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Top 10 Melhores Bolas de Pilates para Comprar em 2021

A bola de pilates, também conhecida como bola suíça, é um item bem popular para a prática de exercícios, pois possibilita trabalhar diferentes musculaturas do corpo. Contudo, para fazer a melhor compra, é necessário ficar atento a questões de tamanho e tecnologias que as bolas de pilates podem ter.


Se você quer aprender mais sobre o assunto, veio ao lugar certo! Aqui vamos te ensinar o que avaliar na hora de escolher a sua bola de exercícios ideal. Além disso, preparamos um ranking com as 10 melhores bolas de pilates de marcas variadas como LiveUp Sports, Vollo, Atrio, entre outras. Confira!

  • Última atualização: 08/02/2021
  • 5.176 visualizações
Sumário

Para que Serve a Bola de Pilates?

Para que Serve a Bola de Pilates?

A bola suíça é um acessório que ajuda a trabalhar os músculos do corpo de uma maneira geral. Além disso, apesar de ser conhecida como bola de pilates, este item pode ser utilizado para a prática de diversos esportes como ioga, exercícios de ginástica, yoga e até para fisioterapia


Ela ajuda a aumentar o equilíbrio e a coordenação, melhora a consciência corporal e corrige a postura. Por isso, vale a pena começar a praticar esportes com essas bolas. E mais! No caso das gestantes, os exercícios de pilates com bolas ajudam a fortalecer o assoalho pélvico, cuidado fundamental para o parto.  

Como Escolher a Melhor Bola de Pilates

Para escolher a melhor bola de pilates é necessário, prestar atenção no tamanho do produto, no peso suportado e nos recursos de segurança que elas podem oferecer. Sem contar que as bolas de pilates também podem acompanhar acessórios que facilitam o seu uso. Veja tudo isso a seguir!

Escolha o Tamanho de Acordo com a Sua Estatura

Escolha o Tamanho de Acordo com a Sua Estatura

No mercado é possível encontrar opções de bolas de pilates com tamanhos que variam entre 45 a 85 cm de diâmetro. Cada tamanho é indicado para pessoas de alturas diferentes. A recomendação das marcas pode variar um pouco, mas, em geral, pessoas menores de 1,55 m devem optar por bolas de 45 cm.


Para quem tem de 1,55 a 1,70 m de altura, bolas com 55 cm de diâmetro. Para estaturas entre 1,70 a 1,85 m, as de 65 cm. Agora, para quem tem cerca de 1,90 m, ou mais, 75 cm é o diâmetro certo. Se você optar por uma maior do que o recomendado, seus pés podem não alcançar o chão nos exercícios sentados.

Verifique o Peso Máximo que a Bola de Pilates Pode Suportar

Verifique o Peso Máximo que a Bola de Pilates Pode Suportar

Na hora de escolher uma bola de pilates para praticar exercícios, não se esqueça de verificar o peso máximo que elas conseguem suportar. O mais comum encontrado no mercado, são as bolas de pilates que suportam até 200 kg.


Contudo, é possível encontrar modelos que possuem mais resistência, suportando 250 kg e até 300 kg. Em contrapartida, existem bolas de pilates mais frágeis, que suportam no máximo 150 kg. Por isso, verifique a capacidade máxima do produto que você for comprar.

Para Maior Segurança, Prefira Bolas Antiestouro e Textura Antiderrapante

Para Maior Segurança, Prefira Bolas Antiestouro e Textura Antiderrapante

Alguns modelos de bolas de pilates possuem a tecnologia antiestouro. Caso haja algum furo no produto, esse recurso faz com que a bola se desinfle lentamente. Desta forma, evita que o usuário se machuque. Esse recurso é muito importante para a segurança de quem está praticando exercícios com a bola. 


Algumas bolas de pilates possuem textura antiderrapante, que oferece maior segurança para praticar os movimentos de pilates, yoga ou fisioterapia. Isso minimiza o risco da bola escorregar e acabar lesionando o usuário. Principalmente para pessoas que fazem exercícios para melhorar o equilíbrio.

Opte por Bolas Suíças que Já Vêm com Bomba de Ar

Dependendo do modelo escolhido, ele já acompanha a bomba para você poder encher a bola de pilates e começar a usar. A vantagem é que, assim, você não precisa se preocupar em adquirir o produto a parte e pode começar a usar o equipamento assim que comprar. 


Se você está iniciando na prática de esportes desse estilo, você provavelmente ainda não possui nenhum acessório. Uma opção bem prática é comprar bolas de pilates vendidas em conjuntos, que acompanham além da bola e da bomba, um tapete de EVA para você fazer exercícios com mais conforto.

Top 10 Melhores Bolas de Pilates

Agora que você já está por dentro do que observar na hora de escolher um produto. Confira agora o ranking com as 10 melhores bolas de pilates do mercado que preparamos para você. Com certeza a sua bola ideal está nele, então é só clicar nos links de compra e preparar os músculos!  

10
Tamanho65 cm
Peso SuportadoAté 200 kg
AntiestouroNão
AntiderrapanteNão
AcessóriosNão
9
Tamanho75 cm
Peso SuportadoAté 300 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteNão
AcessóriosBomba de ar
8
Tamanho55 cm
Peso SuportadoAté 200 kg
AntiestouroNão
AntiderrapanteNão
AcessóriosBomba de ar e tapete EVA
7
Tamanho55 cm
Peso Suportado-
AntiestouroNão
AntiderrapanteSim
AcessóriosNão
6
Tamanho55 cm
Peso SuportadoAté 200 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteNão
AcessóriosBomba de ar
5
Tamanho75 cm
Peso SuportadoAté 200 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteNão
AcessóriosBomba de ar
4
Tamanho45 cm
Peso SuportadoAté 250 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteSim
AcessóriosBomba de ar
3
Tamanho65 cm
Peso SuportadoAté 200 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteSim
AcessóriosBomba de ar
2
Tamanho45 cm
Peso SuportadoAté 300 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteNão
AcessóriosBomba de ar
1
Tamanho65 cm
Peso SuportadoAté 300 kg
AntiestouroSim
AntiderrapanteSim
AcessóriosBomba de ar

Tabela de Comparação das Melhores Bolas de Pilates

Foto
1
VOLLO Bola Suíça para Ginástica e Pilates com Bomba 1

VOLLO

2
ZIVA Bola de Pilates 1

ZIVA

3
YANGIFT Bola Suiça com Bomba de Encher 1

YANGIFT

4
ACTE SPORTS Bola de Pilates Gym Ball 1

ACTE SPORTS

5
ODIN FIT Bola Suíça 1

ODIN FIT

6
HIDROLIGHT Bola de Exercícios 1

HIDROLIGHT

7
ATRIO Bola de Ginástica Premium 1

ATRIO

8
LIVEUP SPORTS Bola Suíça Roxa com Acessórios 1

LIVEUP SPORTS

9
LIVEUP SPORTS Bola Suíça para Pilates 1

LIVEUP SPORTS

10
LIVEUP SPORTS Bola Suíça para Pilates 1

LIVEUP SPORTS

Nome

Bola Suíça para Ginástica e Pilates com Bomba

Bola de Pilates

Bola Suiça com Bomba de Encher

Bola de Pilates Gym Ball

Bola Suíça

Bola de Exercícios

Bola de Ginástica Premium

Bola Suíça Roxa com Acessórios

Bola Suíça para Pilates

Bola Suíça para Pilates

Destaque

Muito Resistente, Aguenta até 300 kg

Bola de Pilates Ziva, Presente nos Treinos Olímpicos e no BBB

Cores Variadas, Textura Antiderrapante e Bomba de Pé

Para Pessoas com Menos de 1,55 m de Altura

Bola Grande em 3 Opções de Cores

Bola de Pilates Antiestouro com Bomba de Ar

Ótima para Pilates e Fisioterapia

Acompanha Kit Básico com Bomba Manual e Tapete

Bola de Pilates Grande e Forte

Bem Avaliada em Sites de Venda

PreçoR$ 93,48R$ 59,99R$ 55,99R$ 92,89R$ 81,45R$ 79,90R$ 64,90R$ 127,37R$ 94,90R$ 80,79
Tamanho65 cm45 cm 65 cm45 cm 75 cm 55 cm55 cm 55 cm 75 cm 65 cm
Peso SuportadoAté 300 kgAté 300 kg Até 200 kg Até 250 kgAté 200 kg Até 200 kg-Até 200 kgAté 300 kgAté 200 kg
AntiestouroSimSimSim SimSimSimNãoNãoSimNão
AntiderrapanteSimNãoSimSimNãoNãoSimNãoNãoNão
AcessóriosBomba de arBomba de arBomba de arBomba de arBomba de arBomba de arNãoBomba de ar e tapete EVABomba de arNão
Link

Como Encher a Bola de Pilates?

Como Encher a Bola de Pilates?

Além de comprar a bola de pilates do tamanho certo, é necessário saber de algumas dicas para enchê-la de ar corretamente. O primeiro detalhe é que, após cheia, a bola de pilates deve atingir um tamanho que, quando você sentar na bola, os seus quadris e joelhos fiquem num ângulo de 90 graus


Caso a bola esteja cheia demais, ela pode acabar ficando com um tamanho fora do ideal, mesmo sendo uma bola correspondente à altura do usuário. Além disso, o nível de enchimento das bolas também influencia no nível de dificuldade dos exercícios. 


As bolas mais infladas são mais instáveis, dificultando o exercício, o que até pode ser bom. Por outro lado, se a bola estiver murcha demais, ela ganha muita estabilidade e os exercícios não terão todo o efeito desejado. Por isso, preste atenção a esses detalhes na hora de encher a sua bola!

Exercícios com Bola de Pilates

Exercícios com Bola de Pilates

Agora que você já comprou sua bola de pilates novinha, que tal começar a fazer alguns exercícios em casa? Tanto pessoas que já praticam outras atividades físicas, e possuem um condicionamento maior, quanto pessoas que estão começando a se exercitar podem se beneficiar dos exercícios com bola.


No vídeo a seguir, a instrutora Viviane Vales dá uma aula de pilates para iniciantes que você pode fazer em casa! E quem faz a aula é a ex-jogadora de futebol Milene Domingues. Prepare a sua roupa de ginástica, seu tapete de EVA, sua bola de pilates e siga as instruções. Bom treino!

*Esse vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Confira Também Nossa Seleção dos Melhores Tapetes de Yoga!

Além das bolas suíças, que você acabou de aprender como escolher, existem outros itens essenciais para melhorar a prática de exercícios. Aproveite e leia também nosso excelente artigo sobre tapetes de yoga que, além de trazerem mais conforto, dão maior estabilidade para as posturas. Confira!

Conclusão

Para poder fazer os exercícios de pilates ou yoga com segurança e conforto, é necessário procurar uma bola com o tamanho adequado para a sua altura e, de preferência, que seja antiestouro e antiderrapante. Assim você tem mais segurança e tranquilidade para fazer seus exercícios.


Com a infinidade de opções para escolher nos dias de hoje, está cada vez mais difícil decidir qual produto realmente vale a pena. Ainda bem que a mybest existe! Estamos aqui para te ajudar a poupar tempo de pesquisa sobre o assunto e escolher os melhores produtos. Visite nosso site!

por Miwa Takahara

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