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Top 10 Melhores Ginsengs em 2021 (Coreano, Indiano e mais)

Há milhares de anos a medicina oriental utiliza o ginseng como tratamento terapêutico. Essa raiz serve principalmente para aumentar a energia do corpo e reduzir o estresse da mente. Também são relatados benefícios anti-inflamatórios, para circulação sanguínea e até para renovar a beleza da pele!


Existe o ginseng coreano, indiano, siberiano e também brasileiro, então, como escolher entre eles? Neste artigo vamos explicar tudo que você deve saber para fazer uma ótima escolha, além de apresentar quais são os 10 melhores ginsengs para você comprar online agora mesmo. Confira!

  • Última atualização: 18/06/2021
  • 11.666 visualizações
Sumário

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Gisele Oliveira

Convidamos a nutricionista Gisele Oliveira para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor ginseng. A seguir um resumo do perfil profissional da especialista.

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Gisele Oliveira

Nutricionista Gisele Oliveira (CRN 9 - 19919)


Graduada em nutrição pela Universidade Paulista e especialista em Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica e Hospitalar.

Atua como nutricionista clínica com ênfase em saúde e bem-estar. Para ela "comer deve sempre nos trazer prazer". Por isso, trabalha com um método que torna a mudança algo prazeroso.


Conheça mais sobre a Gisele Oliveira no Instagram e Facebook.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O que É Ginseng?

O que É Ginseng?

Ao redor do mundo, diferentes plantas são conhecidas como ginseng. Em comum elas possuem uma raiz forte. A raiz dessas plantas concentra todas as propriedades terapêuticas, por isso, quando se fala em ginseng, a primeira imagem que vem a cabeça é algo parecido com o gengibre.


Apesar da similaridade visual, o ginseng não é gengibre, mas sim outra raiz com propriedades revigorantes. A planta tradicionalmente usada na medicina oriental é da família panax. Ainda que existam outras plantas similares ao redor do mundo, a raiz do panax é o ginseng original!

Para que Serve o Ginseng?

Para que Serve o Ginseng?

Nas medicinas alternativas, principalmente do oriente, o ginseng é fundamental para melhorar a qualidade de vida. As propriedades revigorantes da raiz são usadas em diferentes tratamentos, tanto para estimular e fornecer energia ao corpo como para combater o estresse.


O ginseng serve para quem deseja prevenir problemas cardiovasculares e neurológicos, fortalecer a imunidade e renovar a beleza da pele. A raiz contém saponinas, que possuem propriedades anti-inflamatórias. Mas cada tipo de ginseng possui suas particularidades, então é preciso atenção!


Devido ao efeito estimulante, algumas pessoas ficam muito agitadas ao tomar ginseng. O melhor é conversar com um médico ou nutricionista antes de usar como tratamento, já que não é recomendado para crianças, quem tem doenças pré-existentes, está na gravidez ou usa medicação contínua.

Como Escolher o Melhor Ginseng

Para escolher o melhor ginseng, verifique a origem e escolha a melhor forma de consumir esse superalimento: pó, cápsula ou chá. Também verifique por quanto tempo irá durar 1 embalagem. Saiba mais sobre cada aspecto a seguir.

Escolha o Ginseng Conforme a Origem

As raízes de diferentes plantas ao redor do mundo são chamadas de ginseng, mas a tradicional é a coreana. Ainda assim, o ginseng indiano, siberiano e até mesmo brasileiro é utilizado como revigorante para o corpo e mente, então saiba mais sobre as propriedades de cada um deles para escolher o seu! 


Mas, atenção! A nutricionista Gisele Oliveira alerta que o uso do ginseng é contraindicado para grávidas ou mulheres amamentando, pessoas com hipertensão, doenças do coração severas, quadros de hemorragia ou trombose coronária. 


Além disso, pessoas que utilizam anticoagulantes e antidepressivos devem consultar um médico ou nutricionista antes de consumir o ginseng, pois, essa planta pode interagir com esses medicamentos.

Ginseng Coreano: Bem-Estar Geral com a Raiz Usada Há Milhares de Anos

O ginseng coreano é usado há milhares de anos nos tratamentos terapêuticos da medicina tradicional chinesa (MTC). Usada como revigorante, para energizar o corpo em momentos de debilidade e estresse, essa raiz pode trazer benefícios cardiovasculares e neurológicos, além de renovar a beleza da pele.


Cultivada principalmente na Coreia do Sul, a planta tem o nome científico panax ginseng C.A. Meyer, mas você pode encontrar o nome Ren Shen nos rótulos. Se você procura pelo ginseng original, o coreano é a escolha certa, já que a panax é reconhecida milenarmente por entregar bem-estar completo ao corpo!

Ginseng Indiano: para Diminuir o Estresse

Assim como o original que vem da Coreia, o ginseng indiano possui propriedades que podem melhorar o desempenho físico e mental. Mas, o superalimento, também chamado na Índia de Ashwagandha, é famoso mesmo pela capacidade de diminuir o estresse.


O nome científico Withania somnifera se refere a uma família botânica diferente da Panax. Mas como as propriedades revigorantes são similares ao ginseng coreano, a Ashwagandha (ginseng indiano) é usada na medicina indiana ayurveda para revigorar o corpo e a libido.

Ginseng Brasileiro ou Siberiano: Alternativas para Revigorar Mente e Corpo

No Brasil, as raízes da família botânica Pfaffia são conhecidas como ginseng. A mais utilizada é a Pfaffia paniculata, que está relacionada a efeitos anti-inflamatórios e bem-estar geral para o corpo e mente. O ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus, também é uma alternativa à planta coreana.


Medicinas alternativas o consideram como um revigorante, utilizado para proporcionar equilíbrio entre mente e corpo. Diante disso, essas alternativas servem para quem não se adapta bem ao ginseng coreano ou quer economizar, já que o ginseng brasileiro é mais barato!

Considere as Cápsulas para Ter Praticidade no Dia a Dia

Considere as Cápsulas para Ter Praticidade no Dia a Dia

As 3 principais formas de consumir ginseng são em pó, em cápsulas ou chá. Não são relatadas diferenças na composição entre eles, então é possível obter os benefícios do ginseng independente do tipo. Contudo, as cápsulas são mais práticas para quem tem uma vida corrida, pois basta tomar com água!


O ginseng em pó pode ser misturado aos alimentos e usado para fazer chá, mas também existem sachês prontos para chá. Somente os veganos precisam ter atenção, pois os chás geralmente têm lactose e as cápsulas podem usar gelatina na composição. Em pó não há problema!

Prefira Frascos com Doses para 30 Dias ou Mais

Prefira Frascos com Doses para 30 Dias ou Mais

Para avaliar por quantos dias será possível tomar o ginseng que você comprou, é preciso verificar a dose indicada pela fabricante. Essa informação consta no rótulo, geralmente inserida na tabela nutricional. Se a embalagem dura 1 mês ou mais isso é bem vantajoso!


Por exemplo, uma embalagem com 60 cápsulas e dose diária recomendada de 2 cápsulas irá durar 1 mês. Mas se a dose for de 4 cápsulas, irá durar apenas 15 dias. Se as doses não durarem pelo menos 1 mês você irá gastar mais para perceber os benefícios do ginseng, pois o tratamento dura alguns meses!


Lembre-se de que para saber a dose ideal para você e o tempo que deve tomar o ginseng, o ideal é consultar um médico. O consumo em excesso pode trazer malefícios a saúde.

Top 5 Melhores Ginsengs Coreanos

Viu só todas os benefícios que você pode obter do ginseng? Só falta comprar o seu para começar a aproveitar! Confira a seguir o nosso top 5 com os melhores ginsengs coreanos em cápsulas e sachês.

5
TipoPanax ginseng C.A. Meyer
VeganoSim
Quantidade60 cápsulas de 400 mg
Dose4 cápsulas/dia
Duração15 dias
4
TipoPanax ginseng C.A. Meyer
Vegano-
Quantidade150 cápsulas de 500 mg
Dose4 cápsulas/dia
Duração37 dias
3
TipoPanax ginseng C.A. Meyer
VeganoNão
Quantidade60 cápsulas de 630 mg
Dose2 cápsulas/dia
Duração30 dias
2

FLORA NATIVA DO BRASIL Ginseng Coreano

A partir de R$ 27,90

TipoPanax ginseng C.A. Meyer
VeganoSim
Quantidade60 cápsulas de 400 mg
Dose2 cápsulas/dia
Duração30 dias
1

KOREA GINSENG MFG Ginseng Coreano Tea Gold

A partir de R$ 140,91

TipoPanax ginseng C.A. Meyer
VeganoNão
Quantidade100 sachês de 3 g
Dose1 ou 2 sachês/dia
Duração50 dias

Tabela de Comparação dos Melhores Ginsengs Coreanos

Foto
1
KOREA GINSENG MFG  Ginseng Coreano Tea Gold 1

KOREA GINSENG MFG

2
FLORA NATIVA DO BRASIL  Ginseng Coreano 1

FLORA NATIVA DO BRASIL

3
BIOKLEIN  Ginseng Coreano 1

BIOKLEIN

4
NEWWAY  Ginseng Coreano 1

NEWWAY

5
KATIGUÁ  Ginseng Coreano 1

KATIGUÁ

Nome

Ginseng Coreano Tea Gold

Ginseng Coreano

Ginseng Coreano

Ginseng Coreano

Ginseng Coreano

Destaque

Ginseng Coreano Importado

Ideal para Todas as Pessoas

Ótimo Custo-Benefício

Ginseng para Mais de 1 Mês

Ótimo Para Veganos

Preço a partir deR$ 140,91R$ 27,90R$ 18,99R$ 43,90R$ 26,95
TipoPanax ginseng C.A. MeyerPanax ginseng C.A. MeyerPanax ginseng C.A. MeyerPanax ginseng C.A. MeyerPanax ginseng C.A. Meyer
VeganoNãoSimNão-Sim
Quantidade100 sachês de 3 g60 cápsulas de 400 mg60 cápsulas de 630 mg150 cápsulas de 500 mg60 cápsulas de 400 mg
Dose1 ou 2 sachês/dia2 cápsulas/dia2 cápsulas/dia4 cápsulas/dia4 cápsulas/dia
Duração50 dias30 dias30 dias37 dias15 dias
Link

Top 5 Melhores Ginsengs Indianos, Brasileiros e Siberianos

Agora que você já sabe como escolher o ginseng, confira a lista com as 10 melhores opções do momento. Neste ranking temos versões em pó e em cápsulas, dos tipos indiano, siberiano e brasileiro. Confira nosso top 5 a seguir e escolha o seu!

5

DICASTRO Ginseng Brasileiro

A partir de R$ 14,00

TipoPfaffia paniculata
VeganoSim
Quantidade40 g em pó
Dose-
Duração-
4

SWANSON Ginseng Indiano Ashwagandha

A partir de R$ 67,00

TipoWithania somnifera
VeganoNão
Quantidade100 cápsulas de 450 mg
Dose2 cápsulas/dia
Duração50 dias
3

PANIZZA Ginseng Brasileiro

A partir de R$ 12,80

TipoPfaffia paniculata
VeganoSim
Quantidade50 g em pó
Dose-
Duração-
2

EXTRATO FLORA Ginseng Siberiano

A partir de R$ 31,50

TipoEleutherococcus senticosus
Vegano-
Quantidade60 cápsulas de 250 mg
Dose2 cápsulas/dia
Duração30 dias
1

FARMÁCIA MALHEIRO Ginseng Indiano Ashwagandha

A partir de R$ 34,00

TipoWithania somnifera
Vegano-
Quantidade60 cápsulas de 500 mg
Dose1 cápsula/dia
Duração60 dias

Tabela de Comparação dos Melhores Ginsengs Indianos, Brasileiros e Siberianos

Foto
1
FARMÁCIA MALHEIRO  Ginseng Indiano Ashwagandha 1

FARMÁCIA MALHEIRO

2
EXTRATO FLORA  Ginseng Siberiano 1

EXTRATO FLORA

3
PANIZZA  Ginseng Brasileiro 1

PANIZZA

4
SWANSON  Ginseng Indiano Ashwagandha 1

SWANSON

5
DICASTRO  Ginseng Brasileiro 1

DICASTRO

Nome

Ginseng Indiano Ashwagandha

Ginseng Siberiano

Ginseng Brasileiro

Ginseng Indiano Ashwagandha

Ginseng Brasileiro

Destaque

Para quem Segue a Medicina Ayurveda

Para Equilibrar Mente e Corpo

A Melhor Escolha em Ginseng Brasileiro

Aumente Sua Vitalidade com o Ginseng Indiano

Para Receitas Revigorantes

Preço a partir deR$ 34,00R$ 31,50R$ 12,80R$ 67,00R$ 14,00
TipoWithania somnifera Eleutherococcus senticosusPfaffia paniculata Withania somnifera Pfaffia paniculata
Vegano--SimNãoSim
Quantidade60 cápsulas de 500 mg60 cápsulas de 250 mg50 g em pó100 cápsulas de 450 mg40 g em pó
Dose1 cápsula/dia2 cápsulas/dia-2 cápsulas/dia-
Duração60 dias30 dias-50 dias-
Link

Como Tomar Ginseng?

Como Tomar Ginseng?

Em geral, é recomendado tomar ginseng diariamente por 2 a 3 meses e descansar por 1 ou 2 meses. É importante conversar com um profissional de saúde para obter uma recomendação individual em relação à periodicidade e quantidade da dose, pois exagerar pode trazer riscos à saúde.


As cápsulas podem ser consumidas antes das refeições principais, já o pó pode ser usado nas receitas como ingrediente. O chá, o pó ou os sachês, devem ser tomados entre as refeições da manhã ou da tarde, já que à noite não é recomendado tomar ginseng, devido ao efeito estimulante dessa raiz!

Confira Suplementos para Melhorar a Qualidade de Vida

Se você quer investir na sua saúde e bem-estar conheça estes suplementos que melhoram a qualidade de vida. A maca peruana e o magnésio dimalato têm efeitos energéticos, entregando disposição para o dia a dia. Já as vitaminas do complexo B proporcionam bem-estar geral ao corpo e mente. Veja nos links abaixo:

Conclusão

Nesse momento você já consegue encontrar a melhor marca de ginseng, seja em pó, em cápsulas ou chá. Você também sabe diferenciar um ginseng coreano do indiano, siberiano e brasileiro, podendo escolher conforme as necessidades terapêuticas.


Se você gosta de medicinas alternativas, chinesa ou indiana, não deixe de usar o ginseng para melhorar o bem-estar geral da mente e do corpo. E se você conhece alguém que está precisando de mais energia e disposição, indique esse artigo, compartilhe!

por Helder Fernandes

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