possível saber com exatidão quantas calorias serão consumidas em cada prato. Isso traz maior controle para que a pessoa faça a sua dieta. 

O aplicativo possui seis categorias: doces light, lanches e aperitivos, saldadas, salgados light, sopas e sucos. É possível também guardar aquelas receitas favoritas. Vale muito a pena baixar esse aplicativo! Muitas receitas diferentes, saudáveis e com poucas calorias. 

O My Fitness Pall é um dos aplicativos mais completo de manutenção de calorias. Sua versão gratuita oferece diversas possibilidades, como um diário de alimentos e exercícios. Também possui um banco gigantesco de alimentos: mais de 6 milhões estão registrados, com as respectivas calorias e nutrientes. 

Já a versão paga do produto oferece como vantagem uma atenção mais personalizada, como painel de nutrientes, melhor hora de determinados pratos e a exibição dos resumos semanais. Para quem quer controlar da melhor forma sua rotina, é uma ótima opção. 

O aplicativo Yazio tem como foco a contagem de calorias, que é realizada de forma bem abrangente. Através do app, é possível registrar o consumo de calorias de todas as refeições, além de sincronizar certos aplicativos de atividades físicas. 

Com ele também é possível criar metas a serem alcançadas. O próprio aplicativo informa, por exemplo, qual o consumo máximo de calorias diárias baseado nos dados inseridos. E, se você quiser um produto ainda mais completo, a versão paga apresenta receitas variadas e um planejador de refeições e jejum. 

A Lifesum é um aplicativo que oferece o básico em sua versão gratuita. Você pode seguir uma meta de perda de peso calculada pelo aplicativo. Porém, você mesmo deve controlar através das calorias consumidas e gastas durante o dia. 

Já os planos oferecidos pelo aplicativo oferecem um atendimento mais personalizado. Através de um questionário com 7 perguntas, o app é capaz de oferecer um plano de refeições e dietas para o usuário, dependendo de sua meta. Um aplicativo para quem realmente quer levar a dieta a sério. 

Se você está em busca de um aplicativo que registre de maneira fácil e rápida suas refeições, então o Fat Secret é a sua melhor opção. Além do diário alimentar, ele também oferece um calendário da dieta, diferentes receitas e uma rede social!

Já a versão paga do produto apresenta um plano alimentar avançado, com refeições personalizadas. São seis tipos de refeições que permitem que você troque os alimentos e faça uma dieta específica para o seu dia a dia. Um aplicativo recomendado para quem enjoa fácil e quer variar bastante os pratos. 

O TecnoNutri é um aplicativo bem completo. Com ele, você recebe dicas nutricionais básicas, além de poder registrar todas as suas refeições. O usuário também pode acompanhar o histórico do seu peso e utilizar a rede social, compartilhando fotos!

A versão paga desse app também é bem completa. Ele é recomendado, especificamente, para quem quer seguir uma dieta low carb, pois possui um espaço só para esse tipo de alimentação. Além disso, oferece opções de receitas e cardápios, com direito a lives com profissionais e planos de treino. 

Dieta e Saúde é o aplicativo de dieta com o melhor custo-benefício. Sua versão gratuita traz as informações completas de mais de 30 mil alimentos, além do diário de calorias, histórico de peso semanal e um conteúdo de alimentação e exercícios físicos. 

Já a sua versão paga é muito completa. Oferece mais de 1000 opções de cardápios, suporte de nutricionistas através de chat, uma avaliação da qualidade nutricional das refeições e a rede social. Além disso, você pode selecionar uma dieta específica para seguir: de pontos, Detox ou Low Carb.