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Top 10 Melhores Estações de Musculação em 2022 (Kikos, WCT e mais)

Treinar em casa é uma ótima ideia para quem tem disciplina e deseja se exercitar mesmo com uma rotina corrida. Investir em uma estação de musculação é a melhor escolha para quem deseja montar uma academia residencial. Em um único aparelho é possível exercitar os membros superiores e inferiores!


Existem estações de musculação da Kikos, WCT, Podiumfit e outras marcas. Mas como escolher o melhor aparelho? Neste artigo explicamos tudo o que você deve saber para fazer uma ótima escolha e apresentamos quais são as 10 melhores estações de musculação do momento. Confira!

Especialistas Envolvidos

Bruna Cruz
Bruna Trigueiros
  • Última atualização: 08/08/2022
Sumário

Conteúdo Revisado pela Educadora Física Bruna Cruz

Convidamos a educadora física Bruna Cruz para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor estação de musculação. A seguir um resumo do perfil da profissional.

Conteúdo Revisado pela Educadora Física Bruna Cruz

Educadora Física Bruna Cruz (CREF RJ-055820)


Bruna é formada em educação física (licenciatura) pela Faculdade Moacyr Sreder Bastos e com bacharelado na Uniasselvi.


Ela possui mais de 7 anos de experiência na área da saúde, ensinando pessoas a atingir seu objetivo através da musculação.


Conheça mais sobre a Bruna Cruz no Instagram e YouTube.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Vantagens e Desvantagens da Estação de Musculação

Vantagens e Desvantagens da Estação de Musculação

A estação de musculação é perfeita para quem deseja treinar em casa! Ela permite que você faça os treinos no seu tempo, a qualquer momento. Assim, você não precisa se deslocar para uma academia lotada, onde provavelmente terá que revezar os equipamentos. 


A estação de musculação permite a realização de inúmeros exercícios para os membros superiores ou inferiores. Compacta, reúne diversas estruturas de exercícios em um único equipamento. Sua área de treino fica mais organizada do que comprando pesos, bancos e aparelhos específicos separados.


Uma desvantagem da estação de musculação é a montagem, que pode ser um pouco complicada pela grande quantidade de peças, ferramentas e manuais de instrução. Nesse caso, vale a pena contratar alguém para realizar a montagem. Depois é só fazer seu plano de exercícios e começar a malhar!

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

É comprovado que a prática de exercícios físicos faz bem para o corpo e a mente, por isso adotar uma rotina de treino faz com que seu corpo entre sempre em sintonia com a sua mente. 


Para muitas pessoas, a correria do dia a dia faz com que seja difícil deslocar-se até uma academia, dessa forma é muito vantajoso ter uma estão de musculação de qualidade em casa.

Como Escolher a Melhor Estação de Musculação

Para escolher a melhor estação de musculação, avalie as possibilidades de treinos, tanto as estruturas de exercícios disponibilizadas quanto os pesos dos tijolos de carga. Além disso, considere as estações com estruturas anexas, proteção no tijolos de carga, avalie a capacidade do equipamento e o tamanho.

Prefira Modelos com 5 Estruturas de Exercícios ou Mais

Prefira Modelos com 5 Estruturas de Exercícios ou Mais

A estação de musculação reúne diversas estruturas de exercícios em um único aparelho. Cada estrutura permite a realização de diversos exercícios diferentes. O ideal é que o aparelho tenha pelos menos 5 estruturas para trabalhar os membros inferiores e superiores.


As principais estruturas são: polia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraCom essas 5 é possível fazer exercícios para o peitoral, costas, braços, perna e até mesmo abdômen. Além dessas, é possível encontrar também a polia média e mesa scott em algumas estações de musculação.


Muitas marcas destacam a quantidade de exercícios que é possível fazer no equipamento. No entanto, o número de exercícios executados no aparelho depende do conhecimento, habilidade e capacidade do usuário em usar as estruturas disponíveis no equipamento.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

É importante identificar estações compostas por aparelhos que esteja alinhados com as suas necessidades. Por exemplo, estações que tenham polia baixa para fazer treinos de bíceps, estações que tenham aparelhos para peitoral, estações que tenham aparelhos para costas, ou bancos que possibilitem executar treinos para membros inferiores como a cadeira extensora.

Considere Comprar uma Estação de Musculação com Leg Press e Outros Anexos

Considere Comprar uma Estação de Musculação com Leg Press e Outros Anexos

Uma estação de musculação com leg press oferece melhores resultados para quem tem foco no treino de pernas. Essas estações de musculação são grandes, pois a estrutura de exercício do leg press é anexada ao corpo principal do aparelho. Alguns modelos possuem também outros anexos.


Esses anexos podem ser específicos para exercícios dos membros superiores, como as barras guiadas, ou mesmo para a realização de abdominais, como as pranchas. Além disso, algumas estações de musculação tem tantas estruturas de exercícios que podem ser usadas por 2 ou mais pessoas ao mesmo tempo!

Veja Quais Acessórios Acompanham o Aparelho de Musculação Residencial

Veja Quais Acessórios Acompanham o Aparelho de Musculação Residencial

Para ser considerado um aparelho de musculação residencial completo, o equipamento deve vir acompanhado dos acessórios usados nos principais exercícios. A maioria das estações de musculação à venda online, inclusive as mais simples, costuma vir com corrente extensora e barra dorsal.


Mas elas podem ser muito mais completa do que isso. Algumas estações de musculação também vêm com barra reta curta, cinta para tornozelo, pega de mão e cabo extensor. Elas costumam conter suportes estrategicamente localizados na estrutura para armazenar todos esses acessórios.

Prefira Estações de Musculação com 50 kg ou Mais nas Anilhas

Prefira Estações de Musculação com 50 kg ou Mais nas Anilhas

O peso dos tijolos de carga, ou anilhas, da estação de musculação permite que o usuário evolua nos treinos. Por isso, é importante considerar uma margem para conseguir avançar nos treinos e não sentir falta de uma carga maior no aparelho. Com 50 kg é possível realizar inúmeros exercícios com intensidade. 


No entanto, quem já treina intenso na academia deve considerar uma capacidade de carga de 80 kg ou mais na estação de musculação. Atenção para alguns modelos que possuem a polia multiplicadora de peso, ela oferece uma intensidade adicional além dos pesos dos tijolos. Uma grande vantagem!

Proteção nos Tijolos de Carga Evita Acidentes e Reduz Ruídos

Proteção nos Tijolos de Carga Evita Acidentes e Reduz Ruídos

As anilhas, ou tijolos de carga, da estação de musculação podem ficar expostos ou protegidos por um revestimento nas laterais de toda a estrutura vertical, chamada torre. Essa proteção pode ser metálica ou plástica. A grande vantagem dessa proteção está na capacidade de evitar acidentes!


Como os tijolos de carga se movimentam rapidamente, pra cima e pra baixo, eles podem causar acidentes se eventualmente uma criança, um cachorro ou gato fiquem curiosos e decidam tocar ali. É inevitável que os tijolos façam barulho ao bater uns nos outros, mas a proteção também ajuda a reduzir o ruído.

Verifique os Limites de Altura e Peso Suportados pelo Aparelho

Verifique os Limites de Altura e Peso Suportados pelo Aparelho

Algumas pessoas mais altas relatam dificuldades em encontrar uma estação de musculação confortável. Em geral, os aparelhos sem nenhum tipo de regulagem são feitos para pessoas com estatura de até 1,80 m. Por isso, se o aparelho será usado por alguém alto, avalie a capacidade de altura!


Uma vantagem é contar com a regulagem de banco, pois se adapta a altura do usuário. Além disso, a capacidade de peso oferece uma tranquilidade a mais para utilização adequada do aparelho. Praticamente todas as estações de musculação suportam pessoas com pouco mais de 100 kg sem quebrar.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
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É importante observar se os assentos são ajustáveis, para que seja possível modificar os ângulos de acordo com a sua altura.


Outra dica bem importante é estar ciente sobre a manutenção do aparelho, como a lubrificação de cabo de aço ou até em caso de rompimento do mesmo e os ajustes do aparelho que podem começar a afrouxar.


Por isso, antes de adquirir o seu produto, fique ciente de que obter um aparelho mais rebuscado é similar a compra de um veículo, também precisa de manutenção e reparos.

Veja se o Tamanho é Adequado para o seu Espaço

Veja se o Tamanho é Adequado para o seu Espaço

Por fim, mas não menos importante, será necessário avaliar se a estação de musculação cabe no local que você tem disponível. É fundamental medir a área da sala, estúdio ou espaço aberto onde o aparelho será instalado, para comparar com as dimensões da estação de musculação.


Uma grande vantagem é que as estações de musculação são compactas, especialmente as que não possuem estruturas de exercícios anexas. Esses modelos mais simples costumam ter entre 110 e 120 cm de largura e de 130 a 150 cm de comprimento. Mas não se esqueça de deixar espaço livre ao redor, para circulação.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Dê preferência a estações que ocupem menos espaço, mas que tenham aparelhos que te deem a possibilidade de variação de exercício. 


Por exemplo, existem estações que oferecem a possibilidade de no mesmo aparelho, executar exercícios para peito como o crucifixo, além de exercícios para dorsal(costas), como voador dorsal. Ótimo para quem gosta de variar o treino.

Top 10 Melhores Estações de Musculação

Agora que você já sabe como escolher a melhor estação de musculação, vamos facilitar a sua escolha e apresentar os 10 modelos que se destacam no momento. Confira as 10 melhores estações de musculação para você comprar online agora mesmo!

10

KIKOS Estação de Musculação GX Supreme Black

A partir de R$ 4.013,46

EstruturasPolia alta, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosCorrente, barra curta e barra dorsal
Carga45 kg
Carga ProtegidaNão
Banco RegulávelNão
Peso Suportado120 kg
Dimensões116 x 210 x 136 cm (L x A x P)
9

EVOLUTION Estação de Musculação FT8000

A partir de R$ 3.591,00

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosCorrente, barra curta e barra dorsal
Carga50 kg
Carga ProtegidaNão
Banco RegulávelNão
Peso Suportado120 kg
Dimensões78 x 192 x 165 cm (L x A x P)
8
KIKOS  Estação de Musculação GX1 1

KIKOS Estação de Musculação GX1

A partir de R$ 5.040,04

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosCorrente, barra dorsal e cinta de tornozelo
Carga57 kg
Carga ProtegidaNão
Banco RegulávelNão
Peso Suportado120 kg
Dimensões105 x 205 x 180 cm (L x A x P)
7

DOMYOSEstação de Musculação Home Gym 900

A partir de R$ 3.999,99

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosCabo extensor, barra dorsal, cinta de tornozelo e pega de tração
Carga60 kg
Carga ProtegidaSim
Banco RegulávelSim
Peso Suportado130 kg
Dimensões110 x 200 x 146 cm (L x A x P)
6

WCT FITNESSEstação de Musculação 80 kg

001

A partir de R$ 2.549,99

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott
AnexosNão
AcessóriosCorrente, barra curta e barra dorsal
Carga80 kg
Carga ProtegidaNão
Banco RegulávelSim
Peso SuportadoNão informado
Dimensões112 x 203 x 142 cm (L x A x P)
5

AHEAD SPORTSEstação de Musculação Multifuncional

A partir de R$ 9.499,90

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott
AnexosLeg press e barras paralelas para abdominal
AcessóriosCorrente, barra curta, barra dorsal e cinta de tornozelo
Carga71 kg
Carga ProtegidaSim
Banco RegulávelNão
Peso Suportado150 kg
Dimensões252 x 205 cm (L x A)
4

DSRMulti Estação de Musculação Academia Completa

A partir de R$ 6.555,00

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott
AnexosSaco de boxe, barras paralelas e banco abdominal
AcessóriosCorrente, barra curta, barra dorsal, puxador corda, cinta de mão e tornozelo
Carga100 kg
Carga ProtegidaSim
Banco RegulávelSim
Peso SuportadoNão informado
DimensõesNão informado
3

PODIUMFITEstação de Musculação ME100

A partir de R$ 3.280,00

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosBarra dorsal
Carga55 kg (90 kg com as polias multiplicadoras)
Carga ProtegidaNão
Banco RegulávelNão
Peso Suportado130 kg
Dimensões108 x 201 x 136 cm (L x A x P)
2

SPEEDO Estação de Musculação Multi 2

A partir de R$ 8.065,50

EstruturasPolia alta, polia média, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosNão
AcessóriosCorrente, barra dorsal, puxador corda, puxador de mão e cinta de tornozelo
Carga65 kg
Carga ProtegidaSim
Banco RegulávelSim
Peso Suportado115 kg
Dimensões113 x 205 x 151 cm (L x A x P)
1

WCT FITNESSEstação de Musculação com Leg Press Pro Deluxe

022

A partir de R$ 9.605,00

EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott
AnexosLeg press e barras paralelas para abdominal
AcessóriosCorrente, barra curta, barra dorsal, puxador abdominal com peso e cinta de tornozelo
Carga204 kg
Carga ProtegidaSim
Banco RegulávelSim
Peso Suportado150 kg
Dimensões218 x 213 x 222 cm (L x A x P)

Comparação das Melhores Estações de Musculação

Agora você já sabe que os melhores estações de musculação do mercado são:

  • WCT FITNESS - Estação de Musculação com Leg Press Pro Deluxe
  • SPEEDO - Estação de Musculação Multi 2
  • PODIUMFIT - Estação de Musculação ME100
  • DSR - Multi Estação de Musculação Completa
  • AHEAD SPORTS - Estação de Musculação Multifuncional


Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

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Foto
1
WCT FITNESS Estação de Musculação com Leg Press Pro Deluxe 1

WCT FITNESS

2
SPEEDO  Estação de Musculação Multi 2 1

SPEEDO

3
PODIUMFIT Estação de Musculação ME100 1

PODIUMFIT

4
DSR Multi Estação de Musculação Academia Completa 1

DSR

5
AHEAD SPORTS Estação de Musculação Multifuncional 1

AHEAD SPORTS

6
WCT FITNESS Estação de Musculação 80 kg 1

WCT FITNESS

7
DOMYOS Estação de Musculação Home Gym 900 1

DOMYOS

8
KIKOS  Estação de Musculação GX1 1

KIKOS

9
EVOLUTION  Estação de Musculação FT8000 1

EVOLUTION

10
KIKOS  Estação de Musculação GX Supreme Black 1

KIKOS

Nome

Estação de Musculação com Leg Press Pro Deluxe

Estação de Musculação Multi 2

Estação de Musculação ME100

Multi Estação de Musculação Academia Completa

Estação de Musculação Multifuncional

Estação de Musculação 80 kg

Estação de Musculação Home Gym 900

Estação de Musculação GX1

Estação de Musculação FT8000

Estação de Musculação GX Supreme Black

Destaque

A Melhor Estação de Musculação com Leg Press

Muito Versátil e com Excelente Acabamento

Estação de Musculação Boa e Barata

Aparelho com Ótimo Custo-Benefício

Aparelho Robusto e Versátil

Ideal para Quem Deseja Gastar Pouco

Completa, Compacta e com Muito Estilo

Qualidade para Realizar Vários Exercícios

Modelo Básico, mas com Tudo que Você Precisa

Um Aparelho de Academia Completo e Popular

Preço a partir deR$ 9.605,00R$ 8.065,50R$ 3.280,00R$ 6.555,00R$ 9.499,90R$ 2.549,99R$ 3.999,99R$ 5.040,04R$ 3.591,00R$ 4.013,46
EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scottPolia alta, polia média, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scottPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scottPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scottPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraPolia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraPolia alta, supino, peck deck e cadeira extensora
AnexosLeg press e barras paralelas para abdominalNãoNãoSaco de boxe, barras paralelas e banco abdominalLeg press e barras paralelas para abdominalNãoNãoNãoNãoNão
AcessóriosCorrente, barra curta, barra dorsal, puxador abdominal com peso e cinta de tornozeloCorrente, barra dorsal, puxador corda, puxador de mão e cinta de tornozeloBarra dorsalCorrente, barra curta, barra dorsal, puxador corda, cinta de mão e tornozeloCorrente, barra curta, barra dorsal e cinta de tornozeloCorrente, barra curta e barra dorsalCabo extensor, barra dorsal, cinta de tornozelo e pega de traçãoCorrente, barra dorsal e cinta de tornozeloCorrente, barra curta e barra dorsalCorrente, barra curta e barra dorsal
Carga204 kg65 kg55 kg (90 kg com as polias multiplicadoras)100 kg71 kg80 kg60 kg57 kg50 kg45 kg
Carga ProtegidaSimSimNãoSimSimNãoSimNãoNãoNão
Banco RegulávelSimSimNãoSimNãoSimSimNãoNãoNão
Peso Suportado150 kg115 kg130 kgNão informado150 kgNão informado130 kg120 kg120 kg120 kg
Dimensões218 x 213 x 222 cm (L x A x P)113 x 205 x 151 cm (L x A x P)108 x 201 x 136 cm (L x A x P)Não informado252 x 205 cm (L x A)112 x 203 x 142 cm (L x A x P)110 x 200 x 146 cm (L x A x P)105 x 205 x 180 cm (L x A x P)78 x 192 x 165 cm (L x A x P)116 x 210 x 136 cm (L x A x P)
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Como Aproveitar Melhor sua Estação de Musculação

Como Aproveitar Melhor sua Estação de Musculação

Algumas pessoas não conhecem todas as possibilidades que a estação de musculação oferece. Em geral, isso acontece devido ao desconhecimento dos exercícios, por isso uma instrução profissional é valiosa. Além de montar um treino, um profissional irá indicar como usar melhor a estação de musculação!


Uma grande vantagem é que você pode procurar instruções de um profissional de educação física também online, através de artigos, vídeos do YouTube e até mesmo por aplicativos específicos para musculação. Porém, se puder, é sempre melhor contratar alguém para montar um treino específico para você.

Perguntas Frequentes sobre Estações de Musculação

Perguntas Frequentes sobre Estações de Musculação

O uso da estação de musculação pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir.

Você Têm Dicas de Exercícios com a Estação de Musculação?

Existem diversos modelos de aparelhos nas estações de musculação. Se você gosta de fazer treinos para quadríceps (parte da frente da coxa), escolha estações que tenham a cadeira extensora.


Se você tem preferência por treinos de peito, escolha estações que tenham o aparelho para crucifixo, e com este mesmo aparelho você consegue executar exercícios para região dorsal, como o voador dorsal. Tudo vai depender das suas necessidades.

Musculação Emagrece?

A musculação é eficaz para qualquer tipo de pessoa, tanto para as que querem tonificar seus músculos, como para as pessoas que buscam o emagrecimento. 


A musculação aliada ao bom costume de se alimentar, além de fazer com que a pessoa alcance seu objetivo, faz com que a mesma não tenha acúmulo de pele, pois através de métodos comprovados e propostos por profissionais da área, sua musculatura será enrijecida.

Quantas Horas Devo Malhar por Dia para Ganhar Massa Muscular?

A recomendação geral é que você pratique exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana (totalizando 150 minutos de exercícios por semana), com intensidade moderada. Ou de 30 a 60 minutos de exercícios por semana em alta intensidade.

Monte uma Academia Completa em Casa com Estes Equipamentos!

Existem diversos equipamentos para quem deseja malhar em casa. Uma academia doméstica deve contar com um banco de musculação e aparelhos aeróbicos, como a bicicleta ergométrica e a esteira ergométrica. Confira nossas seleções dos melhores equipamentos para montar uma academia em casa!

Conclusão

E aí, gostou de saber mais sobre como escolher uma estação de musculação completa, adequada para o seu uso? Verifique as possibilidades de treino, a proteção dos tijolos de carga, a capacidade de altura e peso suportados, assim como o tamanho do aparelho. 


Ficou mais fácil encontrar o modelo perfeito para o seu espaço, especialmente com a nossa seleção apresentada no ranking. Se você gostou de alguma estação de musculação, compre uma e comece a treinar em casa agora mesmo. Ah, e compartilhe com alguém que também irá se interessar!

Redação: Helder Fernandes / Revisão: Bruna Trigueiros / Última Atualização: Bruna Trigueiros

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    Ainda que o público gamer seja o principal usuário, no mercado há boas opções de teclados mecânicos para trabalho. Isso porque, o sistema de acionamento individualizado das teclas permite a customização com switches mais leves, pesados, silenciosos e com retorno sonoro, trazendo muita versatilidade.Marcas como Razer, Logitech, Hyper X e Redragon estão entre as de maior prestígio no mercado, mas não são as únicas. Com tantas opções, escolher o ideal pode ser difícil, por isso, preparamos um guia completo. Além disso, preparamos um ranking com os 10 melhores teclados mecânicos. Confira!
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