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Top 10 Melhores Aplicativos para Dieta em 2021

Com tantos aplicativos de dietas disponíveis, muitas vezes é difícil escolher aquele que mais se adapta aos seus objetivos. Existem diferentes tipos, como aqueles que apresentam receitas ou contam as calorias diárias. E se você quiser um atendimento personalizado, é bom observar se o app possui suporte. 


Aplicativos como Dieta e Saúde, Guia da Cozinha Light e TecnoNutri podem ajudar muito o usuário a obter resultados! Pensando nisso, elaboramos um tutorial de como escolher aquele que melhor se adapta à sua rotina. Também selecionamos os 10 melhores aplicativos para dieta! Confira!
  • Última atualização: 02/02/2021
  • 3.421 visualizações
Sumário

Como Escolher o Melhor Aplicativo para Dieta

Para escolher o melhor aplicativo de dieta é necessário escolher quais funções você deseja e qual a melhor forma de calcular as calorias. Além disso, observe se eles oferecem suporte. Abaixo explicamos com detalhes!

Selecione o Aplicativo de Acordo com suas Funções

Os aplicativos podem trazem variadas funções. Entre as principais estão: diário alimentar, receitas, cardápios e o registro do gasto calórico. Saiba mais sobre cada uma delas abaixo!

Diário Alimentar: Contando as Calorias

Diário Alimentar: Contando as Calorias

Alguns aplicativos de dieta oferecem a possibilidade da criação de um diário que gerencie o consumo de calorias. Eles são ideais para quem busca o controle absoluto da alimentaçãoE existem dois tipos de app que apresentam essa função. 


Alguns oferecem somente a tabela com as calorias dos alimentos. Outros já solicitam dados como altura, peso, sexo e idade para calcular o total de calorias que o usuário pode ingerir. Assim, ao registrar as suas refeições, a pessoa pode analisar o que comer se baseando no cálculo do aplicativo.

Receitas e Cardápios: Elaborando Pratos e Refeições

Receitas e Cardápios: Elaborando Pratos e Refeições

Os aplicativos que trazem receitas e cardápios prontos podem ser muito úteis no dia a dia do usuário, principalmente quando apresenta as calorias. Para aqueles que não tem tempo de ficar registrando as calorias consumidas, a utilização desse tipo de app pode ser muito benéfica.


Agora, se você utilizar essa função em conjunto com o diário alimentar, os resultados podem ser incríveis. Assim, se você gosta de se aventurar cozinhando, esse tipo é o mais recomendado. Além disso, é ideal para quem gosta de variar o cardápio, sem fugir da dieta.

Diário de Exercícios: Registrando o Consumo Calórico

Diário de Exercícios: Registrando o Consumo Calórico

A função do registro de exercícios funciona de duas formas. A primeira é a sincronização do aplicativo de dieta com algum dispositivo que controla os seus exercícios. Para quem corre, por exemplo, pode ser uma boa opção. 


Já outros aplicativos trazem uma lista de exercícios com os seus gastos calóricos. Diariamente, é possível inserir quais atividades foram feitas: musculação, spinning, boxe, etc. Dessa forma, essa função complementa o diário alimentar, dando uma perspectiva completa do ganho e perda de calorias. 

Prefira Aplicativos com Cálculo Automático de Calorias

Prefira Aplicativos com Cálculo Automático de Calorias

Um ponto importante é registrar os dados no aplicativo da forma mais fácil possível. Assim, prefira aplicativos que já possuem as opções de alimentos registradas, sendo necessário apenas selecioná-las para o cálculo automático das calorias.


Mas se você for um usuário que gosta de planejar suas refeições com antecedência, prefira tabelas prontas onde você mesmo faz o cálculo. São poucas as opções desse tipo, mas trazem dados completos dos alimentos, de calorias a nutriente.

Opte por Aplicativos que Oferecem Suporte

Opte por Aplicativos que Oferecem Suporte

A dieta pode ser uma luta solitária. Assim, se você acha que pode se perder no meio do caminho, recomendamos que encontre um profissional de saúde para auxiliá-lo. E são vários os aplicativos que oferecem esse tipo de serviço. 


Em sua maioria, são nutricionistas e educadores físicos que aconselham, planejam e assessoram o usuário na hora da dieta propriamente dieta e do exercício. Tudo em prol do emagrecimento. Essa é uma função muito interessante desses aplicativo, sendo disponibilizado apenas de forma paga

Verifique os Planos de Assinatura para Evitar Surpresas

Verifique os Planos de Assinatura para Evitar Surpresas

É sempre importante observar se o aplicativo é 100% gratuito ou se possui algumas funções pagas. Esses serviços diferenciados disponibilizados pelo app podem variar bastante, mas normalmente é o atendimento personalizado, além de dietas e cardápios exclusivos. 


Assim, se você está disposto a pagar para ter mais funções, é possível assinar diferentes planos em cada app. Eles normalmente podem ser mensais, semestrais e anuais. E, quanto aos valores, variam bastante, podendo custar de R$11,99 a R$19,99 mensais nos planos anuais.

Top 10 Melhores Aplicativos de Dietas

Agora que você já sabe como escolher o app que mais se adéqua às suas necessidades, chegou a hora de conferir o nosso ranking com os 10 melhores aplicativos de dieta disponíveis. Veja abaixo!

10
Diário AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosNão
Cálculo de CaloriasManual
SuporteNão
PlanosGratuito
9
Diário AlimentarNão
CardápiosNão
ReceitasSim
Diário de ExercíciosNão
Cálculo de CaloriasManual
SuporteNão
PlanosGratuito
8

PAULO MENDEZReceitas Fit e Saudáveis

Diário AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasSim
Diário de ExercíciosNão
Cálculo de CaloriasManual
SuporteNão
PlanosGratuito
7
EDITORA ALTO ASTRAL LTDA Guia da Cozinha Light 1

EDITORA ALTO ASTRAL LTDAGuia da Cozinha Light

Diário AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasSim
Diário de ExercíciosNão
Cálculo de CaloriasManual
SuporteNão
PlanosGratuito
6
Diário AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, mensal e anual
5
Diário AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito e anual
4
Diário AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anual
3
Diário AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anual
2
Diário AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteSim
PlanosGratuito, trimestral e anual
1
Diário AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteSim
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anual

Tabela de Comparação dos Melhores Aplicativos de Dieta

Foto
1
TECH.FIT Dieta e Saúde 1

TECH.FIT

2
MINHA VIDA TecnoNutri 1

MINHA VIDA

3
FATSECRET Fat Secret 1

FATSECRET

4
LIFESUM Lifesum 1

LIFESUM

5
YAZIO YAZIO - Contador de Calorias 1

YAZIO

6
MYFITNESSPAL, INC. MyFitnessPal 1

MYFITNESSPAL, INC.

7
EDITORA ALTO ASTRAL LTDA Guia da Cozinha Light 1

EDITORA ALTO ASTRAL LTDA

8
PAULO MENDEZ Receitas Fit e Saudáveis 1

PAULO MENDEZ

9
ASPBRASIL APPS Receitas Light 1

ASPBRASIL APPS

10
ALEXEV KOROBOV Tabela de Calorias  1

ALEXEV KOROBOV

Nome

Dieta e Saúde

TecnoNutri

Fat Secret

Lifesum

YAZIO - Contador de Calorias

MyFitnessPal

Guia da Cozinha Light

Receitas Fit e Saudáveis

Receitas Light

Tabela de Calorias

Destaque

Completa e Cheia de Opções

Recomendado para Dieta Low Carb

Para Quem Busca uma Dieta Variada

Para Quem Busca um Cardápio Personalizado

Básico e Eficiente

6 Milhões de Opções de Alimentos

150 Receitas Para Você

Para Preparar Pratos Saudáveis

Receitas Light Variadas

Mais Simples Impossível

Diário AlimentarSimSimSimSimSimSimSimSimNãoSim
CardápiosSimSimSimSimSimNãoNãoNãoNãoNão
ReceitasSimSimSimSimSimNãoSimSimSimNão
Diário de ExercíciosSimSimSimSimSimSimNãoNãoNãoNão
Cálculo de CaloriasAutomáticoAutomáticoAutomáticoAutomáticoAutomáticoAutomáticoManualManualManualManual
SuporteSimSimNãoNãoNãoNãoNãoNãoNãoNão
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anualGratuito, trimestral e anualGratuito, trimestral, semestral e anualGratuito, trimestral, semestral e anualGratuito e anualGratuito, mensal e anualGratuitoGratuitoGratuitoGratuito
Link

Confira Nossas Outras Indicações de Aplicativos

E que tal encontrar outros aplicativos que podem lhe ajudar no seu dia a dia? Acesse o link abaixo para conferir a nossa lista de artigos relacionados a aplicativos e encontre outro tema do seu interesse!

Conclusão

Aplicativos de dieta podem ser muito úteis para quem está buscando emagrecer. Foque sempre no seu objetivo! Contador de calorias, receitas, dietas prontas ou diário de exercícios? Dependendo das funções que deseja, você poderá encontrar diversas opções


Além disso, esses aplicativos possuem planos excelentes que garantem retorno para o usuário. Não perca tempo, baixe aquele que mais se adéqua ao seu perfil e aproveite! E se conhece alguém que também está buscando um aplicativo para dieta, compartilhe esse texto!

por Susana Reis

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