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Top 10 Melhores Aplicativos para Emagrecer em 2021

Um aplicativo para emagrecer é a ajuda que você precisa para perder aqueles quilinhos indesejados. E existem diversas opções! Para escolher aquele app que melhor se adéqua aos seus desejos observe, por exemplo, qual o tipo de aplicativo - exercícios ou dieta - e se ele possui guias de exercícios.

 

Nesse artigo damos destaques aos aplicativos de exercícios, como o BTFIT, Endomondo e Runtastic. E para ajudar você a observar os detalhes desses apps, fizemos um tutorial de como escolher o melhor para sua rotina. Também elaboramos um ranking com os 10 melhores aplicativos para emagrecer. Confira!

  • Última atualização: 05/02/2021
Sumário

Como Escolher o Melhor Aplicativo para Emagrecer

Para escolher o melhor aplicativo para emagrecer, observe qual tipo de aplicativo deseja. Se o seu objetivo é fazer exercícios, procure aqueles com guias das atividades e que se integrem com outros app. Além disso, se você quer começar com tudo, prefira os apps pagos e que oferecem treinos personalizados. 

Escolha de Acordo com o Tipo de Aplicativo

Existem 2 tipos gerais de aplicativos para emagrecer: de dieta ou de exercícios, cada um com suas particularidades. Confira abaixo mais detalhes sobre eles.

Aplicativos de Dieta: para Se Alimentar Melhor

Aplicativos de Dieta: para Se Alimentar Melhor

Os aplicativos para dietas são aqueles focados na alimentação e na manutenção do peso do usuário. Normalmente, eles apresentam muitas funções, como contador de calorias, diário de refeições e exercícios, além de disponibilizar cardápios e receitas.


Alguns aplicativos pagos também oferecem outras funcionalidades, como o atendimento personalizado. O que você deve observar é qual aplicativo se adapta melhor à sua rotina e objetivos. Afinal, certos apps trazem todas essas funções juntas, outros não.


Se quiser saber mais sobre os aplicativos de dieta, confira o nosso artigo abaixo. Nele falamos em detalhes tudo o que você precisa saber sobre esse tipo de app e também divulgamos um ranking com os 10 melhores!

Aplicativos de Exercícios: para Perder os Quilinhos Indesejados

Aplicativos de Exercícios: para Perder os Quilinhos Indesejados

Os aplicativos de exercícios são indicados para aqueles que desejam emagrecer focando na prática de exercícios físicos. São aplicativos que fornecem treinos e atividades baseadas, na maioria das vezes, no objetivo do usuário, seja ele emagrecer, ganhar força ou mesmo relaxar. 


Podemos dividir os aplicativos de exercício em 2 tipos principais: de corrida e de exercícios funcionais. O primeiro é para quem gosta de correr e precisa de incentivos e do registro da evolução física. Já o segundo tipo é ideal para quem prefere realizar treinos de forma independente em outros lugares além da academia.

Escolha o Tipo de Exercício de Acordo com a sua Rotina

Como já comentamos, existem 2 tipos de aplicativos de exercícios: de corrida e os de exercícios funcionais. Você deverá escolher baseado na sua rotina. Abaixo, você confere mais detalhes sobre cada um deles!

Aplicativos de Corrida: para Quem Adora as Ruas

Aplicativos de Corrida: para Quem Adora as Ruas

Se você adora uma corridinha, principalmente ao livre, com certeza os apps de corrida são os mais indicados. Eles são programados para incentivar o usuário de diferentes maneiras, seja com música ou competições. Mas a principal proposta é fazer com que o corredor se supere a cada dia. 


E esses apps trazem diversas funcionalidades. A maioria calcula a distância percorrida, a velocidade e o tempo total dos exercícios. Além disso, alguns oferecem tabelas e gráficos com a evolução do desempenho e podem oferecer treinamentos personalizados. 

Aplicativos de Exercícios Funcionais: para Treinar Onde Quiser

Aplicativos de Exercícios Funcionais: para Treinar Onde Quiser

Existem muitos tipos de aplicativos para exercícios funcionais. Na maioria das vezes, eles são recomendados para aqueles que não gostam de frequentar a academia e preferem fazer suas atividades físicas em casa, ou mesmo ao ar livre, mas de forma independente. 


Esses apps disponibilizam planos de treinos funcionais, onde você não precisa de nenhum peso ou equipamento para realizar os exercícios. Claro que, se você preferir, existem certos apps focados em musculação com equipamentos, mas eles são mais raros. 

Prefira Aplicativos com Guias de Exercícios

Prefira Aplicativos com Guias de Exercícios

Sempre que você for analisar um app para exercício, observe se ele apresenta um guia de como fazer o exercício corretamente. Dessa forma, você evita lesões e machucados causados por erros de postura ou de posições inadequadas. 


Alguns aplicativos trazem animações dos exercícios e outros os apresentam em forma de vídeo. E existem aqueles que também oferecem dicas para o usuário. No caso das corridas, por exemplo, muitas vezes são informações de desempenho e frases motivadoras, por meio de áudio.

Prefira Aplicativos que Se Integram com Outros Dispositivos Fitness

Prefira Aplicativos que Se Integram com Outros Dispositivos Fitness

Se você deseja uma análise completa da perda de calorias, o ideal é sempre integrar o seu app de atividades físicas com dispositivos que analisam o desempenho completo do emagrecimento. É possível, por exemplo, utilizar o smartwatch e sincronizá-lo com o app.


Uma ideia legal é baixar o Google Fit, que monitora o usuário por completo e pode ser sincronizado com a maioria dos apps. Outra possibilidade é integrar os aplicativos de exercícios aos aplicativos de dieta, para que seja calculado o total de perda e ganho de caloria.

Se Desejar, Opte por Aplicativos que Oferecem Treinos Personalizados

Se Desejar, Opte por Aplicativos que Oferecem Treinos Personalizados

Aplicativos que oferecem treinos personalizados são ideais para quem quer realmente investir e emagrecer de forma rápida. Essa personalização pode ser feita a partir de dados que você fornece ao app e ele mesmo monta um treino ideal para o seu objetivo. 


Porém, outros apps oferecem uma atenção ainda maior ao usuário. Eles disponibilizam profissionais de educação física para montar fichas e treinos. Assim, se você está disposto a gastar um pouco mais, com certeza fichas desenvolvidas por personal trainers são indicadas. 

Verifique os Planos de Assinatura se Deseja mais Possibilidades

Verifique os Planos de Assinatura se Deseja mais Possibilidades

Existem alguns aplicativos para emagrecer que são 100% gratuitos. O que eles solicitam, na maioria das vezes, é que o usuário visualize propagandas para ter acesso a certos conteúdos exclusivos. São apps indicados para quem não quer gastar no momento e prefere atividades mais restritas.


Porém, existem aqueles apps que apresentam algumas funções grátis e um conteúdo mais personalizado que é pago. Esses apps podem custar de R$19,99 a R$39,99 por mês. Mas, sendo gratuito ou não, existem diversos apps de qualidade para serem instalados no seu celular ou tablet!

Top 5 Melhores Aplicativos de Corrida

Agora que você já sabe tudo sobre aplicativos para emagrecer, vamos te apresentar os 5 melhores aplicativos de corrida do mercado. Confira abaixo e escolha já o seu!

5
Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit, Fitbit, Withings, Garmin e mais
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito, mensal e anual
4
Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Polar e mais
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito e anual
3
Guia de ExercíciosNão
IntegraçãoGoogle Fit
Treinos PersonalizadosSim
Planos-
2
Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit, Polar Flow, Garmin Connect, MyFitnessPal e mais
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito, mensal e anual
1
Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit, Garmin Connect, Polar Flow, TomTom e mais
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito, mensal e anual

Tabela de Comparação dos Melhores Aplicativos de Corrida

Foto
1
ENDOMONDO.COM Endomondo 1

ENDOMONDO.COM

2
RUNTASTIC Runtastic 1

RUNTASTIC

3
NIKE, INC Nike Run Club  1

NIKE, INC

4
STRAVA INC Strava 1

STRAVA INC

5
FITNESSKEEPER, INC Runkeeper  1

FITNESSKEEPER, INC

Nome

Endomondo

Runtastic

Nike Run Club

Strava

Runkeeper

Destaque

Para Corredores Profissionais

Planos Pagos Muito Eficientes

Para os Iniciantes de Plantão

Para Correr e Pedalar

Um App Essencial

Guia de ExercíciosSimSimNãoSimSim
IntegraçãoGoogle Fit, Garmin Connect, Polar Flow, TomTom e maisGoogle Fit, Polar Flow, Garmin Connect, MyFitnessPal e maisGoogle FitGoogle Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Polar e maisGoogle Fit, Fitbit, Withings, Garmin e mais
Treinos PersonalizadosSimSimSimSimSim
PlanosGratuito, mensal e anualGratuito, mensal e anual-Gratuito e anualGratuito, mensal e anual
Link

Top 5 Melhores Aplicativos de Exercícios Funcionais

Agora está na hora de conhecer os 5 melhores aplicativos de exercícios funcionais. Confira a nossa lista abaixo e escolha já o seu!

5
Guia de ExercíciosNão
IntegraçãoGoogle Fit
Treinos PersonalizadosNão
PlanosGratuito, mensal e anual
4

FREELETICSFreeletics Training Coach

Guia de ExercíciosNão
IntegraçãoGoogle Fit
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito, trimestral, semestral e anual
3

SIMPLEDESIGN LTDA.Treino em Casa para Homens

Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit
Treinos PersonalizadosNão
PlanosGratuito e mais
2

LEAP FITNESS GROUPTreino em Casa para Mulheres

Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoGoogle Fit
Treinos PersonalizadosNão
PlanosGratuito e mais
1
Guia de ExercíciosSim
IntegraçãoNão
Treinos PersonalizadosSim
PlanosGratuito e anual

Tabela de Comparação Melhores Aplicativos de Exercícios Funcionais

Foto
1
BTFIT OVERSEAS SARL BTFIT 1

BTFIT OVERSEAS SARL

2
LEAP FITNESS GROUP Treino em Casa para Mulheres 1

LEAP FITNESS GROUP

3
SIMPLEDESIGN LTDA. Treino em Casa para Homens 1

SIMPLEDESIGN LTDA.

4
FREELETICS Freeletics Training Coach 1

FREELETICS

5
PERIGEE Seven - Treino de 7 Minutos 1

PERIGEE

Nome

BTFIT

Treino em Casa para Mulheres

Treino em Casa para Homens

Freeletics Training Coach

Seven - Treino de 7 Minutos

Destaque

Exercícios Diversos e Diferenciados

Recomendado para Mulheres

Objetivo e Certeiro

Personalização na Medida Certa

Para Quem Busca Treinos Rápidos

Guia de ExercíciosSimSimSimNãoNão
IntegraçãoNãoGoogle FitGoogle FitGoogle FitGoogle Fit
Treinos PersonalizadosSimNãoNãoSimNão
PlanosGratuito e anualGratuito e maisGratuito e maisGratuito, trimestral, semestral e anualGratuito, mensal e anual
Link

Confira Nossas Indicações de Outros Tipos de Aplicativos

Agora que você já viu os melhores aplicativos para emagrecer, que tal dar uma olhadinha em nossas recomendações de outros aplicativos? Com certeza você irá encontrar algo do seu interesse. Acesse o link abaixo e confira!

Conclusão

Um aplicativo para emagrecer focado em exercícios físicos é o empurrãozinho necessário para muitas pessoas começarem a fazer atividades físicas. Afinal, de forma fácil e prática, eles permitem que os exercícios sejam feitos em qualquer lugar, a qualquer hora.


Por isso, na hora de escolher o seu app, observe bem se ele atende as suas necessidades e objetivos. E se você deseja treinos particulares, escolha um plano pago que ofereça treinos personalizados. Nossa lista está cheia de ótimas opções! Gostou do artigo? Então compartilhe com seus amigos e bom treino!

por Susana Reis

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