Top 10 Melhores Cordas de Pular para Comprar em 2021

Convidamos a educadora física Bruna Cruz para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor corda de pular. A seguir um resumo do perfil da profissional.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Pular corda é uma atividade divertida e muito fácil de praticar, mas será que realmente ajuda a emagrecer? A resposta é sim! E os benefícios não param por aí. Pular corda também ajuda a esculpir o abdome e a tonificar o bumbum, as coxas, a panturrilha e até os braços, ou seja, é um exercício aeróbico completo.

A prática contínua também contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio e para a melhoria da capacidade cardiorrespiratória. São tantos benefícios que temos certeza de que você está animado para começar a praticar. Então confira nossas dicas a seguir e compre logo a sua corda de pular.

Para escolher uma boa corda de pular é preciso pensar em alguns pontos importantes. Ficar atento a eles vai fazer a compra valer a pena e garantir que o produto escolhido ajude você a chegar ao objetivo desejado. Pensando nisso, reunimos toda a informação necessária para uma boa compra. Confira!

As cordas de pular podem ser feitas de vários materiais e eles é que irão influenciar no peso do acessório. Isso é importante dependendo do seu perfil de esportista. Iniciantes, por exemplo, podem começar com uma corda de PVC mais grossa e não muito leve, pois, assim, será mais fácil se acostumar com o tempo dos giros da corda.

Quem está acostumado a realizar exercícios regularmente e pula corda há algum tempo, pode escolher modelos de aço que sejam revestidos de plástico, couro ou tecido, quer são focados em velocidade. Elas oferecem um desempenho melhor na hora de se exercitar. Não deixe de verificar essa característica.

As manoplas são aqueles pegadores que ficam nas extremidades onde você segura a corda. Elas são importantes, pois quando não são adequadas, deixam o exercício mais difícil e podem machucar as mãos. Para isso não acontecer, é preciso prestar atenção nelas. 

Dê preferência aos modelos que sejam confortáveis e anatômicos. Os mais indicados são os feitos de material emborrachado, que são agradáveis ao toque e evitam a formação de calos ou outros machucados. Os de PVC também tem a vantagem de serem os mais duradouros.

Além do material das manoplas, a presença de rolamento é outro fator que pode fazer diferença na hora do exercício. Com o rolamento, a corda gira sem que você precise dobrar seus punhos. Isso evita que ela enrole, permitindo que você mantenha a intensidade do exercício sem interrupções.

A extensão da corda interfere na hora de realizar os exercícios. Para escolher a melhor, é necessário pensar na altura de quem vai usar a corda. Pessoas com altura entre 1,50 e 1,70 m devem preferir cordas de pular com até 2,65 m de comprimento. Pessoas mais altas, cordas de 2,75 m ou maiores.  

A maioria das cordas possui entre 2,50 e 3 m, mas o ideal é que ela tenha extensão ajustável. Esse sistema permite aumentar ou diminuir o comprimento de acordo com a sua altura. Essa função também é ótima quando a corda é usada por diversas pessoas, pois cada uma pode personalizar o tamanho. 

Alguns modelos de corda de pular apresentam recursos adicionais que podem facilitar bastante a realização dos exercícios. Um deles é ter pesos adicionais para serem colocados na manopla e permitem potencializar os exercícios e melhorar a frequência cardiorrespiratória.

Outro recurso que ajuda bastante é o contador de giros. Com esse sistema, cada vez que a corda gira sobre você é contado um pulo. Assim é possível controlar o número de pulos que está realizando na atividade. É possível pular corda sem esses recursos, mas com eles a atividade fica mais fácil. 

Uma corda de pular eficaz e de qualidade pode incentivar você a fazer seus exercícios e manter sua saúde em dia. Abaixo você vai encontrar os melhores modelos do mercado, desde as mais simples, ideais para iniciantes, até as versões mais potentes, desenvolvidas para profissionais. Confira!

O uso da corda de pular pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir.

Como pular corda é um exercício de alto impacto, uma dica que deve ser observada é a alimentação que você faz antes de iniciar o treino. Evite fazer refeições pesadas, para que não provoquem uma sensação de mal-estar.

Caso seu treino seja depois das refeições principais como almoço ou jantar, o ideal é que você coma 3 horas antes do treino. Se for após refeições curtas, como lanches, depois do café da manhã, o indicado é comer alimentos mais leves uma hora ou meia hora antes do treino. 

Sua alimentação é utilizada como fonte de energia, aumentando o desempenho no treino. Então fique de olho nesta observação!

Existem inúmeras formas de utilizar a corda para fazer exercícios físicos. Para os iniciantes é mais indicado que façam o tradicional até ganharem mais experiência. Para quem é mais avançado e gosta de um desafio, uma outra forma é pular corda cruzando os braços a frente do corpo. 

Há também uma outra variação de exercício que é saltar com os pés alternados. Esses exercícios são ótimas formas de queimar calorias de uma maneira dinâmica, criando desafios através das variadas formas de pular corda, fazendo com que seu treinamento não caia na rotina.

Sim e além de ser uma ótima opção para quem busca o emagrecimento, é muito utilizada para melhorar a resistência física e queimar calorias. A frequência para os exercícios de pular corda pode ser de 15 a 30 minutos por dia de segunda a sexta-feira.

Que tal aumentar seus itens esportivos e ficar ainda mais animado em cuidar da saúde? Conheça nossos rankings de colchonetes, apoios para flexão e luvas de academia que vão deixar seu treino mais completo!

Agora você já sabe que escolher uma boa corda é fácil! Pondere  se prefere uma com peso extra ou outra capaz de contar os giros, além de conferir o material e o comprimento das cordas. Os modelos extensíveis são mais apropriadas quando várias pessoas usam o mesmo acessório. 

Agora é só aproveitar nosso ranking e escolher a melhor para você. Estamos muito felizes de ter ajudado! E caso você ainda tenha alguma dúvida, volte aqui para ler nossas dicas novamente. Também aproveite para compartilhar nosso guia com amigos e parentes que se preocupam com a saúde!

por Mônica Brandão