• Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais) 1
  • Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais) 2
  • Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais) 3
  • Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais) 4
  • Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais) 5

Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2021 (Vitafor, Essential e mais)

A coenzima Q10 é produzida naturalmente pelo corpo, mas com o avanço da idade essa capacidade diminui. Como é uma substância essencial para fornecer energia e disposição, além de proteger as células contra radicais livres e efeitos do envelhecimento, muitos procuram pela suplementação dessa coenzima.


Mas você sabe como escolher entre suplementos Vitafor, Essential, Catarinense e outras marcas? Neste artigo você vai aprender como escolher e também conhecer quais são as 10 melhores coenzima Q10 do momento. Confira agora e saiba como manter essa substância ativa no seu corpo!

  • Última atualização: 12/02/2021
  • 37.627 visualizações
Sumário

O Que É a Coenzima Q10?

O Que É a Coenzima Q10?

A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e está presente em todas as células do corpo. Ela fornece energia através da formação da molécula ATP, direciona e controla o fluxo de oxigênio, além de proteger as células contra os radicais livres.


Após os 30 anos, a produção de coenzima Q10 pelo corpo diminui, então muitas pessoas consideram repôr esse nutriente. Parte dessa reposição é feita pela alimentação, contudo, para absorção da quantidade ideal de CoQ10 médicos e nutricionistas indicam a suplementação.

Para que Serve a Coenzima Q10?

Para que Serve a Coenzima Q10?

A coenzima Q10 atua principalmente na produção de energia e proteção das células. Ela está presente nas mitocôndrias, que são organelas celulares responsáveis pela respiração celular. Essa respiração é o processo que forma a molécula ATP e fornece energia para todo o corpo.


Então, a CoQ10 é perfeita para quem se sente com pouca energia e precisa ter mais disposição no dia a dia. Ela também protege as células contra os radicais livres e tem função antioxidante, o que fortalece a imunidade e retarda o envelhecimento, beneficiando a saúde dos cabelos e da pele.


Também atua na prevenção de problemas cardiovasculares, pois melhora a capacidade de contração do coração. Além da idade, algumas medicações diminuem a produção coenzima Q10 pelo corpo, portanto, com a recomendação de um médico ou nutricionista a suplementação é uma ótima escolha!

Como Escolher a Melhor Coenzima Q10

Para escolher o melhor suplemento de CoQ10, verifique se é feita com ubiquinona ou ubiquinol, confira a quantidade da substância em cada cápsula e se tem nutrientes adicionais. Veganos devem observar a composição das cápsulas, e, para encontrar o melhor preço, confira o custo por grama!

Verifique o Tipo de Coenzima Q10

Existem 2 tipos de suplementos de coenzima Q10, os que utilizam ubiquinona e os que utilizam ubiquinol como ingrediente principal. Quer saber qual a diferença entre os 2 e qual o melhor para as suas necessidades? Continue lendo!

Coenzima Q10 Ubiquinona: Mais Barata e Fácil de Encontrar

A coenzima Q10 é conhecida por vários nomes, a nomeação científica é ubidecarenona, mas a substância também é chamada de ubiquinona ou identificada pelo termo CoQ10. Essa substância é encontrada em vários alimentos, por isso, é mais barata e utilizada na maior parte dos suplementos.


Esse tipo de suplemento é o mais indicado para a maior parte das pessoas, pois oferece todos os benefícios da reposição dessa substância no corpo. Contudo, a absorção da ubiquinona é mais lenta, pois ela precisa ser digerida e reduzida até uma substância conhecida como ubiquinol.

Coenzima Q10 Ubiquinol: Melhor Absorção, Porém Mais Cara

O ubiquinol é uma substância derivada da CoQ10, processada e pronta para uso pelo corpo humano. Esse é um ingrediente sintético, obtido a partir de formulações químicas, tendo sido descoberto após pesquisas sobre o funcionamento da substância natural do corpo humano.


Os suplementos com ubiquinol são mais caros e difíceis de encontrar, mas oferecem uma absorção muito mais rápida e eficiente. Pelo desempenho superior na absorção esse é o suplemento ideal para atletas e pessoas com mais idade, que não conseguem converter adequadamente o CoQ10 em ubiquinol.

Prefira Cápsulas com 100 mg de Coenzima Q10

A recomendação diária de consumo de coenzima Q10 varia de pessoa para pessoa, por isso é importante consultar um nutricionista. Idade, condição de saúde, uso de medicamentos e outros fatores influenciam na necessidade de reposição. Mas, em geral, a ingestão diária é de 100 mg.


Muitos suplementos têm cápsulas com 100 mg, a quantidade mais adequada para grande parte das pessoas. Com esse valor em uma cápsula é bem fácil controlar a suplementação, pois basta tomar 1 vez ao dia e pronto, a quantidade necessária de coenzima Q10 foi reposta!


Além disso, caso a quantidade necessária seja maior, basta tomar mais de 1 cápsula até atingir a recomendação. Para algumas pessoas a reposição diária é menor, nesse caso as cápsulas de 50 mg são as mais recomendadas, pois atendem a essa necessidade.

Diminua os Efeitos do Envelhecimento com Nutrientes Antioxidantes

Alguns suplementos de coenzima Q10 possuem nutrientes adicionais, como vitaminas, ômega 3 e astaxantina. A vitamina E é a mais popular nesses suplementos, ela auxilia na proteção da membrana celular, pois tem capacidade antioxidante, destruindo ou neutralizando os radicais livres.


O ômega 3 fortalece o sistema imunológico e reduz inflamações, de maneira similar a astaxantina, outro nutriente antioxidante que é comum nos suplementos. Para quem está preocupada com o envelhecimento da pele e dos cabelos, a coenzima Q10 com esses nutrientes adicionais é uma ótima escolha!

Veganos Devem Verificar a Composição das Cápsulas

Existem suplementos em cápsulas, comprimidos e até mesmo pastilhas sublinguais, estas últimas fabricadas em farmácias de manipulação. As cápsulas com granulados em pó no interior são absorvidas facilmente pelo corpo, sendo a versão mais comum no mercado.


Contudo, veganos precisam ter atenção às cápsulas do suplemento. Muitas são feitas de gelatina, um ingrediente que possui insumos animais na composição. Nesse caso, o melhor é procurar pelos suplementos com selos veganos, que atestam que nenhum ingrediente de origem animal foi utilizado!

Encontre o Melhor Custo-Benefício Comparando o Custo por Grama

Encontre o Melhor Custo-Benefício Comparando o Custo por Grama

A quantidade de coenzima Q10 em cada cápsula é indicada pela fabricante. Isso é ótimo, pois é possível descobrir a quantidade total da substância que você está comprando em uma embalagem. Sabendo a quantidade total será possível encontrar a coenzima Q10 com o melhor preço!


Para isso, verifique a quantidade da substância em cada cápsula e multiplique pelo total da embalagem. Por exemplo, se cada cápsula tem 100 mg de CoQ10 e uma embalagem vem 60 cápsulas, a quantidade total de coenzima Q10 fornecida pelo produto é de 6 gramas (60 x 100 = 6000 mg, que é igual a 6 g).


Agora é só dividir o preço pela quantidade total da embalagem. No nosso exemplo se o suplemento custa R$44, temos um custo por grama de R$7,33 (44 dividido por 6). Comparando com as outras opções você encontra o melhor preço, mas não se preocupe, pois no ranking a seguir já fizemos isso para você!

Top 10 Melhores Coenzima Q10

Agora que você já sabe como escolher um suplemento de coenzima Q10, saiba quais são as melhores opções do momento para você comprar online agora mesmo!

10

CATARINENSE Coenzima Q10

A partir de R$ 49,99

TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume30 cápsulas
VeganoNão
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 15,67
9

LIFE EXTENSION Coenzima Q10 Super Ubiquinol

A partir de R$ 329,90

TipoUbiquinol
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 48,32
8

PURITAN'S PRIDE PREMIUM Coenzima Q10

A partir de R$ 84,90

TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 13,30
7
TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)50 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoSim
Dose2 cápsulas
Custo por Grama (aprox.)R$ 9,63
6
TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 7,33
5

UNILIFE VITAMINS Coenzima Q10

A partir de R$ 94,90

TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoSim
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 14,94
4

ESSENTIAL NUTRITION Coenzima Q10

A partir de R$ 109,90

TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)50 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisVitamina E e Ômega 3
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose2 cápsulas
Custo por Grama (aprox.)R$ 27,87
3
TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisVitamina E
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose2 cápsulas
Custo por Grama (aprox.)R$ 14,07
2

ARNOLD NUTRITION Coenzima Q10 Ubiquinol

A partir de R$ 107,91

TipoUbiquinol
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisNão
Volume60 cápsulas
VeganoNão
Dose2 cápsulas
Custo por Grama (aprox.)R$ 14,73
1

ATLHETICA NUTRITION Cleanlab Control Q10

A partir de R$ 114,27

TipoUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisVitamina E e Astaxantina
Volume60 cápsulas
VeganoSim
Dose1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 11,56

Tabela de Comparação das Melhores Coenzima Q10

Foto
1
ATLHETICA NUTRITION  Cleanlab Control Q10 1

ATLHETICA NUTRITION

2
ARNOLD NUTRITION  Coenzima Q10 Ubiquinol 1

ARNOLD NUTRITION

3
VITAFOR  Coenzima Q10 1

VITAFOR

4
ESSENTIAL NUTRITION  Coenzima Q10 1

ESSENTIAL NUTRITION

5
UNILIFE VITAMINS  Coenzima Q10 1

UNILIFE VITAMINS

6
DUOM  Coenzima Q10 1

DUOM

7
KATIGUÁ  Coenzima Q10 1

KATIGUÁ

8
PURITAN'S PRIDE PREMIUM  Coenzima Q10 1

PURITAN'S PRIDE PREMIUM

9
LIFE EXTENSION  Coenzima Q10 Super Ubiquinol 1

LIFE EXTENSION

10
CATARINENSE  Coenzima Q10 1

CATARINENSE

Nome

Cleanlab Control Q10

Coenzima Q10 Ubiquinol

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10 Super Ubiquinol

Coenzima Q10

Destaque

Benefícios Combinados

Ideal para Atletas

A Coenzima Q10 Mais Popular

Ideal para Cuidar da Beleza dos Cabelos e da Pele

Ótima Opção para Veganos

O Suplemento Mais Barato

Melhor Preço para Veganos

Ótima Coenzima Q10 Ubiquinona Importada

Tecnologia em Benefício do seu Corpo

Ótimo Suplemento para Comprar Mensalmente

Preço a partir deR$ 114,27R$ 107,91R$ 62,00R$ 109,90R$ 94,90R$ 50,00R$ 47,90R$ 84,90R$ 329,90R$ 49,99
TipoUbiquinonaUbiquinolUbiquinonaUbiquinonaUbiquinonaUbiquinonaUbiquinonaUbiquinonaUbiquinolUbiquinona
Quantidade (CoQ10)100 mg por cápsula100 mg por cápsula100 mg por cápsula50 mg por cápsula100 mg por cápsula100 mg por cápsula50 mg por cápsula100 mg por cápsula100 mg por cápsula100 mg por cápsula
Nutrientes AdicionaisVitamina E e AstaxantinaNãoVitamina EVitamina E e Ômega 3NãoNãoNãoNãoNãoNão
Volume60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas30 cápsulas
VeganoSimNãoNãoNãoSimNãoSimNãoNãoNão
Dose1 cápsula2 cápsulas2 cápsulas2 cápsulas1 cápsula1 cápsula2 cápsulas1 cápsula1 cápsula1 cápsula
Custo por Grama (aprox.)R$ 11,56R$ 14,73R$ 14,07R$ 27,87R$ 14,94R$ 7,33R$ 9,63R$ 13,30R$ 48,32R$ 15,67
Link

Como Tomar a Coenzima Q10?

Como Tomar a Coenzima Q10?

A coenzima Q10 é lipossolúvel, facilmente diluída quando combinada com alguma gordura. Portanto, deve ser tomada com água, durante, ou logo após, o consumo de um alimento que contenha alguma gordura, como os do café da manhã e lanches, da tarde ou da noite.


Ao tomar a coenzima Q10 dessa forma a absorção pelo organismo é mais fácil e rápida. Existem algumas versões hidrossolúveis, que se diluem na água e são digeridas mais facilmente. Contudo, não existem muitos suplementos disponíveis no mercado brasileiro com essa característica.

Cuide da sua Pele com essas Indicações de Cremes

Além das vitaminas e suplementos, os cremes são essenciais para preservar a pele contra os efeitos do tempo, por isso, confira essas incríveis seleções de produtos para as mãos, olheiras e para o rosto. Além do ranking de produtos também é explicado em cada artigo como escolher a melhor opção!

Conclusão

Nesse momento você já sabe como escolher a melhor coenzima Q10 para suplementação. Nesse artigo apresentamos todos os aspectos que devem ser observados para escolher a melhor opção, como a definição entre ubiquinona e ubiquinol, a presença de nutrientes antioxidantes e outros fatores.


Se você gostou de alguma coenzima Q10 do nosso ranking, não perca tempo e adquira a sua agora mesmo. Além disso, se conhece alguém que está procurando por esse suplemento e irá amar ler esse artigo, espalhe conhecimento e compartilhe!

por Helder Fernandes

Você pode gostar também

Mais lidos

  • Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    O multivitamínico é um suplemento diário para garantir as vitaminas e minerais necessárias para a saúde do organismo. Muitas vezes não é possível obter os nutrientes essenciais apenas através da alimentação, seja por maus hábitos, falta de tempo ou até por condições de saúde. Nesses casos, médicos e nutricionistas podem recomendar uma suplementação diária.Entre as marcas mais famosas de multivitamínicos estão Centrum, Lavitan e Hemovital. Contudo, outras opções também fornecem os nutrientes essenciais para diferentes tipos de dietas e estilos de vida. Aprenda nesse artigo a escolher o multivitamínico ideal para você e conheça os 10 melhores multivitamínicos do momento. Basta continuar lendo!
    Suplementos
    327.373 visualizações
  • Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!
    Suplementos
    385.856 visualizações
  • Top 10 Melhores Probióticos em 2021 (Vitafor, Now Foods e mais)
    Top 10 Melhores Probióticos em 2021 (Vitafor, Now Foods e mais)
    Os probióticos são bactérias benéficas à saúde comercializados em cápsulas, líquido ou sachês e têm feito cada vez mais sucesso. Além de melhorar a saúde intestinal, eles podem ser ótimos aliados no combate e no tratamento de diversas doenças.Contudo, é necessário escolher um produto de qualidade para obter todos os benefícios. Para ajudar você a escolher o melhor, preparamos esse artigo cheio de dicas e um ranking com os 10 melhores probióticos do mercado de marcas como Now Foods, Vitafor e Healthy Origins. Continue lendo e confira!
    Suplementos
    7.453 visualizações
  • Top 12 Melhores Vitaminas D em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    Top 12 Melhores Vitaminas D em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    A vitamina D é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, devido ao nosso estilo de vida ou condições médicas preexistentes, muitas vezes não conseguimos atingir os níveis ideais. Uma das formas de resolver o problema da falta de vitamina D é através da suplementação.Marcas como Unilife, Vitafor e Now Foods oferecem boas opções. Para que você faça uma escolha segura, explicamos os detalhes a serem observados na hora da compra, como o tipo da vitamina, os ingredientes adicionais e a dose indicada. Aproveite e confira também o ranking das 12 melhores vitaminas D!
    Suplementos
    43.318 visualizações
  • Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    Top 10 Melhores Ômega 3 para Comprar em 2021 (Vitafor e mais)
    O ômega 3 é um ácido graxo que não é produzido no nosso organismo, mas que é muito importante para o funcionamento do mesmo, ele é obtido por meio da alimentação ou de suplementos. Os benefícios são inúmeros, ele é anti-inflamatório, protege o sistema imunológico, ajuda na saúde cerebral e muito mais. No entanto, para conseguir esses benefícios é preciso escolher um ômega 3 de qualidade, que cumpra alguns requisitos importantes. Por isso, fizemos um guia de como escolher e ainda um ranking com os 10 melhores ômega 3 de marcas como Vitafor, Essential Nutrition e Max Titanium. Está imperdível!
    Suplementos
    26.278 visualizações
  • Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais indicados para quem pratica musculação. Afinal de contas, com o seu uso correto é possível obter tanto uma melhora de força quanto uma diminuição da exaustão durante os treinos. Mas será que todos os produtos no mercado são eficazes? Para te ajudar, preparamos dicas de como escolher o produto ideal, além de um ranking com as 10 melhores creatinas do mercado, nas versões pó e cápsulas. Aqui você encontra as marcas mais vendidas como Integralmédica, Probiótica, Max Titanium e mais. No final, veja como turbinar os seus resultados. Confira!
    Suplementos
    188.755 visualizações
  • Top 10 Melhores Biotinas em 2021 (Maxinutri, Sidney Oliveira e mais)
    Top 10 Melhores Biotinas em 2021 (Maxinutri, Sidney Oliveira e mais)
    A biotina é uma vitamina do complexo B que fortalece e estimula o crescimento saudável dos cabelos, unhas, pele e barba. Devido a essa famosa propriedade da vitamina, muitas pessoas a procuram pela suplementação, mas como escolher entre opções da Maxinutri, Sidney Oliveira e outras marcas?Neste artigo vamos explicar tudo o que você deve saber sobre biotina, apresentando como escolher o melhor suplemento. Além disso, também vamos mostrar quais são as 10 melhores biotinas do momento, assim você poderá escolher uma e comprar facilmente!
    Suplementos
    13.875 visualizações
  • Top 10 Melhores Perfumes Importados Femininos em 2021 (Dior e mais)
    Top 10 Melhores Perfumes Importados Femininos em 2021 (Dior e mais)
    Toda mulher gosta de se sentir cheirosa, bonita e elegante, não é mesmo? Por isso, um bom perfume é um item que faz toda a diferença na autoestima feminina. Sejam eles doces, cítricos ou amadeirados, os perfumes femininos têm a capacidade de nos transformar, trazendo leveza, sensualidade e poder.Marcas estrangeiras como Lancôme, Carolina Herrera e Chanel estão cada vez mais populares no Brasil. Por isso, neste artigo, vamos te ajudar a escolher o perfume importado ideal. Para isso, preparamos ótimas dicas de compra e elaboramos um ranking com os 10 melhores perfumes importados femininos. Confira!
    Perfumaria
    132.718 visualizações
  • Top 10 Melhores Impressoras para Comprar em 2021 (Laser, Multifuncionais e mais)
    Top 10 Melhores Impressoras para Comprar em 2021 (Laser, Multifuncionais e mais)
    Sabe quando bate aquela necessidade de imprimir um documento e você tem que salvar o arquivo, passar para um pen drive e se deslocar até algum lugar para imprimir? Isso já não é mais necessário. Graças à grandes marcas como Canon, Epson, HP e Samsung, ter uma impressora em casa se tornou bem mais comum na vida das pessoas.Mas com tantas opções, escolher a opção ideal pode ser um pouco difícil. É por isso que criamos esse guia completo com todas as informações que você precisa saber antes de comprar uma impressora e, também, criamos um top 10 com os melhores produtos no mercado. Confira nosso guia e não perca mais tempo – e nem dinheiro – na hora de fazer suas impressões.
    Impressoras e Scanners
    25.694 visualizações
  • Top 10 Melhores Depiladores Femininos em 2021 (Elétricos, Philips e mais)
    Top 10 Melhores Depiladores Femininos em 2021 (Elétricos, Philips e mais)
    O depilador feminino torna a vida das mulheres muito mais fácil e ainda ajuda a economizar aquele dinheiro que seria gasto em um salão de beleza. Há muitos modelos à disposição, como os depiladores elétricos, a seco e a prova d’água. Alguns podem ser usados em todo o corpo, inclusive, no rosto e partes íntimas.Há diversas opções de depiladores, de marcas como Philips, Philco, Kemei e outras. Cada uma tem suas vantagens e nós te auxiliamos a conhecê-las e ainda escolher o modelo ideal para você! Para facilitar, preparamos um ranking com os 10 melhores depiladores femininos do mercado. Confira e fique com sua depilação sempre em dia!
    Depilação
    68.370 visualizações
  • Listas de Favoritos mais acessadas

    Busque por categoria