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Top 12 Melhores Cafeínas para Comprar em 2021 (Cápsulas e em Pó)

Praticar atividade física de alto desempenho exige maior disposição e preparo físico. Para potencializar resultados, auxiliar o emagrecimento e aumentar a disposição, existe a cafeína. Conhecida como cafeína anidra, ela pode ser comercializada em cápsulas ou em pó. Mas você sabe como fazer uma boa escolha?


Para facilitar as coisas, elaboramos um conteúdo com todas as informações sobre esse suplemento. Além disso, a mybest preparou um ranking com as 12 melhores cafeínas do mercado. Entre elas estão marcas de altíssima qualidade, como Probiótica, Athletica e Max Titanium. Confira todas as dicas!

  • Última atualização: 14/06/2021
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Sumário

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Bárbara Costa

Convidamos a nutricionista Bárbara Costa para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor cafeína. A seguir um resumo do perfil profissional da especialista.

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Bárbara Costa

Nutricionista Bárbara Costa (CRN 17309)

Formada em nutrição pela UFMG e pós graduada em nutrição esportiva e funcional pelo Instituto Valorize.

Atua nas áreas de emagrecimento, controle de doenças crônicas e nutrição esportiva.Tem experiência em nutrição estética, nutrição clínica, educação alimentar, nutrição aplicada ao exercício e atuação em Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI).

Conheça mais sobre a nutricionista Bárbara Costa no Instagram e no Doctoralia.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Para que Serve a Cafeína?

Para que Serve a Cafeína?

Antes de explicar para que serve, você sabe o que é cafeína? Ela é um composto químico encontrado em certas plantas, sendo comumente consumido em bebidas como café e chá. Além disso, ela também é usada como um ativo em diversos suplementos alimentares, onde é chamada de cafeína anidra.


Mas, para que serve a cafeína? Por ter um efeito estimulante, essa substância atua no sistema nervoso central, aumentando o nível de concentração, percepção e até mesmo do humor. Devido a essas características os suplementos a base de cafeína são muito populares entre os querem aumentar o rendimento.

Conheça os Benefícios da Cafeína

Conheça os Benefícios da Cafeína

Você conhece os benefícios que a cafeína pode oferecer? Como visto, essa é uma substância com efeito estimulante no organismo. É justamente por esse motivo que os suplementos de cafeína anidra pura ou mesmo pré-treinos e termogênicos são tão procurados. Veja a seguir os benefícios da cafeína:


  • Mais disposição para as atividades;
  • Aumento da percepção de força;
  • Redução da fadiga;
  • Melhora o humor;
  • Acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura;
  • Melhora o foco, estimulando o estado de alerta.

Vale destacar que os benefícios podem variar conforme a sensibilidade que cada um possui ao consumo da cafeína. Sendo assim, em algumas pessoas a percepção pode ser mais evidente que em outras. Além disso, é importante lembrar que o consumo só deve ser feito após uma avaliação médica ou nutricional.

Como Escolher a Melhor Cafeína

Para escolher a melhor cafeína, é necessário prestar atenção em alguns detalhes, como o tipo de produto, outros ingredientes que podem ser usados na composição e se possui os requisitos exigidos pelos órgãos fiscais. Veja abaixo todos os detalhes sobre isso e muito mais!!

Escolha o Melhor Método de Consumo Considerando a Absorção e Dosagem

A cafeína anidra é comercializada, principalmente em cápsulas ou em pó. Cada uma dessas formas de apresentação possui suas vantagens e desvantagens. Para que tudo fique mais claro, veja abaixo as diferenças entre elas e qual é a melhor para o seu treino e dia a dia!

Cafeína em Cápsula: Mais Facilidade na Dosagem e Praticidade no Dia a Dia

Cafeína em Cápsula: Mais Facilidade na Dosagem e Praticidade no Dia a Dia

As cafeínas em cápsula são as mais procuradas nas lojas de suplemento, pois são fáceis de carregar para qualquer lugar. A cápsula tem a vantagem de conter a dose de cafeína necessária para você, facilitando o uso correto. Além disso, não possui gosto algum, já que é revestida de um invólucro.


Outro atrativo da cafeína em comprimido é a praticidade. Como não é necessário fazer nenhum tipo de diluição, ela se torna muito mais prática para levar consigo no dia a dia, o que é bem interessante para quem sai do trabalho e vai direto para a academia, por exemplo.

Cafeína em Pó: Ideal para Quem Precisa de Rápida Absorção

Cafeína em Pó: Ideal para Quem Precisa de Rápida Absorção

Com a facilidade das cápsulas, a cafeína em pó deixou de ser comercializada na sua versão pura. Suplementos conhecidos como Pré Treino, possuem em sua composição, uma certa quantia de cafeína. Porém, contam com outros componentes, como a taurina e creatina, que ajudam a potencializar resultados.


A vantagem destes produtos, é de poder ingerir em um único suplemento, outras substâncias que fazem a diferença no treino. Além disso, eles possuem sabores diferenciados, que mascaram o amargor da cafeína, e contam com alta velocidade de absorção.


Contudo, esses pontos podem ser negativos caso você procure uma formulação mais pura. Outro ponto a considerar na cafeína em pó é a dificuldade de obter uma dosagem alta das substâncias. Fique atento às informações quanto a composição na embalagem do produto!

Confira a Concentração de Cafeína no Suplemento

Confira a Concentração de Cafeína no Suplemento

Segundo determinação da Anvisa, a dose máxima de cafeína por porção deve ser de 420 mg. Contudo, a quantidade encontrada nos produtos é diferente entre os suplementos em capsula e pó. Em geral, a cafeína em comprimidos tem entre 140 e 420 mg por porção. Já os em pó variam de 100 a 150 mg.


Quanto ao tamanho das porções, as cafeínas em pó costumam usar de 3 a 5 g para informar as concentrações. Já nos suplementos em capsula a porção costuma ser equivalente a 1 ou 2 comprimidos. Ficar atento a isso é essencial para escolher uma opção adequada a sua necessidade. Fique atento!


Além disso, a nutricionista Bárbara Santos ressalta que nem sempre a quantidade recomendada pelo fabricante deve ser consumida por todas as pessoas. Visto que, os efeitos da cafeína variam conforme peso, sensibilidade, consumo pregresso de cafeína ou alimentos que a contenham, combinação da cafeína dentro da refeição e outras características individuais.

Ingredientes Adicionais Potencializam Seus Resultados nos Treinos

Ingredientes Adicionais Potencializam Seus Resultados nos Treinos

Além da cafeína anidra, muitos suplementos, principalmente os pré-treinos, possuem outros ingredientes na formulação. A adição dessas substâncias potencializa os efeitos no organismo e confere outros benefícios ao usuário. Veja quais são os principais encontrados:


  • Extrato de chá verde, chá branco ou guaraná: por possuírem alta concentração de cafeína, eles aumentam o foco e energia nos treinos. Além disso, também auxiliam na queima de gorduras.
  • Taurina: esse é um ingrediente que aumenta o fluxo sanguíneo e a energia. Com isso, ajuda a reduzir o cansaço muscular.
  • Creatina: atualmente essa é a substância mais estudada no meio da suplementação. Entre seus principais benefícios está a melhora do desempenho físico nos treinos e o auxílio ao crescimento muscular (hipertrofia).
  • Arginina: atua no combate a doenças ligadas ao coração e estimula os hormônios do crescimento.
  • Palatinose: esse é um carboidrato natural, portanto atua como fonte de energia para o corpo.
  • Citrus Aurantium: esse é um ingrediente que também é visto nos comprimidos de cafeína. Sua principal função é atuar como inibidor de apetite, auxiliando o processo de emagrecimento.
  • Vitaminas e minerais: esses são nutrientes que o organismo não consegue produzir, portanto, precisam ser obtidos pela alimentação. Pensando nisso, algumas marcas enriquecem as formulações com cálcio, zinco, magnésio, vitaminas e outros nutrientes.

Vale destacar que antes de comprar um suplemento que contenha esses ingredientes é essencial se certificar quanto a possíveis intolerâncias. Além disso, é indispensável a consulta com um nutricionista, pois somente assim é possível ter certeza quanto as necessidades individuais.

Considere o Peso Líquido ou a Quantidade de Capsulas da Embalagem

Considere o Peso Líquido ou a Quantidade de Capsulas da Embalagem

No mercado é possível encontrar suplementos de cafeína em embalagens de diferentes tamanhos. Sendo assim é importante se atentar a esse detalhe para que o produto não acabe antes do esperado. Além disso, observe também a concentração, afinal, isso afeta na quantidade que você precisará consumir.


Em geral, a cafeína em pó (pré-treino) costuma ser comercializada em potes que variam de 150 a 300 g. Já as opções em cápsulas costumam ser encontradas em embalagens de 30 a 120 unidades. Então, avalie qual a sua demanda diária para definir a opção mais adequada na hora da compra.

Verifique se o Produto Cumpre os Requisitos Exigidos pela Anvisa

Verifique se o Produto Cumpre os Requisitos Exigidos pela Anvisa

Os suplementos alimentares fazem parte da seção do Regulamento Técnico sobre Alimentos para Atletas, da Anvisa. Na resolução, o órgão define alguns requisitos para que os suplementos de cafeína precisam ser comercializados, veja abaixo quais são:


  • O produto deve fornecer entre 210 e 420 mg de cafeína por porção;
  • A cafeína utilizada na formulação deve ter no mínimo 98,5% de 1,3,7-trimetilxantina;
  • O produto não pode ser adicionado de nutrientes e de outros não nutrientes.

O ideal é somente adquirir produtos que estejam dentro destes requisitos e de marcas confiáveis, como Probiotica, Max Titanium e Atlhetica Nutrition. A melhor parte que é aqui no nosso ranking você encontra apenas suplementos que atendem aos requisitos da Anvisa. Continue lendo e confira!

Top 8 Melhores Cafeínas em Cápsulas

Agora você já conhece tudo sobre esse suplemento, chegou a hora de descobrir quais são as melhores cafeínas em capsulas do mercado. Essa forma de apresentação é a mais prática para o dia a dia, já que não necessita de diluição ou qualquer tipo de preparo. Confira abaixo as 7 melhores cafeínas em cápsulas!

8

FTW SPORTS NUTRITIONCafeína Diabo Verde Extremo

A partir de R$ 46,66

Porção1 cápsula
Cafeína por Porção420 mg
Quantidade60 cápsulas
Outros IngredientesChá verde e citrus aurantium
7

PROBIOTICACafeína Thermogenic Probiótica

A partir de R$ 29,90

Porção1 cápsula
Cafeína por Porção210 mg
Quantidade120 cápsulas
Outros IngredientesNão
6

ATLHETICA NUTRITIONCafeína Atlhetica Hardcore Yellow

A partir de R$ 98,17

Porção1 cápsula
Cafeína por Porção420 mg
Quantidade120 cápsulas
Outros IngredientesChá verde e chá branco
5

GROWTH SUPPLEMENTSCafeína Growth Supplements

A partir de R$ 69,90

Porção1 cápsula
Cafeína por Porção420 mg
Quantidade60 cápsulas
Outros IngredientesNão
4

DUX NUTRITIONCafeína Dux Nutrition

A partir de R$ 32,31

Porção1 cápsula
Cafeína por Porção210 mg
Quantidade90 cápsulas
Outros IngredientesNão
3

IRIDIUM LABSKimera Thermo

A partir de R$ 52,90

Porção2 comprimidos
Cafeína por Porção300 mg
Quantidade60 comprimidos
Outros IngredientesChá verde, gengibre e citrus aurantium
2

INTEGRALMEDICACafeína Therma Pro Hardcore

A partir de R$ 62,00

Porção2 cápsulas
Cafeína por Porção280 mg
Quantidade120 cápsulas
Outros IngredientesNão
1

MAX TITANIUMCafeína Max Titanium Ultimate Fire Black

A partir de R$ 57,90

Porção2 cápsulas
Cafeína por Porção420 mg
Quantidade120 cápsulas
Outros IngredientesNão

Comparação das Melhores Cafeínas em Cápsulas

Foto
1
MAX TITANIUM Cafeína Max Titanium Ultimate Fire Black 1

MAX TITANIUM

2
INTEGRALMEDICA Cafeína Therma Pro Hardcore 1

INTEGRALMEDICA

3
IRIDIUM LABS Kimera Thermo 1

IRIDIUM LABS

4
DUX NUTRITION Cafeína Dux Nutrition 1

DUX NUTRITION

5
GROWTH SUPPLEMENTS Cafeína Growth Supplements 1

GROWTH SUPPLEMENTS

6
ATLHETICA NUTRITION Cafeína Atlhetica Hardcore Yellow 1

ATLHETICA NUTRITION

7
PROBIOTICA Cafeína Thermogenic Probiótica 1

PROBIOTICA

8
FTW SPORTS NUTRITION Cafeína Diabo Verde Extremo 1

FTW SPORTS NUTRITION

Nome

Cafeína Max Titanium Ultimate Fire Black

Cafeína Therma Pro Hardcore

Kimera Thermo

Cafeína Dux Nutrition

Cafeína Growth Supplements

Cafeína Atlhetica Hardcore Yellow

Cafeína Thermogenic Probiótica

Cafeína Diabo Verde Extremo

Destaque

Ideal para Fracionar o Consumo Durante o Dia

Suplemente de Cafeína com Ótimas Avaliações

Eleito 2 Vezes o Melhor Termogênico do Brasil

Ótimo Termogênico para Turbinar os Seus Treinos

Uma das Marcas Mais Respeitadas no Segmento

Comprimidos de Cafeína com Efeito Prolongado

Formulação Pura para Resultados Eficientes

Perca Peso e Aumente a Energia

Preço a partir deR$ 57,90R$ 62,00R$ 52,90R$ 32,31R$ 69,90R$ 98,17R$ 29,90R$ 46,66
Porção2 cápsulas2 cápsulas2 comprimidos1 cápsula1 cápsula1 cápsula1 cápsula1 cápsula
Cafeína por Porção420 mg280 mg300 mg210 mg420 mg420 mg210 mg420 mg
Quantidade120 cápsulas120 cápsulas60 comprimidos90 cápsulas60 cápsulas120 cápsulas120 cápsulas60 cápsulas
Outros IngredientesNãoNãoChá verde, gengibre e citrus aurantiumNãoNãoChá verde e chá brancoNãoChá verde e citrus aurantium
Link

Top 4 Melhores Cafeínas em Pó

A cafeína em pó é de rápida absorção, possui sabores diferenciados e podem ser enriquecidas com a adição de outros suplementos. Então, se essa foi a sua escolha, confira a seguir quais são as 3 melhores cafeínas em pó para te dar mais disposição nos treinos!

4

PRO FITPré-Treino Insane Explosion

A partir de R$ 54,90

Porção10 g
Cafeína por Porção200 mg
Peso Líquido200 g
Outros IngredientesArginina, alanina, taurina e tirosina
SaborLimão
3

BODY ACTIONPré-Treino Body Action Nuclear Rush

A partir de R$ 51,90

Porção5 g
Cafeína por Porção400 mg
Peso Líquido100 g
Outros IngredientesTaurina, arginina, palatinose, vitaminas, minerais e mais
SaborGuaraná
2

BLACK SKULLPré-Treino Black Skull Bone Crusher

A partir de R$ 89,70

Porção5 g
Cafeína por Porção140 mg
Peso Líquido300 g
Outros IngredientesTaurina, creatina, arginina
SaborLimão
1

INTEGRALMÉDICAPré-Treino Badseed Darkness

A partir de R$ 75,99

Porção5 g
Cafeína por Porção140 mg
Peso Líquido150 g
Outros IngredientesTaurina e palatinose
SaborMelancia com limão

Comparação das Melhores Cafeínas em Pó

Foto
1
INTEGRALMÉDICA Pré-Treino Badseed Darkness 1

INTEGRALMÉDICA

2
BLACK SKULL Pré-Treino Black Skull Bone Crusher 1

BLACK SKULL

3
BODY ACTION Pré-Treino Body Action Nuclear Rush 1

BODY ACTION

4
PRO FIT Pré-Treino Insane Explosion 1

PRO FIT

Nome

Pré-Treino Badseed Darkness

Pré-Treino Black Skull Bone Crusher

Pré-Treino Body Action Nuclear Rush

Pré-Treino Insane Explosion

Destaque

Sabores que Sair do Tradicional

4 Suplementos em 1 Produto

Formulação Rica em Vitaminas

Preço Atrativo e Formulação Equilibrada

Preço a partir deR$ 75,99R$ 89,70R$ 51,90R$ 54,90
Porção5 g5 g5 g10 g
Cafeína por Porção140 mg140 mg400 mg200 mg
Peso Líquido150 g300 g100 g200 g
Outros IngredientesTaurina e palatinoseTaurina, creatina, argininaTaurina, arginina, palatinose, vitaminas, minerais e maisArginina, alanina, taurina e tirosina
SaborMelancia com limãoLimãoGuaranáLimão
Link

Qual os Efeitos Colaterais da Cafeína?

Qual os Efeitos Colaterais da Cafeína?

É verdade que os suplementos a base de cafeína anidra oferecem benefícios interessantes, mas nem tudo são flores. Isso porque, a substância também pode trazer alguns efeitos colaterais para o organismo, justamente por ter ação estimulante. Veja quais são os principais efeitos colaterais da cafeína:


  • Aceleração do batimento cardíaco;
  • Aumento da temperatura corporal e transpiração;
  • Insônia
  • Ansiedade;
  • Dores de cabeça;
  • Aumento da pressão arterial.

Lembre-se que antes de fazer o uso dessa substância é essencial consultar um nutricionista para avaliar se ela é realmente necessária para você. Além disso, também é importante realizar exames para saber se não há nenhum problema de saúde que possa ser agravado com a ingestão do suplemento. Algumas pessoas podem inclusive apresentar reações alérgicas, vermelhidão na pele e a sensação de taquicardia (batimentos acelerados).

Como Tomar o Suplemento de Cafeína e Qual a Dose Correta?

Como Tomar o Suplemento de Cafeína e Qual a Dose Correta?

O suplemento de cafeína deve ser ingerido antes do treino, com no mínimo 20 a 30 minutos de antecedência. Contudo, o ideal é que o consumo respeite um intervalo de pelo menos 5 h antes de dormir para evitar a insônia. Quanto a dose certa para cada pessoa, isso depende de uma série fatores.


Dentre eles, é possível citar o peso corporal, intensidade das atividades, dieta e histórico de problemas de saúde. Se você pretende fazer o uso da cafeína pela primeira vez, busque a orientação de um nutricionista. Somente assim é possível ter certeza quanto a dosagem correta!

Conheça os Melhores Termogênicos e Outros Artigos Sobre Suplementos

Você gosta de se manter ativo e costuma realizar treinos como musculação, funcional, crossfit, entre outros? Então, clique nos links abaixo para conhecer os melhores termogêncios e outros artigos sobre suplementação, como whey protein, creatina, e muitos outros. Você certamente irá adorar!!

Conclusão

Seja você um atleta amador ou avançado, um bom suplemento de cafeína pode fazer diferença nos treinos. A melhor parte é que agora ficou fácil escolher a opção mais adequada não é mesmo? Portanto, não deixe de observar todos os detalhes citados aqui, como apresentação, concentração, e todos os outros.


Se atente também a todas as dicas, afinal, é essencial se informar muito bem a respeito de qualquer suplementação antes da compra. Além disso, consulte um nutricionista para se certificar da dosagem adequada a sua necessidade. Por fim, se gostou deste conteúdo não deixe de compartilhar!

Redação: Sara Berwian / Revisão: Ana Barros / Atualização: Vinícius Nascimento

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