Top 10 Melhores Joelheiras Esportivas em 2021 (Crossfit, Vôlei e mais)

As joelheiras esportivas são acessórios que servem para proteger o joelho de lesões. Isso acontece porque, ela tem faixas com compressão que melhoram a circulação e estabilizam as articulações, enquanto o atleta treina. 

O uso da joelheira também serve para reduzir dores e inchaços durante e no pós-treino. No mercado existem modelos para diferentes atividades físicas e com modelos diferentes. São indicadas para esportistas e praticantes de crossfit e musculação. 

As melhores joelheiras são confortáveis e mantém as articulações estáveis durante a prática de exercícios físicos. Para escolher a ideal é preciso analisar se a funcionalidade, tamanho, material e espessura da joelheira são indicados para você. Nessa seção, vamos ensinar cada um desses fatores. 

Existem modelos de joelheiras esportivas fabricados para cada tipo de esporte ou atividade física. Confira a seguir a diferença entre as joelheiras esportivas elásticas e as faixas elásticas para joelhos e escolha a melhor para você. 

A joelheira elástica é um acessório popular entre os jogadores de vôlei, futebol e praticantes de CrossFit. Tem uma estrutura simples composta por uma faixa, parecida com uma meia, que cobre a região do joelho. Essa faixa exerce uma pressão nas articulações e estabiliza o joelho, evitando lesões. 

Com esse acessório os atletas conseguem proteger os joelhos, sem prejudicar sua performance nos treinos, pois elas são confortáveis e não limitam os movimentos. No mercado, você encontra modelos com designs, cores e preços variados para todos os gostos e bolsos. 

A faixa de joelho elástica é ideal para quem faz treinos pesados de levantamento de peso, agachamentos, LPO e outros. Usar essa faixa é bem simples: basta enrolar a faixa ao redor do seu joelho e fechar no velcro. A pressão do tecido irá estabilizar o joelho e aumentar a circulação na região. 

O uso da faixa de joelho elástica evita a sobrecarga do peso nos joelhos e o surgimento de lesões e luxações. A sua estrutura tem um “efeito de mola”, ou seja, ajuda na flexão do joelho e permite que você levante mais carga. 

Usar uma joelheira do tamanho certo é importante para manter o joelho estável e evitar lesões. No mercado, existem modelos do tamanho P até o GG e para descobrir qual é o tamanho ideal, você deve medir a circunferência da sua perna e comparar com as medidas do fabricante. 

É bem simples: primeiro fique em pé ou sentado e com ajuda de uma fita métrica, meça a circunferência da perna 10 cm acima da rótula do seu joelho. O recomendado é comprar um modelo com 1 número menor, pois durante o uso a joelheira pode folgar e não oferecer a pressão correta.

Já as faixas de joelho elásticas são reguláveis e o tamanho varia entre 180 a 200 cm de comprimento por 8 cm de largura. Quanto mais comprida e larga for a faixa, mais voltas você dará ao redor do joelho e maior será a compressão. Portanto, fique atento aos tamanhos na hora da compra. 

O material é outro item importante na hora de escolher a melhor joelheira esportiva. Para evitar rasgos e rompimentos, prefira joelheiras fabricadas em materiais resistentes, como o neoprene e poliéster. Eles oferecem firmeza e compressão ideal para dar estabilidade nas articulações.

Tecidos como poliamida, elastodieno e elastano são leves e garantem uma ótima elasticidade. As joelheiras fabricadas com esses materiais são fáceis de vestir e se ajustam bem no corpo, sem escorregar tanto. Outra boa opção é o algodão, pois é um tecido que não esquenta muito.

Para garantir conforto e segurança para os atletas algumas marcas fabricam joelheiras com recursos extras. Um deles é o protetor interno almofadado, ele protege o joelho e diminui o impacto das quedas. Um ótimo recurso para quem joga vôlei ou é goleiro em esportes como futsal, ou handebol. 

Já nas faixas elásticas um recurso bacana é o duplo reforço, ele aumenta a compressão nas articulações e oferece maior estabilidade ao joelho. Também dê preferência para os modelos com velcros, assim você não precisa ajustar a faixa com frequência durante o treino. 

A espessura é outro ponto que deve ser considerado, principalmente se você for usar as joelheiras durante os treinos. Os modelos com 5 mm de espessura são indicados para os treinos de vôlei, corrida e WOD, pois garantem a estabilidade do joelho sem comprometer a sua mobilidade. 

Por outro lado, as joelheiras de 7 mm são grossas e rígidas, o que limita a agilidade do atleta. Esses modelos são recomendados para treinos de carga pesada, como levantamento de peso no Crossfit. Durante esse tipo de exercício, os joelhos e articulações ficam bem estáveis, sem riscos altos de lesões. 

Para prevenir lesões e aumentar a sua performance nas quadras ou academias é importante usar a melhor joelheira esportiva. Veja a seguir nossa seleção das 7 melhores joelheiras elásticas de ótimas marcas e bem avaliadas pelos clientes.

Exercícios como agachamento e levantamento de peso exigem muita força dos joelhos, para evitar lesões nada melhor do que usar uma faixa elástica. Confira a seguir nosso ranking com as 3 melhores faixas elásticas de joelhos do mercado e escolha a sua.

A luva de academia é outro acessório super útil durante os treinos de musculação ou de crossfit. Com ela, você pode malhar com conforto e sem calos nas mãos. Acesse o link abaixo e confira as melhores luvas de academia do mercado e dicas de como escolher o produto ideal.

Como pode perceber, a joelheira é uma grande aliada para prevenir e tratar lesões nas articulações do joelho. Para escolher a melhor joelheira para você, basta colocar nossas dicas em prática e analisar com atenção o modelo, tamanho, material e espessura da joelheira.

Caso você sinta dúvidas, pode escolher uma joelheira do nosso ranking. Elas são bem avaliadas no mercado e têm uma qualidade excepcional. Com a nova joelheira, seus treinos serão muito mais seguros. Conhece alguém em busca de uma joelheira esportiva? Não deixe de compartilhar esse artigo e ajude outras pessoas!

por Lays Tenório