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Top 10 Melhores Aplicativos para Dieta em 2024

Com tantos aplicativos de dietas disponíveis, muitas vezes é difícil escolher aquele que mais se adapta aos seus objetivos. Existem diferentes tipos, como aqueles que apresentam receitas ou contam as calorias diárias. E se você quiser um atendimento personalizado, é bom observar se o app possui suporte. 


Aplicativos como Dieta e Saúde, Guia da Cozinha Light e TecnoNutri podem ajudar muito o usuário a obter resultados! Pensando nisso, elaboramos um tutorial de como escolher aquele que melhor se adapta à sua rotina. Também selecionamos os 10 melhores aplicativos para dieta! Confira!
Atualizado em 14/07/2023
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Índice

Como Escolher o Melhor Aplicativo para Dieta

Para escolher o melhor aplicativo de dieta é necessário escolher quais funções você deseja e qual a melhor forma de calcular as calorias. Além disso, observe se eles oferecem suporte. Abaixo explicamos com detalhes!

1

Selecione o Aplicativo de Acordo com suas Funções

Os aplicativos podem trazem variadas funções. Entre as principais estão: diário alimentar, receitas, cardápios e o registro do gasto calórico. Saiba mais sobre cada uma delas abaixo!

Diário Alimentar: Contando as Calorias

Diário Alimentar: Contando as Calorias

Alguns aplicativos de dieta oferecem a possibilidade da criação de um diário que gerencie o consumo de calorias. Eles são ideais para quem busca o controle absoluto da alimentaçãoE existem dois tipos de app que apresentam essa função. 


Alguns oferecem somente a tabela com as calorias dos alimentos. Outros já solicitam dados como altura, peso, sexo e idade para calcular o total de calorias que o usuário pode ingerir. Assim, ao registrar as suas refeições, a pessoa pode analisar o que comer se baseando no cálculo do aplicativo.

Receitas e Cardápios: Elaborando Pratos e Refeições

Receitas e Cardápios: Elaborando Pratos e Refeições

Os aplicativos que trazem receitas e cardápios prontos podem ser muito úteis no dia a dia do usuário, principalmente quando apresenta as calorias. Para aqueles que não tem tempo de ficar registrando as calorias consumidas, a utilização desse tipo de app pode ser muito benéfica.


Agora, se você utilizar essa função em conjunto com o diário alimentar, os resultados podem ser incríveis. Assim, se você gosta de se aventurar cozinhando, esse tipo é o mais recomendado. Além disso, é ideal para quem gosta de variar o cardápio, sem fugir da dieta.

Diário de Exercícios: Registrando o Consumo Calórico

Diário de Exercícios: Registrando o Consumo Calórico

A função do registro de exercícios funciona de duas formas. A primeira é a sincronização do aplicativo de dieta com algum dispositivo que controla os seus exercícios. Para quem corre, por exemplo, pode ser uma boa opção. 


Já outros aplicativos trazem uma lista de exercícios com os seus gastos calóricos. Diariamente, é possível inserir quais atividades foram feitas: musculação, spinning, boxe, etc. Dessa forma, essa função complementa o diário alimentar, dando uma perspectiva completa do ganho e perda de calorias. 

2

Prefira Aplicativos com Cálculo Automático de Calorias

Prefira Aplicativos com Cálculo Automático de Calorias

Um ponto importante é registrar os dados no aplicativo da forma mais fácil possível. Assim, prefira aplicativos que já possuem as opções de alimentos registradas, sendo necessário apenas selecioná-las para o cálculo automático das calorias.


Mas se você for um usuário que gosta de planejar suas refeições com antecedência, prefira tabelas prontas onde você mesmo faz o cálculo. São poucas as opções desse tipo, mas trazem dados completos dos alimentos, de calorias a nutriente.

3

Opte por Aplicativos que Oferecem Suporte

Opte por Aplicativos que Oferecem Suporte

A dieta pode ser uma luta solitária. Assim, se você acha que pode se perder no meio do caminho, recomendamos que encontre um profissional de saúde para auxiliá-lo. E são vários os aplicativos que oferecem esse tipo de serviço. 


Em sua maioria, são nutricionistas e educadores físicos que aconselham, planejam e assessoram o usuário na hora da dieta propriamente dita e do exercício. Tudo em prol do emagrecimento. Essa é uma função muito interessante desses aplicativos, sendo disponibilizado apenas de forma paga

4

Verifique os Planos de Assinatura para Evitar Surpresas

Verifique os Planos de Assinatura para Evitar Surpresas

É sempre importante observar se o aplicativo é 100% gratuito ou se possui algumas funções pagas. Esses serviços diferenciados disponibilizados pelo app podem variar bastante, mas normalmente é o atendimento personalizado, além de dietas e cardápios exclusivos. 


Assim, se você está disposto a pagar para ter mais funções, é possível assinar diferentes planos em cada app. Eles normalmente podem ser mensais, semestrais e anuais. E, quanto aos valores, variam bastante, podendo custar de R$11,99 a R$19,99 mensais nos planos anuais.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Aplicativos de Dieta

Agora que você já sabe como escolher o app que mais se adéqua às suas necessidades, chegou a hora de conhecer o nosso ranking com os 10 melhores aplicativos de dieta. Lembre-se de conferir a disponibilidade de recursos de cada um, como diário alimentar, cardápios e receitas. Veja a seguir!
Organizar por popularidade
Produtos
Foto
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Destaque
Detalhes
Diario Alimentar
Cardápios
Receitas
Diário de Exercícios
Cálculo de Calorias
Suporte
Planos
Google Play
App Store
1

FATSECRET

Fat Secret

FATSECRET Fat Secret 1

Melhor Aplicativo de Dieta Simples e Completo

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Não

Gratuito, mensal, trimestral e anual

4,8 / 5

4,8 / 5

2

YAZIO

YAZIO - Contador de Calorias

YAZIO YAZIO - Contador de Calorias 1

Registro Eficiente da Alimentação

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Não

Gratuito e anual

4,7 / 5

4,8 / 5

3

LIFESUM

Lifesum

LIFESUM Lifesum 1

Para Quem Busca um Cardápio Personalizado

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Não

Gratuito, mensal, trimestral e anual

4,7 / 5

4,8 / 5

4

FITNOW, INC.

Lose It! - Contador de Calorias

FITNOW, INC. Lose It! - Contador de Calorias 1

Com Painel de Calorias e Macronutrientes

Sim

Não

Não

Sim

Automático

Não

Gratuito, trimestral e anual

4,7 / 5

4,8 / 5

5

DIETA

Dieta e Emagrecer Rápido

DIETA Dieta e Emagrecer Rápido 1

Focado em Nutrição e Saúde

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Sim

Gratuito, mensal e anual

4,5 / 5

4,6 / 6

6

MYFITNESSPAL, INC.

MyFitnessPal: Dieta e Treino

MYFITNESSPAL, INC. MyFitnessPal: Dieta e Treino 1

Mais de 14 Milhões de Alimentos Cadastrados

Sim

Não

Não

Sim

Automático

Não

Gratuito, mensal e anual

4,6 / 5

4,8 / 5

7

JOSMANTEK

Macros - Contador de Calorias

JOSMANTEK Macros - Contador de Calorias 1

Ótimo Aplicativo de Dieta e Exercício

Sim

Não

Não

Sim

Automático

Não

Gratuito, trimestral e anual

4,4 / 5

4,7 / 5

8

MINHA VIDA

TecnoNutri

MINHA VIDA TecnoNutri 1

Recomendado para Dieta Low Carb

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Sim

Gratuito, trimestral e anual

4,3 / 5

4,5 / 5

9

TECH.FIT

Dieta e Saúde

TECH.FIT Dieta e Saúde 1

Recursos Completos para Emagrecimento

Sim

Sim

Sim

Sim

Automático

Sim

Gratuito, trimestral, semestral e anual

4,3 / 5

4 / 5

10

ALEXEV KOROBOV

Tabela de Calorias

ALEXEV KOROBOV Tabela de Calorias  1

Muito Simples e Prático

Sim

Não

Não

Não

Manual

Não

Gratuito

4,7 / 5

3,5 / 5

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

FATSECRETFat Secret

Fat Secret 1
Fonte: play.google.com

Melhor Aplicativo de Dieta Simples e Completo

Se você está em busca de um aplicativo para dieta que registre de maneira fácil e rápida as refeições, então o Fat Secret é a sua melhor opção. Além do diário alimentar, ele também oferece um calendário da dieta, receitas e uma rede social para interagir com outros usuários por comentários e fotos. 


Já a versão paga do app apresenta um plano alimentar avançado, com refeições personalizadas. São 6 tipos de refeições que permitem que você troque os alimentos e faça uma dieta específica para o seu dia a dia. A função para acompanhar a ingestão de água durante o dia também é exclusiva do premium. 


O Fat Secret é um aplicativo de dieta para emagrecer, manter ou ganhar peso que recebe ótimas avaliações de usuários nas lojas de aplicativos, alcançando uma média de 4,8/5. Os usuários destacam a praticidade e interface limpa do app, além do gráfico que ajuda a visualizar o progresso. Vale a pena testar!

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, mensal, trimestral e anual
Google Play4,8 / 5
App Store4,8 / 5
Este ranking foi útil para você?
No.2

YAZIOYAZIO - Contador de Calorias

Registro Eficiente da Alimentação

O Yazio tem como foco a contagem de calorias, o monitoramento de atividades e alimentação saudável. Por meio do app, é possível registrar o consumo de calorias de todas as refeições, além de sincronizar certos aplicativos de atividades físicas, sendo possível criar metas a serem alcançadas. 


O próprio aplicativo para dieta informa, por exemplo, qual é o consumo máximo de calorias diárias baseado nos dados inseridos. É possível fazer o registro do consumo de água e fazer pequenas anotações sobre o decorrer do dia. Há também uma seleção de informações úteis e dúvidas comuns entre os usuários.


E, se você quiser um produto ainda mais completo, a versão paga apresenta receitas variadas e um planejador de refeições e jejum. Usuários na Google Play elogiam a qualidade das receitas do app, mas informam que a ferramenta para adição dos alimentos pode apresentar um bug que limita a 100 g ou 100 ml.

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito e anual
Google Play4,7 / 5
App Store4,8 / 5
No.3

LIFESUMLifesum

Para Quem Busca um Cardápio Personalizado

O Lifesum é um aplicativo que oferece o básico em sua versão gratuita. Você pode seguir uma meta de perda de peso calculada pelo aplicativo. Porém, você mesmo deve controlar tudo através das calorias consumidas e gastas durante o dia. O app também conta com um Life Score para medir seus hábitos.


Já os planos pagos oferecem um atendimento mais personalizado. Por meio de um questionário com 7 perguntas, o aplicativo é capaz de fornecer um plano de refeições e dietas para o usuário, dependendo de sua meta. Indicado para aqueles que realmente querem levar a dieta a sério. 


Os usuários indicam que o Lifesum ajuda a mantê-los motivados a continuar fazendo os registros, mas informam que sentem falta de mais divisões de refeições, pois o app conta com apenas 4, sendo café da manhã, almoço, jantar e lanche. A versão da Google Play recebe nota 4,7/5 e da App Store, 4,8/5.

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, mensal, trimestral e anual
Google Play4,7 / 5
App Store4,8 / 5
No.4

FITNOW, INC.Lose It! - Contador de Calorias

Com Painel de Calorias e Macronutrientes

Com o Lose It!, você pode fazer uma contagem de calorias dos alimentos para emagrecimento. Sua base nutricional conta com mais de 37 milhões de alimentos. Além disso, ajuda o usuário a integrar os treinos na academia com a jornada de emagrecimento saudável. 


Este aplicativo de dieta também auxilia a montar um plano alimentar com personalizações interessantes, como selecionar dias específicos para comer um pouco mais. O Lose It! é um aplicativo de dieta grátis, mas oferece uma versão premium que pode ser testada por 7 dias. 


É indicado por usuários como um aplicativo para dieta versátil e fácil de usar, que permite personalizar alimentos e informações nutricionais. Seu desempenho rápido e leve também aparece entre os principais elogios. Vale a pena testar o Lose It! por suas boas avaliações!

Diario AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, trimestral e anual
Google Play4,7 / 5
App Store4,8 / 5

Focado em Nutrição e Saúde

Apesar do nome Dieta e Emagrecer Rápido, o aplicativo é totalmente voltado para emagrecimento saudável e reeducação alimentar, sem dietas restritivas! São diversos modelos de cardápio para as refeições diárias, incluindo opções para quem tem algum tipo de restrição alimentar, além de receitas especiais!


O app conta com recursos como registro de consumo de água, qualidade do sono, atividades físicas e mais! Também é possível manter uma programação de alarmes de acordo com as suas necessidades, como alarmes de refeição, de água e de sono. Ideal para quem tem dificuldade de manter o dia regrado!


A versão PRO possui atendimento nutricional, modelos de dieta e recomendações diárias. Avaliações de usuários indicam que o app auxilia bastante no controle das refeições, exercícios e ingestão de água. Mas há relatos de que as porções de alimentos são calculadas de forma imprecisa algumas vezes.

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteSim
PlanosGratuito, mensal e anual
Google Play4,5 / 5
App Store4,6 / 6

Mais de 14 Milhões de Alimentos Cadastrados

O MyFitnessPal é um dos aplicativos mais completos de manutenção de calorias. Sua versão gratuita oferece diversas possibilidades, como um diário de alimentos e exercícios, além de ser possível adicionar um tracker de passos e exercícios, como Google Fit e Samsung Health.


Também possui um banco gigantesco de alimentos: mais de 14 milhões estão registrados, com as respectivas calorias e nutrientes. Já a versão paga oferece como vantagem uma atenção mais personalizada, como painel de macros e a exibição dos resumos semanais. Há planos mensais e anuais.


Segundo a avaliação de usuários, é um bom aplicativo de dieta para emagrecer e gerenciar a alimentação, mas é preciso estar atento, pois certos alimentos podem estar cadastrados com alguns ingredientes a mais ou a menos, então fique de olho na composição para garantir que está tudo certinho!

Diario AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, mensal e anual
Google Play4,6 / 5
App Store4,8 / 5

Ótimo Aplicativo de Dieta e Exercício

O Macros é um aplicativo para dieta que pode ser usado como um contador de calorias, planejador de refeições e para o registro de atividades físicas. Além disso, o app também possui espaço para que o usuário guarde alimentos, receitas e exercícios personalizados. 


Embora seja um aplicativo de dieta grátis, o Macros também oferece um plano trimestral, semestral e anual para liberar recursos mais específicos. Dessa maneira, é possível ter acesso à adição de macros, exportação dos diários para PDF, detalhes adicionais da dieta e remoção de propagandas. 


Na App Store, há diversos usuários indicado o Macros como o melhor aplicativo de dieta, o que pode ser observado também por sua nota 4,7/5. Entretanto, na Google Play o app recebe nota 4,4, com críticas sobre a interface com excesso de informações e dificuldade na hora de apagar os alimentos adicionados.

Diario AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteNão
PlanosGratuito, trimestral e anual
Google Play4,4 / 5
App Store4,7 / 5

Recomendado para Dieta Low Carb

O TecnoNutri é um aplicativo bem completo. Com ele, você recebe dicas nutricionais básicas, além de poder registrar todas as suas refeições. O usuário também pode acompanhar o histórico do seu peso e utilizar a rede social, compartilhando fotos!


A versão paga desse app também é interessante. Ele é recomendado, especificamente, para quem quer seguir uma dieta low carb, pois possui um espaço só para esse tipo de alimentação. Além disso, oferece opções de receitas e cardápios, com direito a lives com profissionais e planos de treino. 


Com nota 4,3/5 na Google Play e nota 4,5/5 na App Store, o TecnoNutri é classificado como intuitivo e prático, permitindo adicionar os alimentos e exercícios rapidamente. Porém, há diversas críticas para a versão premium por ter alguns erros durante o uso, como voltar para o layout da versão gratuita.

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteSim
PlanosGratuito, trimestral e anual
Google Play4,3 / 5
App Store4,5 / 5

Recursos Completos para Emagrecimento

Dieta e Saúde é um aplicativo de dieta muito útil. Sua versão gratuita traz informações completas de mais de 30 mil alimentos, além do diário de calorias, registro de consumo de água, histórico de peso semanal, conteúdo sobre alimentação e registro de exercícios físicos.


Já a versão paga é bem completa, oferecendo mais de 1000 opções de cardápios, suporte de nutricionistas através de chat, uma avaliação da qualidade nutricional das refeições e a rede social. Além disso, você pode selecionar uma dieta específica para seguir: de pontos, Detox ou Low Carb. 


Este aplicativo de dieta permite a inserção de dados e conta com uma previsão de quanto tempo será necessário para emagrecer. Embora seja muito completo, suas avaliações nas lojas de aplicativos são menores do que os demais apps do ranking, com 4,3/5 na Google Play e 4/5 na App Store, pois há alguns bugs. 

Diario AlimentarSim
CardápiosSim
ReceitasSim
Diário de ExercíciosSim
Cálculo de CaloriasAutomático
SuporteSim
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anual
Google Play4,3 / 5
App Store4 / 5

Muito Simples e Prático

O aplicativo Tabela de Calorias é recomendado para aquelas pessoas que desejam organizar suas refeições com antecedência de maneira simples e objetiva. É direcionado também para nutricionistas que montam as refeições dos pacientes e querem as informações na palma da mão.


Esse app é extremamente simples, disponibilizando a ficha técnica de mais de 2500 alimentos. Há informações como número de calorias, carboidratos e gorduras. Assim, a pessoa pode calcular o que comer diariamente, obtendo informações precisas. Os alimentos são separados em categorias e modo de preparo.


As avaliações de usuários do app Tabela de Calorias reforçam sua simplicidade e praticidade, sendo perfeito para quem quer fazer o monitoramento da alimentação diária. Contudo, há relatos de que a falta de alguns alimentos básicos do dia a dia pode atrapalhar a montagem do cardápio. 

Diario AlimentarSim
CardápiosNão
ReceitasNão
Diário de ExercíciosNão
Cálculo de CaloriasManual
SuporteNão
PlanosGratuito
Google Play4,7 / 5
App Store3,5 / 5

Confira Nossas Outras Indicações de Aplicativos

E que tal encontrar outros aplicativos que podem lhe ajudar no seu dia a dia? Acesse o link abaixo para conferir a nossa lista de artigos relacionados a aplicativos e encontre outro tema do seu interesse!

Conclusão

Aplicativos de dieta podem ser muito úteis para quem está buscando emagrecer. Foque sempre no seu objetivo! Contador de calorias, receitas, dietas prontas ou diário de exercícios? Dependendo das funções que deseja, você poderá encontrar diversas opções


Além disso, esses aplicativos possuem planos excelentes que garantem retorno para o usuário. Não perca tempo, baixe aquele que mais se adéqua ao seu perfil e aproveite! E se conhece alguém que também está buscando um aplicativo para dieta, compartilhe esse texto!


Redação: Susana Reis / Revisão: Flávia Teles / Atualização: Juliana Delduque

Top 5 Melhores Aplicativos para Dieta

1º lugar: FATSECRETFat Secret

2º lugar: YAZIOYAZIO - Contador de Calorias

3º lugar: LIFESUMLifesum

4º lugar: FITNOW, INC.Lose It! - Contador de Calorias

5º lugar: DIETADieta e Emagrecer Rápido

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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