• Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais) 1
  • Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais) 2
  • Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais) 3
  • Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais) 4
  • Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais) 5

Top 10 Melhores Albuminas em 2021 (Naturovos, Salto's, XLab e mais)

A albumina possui a função de suplementar a dieta com ótimo custo-benefício. Feita a partir da clara do ovo, oferece uma grande quantidade de proteínas com alto valor biológico e é rica em aminoácidos essenciais para o corpo humano. A albumina consegue promover o ganho de massa muscular!


Mas, diante tantas opções do mercado, como escolher a melhor albumina? Marcas famosas de albumina como Naturovos, XLab, Saltos e Max Titanium desenvolvem ótimos suplementos, contudo existem outras opções. Saiba neste artigo como escolher e conheça as 10 melhores albuminas do momento. Confira!

  • Última atualização: 07/02/2021
  • 9.888 visualizações
Sumário

O Que É a Albumina?

O Que É a Albumina?

Considerada uma proteína completa, com alto valor biológico, a albumina é constituída por vários aminoácidos essenciais para o corpo humano. E como esses aminoácidos não são produzidos naturalmente pelo corpo, eles devem ser obtidos pela alimentação ou suplementação.


A albumina é uma proteína sintetizada pelo fígado, abundante no plasma do sangue humano. Nos alimentos, ela está presente no leite e no ovo, sendo, por isso, facilmente reposta através da alimentação. Nos suplementos, a clara do ovo desidratada é a base da albumina!

Para que Serve a Albumina? Ela Engorda?

Para que Serve a Albumina? Ela Engorda?

No corpo humano, a albumina regula o pH, aumenta a viscosidade do sangue e principalmente transporta os nutrientes com eficiência. Essa proteína facilita o transporte dos aminoácidos diretamente para o tecido muscular, ajudando na construção e recuperação dos músculos.


É por isso que a albumina em pó favorece o ganho de massa muscular! Ela é recomendada para quem não consegue obter uma boa quantidade dessa proteína só pela alimentação. Ideal para quem tem intolerância a lactose, também oferece maior sensação de saciedade do que o whey protein. 


A albumina é ideal para quem precisa controlar a fome, pois tem absorção lenta. Isso ajuda no emagrecimento, mas como todos os alimentos com calorias, ela engorda quando em excesso. Leve em conta que a suplementação também deve ser contada nas calorias diárias, assim você não terá problemas.

Como Escolher a Melhor Albumina

Avalie a quantidade de proteína necessária para sua dieta na hora de escolher a melhor albumina. Verifique a quantidade de carboidratos, os nutrientes adicionais, o tipo e também considere o preço do suplemento. Por fim, considere os sabores para não enjoar. Saiba mais a seguir!

Verifique Qual É a Quantidade Adequada de Proteína para sua Dieta

Verifique Qual É a Quantidade Adequada de Proteína para sua Dieta

A quantidade de proteína em cada dose de albumina varia conforme a fabricante, então fique de olho! Em geral, uma pessoa precisa diariamente de 2 g de proteína a cada quilo corporal (kg). A albumina em pó irá ajudar a alcançar essa quantidade em conjunto com a proteína obtida pela alimentação.


Então, se uma pessoa pesa 60 kg ela irá precisar de 120 g de proteínas diariamente, por exemplo. É possível alcançar essa quantidade somente pela alimentação, mas para quem não consegue, uma ou mais doses da albumina ajudam na reposição da quantidade diária de proteínas necessárias.


O ideal é consultar uma nutricionista para saber a quantidade certa de ingestão diária de proteína, além de traçar um plano para sua dieta. Cada pessoa tem necessidades específicas e algumas vezes a utilização do whey protein ao invés da albumina será mais recomendada para suplementação proteica.

Prefira a Albumina Pura, com Menos de 3 g de Carboidratos por Dose

Prefira a Albumina Pura, com Menos de 3 g de Carboidratos por Dose

Quanto menos carboidratos o produto tiver, melhor! Isso denota uma maior pureza do suplemento. O objetivo da albumina em pó ou tabletes é repôr as proteínas no corpo, e não os carboidratos, portanto, é melhor evitar os suplementos com mais de 3 g de carboidratos. 


É difícil encontrar a albumina pura, sem carboidratos, mas ela existe. Em geral, as calorias desse suplemento estão associadas ao sabor, quanto mais doce, mais calórico. Outro fator que contribui para o aumento calórico da albumina é a adição de outros suplementos nos ingredientes, fique atento!

Evite Albuminas com Outros Suplementos nos Ingredientes

Algumas albuminas possuem outros ingredientes além da clara de ovo desidratada. Para quem deseja maior recuperação muscular, o consumo com maltodextrina ou waxy maize, suplementos de carboidratos, pode ser interessante. Mas, para quem está controlando a dieta não é o mais recomendado.


As albuminas com outros suplementos nos ingredientes são mais calóricas, então é preciso atenção para ver se elas encaixam no seu consumo diário de calorias. Já as vitaminas e minerais presentes em algumas albuminas são interessantes, pois ajudam na reposição desses nutrientes benéficos para o corpo.

Prefira a Albumina em Pó, ela Oferece Mais Proteína por Dose

Prefira a Albumina em Pó, ela Oferece Mais Proteína por Dose

A maioria das albuminas é fornecida em pó. A fabricação do suplemento nessa apresentação é eficiente e menos custosa. Portanto, para quem deseja economizar, as albuminas em pó têm melhor preço. Além disso, oferecem maior quantidade de proteínas por dose e são fáceis de preparar.


No entanto, para quem não suporta o gosto de ovo e deseja ter mais praticidade ao tomar albumina, as opções em tabletes podem ser consideradas. Elas são mais caras e oferecem uma menor quantidade de proteína por dose, mas você não precisará de uma shakeira para misturar. Basta engolir o tablete!

Avalie qual o Melhor Custo por Grama de Proteína

Avalie qual o Melhor Custo por Grama de Proteína

Para quem quer pagar o melhor preço na albumina, é importante saber o custo por grama de proteína. Após ver a quantidade de tabletes ou gramas totais na embalagem do suplemento, verifique a dose recomendada (em unidades ou gramas).


Se você comprar um pacote de albumina de 500 g com dose recomendada de 20 g, e essa dose oferecer 16 g de proteínas, qual a quantidade total de proteína oferecida pelo suplemento? Pela regra de 3, são 400 g de proteínas totais que você está comprando.


Vamos dizer que você pagou R$39 por esses 400 g de proteínas. Agora basta dividir os 39 reais por 400 g. Nesse caso, cada grama de proteína custará R$ 0,10 e ao comparar com outras albuminas você encontrará a que tem o melhor preço. No ranking que elaboramos nós já fizemos as contas para você!

Explore as Albuminas com Sabor para Não Enjoar

Para muitas pessoas, um dos maiores inconvenientes da albumina é o sabor. Como o suplemento é feito de clara de ovo desidratada, o sabor é marcante. No entanto, algumas marcas desenvolveram opções com sabor mais agradável para contornar essa resistência. 


Quem não aguenta o gosto natural da albumina pode considerar os suplementos com sabor morango, baunilha, ou até chocolate com menta! Somente preste atenção nas calorias e na quantidade de proteína oferecida, pois elas podem variar expressivamente conforme o sabor!


Se quiser controlar as calorias com mais rigor, uma opção interessante é comprar a albumina de sabor natural, ou seja, sem adição de sabor artificial e consumi-la com outros alimentos com sabor mais marcante como alguns tipos de fruta.

Top 10 Melhores Albuminas

Agora que você já sabe como escolher a melhor albumina, só falta comprar a sua! Para facilitar sua escolha, vamos apresentar os 10 melhores produtos das melhores marcas. Confira nosso ranking com a seleção das 10 melhores albuminas para você comprar online agora mesmo!

10
Dose25 g
Carboidrato (por dose)9,7 g
Proteína (por dose)11 g
Outros SuplementosMaltodextrina e biotina (vitamina B7)
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,14
SaboresNatural, baunilha, chocolate, morango e banana
9
Dose40 g
Carboidrato (por dose)9,5 g
Proteína (por dose)26 g
Outros SuplementosWaxy maize
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,12
SaboresNatural, baunilha, chocolate e morango
8
Dose30 g
Carboidrato (por dose)10 g
Proteína (por dose)18 g
Outros SuplementosMaltodextrina
Tipo
Quantidade1000 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,05
SaboresCappuccino, chocolate com leite condensado, morango com banana e vanilla toffee
7

RED SERIES Albumina Albumin Protein Pro 1g

A partir de R$ 36,70

Dose12 tabletes
Carboidrato (por dose)1 g
Proteína (por dose)9 g
Outros SuplementosNão
TipoTabletes
Quantidade120 tabletes
Custo Grama (aprox.)R$ 0,41
Sabores-
6
Dose22,5 g
Carboidrato (por dose)1,2 g
Proteína (por dose)17 g
Outros SuplementosNão
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,12
SaboresBaunilha, chocolate, leite condensado e morango
5
Dose33,33 g
Carboidrato (por dose)1,4 g
Proteína (por dose)25,4 g
Outros SuplementosVitaminas e minerais
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,10
SaboresNatural
4
Dose20 g
Carboidrato (por dose)0 g
Proteína (por dose)16 g
Outros SuplementosVitaminas e minerais
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,10
SaboresNatural
3
Dose28 g
Carboidrato (por dose)2 g
Proteína (por dose)22 g
Outros SuplementosNão
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,06
SaboresNatural, banana, baunilha, chocolate e morango
2
Dose28 g
Carboidrato (por dose)1,6 g
Proteína (por dose)24 g
Outros SuplementosNão
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,07
SaboresNatural, baunilha, chocolate e morango
1
Dose40 g
Carboidrato (por dose)0,9 g
Proteína (por dose)32 g
Outros SuplementosNão
Tipo
Quantidade500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,06
SaboresNatural, abacaxi com hortelã, cappuccino, chocolate, chocolate com menta, limonada suíça e morango

Tabela de Comparação das Melhores Albuminas

Foto
1
PROTEÍNA PURA  Albumina 1

PROTEÍNA PURA

2
MAXXI OVOS  Albumina 1

MAXXI OVOS

3
NATUROVOS  Albumina 1

NATUROVOS

4
INTEGRALMEDICA  Albumina Albumix Powder 1

INTEGRALMEDICA

5
SALTO´S  Albumina 1

SALTO´S

6
MAX TITANIUM  Albumina Albumax 1

MAX TITANIUM

7
RED SERIES  Albumina Albumin Protein Pro 1g 1

RED SERIES

8
XLAB Albumina 1

XLAB

9
ESPARTANOS  Albumina Albumin Egg Protein  1

ESPARTANOS

10
PROBIOTICA Albumina Super Albumin 1

PROBIOTICA

Nome

Albumina

Albumina

Albumina

Albumina Albumix Powder

Albumina

Albumina Albumax

Albumina Albumin Protein Pro 1g

Albumina

Albumina Albumin Egg Protein

Albumina Super Albumin

Destaque

Ótima Composição Nutricional em Vários Sabores

A Maior Quantidade de Proteínas por Embalagem

A Albumina em Pó mais Popular

A Melhor para Quem Está Controlando a Dieta

Albumina em Pó com Pouco Carboidrato e Muita Proteína

A Famosa Albumina da Max Titanium

A Melhor Albumina em Tablete

Albumina XLab com Sabor, para Não Enjoar

Alta Quantidade de Proteína por Porção

Albumina Sabor Chocolate Ideal para os Fãs da Probiotica

Preço a partir deR$ 22,00R$ 34,90R$ 21,90R$ 39,00R$ 41,16R$ 45,70R$ 36,70R$ 31,67R$ 39,90R$ 31,77
Dose40 g28 g28 g20 g33,33 g22,5 g12 tabletes30 g40 g25 g
Carboidrato (por dose)0,9 g1,6 g2 g0 g1,4 g1,2 g1 g10 g9,5 g9,7 g
Proteína (por dose)32 g24 g22 g16 g25,4 g17 g9 g18 g26 g11 g
Outros SuplementosNãoNãoNãoVitaminas e mineraisVitaminas e mineraisNãoNãoMaltodextrinaWaxy maizeMaltodextrina e biotina (vitamina B7)
TipoTabletes
Quantidade500 g500 g500 g500 g500 g500 g120 tabletes1000 g500 g500 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,06R$ 0,07R$ 0,06R$ 0,10R$ 0,10R$ 0,12R$ 0,41R$ 0,05R$ 0,12R$ 0,14
SaboresNatural, abacaxi com hortelã, cappuccino, chocolate, chocolate com menta, limonada suíça e morangoNatural, baunilha, chocolate e morangoNatural, banana, baunilha, chocolate e morangoNaturalNaturalBaunilha, chocolate, leite condensado e morango-Cappuccino, chocolate com leite condensado, morango com banana e vanilla toffeeNatural, baunilha, chocolate e morangoNatural, baunilha, chocolate, morango e banana
Link

Como Tomar a Albumina?

Como Tomar a Albumina?

A albumina é um suplemento que deve ser tomado nos lanches intermediários, pois sua digestão é lenta e oferece mais saciedade. A melhor hora para tomar albumina é antes do almoço ou antes de dormir. Assim, é possível suplementar a proteína diária e ainda sentir menos vontade de comer!


A maneira mais simples é misturar a albumina com água e fazer um shake, mas como o gosto é forte, muitos preferem misturar com uma fruta. Uma dica é tomar a albumina com iogurte, pois além de ser mais gostoso ele minimiza os gases, um incômodo que esse suplemento gera para algumas pessoas.

Conheça Outros Suplementos para Alavancar os seus Resultados

Para potencializar os treinos, quem deseja ganhar massa muscular pode considerar os hipercalóricos, já quem deseja emagrecer pode tomar a L-carnitina. Todos os atletas precisam de mais disposição, nesse caso a cafeína é a melhor opção! Confira nossos artigos sobre esses suplementos:

Conclusão

Gostou de saber sobre como escolher a melhor albumina para sua suplementação? A albumina tem ótimo custo-benefício e oferece resultados expressivos para quem segue uma dieta equilibrada e treina regularmente. Agora você já sabe para que serve a albumina, se ela engorda e como tomar esse suplemento!


Além disso, apresentamos quais são as 10 melhores albuminas para você comprar online agora mesmo. Aproveite e compre aquela que irá ajudar você a conquistar os melhores resultados em ganhos de massa muscular. Se você conhece alguém que também precisa dessa força, compartilhe!

por Helder Fernandes

Você pode gostar também

Mais lidos

  • Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    O multivitamínico é um suplemento diário para garantir as vitaminas e minerais necessárias para a saúde do organismo. Muitas vezes não é possível obter os nutrientes essenciais apenas através da alimentação, seja por maus hábitos, falta de tempo ou até por condições de saúde. Nesses casos, médicos e nutricionistas podem recomendar uma suplementação diária.Entre as marcas mais famosas de multivitamínicos estão Centrum, Lavitan e Hemovital. Contudo, outras opções também fornecem os nutrientes essenciais para diferentes tipos de dietas e estilos de vida. Aprenda nesse artigo a escolher o multivitamínico ideal para você e conheça os 10 melhores multivitamínicos do momento. Basta continuar lendo!
    Suplementos
    280.139 visualizações
  • Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!
    Suplementos
    356.800 visualizações
  • Top 12 Melhores Vitaminas D para Comprar em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    Top 12 Melhores Vitaminas D para Comprar em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    A vitamina D é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, devido ao nosso estilo de vida ou condições médicas preexistentes, muitas vezes não conseguimos atingir os níveis ideais. Uma das formas de resolver o problema da falta de vitamina D é através da suplementação.Marcas como Unilife, Vitafor e Now Foods oferecem boas opções. Para que você faça uma escolha segura, explicamos os detalhes a serem observados na hora da compra, como o tipo da vitamina, os ingredientes adicionais e a dose indicada. Aproveite e confira também o ranking das 12 melhores vitaminas D!
    Suplementos
    21.765 visualizações
  • Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais indicados para quem pratica musculação. Afinal de contas, com o seu uso correto é possível obter tanto uma melhora de força quanto uma diminuição da exaustão durante os treinos. Mas será que todos os produtos no mercado são eficazes? Para te ajudar, preparamos dicas de como escolher o produto ideal, além de um ranking com as 10 melhores creatinas do mercado, nas versões pó e cápsulas. Aqui você encontra as marcas mais vendidas como Integralmédica, Probiótica, Max Titanium e mais. No final, veja como turbinar os seus resultados. Confira!
    Suplementos
    171.562 visualizações
  • Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (PW, Growth e mais)
    Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (PW, Growth e mais)
    Antes de treinar, é necessário ingerir alimentos que aumentam a energia. Para isso, conte com os suplementos conhecidos como pré-treino, que, além disso, também auxiliam o ganho de massa muscular e o emagrecimento. Esses produtos contam com algumas substâncias como a creatina, a cafeína e a taurina.Existem opções para atletas e iniciantes, como o pré-treino Évora PW, Prohibido e Insanity. Neste artigo, preparamos algumas dicas que auxiliam a sua escolha de compra, além de um ranking com os 10 melhores pré-treinos. Continue a leitura, para descobrir os benefícios deste produto!
    Suplementos
    94.365 visualizações
  • Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    O ômega 3 é um ácido graxo que não é produzido no nosso organismo, mas que é muito importante para o funcionamento do mesmo, ele é obtido por meio da alimentação ou de suplementos. Os benefícios são inúmeros, ele é anti-inflamatório, protege o sistema imunológico, ajuda na saúde cerebral e muito mais. No entanto, para conseguir esses benefícios é preciso escolher um ômega 3 de qualidade, que cumpra alguns requisitos importantes. Por isso, fizemos um guia de como escolher e ainda um ranking com os 10 melhores ômega 3 de marcas como Vitafor, Essential Nutrition e Max Titanium. Está imperdível!
    Suplementos
    8.600 visualizações
  • Top 10 Melhores Vitaminas B12 em 2021 (Now, Katiguá e mais)
    Top 10 Melhores Vitaminas B12 em 2021 (Now, Katiguá e mais)
    A vitamina B12 é essencial para o bem-estar, pois ajuda no desenvolvimento de células do sangue e do sistema nervoso central. Essa vitamina do complexo B está presente principalmente nos alimentos de origem animal, então quem adota o estilo de vida vegano pode obter essa vitamina por suplementação.Algumas condições de saúde também exigem a reposição adequada de vitamina B12, mas pode ser difícil escolher entre um suplemento da Now, Katiguá, WVegan e outras boas marcas. Então, neste artigo você irá saber como fazer uma ótima escolha e conhecer as 10 melhores vitaminas B12. Veja mais a seguir!
    Suplementos
    8.396 visualizações
  • Listas de Favoritos mais acessadas

    Busque por categoria