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Top 10 Melhores Balanças de Bioimpedância em 2022 (Omron, Xiaomi e mais)

A balança de bioimpedância é usada para medir índices como gordura, massa corporal ou de água, entre outros. Por isso, é uma excelente forma de acompanhar a evolução de uma dieta ou treino, além de monitorar a saúde. No mercado você encontra modelos de marcas como Omron, Xiaomi e Relaxmedic com diversos preços e funcionalidades.


Aprenda neste artigo como escolher a melhor opção para você e confira um ranking com as 10 melhores balanças de bioimpedância. Logo em seguida, descubra um pouco mais sobre esse produto tão útil! E não deixe de conferir nossas dicas ao final do artigo para descobrir como obter melhores resultados na pesagem.

Especialistas Envolvidos

Leonardo Macedo
Redação mybest
  • Última atualização: 24/06/2022
Sumário

Conteúdo Revisado pelo Nutricionista Leonardo Macedo

Convidamos o Nutricionista Leonardo Macedo para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor balança de bioimpedância. A seguir um resumo do perfil profissional do Especialista.

Conteúdo Revisado pelo Nutricionista Leonardo Macedo

Nutricionista Leonardo Macedo

(CRN1 14.506)


Leonardo Macedo é formado em Nutrição pela UNIP e Pós-graduado em Medicina Tradicional Chinesa pela FABRAS.


Atua em emagrecimento, nutrição esportiva, tratamento de resistência à insulina, Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e doenças autoimunes, utilizando as estratégias Low Carb e Cetogênica.


Conheça mais sobre o nutricionista no Instagram.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pelo especialista.

O que é Balança de Bioimpedância?

O que é Balança de Bioimpedância?

A balança de bioimpedância é um aparelho com capacidade de fazer aferições mais detalhadas que uma balança de banheiro comum. A principal diferença está nos parâmetros avaliados, já que elas informam aspectos como peso, metabolismo basal, percentual de gordura, hidratação, IMC, massa muscular e mais.


Contudo, nem todos os modelos oferecem a mesma variedade de aferições. Há opções mais simples e baratas que trazem parâmetros mais básicos. Por outro lado, as melhores balanças de bioimpedância contam com recursos bem avançados, como definição de vários perfis de usuário e memória de informações, por exemplo.


Se quiser conhecer modelos mais básicos a mybest também pode ajudar. Basta acessar o link abaixo e conferir o artigo sobre as balanças de banheiro!

Como Funciona uma Balança de Bioimpedância?

Como Funciona uma Balança de Bioimpedância?

A maior parte das balanças de bioimpedância enviam uma corrente elétrica por meio dos pés, basta pisar diretamente nas placas metálicas que ficam na base. Essa corrente elétrica percorre todo o corpo por meio da água e calcula todos os índices necessários, usando algoritmos específicos. 


Mas fique tranquilo, o impulso é imperceptível! Para iniciar a pesagem, você deve subir descalço e se atentar a alguns detalhes, que mencionamos no fim desse artigo. Quanto ao funcionamento, como músculos, gordura, água, ossos e órgãos oferecem diferentes resistências, a corrente elétrica identifica cada um deles.


Com isso, é possível comparar as quantidades para estabelecer os percentuais no final da aferição. Embora complexo, todo esse processo leva poucos segundos. Bem legal, não é mesmo? Agora que nós já te convencemos a comprar esse aparelho tão útil para a saúde, continue a leitura para aprender a escolhê-lo!

Como Escolher a Melhor Balança de Bioimpedância

As balanças de bioimpedância podem parecer bem semelhantes entre si, mas oferecem diferentes índices para análise, funcionalidades extras, conectividade por Bluetooth e por aí vai. Veja agora o que você precisa levar em conta na hora de escolher a sua.

Confira Quais Aferições a Balança de Bioimpedância Pode Fazer

Confira Quais Aferições a Balança de Bioimpedância Pode Fazer

Como mencionado, a balança de bioimpedância pode trazer apenas os índices mais simples ou um grande número deles. Mas isso não quer dizer que uma seja melhor que a outra. O importante na hora da compra é analisar de quais deles você precisa. Os principais índices aferidos por elas são:


  • Massa magra: representa o peso de toda a massa presente no corpo, excluindo a gordura. Inclui músculos, líquidos corporais, ossos e órgãos. É uma ótima opção para avaliar sua saúde.
  • Massa muscular: representa a quantidade de massa muscular sem contar gordura, água, ossos e órgãosÉ ideal para quem deseja acompanhar o processo de hipertrofia.
  • Porcentagem de gordura: é o peso de toda gordura presente no corpo, considerando a gordura subcutânea e a gordura visceral. É perfeito para acompanhar o progresso emagrecimento.
  • Hidratação corporal: é a quantidade de água presente no corpo, indicando se ele está devidamente hidratado ou não. Algumas balanças podem até mesmo separar as informações de água intracelular, o glicogênio, e extracelular, que é a retenção.
  • Massa óssea: representa o peso dos ossos em relação ao peso total. Ajuda a monitorar a saúde óssea, principalmente no avançar da idade. Uma boa opção para avaliar esse aspecto na saúde do idoso.
  • IMC: avalia o índice de massa corporal e indica se a pessoa está dentro do seu peso ideal, considerando sua altura. É uma boa opção para avaliar os níveis de sobrepeso ou magreza excessiva.

Além desses, há outros índices, como metabolismo basal, idade corporal, idade metabólica e por aí vai. Se você está em busca de uma balança para atender pacientes pode ser vantajoso apostar em uma opção com mais índices. Já para uso doméstico, uma opção básica e sem inúmeros índices atende bem.

Procure por Modelos com a Função de Avaliação e Outros Recursos

Procure por Modelos com a Função de Avaliação e Outros Recursos

Além dos índices corporais, uma balança de bioimpedância pode reunir alguns recursos extras. Eles não são essenciais para analisar a sua saúde, mas podem agregar valor ao seu dia a dia. Um dos recursos mais comuns, nesse caso, é a função de avaliação.


Ela serve para te ajudar a compreender o nível dos seus índices, entre baixo, normal, alto e muito alto. Dessa forma, a interpretação se torna mais fácil, principalmente para quem faz a bioimpedância em casa. Existem outros recursos, como teste de equilíbrio, pesagem de frutas e pesagem de bebês.

Verifique se a Balança de Bioimpedância Armazena Dados ou Tem Limite de Usuários

Verifique se a Balança de Bioimpedância Armazena Dados ou Tem Limite de Usuários

Para uma aferição completa são necessários alguns dados, como altura, idade e sexo. Nesse caso, as melhores balanças de bioimpedância possuem memória para armazenar essas informações, assim você não precisará colocá-las a cada pesagem. Alguns modelos armazenam até o histórico de pesagens dentro de um período.


Quando uma balança memoriza os dados pessoais do usuário é comum que elas estabeleçam um limite, que costuma variar entre 4 e 16 perfis quando a balança não conecta com aplicativos. Contudo, a quantidade pode aumentar bastante em balanças que integram apps. Considere esse diferencial!


Lembrando que os aplicativos costumam limitar o número de usuários por app baixado, ou seja, para registrar novos perfis é preciso baixá-lo em outros celulares. Essa é uma opção ideal para quem precisa fazer o acompanhamento de muitas pessoas, como o de uma família, por exemplo.

Balanças de Análise Corporal com Aplicativos Ajudam a Acompanhar Seu Progresso

Balanças de Análise Corporal com Aplicativos Ajudam a Acompanhar Seu Progresso

A interação entre eletrodomésticos e internet é uma tendência forte, e as melhores balanças de bioimpedância já contam com esse recurso. Muitas delas já nem apresentam os dados no visor, mas enviam todos os resultados diretamente para o celular. Porém, nem todos os modelos contam com esse recurso.


Essa conectividade acontece por meio do Bluetooth. Então, basta baixar o aplicativo indicado pelo fabricante e pareá-lo com a balança. A grande vantagem desse recurso é a automatização, que facilita a rotina e evita que você precise anotar todos os resultados sempre que fizer sua avaliação.

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

A utilização de aplicativos facilita muito o monitoramento dos nossos parâmetros corporais. Ainda que a sua balança de bioimpedância não venha com algum aplicativo, na internet é bem fácil de encontrar apps tanto pagos, como gratuitos para análise e comparativo da evolução da composição corporal. Assim ficará mais prático acompanhar sua evolução.

Modelos com Medição pelas Mãos e pelos Pés São Mais Precisos

A maior parte das balanças de bioimpedância enviam uma corrente elétrica por meio dos pés, basta pisar diretamente nas placas metálicas que ficam na base. Essa corrente elétrica percorre todo o corpo por meio da água e calcula todos os índices necessários, usando algoritmos específicos.


Algumas balanças contam também com placas metálicas que devem ser seguradas pelas mãos. Dessa forma, a corrente elétrica viaja por membros inferiores e superiores, entregando um resultado mais preciso. É uma boa opção para profissionais e pessoas que fazem um acompanhamento rigoroso desses índices.

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

Embora tenha um custo um pouco mais elevado, os modelos com os eletrodos nos pés e nas mãos são as melhores opções porque a corrente elétrica entra no pé e sai na mão realizando assim uma leitura bem mais completa e precisa. 


Enquanto os equipamentos com eletrodos apenas nos pés, a corrente entra por um pé sobe somente até a altura do quadril e desce fazendo uma leitura parcial do corpo. Deste modo, a aferição se torna menos precisa quando comparada com uma tetrapolar (pé/mão).

Verifique o Peso Suportado, Ele Varia de 150 kg até 180 kg

Verifique o Peso Suportado, Ele Varia de 150 kg até 180 kg

As balanças de bioimpedância suportam um peso máximo que costuma variar entre 150 e 180 kg. É importante respeitar esse limite, já que excedê-lo pode afetar o funcionamento do produto. Você encontra essa informação facilmente, já que a maior parte dos fabricantes costumam indicá-la.


O limite de peso da balança nem sempre afeta significativamente o preço, mas pode ser importante para sua escolha. Quem deseja fazer uso doméstico desse aparelho pode considerar apenas o peso dos familiares. Para uso em consultórios, vale apostar no peso máximo, já que a variedade de perfis será maior.

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

Uma dica boa para quem usa esse tipo de balança é fazer sua pesagem sempre no mesmo horário, assim você terá um parâmetro mais preciso e constante, pois existem alguns fatores que podem alterar os resultados como hidratação, tempo jejum, consumo de cafeína, entre outros. 


O melhor horário seria pela manhã ainda em jejum, pois o organismo está com menor retenção de líquido.

Pilha, Bateria ou Cabo USB? Fique Atento à Alimentação da Balança de Bioimpedância

Pilha, Bateria ou Cabo USB? Fique Atento à Alimentação da Balança de Bioimpedância

As balanças de bioimpedância podem se alimentar de três fontes: pilhas, bateria ou bateria recarregável por cabo USB. As pilhas variam de 3 a 4 unidades. Já a bateria costuma ser apenas uma. Não existe uma fonte de alimentação melhor que a outra, mas é possível escolher com base na sua rotina.


As pilhas, por exemplo, são mais fáceis de encontrar e trocar que as baterias. Já a bateria recarregável não exige gastos com pilhas e baterias avulsas, mas necessita que você lembre de carregar a balança com frequência. Vale fazer essa análise antes de decidir o modelo ideal.

Top 10 Melhores Balanças de Bioimpedância

Confira agora um ranking com as 10 melhores balanças de bioimpedância. Os produtos foram classificados de acordo com a popularidade da marca ou modelo, quantidade de recursos oferecidos e relação custo-benefício. Analise cada um deles e descubra qual é a melhor opção para você!

10

BEURERBalança de Bioimpedância BG13

BG13

A partir de R$ 127,73

Índices CorporaisPeso, gordura total, hidratação e massa muscular
Recursos ExtrasNão
Armazena DadosSim
Limite de Usuários10
Conexão com AppNão
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado150 kg
AlimentaçãoBateria
9

G-TECHBalança de Bioimpedância G-Tech Glass Pro

A partir de R$ 169,90

Índices CorporaisPeso, gordura total, hidratação, massa muscular, massa óssea e gordura visceral
Recursos ExtrasIndicação de necessidade calórica diária e função atleta
Armazena DadosSim
Limite de Usuários4
Conexão com AppNão
Sistema de MediçãoPés
Peso SuportadoNão informado
Alimentação3 Pilhas AAA
8

MULTILASERBalança de Bioimpedância Multilaser BioHealth

HC059

A partir de R$ 87,92

Índices CorporaisPeso, gordura total, IMC, gordura subcutânea, gordura visceral, hidratação, massa muscular, massa óssea, proteína, metabolismo basal, massa magra total, porcentagem óssea e idade corporal
Recursos ExtrasNão informado
Armazena DadosNão informado
Limite de Usuários24
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado180 kg
Alimentação2 pilhas AAA
7

OMRON Balança de Bioimpedância Omron HBF-226

HBF-226-LA

A partir de R$ 189,00

Índices CorporaisPeso, gordura total, massa muscular, IMC, gordura visceral, metabolismo basal e massa óssea
Recursos ExtrasFunção de avaliação
Armazena DadosSim
Limite de Usuários4
Conexão com AppNão
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado150 kg
Alimentação4 pilhas AAA
6

OMRONBalança de Bioimpedância Omron HBF-514

HBF-514

A partir de R$ 438,99

Índices CorporaisPeso, gordura total, IMC, metabolismo basal, gordura visceral, massa óssea e idade corporal
Recursos ExtrasFunção de avaliação
Armazena DadosSim
Limite de Usuários4
Conexão com AppNão
Sistema de MediçãoPés e mãos
Peso Suportado150 kg
Alimentação4 pilhas AA
5

RELAXMEDIC Balança de Bioimpedância Relaxmedic Elegance

RM-BD9090A2

A partir de R$ 219,90

Índices CorporaisPeso, gordura total, IMC, massa muscular, hidratação, metabolismo basal, gordura visceral, proteína e idade corporal
Recursos ExtrasMedição para peso de bebês
Armazena DadosSim
Limite de Usuários10
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado180 kg
Alimentação2 pilhas AAA
4

BLACK+DECKERBalança de Bioimpedância Black+Decker

BK60-BR

A partir de R$ 189,00

Índices CorporaisPeso, gordura total, hidratação, metabolismo basal, massa muscular, massa óssea e IMC
Recursos ExtrasFunção atleta
Armazena DadosSim
Limite de Usuários12
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado180 kg
Alimentação2 pilhas AAA
3

RELAXMEDICBalança de Bioimpedância Relaxmedic Cardio

RM-BD2910A

A partir de R$ 399,90

Índices CorporaisPeso, gordura total, IMC, gordura visceral, água corporal, massa muscular, massa óssea, proteína, idade corporal, massa magra total, gordura subcutânea, índice cardíaco, frequência cardíaca e metabolismo basal
Recursos ExtrasAcionamento e desligamento automáticos
Armazena DadosSim
Limite de Usuários24 por conta (sem limite total)
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado180 kg
Alimentação4 pilhas AAA
2

YUNMAIBalança de Bioimpedância Yunmai X

A partir de R$ 173,08

Índices CorporaisPeso, gordura total, IMC, massa muscular, massa óssea, hidratação, metabolismo basal, gordura visceral, proteína e idade corporal
Recursos ExtrasNão informado
Armazena DadosSim
Limite de Usuários16
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado180 kg
AlimentaçãoBateria recarregável
1

XIAOMIBalança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

PRD-X00379

A partir de R$ 156,00

Índices CorporaisPeso, gordura total, massa muscular, hidratação, proteína, metabolismo basal, gordura visceral, massa óssea, biotipo, IMC, idade corporal, peso corporal ideal e pontuação da saúde
Recursos ExtrasDupla pesagem, pesagem de objetos e pesagem de bebês
Armazena DadosSim
Limite de Usuários16
Conexão com AppSim
Sistema de MediçãoPés
Peso Suportado150 kg
Alimentação4 pilhas AAA

Comparação das Melhores Balanças de Bioimpedância

Agora você já sabe que as melhores balanças de bioimpedância do mercado são:

  • XIAOMI - Balança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
  • YUNMAI - Balança de Bioimpedância Yunmai X
  • RELAXMEDIC - Balança de Bioimpedância Relaxmedic Cardio
  • BLACK+DECKER - Balança de Bioimpedância Black+Decker
  • RELAXMEDIC - Balança de Bioimpedância Relaxmedic Elegance


Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

>>> Deslize para ver mais >>>

Foto
1
XIAOMI Balança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 1

XIAOMI

2
YUNMAI Balança de Bioimpedância Yunmai X 1

YUNMAI

3
RELAXMEDIC Balança de Bioimpedância Relaxmedic Cardio 1

RELAXMEDIC

4
BLACK+DECKER Balança de Bioimpedância Black+Decker 1

BLACK+DECKER

5
RELAXMEDIC  Balança de Bioimpedância Relaxmedic Elegance 1

RELAXMEDIC

6
OMRON Balança de Bioimpedância Omron HBF-514 1

OMRON

7
OMRON  Balança de Bioimpedância Omron HBF-226 1

OMRON

8
MULTILASER Balança de Bioimpedância Multilaser BioHealth 1

MULTILASER

9
G-TECH Balança de Bioimpedância G-Tech Glass Pro 1

G-TECH

10
BEURER Balança de Bioimpedância BG13 1

BEURER

Nome

Balança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Balança de Bioimpedância Yunmai X

Balança de Bioimpedância Relaxmedic Cardio

Balança de Bioimpedância Black+Decker

Balança de Bioimpedância Relaxmedic Elegance

Balança de Bioimpedância Omron HBF-514

Balança de Bioimpedância Omron HBF-226

Balança de Bioimpedância Multilaser BioHealth

Balança de Bioimpedância G-Tech Glass Pro

Balança de Bioimpedância BG13

Destaque

Melhor Balança de Bioimpedância em Versatilidade

Sofisticada, Compacta e Muito Funcional

Um dos Modelos Mais Completos do Mercado

Reconhece Até 12 Usuários Automaticamente

Modelo Bem Completo para Monitoramento

Resultados Mais Precisos nas Aferições

Qualidade Omrom com Ótimo Custo-Benefício

Bioimpedância Barata e Capaz de Aferir 13 Índices

Simplicidade com 6 Índices de Aferição

Registre Até 10 Usuários para Mais Praticidade

Preço a partir deR$ 156,00R$ 173,08R$ 399,90R$ 189,00R$ 219,90R$ 438,99R$ 189,00R$ 87,92R$ 169,90R$ 127,73
Índices CorporaisPeso, gordura total, massa muscular, hidratação, proteína, metabolismo basal, gordura visceral, massa óssea, biotipo, IMC, idade corporal, peso corporal ideal e pontuação da saúdePeso, gordura total, IMC, massa muscular, massa óssea, hidratação, metabolismo basal, gordura visceral, proteína e idade corporalPeso, gordura total, IMC, gordura visceral, água corporal, massa muscular, massa óssea, proteína, idade corporal, massa magra total, gordura subcutânea, índice cardíaco, frequência cardíaca e metabolismo basalPeso, gordura total, hidratação, metabolismo basal, massa muscular, massa óssea e IMCPeso, gordura total, IMC, massa muscular, hidratação, metabolismo basal, gordura visceral, proteína e idade corporalPeso, gordura total, IMC, metabolismo basal, gordura visceral, massa óssea e idade corporalPeso, gordura total, massa muscular, IMC, gordura visceral, metabolismo basal e massa ósseaPeso, gordura total, IMC, gordura subcutânea, gordura visceral, hidratação, massa muscular, massa óssea, proteína, metabolismo basal, massa magra total, porcentagem óssea e idade corporalPeso, gordura total, hidratação, massa muscular, massa óssea e gordura visceralPeso, gordura total, hidratação e massa muscular
Recursos ExtrasDupla pesagem, pesagem de objetos e pesagem de bebêsNão informadoAcionamento e desligamento automáticosFunção atletaMedição para peso de bebêsFunção de avaliaçãoFunção de avaliaçãoNão informadoIndicação de necessidade calórica diária e função atletaNão
Armazena DadosSimSimSimSimSimSimSimNão informadoSimSim
Limite de Usuários161624 por conta (sem limite total)12104424410
Conexão com AppSimSimSimSimSimNão NãoSimNãoNão
Sistema de MediçãoPésPésPésPésPésPés e mãosPésPésPésPés
Peso Suportado150 kg180 kg180 kg180 kg180 kg150 kg150 kg180 kgNão informado150 kg
Alimentação4 pilhas AAABateria recarregável4 pilhas AAA2 pilhas AAA2 pilhas AAA4 pilhas AA4 pilhas AAA2 pilhas AAA3 Pilhas AAABateria
Link

Como Usar uma Balança de Bioimpedância?

Como Usar uma Balança de Bioimpedância?

Diferentemente dos modelos comuns, é preciso ter atenção a alguns detalhes na hora de usar uma balança de bioimpedância, afinal, o funcionamento dela é mais completo. Veja a seguir todas as dicas para usar o aparelho da forma correta e evitar possíveis interferências no resultado.


  • Não é recomendado fazer a sua avaliação após a realização de exercícios físicos intensos;
  • Também é importante não consumir bebidas alcoólicas ou cafeína (chocolates, chás e cafés) antes de subir na balança;
  • É ideal fazer um jejum de pelo menos 2 horas de alimentos e bebidas;
  • Evite fazer a aferição no período menstrual;
  • Retire adornos metálicos, como brincos, pulseiras e anéis.

Considerando essas orientações, o melhor horário para fazer sua bioimpedância é de manhã, logo que acordar e for ao banheiro. Lembrando que muitas marcas indicam que gestantes e usuários de marcapasso não devem usar balanças de bioimpedância por questões de segurança.

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

Como as balanças de bioimpedância utilizam corrente elétrica para fazer as medições, mesmo sendo de baixa intensidade, esse tipo de equipamento não deve ser utilizado por quem usa marcapasso, pois oferece risco ao bom funcionamento do equipamento. 


E não deve ser utilizado por gestantes, pois não há estudos que demonstrem a segurança no uso, podendo oferecer riscos ao desenvolvimento do feto. Nestes casos, o ideal é que o acompanhamento seja feito pelos métodos tradicionais ao logo do pré-natal.

Perguntas Frequentes sobre Balança de Bioimpedância

Perguntas Frequentes sobre Balança de Bioimpedância

O uso da balança de bioimpedância pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o nutricionista Leonardo Macedo. Confira a seguir.

Qual é o IMC Ideal e Qual IMC é Considerado Obesidade?

O cálculo do IMC é uma média simples: Kg/m². Segundo a OMS, o índice de massa corporal (IMC) considerado como normal para adultos está entre 18,5 e 24,9. Abaixo de 18,5 é classificado como baixo peso. Entre 25 e 29,9 é considerado como sobrepeso. Já o valor entre 30 e 39,9 é classificado com obesidade. 


Dentro dessa classificação de obesidade existem subclassificações: se estiver entre 30 e 34,9 é obesidade grau 1; entre 35 e 39,9 trata-se de obesidade grau 2; e, acima de 40 é classificado como obesidade grave ou obesidade grau 3.

Como Ganhar Massa Magra?

Para ocorrer o aumento ou ganho da massa muscular é preciso um conjunto de fatores sendo eles: 


  • uma boa alimentação, bem equilibrada entre proteínas, carboidratos e gorduras, além, é claro, das vitaminas e minerais necessários; 
  • manter uma boa rotina de treinos, principalmente treinos de força como musculação, crossfit ou funcional, o que permitirá ativar o máximo de fibras musculares; 
  • ter um boa noite de sono, pois durante o nosso descanso ocorre a reparação do nosso tecido muscular. 

Conseguindo manter esses 3 fatores em equilíbrio a construção da massa muscular se torna mais efetiva.

Quais são os Sintomas de Desidratação?

O nosso corpo é formado por 70% de água. Para que se entre num processo de desidratação é necessário que se perca mais água do que a quantidade ingerida. Tal fato pode ocorrer por vários motivos, como atividade física muito intensa ou de longa duração, estar muito tempo num ambiente com uma temperatura mais alta, ter vômitos ou diarreias prolongados. 


Os principais sintomas são dor de cabeça, cansaço, sede intensa, boca seca, pouca urina, câimbras, perda de equilíbrio e tonturas. Nos casos mais graves, onde ocorre a perda de mais de 10 a 15% da água corporal, os sintomas se agravam podendo ter ainda pele e lábios secos, diminuição da frequência cardíaca, febre baixa e constante. 


Em pessoas mais sensíveis, como crianças e idosos, pode ainda acontecer delírios e desmaios. Nestes casos, o tratamento precisa ser feito no hospital com a administração de soro diretamente no organismo e deve ser iniciado o mais rápido possível, para evitar complicações graves ou o óbito.

Veja Também Nossas Recomendações para Acompanhar Outros Parâmetros da Sua Saúde

Além de monitorar o peso e os parâmetros apontados pelas balanças de bioimpedância, muitas pessoas podem precisar fazer outras aferições. Sabendo disso, a mybest tem uma seção dedicada a medidores e testes, onde estão artigos sobre adipômetros, monitores cardíacos e oxímetros. Confira nos links!

Conclusão

A balança de bioimpedância é uma ferramenta muito útil no monitoramento da saúde, principalmente para quem treina com frequência e faz dietas. O melhor modelo para você nem sempre é o mais completo, já que isso vai depender das suas necessidades. Por isso, vale comparar os produtos com calma.


Para isso, aproveite bem as dicas do nosso ranking. Você pode voltar a este post e consultar os produtos sempre que precisar. Dessa forma fica muito mais fácil escolher a melhor balança de bioimpedância para as suas necessidades. Se gostou do conteúdo, não deixe de compartilhar!

Redação: Juliana Pires / Revisão: Ana Barros / Última Atualização: Juliana Delduque

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    O sofá de canto é perfeito para otimizar espaço, relaxar, conversar com os amigos e reunir toda a família. Dentre todos os modelos disponíveis, esses ganham destaque pela versatilidade, já que é possível adaptá-los em diferentes ambientes, seja encostado na parede ou no centro da sala de estar.Para garantir uma boa compra, confira nossas dicas sobre as principais características desse móvel tão importante. Pense em quantas pessoas precisa acomodar, depois escolha o material e o conforto que você e sua família desejam. Aproveite ainda o nosso ranking, com os 10 melhores sofás de canto do mercado.
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  • Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Uma TV com o melhor custo-benefício do mercado é o sonho de consumo de muitos brasileiros. E com a chegada de modelos cada vez mais novos, maiores e mais tecnológicos, é uma tentação não usar todo o limite do cartão para comprar uma TV de última geração. No mercado, há TVs de 32, 50 polegadas e mais!Para isso, elaboramos dicas para te ajudar a escolher a melhor TV sem gastar muito, focando no custo-benefício. Além disso, selecionamos as 10 melhores TVs com o melhor custo-benefício que você pode comprar na internet! São diversas marcas, tais como Samsung, LG, Philips e outras. Então vem conosco!
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  • Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Com um tablet Android diversos recursos e aplicativos estão ao seu alcance! Com ele, você ficará mais confortável para ler, assistir vídeos, jogar e até mesmo trabalhar. E os tablets da Samsung, Multilaser e Philco oferecem diversas opções diferenciadas, inclusive modelos infantis.E é muito importante você sempre verificar se o produto oferece uma tela com o tamanho confortável e se possui as versões mais recentes do Android. Nesse artigo explicamos tudo o que você deve saber para escolher o modelo ideal e ainda listamos os 10 melhores tablets Android do momento. Confira!
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