Top 10 Melhores Hipercalóricos em 2021 (Max Titanium, Integralmedica e mais)

Para trazer as melhores informações para você, nós convidamos a Nutricionista Joyce Rouvier para revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor hipercalórico. Conheça a seguir um pouco do perfil profissional da doutora.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

De início os hipercalóricos podem parecer muito semelhantes entre si, mas não se engane com isso, pois eles possuem características muito distintas. Para te ajudar a fazer a melhor escolha possível, preparamos um guia completo de como escolher o melhor hipercalórico. Confira a seguir!

O carboidrato é o macronutriente mais abundante na composição do hipercalórico, isso porque ele é responsável por manter os estoques de glicogênio do nosso corpo, que são a nossa principal fonte de energia. Sabendo disso, confira a seguir o que observar na hora de escolher o seu hipercalórico.

É importante saber a diferença entre carboidratos simples e complexos, pois isso implica no efeito causado no organismo. Basicamente os hipercalóricos de carboidratos simples utilizam a dextrose e maltodextrina como fonte, já os de carboidratos complexos usam palatinose e o waxy maise.

Waxy maise e palatinose possuem alto valor biológico e são enriquecidos com vitaminas e fibras. Por isso, a liberação de energia é mais lenta e duradoura. Contudo, vários hipercalóricos misturam carboidratos complexos e simples, pois a dextrose também têm sua função.

Com os carboidratos simples, o nível de glicose sobe mais rapidamente. Esse rápido ganho energético favorece a absorção de suplementos, como a creatina e o BCAA, que são transportados com a glicose para dentro das células. Além disso, a dextrose ajuda na regeneração muscular no pós-treino.

Normalmente os hipercalóricos contêm entre 50 e 90 g de carboidrato para cada porção de 100 g do produto. Portanto, se seu treino é intenso e o seu objetivo é um grande aumento calórico, opte pelas opções mais ricas em carboidratos. Caso contrário, é melhor escolher um suplemento com menor quantidade.

Um detalhe a observar é que as marcas utilizam porções em quantidades diferentes. Ou seja, você encontrará produtos informando o total de carboidrato em porções de 100 g, 120 g, 160 g, e outras quantidades. Por isso esteja atento para poder comparar a quantidade de carboidratos dos produtos.

As proteínas são nutrientes fundamentais na composição do hipercalórico porque ela servem de aporte para a construção e o desenvolvimento muscular. Além disso, fornecem calorias absorvidas mais lentamente. A quantidade de proteínas costuma variar entre 20 e 30 g por porção, dependendo da marca.

As fontes mais comuns de proteína são o whey protein (proteína do leite), albumina (proteína do ovo) e meet protein (proteína da carne). O whey protein tem um valor biológico maior, além de ser digerido com mais facilidade. Mas o preço também é maior, sendo então as outras opções mais acessíveis.

Como o próprio nome sugere, uma das principais características de um suplemento hipercalórico é a grande quantidade de calorias por porção. São elas que complementam a dieta a fim de fazer com que você fique em uma condição de superávit calórico, proporcionando o aumento de peso e massa muscular.

A quantidade de calorias pode variar de marca para marca, mas em geral fica entre 600 e 800 Kcal por porção. Portanto, é fundamental observar qual a quantidade que atenderá melhor a sua dieta. Para um aumento mais significativo de peso, é melhor escolher opções mais calóricas.

Para tornar o consumo mais agradável, muitas marcas se dedicam a desenvolver uma variedade maior de sabores para os seus produtos. Em geral, os sabores mais encontrados e vendidos são chocolate, morango e baunilha, porém hoje em dia não é difícil encontrar outras opções.

A saborização do hipercalórico também melhora a usabilidade dele como ingrediente para receitas fitness, como shakes, panquecas e vários tipos de sobremesa. Vale lembrar que a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas e outros valores nutricionais podem variar levemente de um sabor para o outro.

Os hipercalóricos costumam ser comercializados em embalagens de 3 Kg, porém isso não é um padrão e pode variar de acordo com a marca. Além disso, é importante observar a tabela nutricional do produto, pois a porção necessária para se obter uma certa quantidade de nutrientes pode variar.

Se a marca indicar porções diárias de 100 g, um pote de 3 kg irá durar 30 dias. Porém, se a marca indicar porções de 160 g, 3 kg acabarão em menos de 20 dias. Fique atento a isso também, para avaliar qual tamanho de embalagem oferece melhor-custo benefício para você.

Outro detalhe importante é o tipo de embalagem. Os hipercalóricos são vendidos em potes ou em refis. O refil costuma ser mais baratos, porém mais difícil de fechar e guardar. O ideal é comprar um pote primeiro e, depois que o pó acabar, usar os refis para encher novamente esse pote.

Agora que você já sabe tudo o que precisa para fazer uma boa escolha, que tal conferir um top 10 melhores hipercalóricos? Aqui você encontrará apenas produtos de excelente qualidade, e temos certeza que algum deles atenderá perfeitamente as suas necessidades. Confira!

Não existe um melhor horário universal para tomar o hipercalórico. Para decidir, primeiro veja qual é a porção diária indicada na embalagem e fracione de acordo com sua dieta. Ele pode ser acrescentado em alguma refeição do dia, substituir lanches de manhã e de tarde ou até ser tomado antes de dormir.

De maneira geral, para o ganho de massa muscular, indica-se tomar uma dose do suplemento ao acordar, uma antes e outra depois do treino. Misturando somente com água, o hipercalórico é absorvido bem rapidamente. Assim você reduz o catabolismo e fornece energia para o corpo nos momentos em que ele mais precisa.

De acordo com a nutricionista Joyce Rouvier, é importante buscar o apoio de um profissional nutricionista para adequar o uso do suplemento às necessidades de cada pessoa. Ela ressalta que a maneira de usar o suplemento pode variar de acordo com o horário, tipo, volume e intensidade do treino.

A doutora ainda alerta que é preciso ter cuidado com a ingestão alta de carboidratos, pois isso pode causar desconforto gastrointestinal. Por isso, o ideal é consumir os suplementos de forma gradativa, até o corpo se acostumar com essa alta ingestão. 

Além disso, o ideal é procurar por suplementos com o menor número de ingredientes possível, visando diminuir sobrecarga hepática e renal.

Quem começou a frequentar a academia, busca hipertrofia muscular, ou é atleta de alto desempenho, pode precisar de outros suplementos além dos hipercalóricos. A mybest está aqui para ajudar você! Temos artigos de whey protein, creatina, BCAA e até multivitamínicos! Confira clicando nos links abaixo.

São vários os detalhes a se observar antes de escolher um bom hipercalórico, não é mesmo? Porém, agora você já tem todas as informações necessárias para fazer a melhor escolha possível. Não se esqueça de estar atento a tabela nutricional do produto, ao peso e aos outros detalhes citados aqui.

Por fim, sugerimos que você pesquise detalhadamente os produtos relacionados no nosso ranking, pois todos eles são de ótima qualidade e certamente algum deles te atenderá perfeitamente. Se gostou do conteúdo não deixe de compartilhar com todos que conhece. Bons ganhos a todos!

por Vinícius Nascimento