Top 10 Melhores Águas Minerais para Comprar em 2022 (Lindoya, Voss e mais)
Se você é daquelas pessoas que se preocupa com a saúde e com a qualidade da água mineral que bebe, está no lugar certo. Apesar de muita gente achar que água é tudo igual, vamos ver aqui que não é, não! As águas minerais podem possuir muitas diferenças, até quando são da mesma marca.
Aqui você verá os benefícios, como escolher a água mineral e também o ranking que fizemos com as 10 melhores águas minerais do mercado. Entre elas estão rótulos como Lindoya, Crystal, Voss e São Lourenço. Será que a água mineral que você bebe está entre as melhores? Vamos descobrir!
- Última atualização: 26/05/2022
Conteúdo Revisado e Comentado pela Nutricionista Sara Medeiros
Convidamos a nutricionista Sara Medeiros para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor água mineral. A seguir, veja um resumo do perfil profissional da especialista.
Nutricionista Sara Medeiros (CRN6 10608)
Nutricionista clínica e esportiva formada pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte, mestre em nutrição clínica pela Universidade de Coimbra (FMUC/Portugal) e especialista em nutrição esportiva pela Universidade Cruzeiro do Sul/SP.
Faz acompanhamento de atletas, adultos saudáveis e não saudáveis, crianças, gestantes e idosos. A dra Sara destaca que todos os seus atendimentos se baseiam em evidências e atualizações científicas, não envolvendo modismo nem exagero de informações.
Conheça mais sobre a nutricionista no Doctoralia, Facebook e Instagram.
O que é Água Mineral?
Todos sabemos que beber água potável é essencial para manter a saúde. Porém, o que nem todos sabem é que a água mineral pode trazer mais benefícios. Por lei, ela deve ser envasada na fonte sem passar por nenhum tipo de tratamento. Portanto, todas suas propriedades vêm diretamente das fontes naturais.
A água de torneira tratada vem de rios, represas ou lagos. A água mineral é captada de fontes subterrâneas, protegidas dos poluentes, por isso é potável sem ser tratada. Ela possui quantidades diferentes de sais minerais e pH, e é isso que vai fazer a diferença na qualidade da água.
Como Escolher a Melhor Água Mineral
Na hora de comprar a água mineral você vai encontrar inúmeras marcas e pode ficar em dúvida sobre qual levar. Por isso, considere alguns critérios, como a quantidade de sais minerais, o pH, a presença ou não de gás e a embalagem. A seguir, vamos explicar um pouco mais sobre tudo isso para você.
Água Mineral com Gás ou Sem? Escolha a Ideal para Cada Momento
Além da água mineral comum, retirada de fontes naturais e que não passa por nenhum tratamento, existem outros 2 tipos de água mineral: água mineral com gás, que tem origem natural, em fontes com dióxido de carbono, e também a água gaseificada, quando é adicionado gás à água mineral na hora do envase.
Embora elas hidratem igualmente, a desvantagem da água mineral com gás (ou gaseificada) é que ela possui o pH mais ácido, abaixo de 7, o que pode causar certo desconforto estomacal, principalmente em quem possui problemas como gastrite ou úlcera. Por isso, é recomendado que seja consumida com moderação.
A maioria das marcas do mercado possui linhas de água mineral com gás e sem, mas há algumas especializadas em apenas um tipo. Os minerais, o pH e o sódio diferem em cada uma das versões, por isso sempre confira o rótulo do produto na hora da compra. E, caso queira saber mais sobre as águas com gás, clique no link abaixo!
Confira a Quantidade de Sais Minerais da Água Mineral
Nosso corpo é composto por sais minerais essenciais para a saúde e o desequilíbrio deles pode nos causar sérios problemas. A água mineral atua como um suplemento vitamínico natural que você pode beber sem contraindicações. Aqui, você verá o que deve procurar e evitar ao comprar a melhor água mineral.
Sódio: Quanto Menos, Melhor
A primeira coisa que devemos olhar ao escolher uma água mineral é o nível de sódio. O sódio é o principal componente do sal, que, em excesso, é prejudicial à saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS) diz que os adultos saudáveis devem limitar a ingestão a no máximo 2 g de sódio por dia.
Pessoas hipertensas, com doenças cardiovasculares ou renais devem ter ainda mais cuidado. A quantidade de sódio nas melhores águas minerais costuma variar entre 1 e 100 mg por litro. Se você consumir 1 litro de água com 100 mg de sódio já estará ingerindo 5% da cota diária ideal.
O sal presente na água mineral não é muito, os refrigerantes e sucos de caixinha têm bem mais. Mas, como os alimentos que comemos durante o dia contém sódio, é melhor evitarmos consumir uma grande quantidade dessa substância na água. Portanto, prefira sempre as águas minerais com menos sódio.
Flúor e Nitrato: Prefira Opções com Baixa Concentração Dessas Substâncias
Além de verificar o nível de sódio nas melhores águas minerais, também é fundamental conferir as quantidades de flúor e sódio. No caso do flúor, também chamado fluoreto, o indicado é evitar águas com mais de 1 mg/L, principalmente para crianças, pois pode causar manchas nos dentes, apesar de tratar cáries.
Já o nitrato deve aparecer no máximo em 50 mg/L de água mineral, mas o ideal é sempre optar pelas bebidas com menor quantidade dessa substância. Isso porque, quanto mais nitrato na água, mais vulnerável à contaminação estará a fonte. Fique de olho nesses dados na tabela nutricional do produto!
Potássio, Magnésio e Cálcio: Em Maior Quantidade, São Mais Saudáveis
Os sais minerais são essenciais para o funcionamento do nosso corpo, e a falta deles pode nos causar graves doenças. Como não são produzidos pelo nosso organismo, é por meio da alimentação que conseguimos absorver substâncias importantes como o potássio, o magnésio e o cálcio.
O potássio ajuda a evitar câimbras, o magnésio a controlar a glicose e o cálcio é ótimo para os ossos. Atenção, o excesso de potássio, magnésio e cálcio pode fazer mal! Porém, não precisa ficar com receio de beber sua água mineral, pois essas substâncias não estão presentes em quantidades tão altas.
Também lembre-se que uma mesma marca de água mineral pode oferecer produtos com concentrações diferentes dessas substâncias. Isso acontece porque a composição química da água mineral varia conforme a fonte de que ela é retirada. De qualquer forma, não deixe de verificar!
Prefira Água Mineral com pH Neutro, em Torno de 7
Algumas águas possuem pH mais ácido, próximo de 5, enquanto outras possuem pH mais alcalino, ao redor de 9. Nenhuma delas é imprópria para o consumo ou vai fazer mal á saúde. O ideal é que o pH da água mineral seja neutro, ao redor de 7. Você só precisa tomar cuidado com as grandes quantidades.
Consumir muita água com pH abaixo de 6,5 pode contribuir para piorar a gastrite de quem já sofre do problema. Por outro lado, um pH muito alto pode favorecer infecções urinárias ou até prejudicar a digestão, pois o nosso estômago é ácido por natureza.
Ou seja, se for consumir uma garrafinha de água mineral ocasionalmente, não precisa se preocupar com o pH. Mas se estiver escolhendo uma água para ingerir diariamente, prefira o pH neutro, em torno de 7. Assim você garante que o pH dos tratos digestivo e urinário não sejam afetados.
Escolha o Tamanho e o Tipo de Embalagem de Acordo com o seu Estilo de Vida
Compre garrafas de água mineral de acordo com a quantidade que você toma ou o seu estilo de vida. Se você possui família grande, aposte em embalagens econômicas, como as de 5, 10, ou 20 L. Se você faz exercícios ou corre, escolha uma água mineral de 500 ml ou menos para levar na mão sem fazer esforço.
Agora, se você costuma deixar uma garrafinha na mesa do escritório ou mesmo gosta de ter água mineral de garrafa para oferecer para as visitas, já pensou em investir em marcas que oferecem garrafas de vidro? Elas valorizam ainda mais a água mineral e são bem mais ecológicas. Experimente!
Top 10 Melhores Águas Minerais
Veja agora o ranking com as melhores águas minerais com e sem gás. Você encontrará águas minerais brasileiras e importadas, desde opções para o dia a dia até as indicadas para acompanhar vinhos e pratos refinados. Escolha a que melhor combina com o seu estilo de vida e com a sua sede. Confira!
*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.
LINDOYAÁgua Mineral Lindoya Verão sem Gás 510 ml
A partir de R$ 1,75
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 11,5 mg/L |
| Flúor | 0,06 mg/L |
| Nitrato | 10,43 mg/L |
| Potássio | 2,9 mg/L |
| Magnésio | 7,2 mg/L |
| Cálcio | 17,3 mg/L |
| pH | 6,7 |
| Volumes Disponíveis | 240, 300, 500 ml e 1,5 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
DANONEÁgua Mineral Bonafont sem Gás 1,5 L
A partir de R$ 2,85
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 1,21 mg/L |
| Flúor | 0,05 mg/L |
| Nitrato | 4,53 mg/L |
| Potássio | 1,70 mg/L |
| Magnésio | 0,58 mg/L |
| Cálcio | 1,40 mg/L |
| pH | Não informado |
| Volumes Disponíveis | 330, 500, 650 ml, 1, 1,5 e 6,25 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
PERRIERÁgua Mineral Perrier com Gás 330 ml
A partir de R$ 19,36
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 9,6 mg/L |
| Flúor | Não informado |
| Nitrato | 7,3 mg/L |
| Potássio | 1 mg/L |
| Magnésio | 3,9 mg/L |
| Cálcio | 150,5 mg/L |
| pH | 6,8 |
| Volumes Disponíveis | 330 ml |
| Material da Garrafa | Vidro |
MINALBAÁgua Mineral Minalba sem Gás 310 ml
A partir de R$ 2,00
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 1,21 mg/L |
| Flúor | 0,05 mg/L |
| Nitrato | 0,77 mg/L |
| Potássio | 1,34 mg/L |
| Magnésio | 11 mg/L |
| Cálcio | 16,8 mg/L |
| pH | 7,76 |
| Volumes Disponíveis | 200, 310, 510 ml e 1,5 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
SFERRIÊÁgua Mineral Sferriê sem Gás 510 ml
A partir de R$ 2,45
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 0,33 mg/L |
| Flúor | 0,5 mg/L |
| Nitrato | 0,21 mg/L |
| Potássio | 0,09 mg/L |
| Magnésio | 1,25 mg/L |
| Cálcio | 75,81 mg/L |
| pH | 10 |
| Volumes Disponíveis | 310, 510 ml, 1,5 e 5 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
SÃO LOURENÇOÁgua Mineral São Lourenço com Gás 300 ml
A partir de R$ 2,29
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 36 mg/L |
| Flúor | 0,15 mg/L |
| Nitrato | 1,5 mg/L |
| Potássio | 31,3 mg/L |
| Magnésio | 12,5 mg/L |
| Cálcio | 28,16 mg/L |
| pH | 5,25 |
| Volumes Disponíveis | 300, 510 ml e 1,25 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
COCA-COLAÁgua Mineral Crystal sem Gás 5 L
A partir de R$ 10,59
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 17 mg/L |
| Flúor | 0,04 mg/L |
| Nitrato | 0,06 mg/L |
| Potássio | 2 mg/L |
| Magnésio | 0,36 mg/L |
| Cálcio | 8 mg/L |
| pH | Varia conforme a fonte |
| Volumes Disponíveis | 500 ml, 1, 1,5 e 5 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
VOSSÁgua Voss sem Gás 375 ml
A partir de R$ 24,90
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 6,8 mg/L |
| Flúor | 0,14 mg/L |
| Nitrato | 0,08 mg/L |
| Potássio | 12 mg/L |
| Magnésio | 0,93 mg/L |
| Cálcio | 5,3 mg/L |
| pH | 6,1 |
| Volumes Disponíveis | 375, 500, 800 e 850 ml |
| Material da Garrafa | Vidro |
SAN PELLEGRINOÁgua Mineral com Gás S.Pellegrino 250 ml
A partir de R$ 13,04
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 31,2 mg/L |
| Flúor | 2,2 mg/L |
| Nitrato | 2,9 mg/L |
| Potássio | 0,32 mg/L |
| Magnésio | 49,5 mg/L |
| Cálcio | 164 mg/L |
| pH | 7,6 |
| Volumes Disponíveis | 250, 500 e 750 ml |
| Material da Garrafa | Vidro |
EVIAN Água Mineral Evian sem Gás 1 L
A partir de R$ 20,99
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 6,5 mg/L |
| Flúor | 0 mg/L |
| Nitrato | 3,8 mg/L |
| Potássio | 1 mg/L |
| Magnésio | 26 mg/L |
| Cálcio | 80 mg/L |
| pH | 7,2 |
| Volumes Disponíveis | 330, 500, 750 ml, 1 e 1,5 L |
| Material da Garrafa | Plástico |
Comparação das Melhores Águas Minerais
Agora você já sabe que as melhores águas minerais do mercado são:
- EVIAN - Água Mineral Evian sem Gás 1 L
- SAN PELLEGRINO - Água Mineral com Gás S.Pellegrino 250 ml
- VOSS - Água Voss sem Gás 375 ml
- COCA-COLA - Água Mineral Crystal sem Gás 5 L
- SÃO LOURENÇO - Água Mineral São Lourenço com Gás 300 ml
Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!
>>> Deslize para ver mais >>>
| Foto | 1  EVIAN | 2  SAN PELLEGRINO | 3  VOSS | 4  COCA-COLA | 5  SÃO LOURENÇO | 6  SFERRIÊ | 7  MINALBA | 8  PERRIER | 9  DANONE | 10  LINDOYA |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Água Mineral Evian sem Gás 1 L | Água Mineral com Gás S.Pellegrino 250 ml | Água Voss sem Gás 375 ml | Água Mineral Crystal sem Gás 5 L | Água Mineral São Lourenço com Gás 300 ml | Água Mineral Sferriê sem Gás 510 ml | Água Mineral Minalba sem Gás 310 ml | Água Mineral Perrier com Gás 330 ml | Água Mineral Bonafont sem Gás 1,5 L | Água Mineral Lindoya Verão sem Gás 510 ml |
| Destaque | Melhor Água Mineral: Tradicional e Filtrada por 15 Anos | Conhecida como o Champagne das Águas Minerais | A Mais Pura Água Mineral do Mundo | A Água Mineral da Coca-Cola | Água Mineral Brasileira entre as Melhores do Mundo | Água Mineral Alcalina com Ótimas Avaliações | Uma das Águas Minerais Mais Leves do Mundo | A Água com Gás Mais Famosa e Vendida no Mundo | Leve com um dos Menores Níveis de Sódio | Opção Comum com Preço Acessível |
| Preço a partir de | R$ 20,99 | R$ 13,04 | R$ 24,90 | R$ 10,59 | R$ 2,29 | R$ 2,45 | R$ 2,00 | R$ 19,36 | R$ 2,85 | R$ 1,75 |
| Tipo | Sem gás | Com gás | Sem gás | Sem gás | Com gás | Sem gás | Sem gás | Com gás | Sem gás | Sem gás |
| Sódio | 6,5 mg/L | 31,2 mg/L | 6,8 mg/L | 17 mg/L | 36 mg/L | 0,33 mg/L | 1,21 mg/L | 9,6 mg/L | 1,21 mg/L | 11,5 mg/L |
| Flúor | 0 mg/L | 2,2 mg/L | 0,14 mg/L | 0,04 mg/L | 0,15 mg/L | 0,5 mg/L | 0,05 mg/L | Não informado | 0,05 mg/L | 0,06 mg/L |
| Nitrato | 3,8 mg/L | 2,9 mg/L | 0,08 mg/L | 0,06 mg/L | 1,5 mg/L | 0,21 mg/L | 0,77 mg/L | 7,3 mg/L | 4,53 mg/L | 10,43 mg/L |
| Potássio | 1 mg/L | 0,32 mg/L | 12 mg/L | 2 mg/L | 31,3 mg/L | 0,09 mg/L | 1,34 mg/L | 1 mg/L | 1,70 mg/L | 2,9 mg/L |
| Magnésio | 26 mg/L | 49,5 mg/L | 0,93 mg/L | 0,36 mg/L | 12,5 mg/L | 1,25 mg/L | 11 mg/L | 3,9 mg/L | 0,58 mg/L | 7,2 mg/L |
| Cálcio | 80 mg/L | 164 mg/L | 5,3 mg/L | 8 mg/L | 28,16 mg/L | 75,81 mg/L | 16,8 mg/L | 150,5 mg/L | 1,40 mg/L | 17,3 mg/L |
| pH | 7,2 | 7,6 | 6,1 | Varia conforme a fonte | 5,25 | 10 | 7,76 | 6,8 | Não informado | 6,7 |
| Volumes Disponíveis | 330, 500, 750 ml, 1 e 1,5 L | 250, 500 e 750 ml | 375, 500, 800 e 850 ml | 500 ml, 1, 1,5 e 5 L | 300, 510 ml e 1,25 L | 310, 510 ml, 1,5 e 5 L | 200, 310, 510 ml e 1,5 L | 330 ml | 330, 500, 650 ml, 1, 1,5 e 6,25 L | 240, 300, 500 ml e 1,5 L |
| Material da Garrafa | Plástico | Vidro | Vidro | Plástico | Plástico | Plástico | Plástico | Vidro | Plástico | Plástico |
| Link |
Dicas para Você Beber Mais Água
Apesar de todos nós sabermos que é necessário beber mais de 2 L de líquido por dia, nem todo mundo realmente gosta de beber água e muitas pessoas esquecem de se hidratar. Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a beber mais água mineral ou tratada, e manter-se sempre hidratado:
- Leve uma garrafinha de água mineral sempre com você;
- Use aplicativos que ajudam a lembrar de beber água;
- Adote o costume de tomar um copo antes de todas as refeições.
- Adicione pedaços de frutas, hortelã, menta ou canela para saborizar a água;
- Se não sentir sede no inverno, faça bastante chá e vá bebendo no decorrer do dia;
- Troque o refrigerante por água com gás com rodelas de limão ou laranja. É saboroso e mais natural!
Viu só? Beber água é uma questão de costume e, mesmo quem não gosta muito, pode deixá-la com mais sabor adicionando frutas. Temos certeza que essas dicas vão te ajudar a adquirir o hábito de se hidratar adequadamente. Você vai perceber a diferença no seu corpo e na sua pele!
E, caso precise de um incentivo extra, aproveite nosso artigo com as melhores opções de apps para te ajudar a se lembrar de beber água. Clique e confira!
Perguntas Frequentes sobre Água Mineral
A escolha da melhor água mineral pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Sara Medeiros. Confira a seguir.
Beber Água da Torneira Faz Mal?
Depende. Se a água do local for bem tratada, então, sim, poderá ser consumida. Porém, se no ambiente a água oferecida não tiver um bom potencial de segurança, ou tiver facilidade de estar contaminada, então irá fazer mal, principalmente, pois servirá de veículo de contaminação, causando parasitoses e até mesmo infecções.
Bebês Podem Tomar Água Mineral?
Por conter nutrientes como os minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, a água mineral é sem dúvidas a melhor opção para hidratar um bebê. Além disso, é extremamente importante avaliar a procedência da água para evitar contaminação e ocorrência de possíveis doenças parasitológicas.
Beber Água Regularmente Ajuda a Emagrecer?
Sim, para o processo de emagrecimento, é interessante que o corpo esteja constantemente hidratado. A água irá auxiliar na velocidade do metabolismo, mantendo-o ativo. Além disso, será veículo de eliminação de toxinas, reduzirá o estresse e participará ativamente do processo que conduz à queima de gorduras.
Confira Indicações de Vinhos para Harmonizar com sua Água Mineral
Você viu que chefs e sommeliers usam água mineral na harmonização com vinhos. Afinal, além de matar a sede, elas têm o papel de limpar o paladar para que possamos degustar a bebida sem interferências. Então, que tal você conhecer alguns bons vinhos para acompanhar a sua água mineral? É só clicar no link abaixo!
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado do nosso artigo sobre as melhores águas minerais, nacionais e importadas, sem e com gás. Mas lembre-se: apesar dos sais minerais serem importantes na água mineral, ela nunca vai substituir uma boa alimentação. Por isso, o principal é você escolher a água mineral que mais gosta.
Mas, se tiver problemas nos rins ou pressão alta, procure a água mineral com o pH mais baixo, afinal, apesar de ser pouco, é sempre bom evitar! E já sabe: se não encontrar as informações que precisa no rótulo da sua garrafinha de água, é só vir aqui! Aproveite e compartilhe este artigo com a família. Saúde!
Redação: Sandra Evangelista / Revisão: Bruna Trigueiros / Atualização: Beatriz Assaf
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