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Há milhares de anos a medicina oriental utiliza o ginseng como tratamento terapêutico. Essa raiz serve principalmente para aumentar a energia do corpo e reduzir o estresse da mente. Também são relatados benefícios anti-inflamatórios, para circulação sanguínea e até para renovar a beleza da pele!
Existe o ginseng coreano, indiano, siberiano e também brasileiro, então, como escolher entre eles? Neste artigo, vamos explicar tudo que você deve saber para fazer uma ótima escolha, além de apresentar quais são os 10 melhores ginsengs para comprar online agora mesmo. Confira!
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Ao redor do mundo, diferentes plantas são conhecidas como ginseng. Em comum, elas possuem uma raiz forte. A raiz dessas plantas concentra todas as propriedades terapêuticas, por isso, quando se fala em ginseng, a primeira imagem que vem a cabeça é algo parecido com o gengibre.
Apesar da similaridade visual, o ginseng não é gengibre, mas sim outra raiz com propriedades revigorantes. A planta tradicionalmente usada na medicina oriental é do gênero panax. Ainda que existam outras plantas similares ao redor do mundo, a raiz do panax é o ginseng original!
Nas medicinas alternativas, principalmente do oriente, o ginseng é fundamental para melhorar a qualidade de vida. As propriedades revigorantes da raiz são usadas em diferentes tratamentos, tanto para estimular e fornecer energia ao corpo quanto para combater o estresse.
O ginseng serve para quem deseja prevenir problemas cardiovasculares e neurológicos, fortalecer a imunidade e renovar a beleza da pele. A raiz contém saponinas, que possuem propriedades anti-inflamatórias. Mas cada tipo de ginseng possui suas particularidades, então é preciso atenção!
Devido ao efeito estimulante, algumas pessoas ficam muito agitadas ao tomar ginseng. O melhor é conversar com um médico ou nutricionista antes de usar como tratamento, já que não é recomendado para crianças, gestantes, pessoas com doenças pré-existentes ou em uso de medicação contínua.
Para escolher o melhor ginseng, verifique a origem e escolha a melhor forma de consumir esse superalimento: pó, cápsula ou chá. Também verifique por quanto tempo irá durar 1 embalagem. Saiba mais sobre cada aspecto a seguir.
As raízes de diferentes plantas ao redor do mundo são chamadas de ginseng, mas a tradicional é a coreana. Ainda assim, o ginseng indiano, siberiano e até mesmo brasileiro é utilizado como revigorante para o corpo e mente, então saiba mais sobre as propriedades de cada um deles para escolher o seu!
Mas, atenção! A nutricionista Gisele Oliveira alerta que o uso do ginseng é contraindicado para grávidas ou mulheres amamentando, pessoas com hipertensão, doenças do coração severas, quadros de hemorragia ou trombose coronária.
Além disso, pessoas que utilizam anticoagulantes e antidepressivos devem consultar um médico ou nutricionista antes de consumir o ginseng, pois, essa planta pode interagir com esses medicamentos.
O ginseng coreano é usado há milhares de anos nos tratamentos terapêuticos da medicina tradicional chinesa (MTC). Usada como revigorante para energizar o corpo em momentos de debilidade e estresse, essa raiz pode trazer benefícios cardiovasculares e neurológicos, além de renovar a beleza da pele.
Cultivada principalmente na Coreia do Sul, a planta tem o nome científico Panax ginseng C.A. Meyer, mas você pode encontrar o nome Ren Shen nos rótulos. Se você procura pelo ginseng original, o coreano é a escolha certa, já que a panax é reconhecida milenarmente por entregar bem-estar completo ao corpo!
Assim como o original que vem da Coreia, o ginseng indiano possui propriedades que podem melhorar o desempenho físico e mental. Mas, o superalimento, também chamado na Índia de Ashwagandha, é famoso mesmo pela capacidade de diminuir o estresse.
A espécie botânica Withania somnifera faz parte de um gênero botânico diferente da Panax. Mas, como as propriedades revigorantes são similares ao ginseng coreano, a Ashwagandha (ginseng indiano) é usada na medicina indiana ayurveda para revigorar o corpo e a libido.
No Brasil, as raízes do gênero Pfaffia são conhecidas como ginseng. A espécie mais utilizada é a Pfaffia paniculata, que está relacionada a efeitos anti-inflamatórios e bem-estar geral para o corpo e mente. O ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus, também é uma alternativa à planta coreana.
Medicinas alternativas o consideram como um revigorante, utilizado para proporcionar equilíbrio entre mente e corpo. Diante disso, essas alternativas servem para quem não se adapta bem ao ginseng coreano ou quer economizar, já que o ginseng brasileiro é mais barato!
As 3 principais formas de consumir ginseng são em pó, em cápsulas ou chá. Não são relatadas diferenças na composição entre eles, então é possível obter os benefícios do ginseng independente do tipo. Contudo, as cápsulas são mais práticas para quem tem uma vida corrida, pois basta tomar com água!
O ginseng em pó pode ser misturado aos alimentos e usado para fazer chá, mas também existem sachês prontos para chá. O chá de ginseng é uma forma super estimulante de ingerir durante as refeições em casa, em momentos terapêuticos. Escolha a que mais lhe agradar!
Pessoas veganas ou com restrição alimentar à lactose devem ficar atentas à composição do suplemento no rótulo. Apesar de a maioria das marcas ser feita com o puro extrato, alguns podem conter traços de lactose, sendo importante conferir antes da compra.
Os chás geralmente têm lactose e as cápsulas podem usar gelatina na composição. Uma forma de consumir o ginseng puro é na forma de chá das raízes rasuradas da planta. Há ótimas opções no mercado, embora sejam mais caras, vale a pena para quem prefere produtos naturais.
Para avaliar por quantos dias será possível tomar o ginseng que você comprou, é preciso verificar a dose indicada pela fabricante. Essa informação consta no rótulo, geralmente inserida na tabela nutricional. Se a embalagem dura 1 mês ou mais, é bem vantajoso!
Por exemplo, uma embalagem com 60 cápsulas e dose diária recomendada de 2 cápsulas irá durar 1 mês. Mas se a dose for de 4 cápsulas, irá durar apenas 15 dias. Se as doses não durarem pelo menos 1 mês, você irá gastar mais para perceber os benefícios do ginseng, pois o tratamento dura alguns meses!
Lembre-se que, para saber a dose ideal para você e o tempo que deve tomar o ginseng, o ideal é consultar um médico ou nutricionista. Isso porque seu consumo indevido pode acarretar efeitos indesejados. Além disso, o ginseng apresenta interações com uma série de medicamentos. Fique atento!
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Ref. | Destaque | Detalhes | ||||||
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Origem | Tipo | Vegano | Quantidade | Dose | Duração | ||||||
1 | SUNFOOD Ginseng Coreano | R$ 36,90 Médio | Melhor Ginseng Coreano 100% Natural | Coreia | Cápsulas | 60 cápsulas | 2 cápsulas ao dia | 30 dias | |||
2 | KOREA GINSENG MFG Ginseng Coreano Tea Gold | R$ 97,00 Lev. alto | Um dos Mais Tradicionais | Coreia | Chá | 150 g (50 sachês) | Não informado | 50 dias | |||
3 | BIO NUTRIR Ginseng Bio Nutrir | R$ 49,90 Médio | Com Boas Avaliações de Consumidores | Coreia | Cápsulas | Não informado | 60 cápsulas | Não informado | Não informado | ||
4 | FARMÁCIA MALHEIRO Ginseng Coreano (Panax Ginseng) | R$ 44,90 Médio | Credibilidade e Preço Acessível | Coreia | Cápsulas | Não informado | 60 | 1 cápsula ao dia | 2 meses | ||
5 | BOTICA ALTERNATIVA Panax Ginseng | R$ 39,00 Médio | Panax Ginseng em Cápsulas para 30 Dias | Coreia | Cápsulas | Não informado | 30 cápsulas | 1 cápsula ao dia | 1 mês | ||
6 | WENUTRI Ginseng em Pó Wenutri | R$ 22,43 Lev. baixo | Para Receitas Revigorantes | Não informado | Pó | 500 g | Não informado | Não informado | |||
7 | NOW FOODS Ginseng Indiano Ashwagandha | R$ 288,17 Alto | Ginseng Indiano em Cápsulas Veganas | Índia | Cápsulas | 90 cápsulas | 2 a 3 cápsulas ao dia | 1 mês a 45 dias | |||
8 | EXTRATO FLORA Ginseng Siberiano | R$ 32,13 Médio | Para Equilibrar Mente e Corpo | Sibéria | Cápsula | Não informado | 60 cápsulas | 2 cápsulas ao dia | 2 meses | ||
9 | MEDICINA NATURAL Chá de Ginseng Brasileiro - Pffafia Paniculata | R$ 28,90 Lev. baixo | Opção de Chá de Ginseng Brasileiro | Brasil | Chá | Não informado | 100 g | 1 colher de sopa 3 vezes ao dia | Não informado | ||
10 | BIONUTRI Ginseng Indiano Ashwagandha | R$ 20,84 Baixo | Ashwagandha com Bom Custo-Benefício | Índia | Cápsula | Não informado | 120 cápsulas | 2 cápsulas ao dia | 2 meses |
A Sunfood destaca como principais benefícios do ginseng coreano suas ações como afrodisíaco, anti-inflamatório, imunoestimulante, cardiotônico e adaptógeno, ou seja, capaz de aumentar a resistência do organismo a situações de estresse.
Assim, recomenda o uso do produto nos casos de aterosclerose, má-circulação, impotência sexual, esgotamento físico e mental, dentre outros. Segundo o fabricante, cada dose de 2 cápsulas contém 1200 mg de extrato seco da raiz de ginseng coreano.
O preço é razoável, embora não seja dos mais acessíveis, considerando a duração de 30 dias. De qualquer forma, o investimento compensa para aqueles que confiam nessa marca americana super conceituada e buscam uma opção sem lactose. Adquira esse ótimo ginseng coreano através dos nossos links.
Origem | Coreia |
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Tipo | Cápsulas |
Vegano | |
Quantidade | 60 cápsulas |
Dose | 2 cápsulas ao dia |
Duração | 30 dias |
Os mais tradicionais praticantes da medicina tradicional chinesa só tomam esse chá. Importado diretamente da Coreia do Sul, o Tea Gold é a melhor escolha para quem deseja aproveitar todos os benefícios do ginseng coreano!
A embalagem contém 50 sachês, proporcionando rendimento de 25 a 50 dias, dependendo do consumo. Apesar de não ser vegano por conter lactose, é uma ótima escolha para quem está iniciando tratamentos com o ginseng ou já conhece todos os benefícios dessa raiz milenar!
Embora o preço seja alto comparado a outras opções de chá de ginseng, essa versão tem a vantagem da praticidade, já que cada sachê contém a quantidade certa para uma xícara. Esse produto é bastante popular e indicado para quem gosta de tomar o chá mais tradicional. Confira mais nos links!
Origem | Coreia |
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Tipo | Chá |
Vegano | |
Quantidade | 150 g (50 sachês) |
Dose | Não informado |
Duração | 50 dias |
Esse ginseng da Bio Nutrir é vendido em embalagem contendo 60 cápsulas de 500 mg. Para obter todos os efeitos benéficos à saúde já conhecidos, a marca informa que ele deve ser usado conforme a indicação de um profissional especializado.
O panax ginseng Bio Nutrir é feito com ativos vegetais e não contém glúten em sua composição, sendo uma opção segura para quem tem restrição a esse tipo de componente. Infelizmente a marca não informa se esse ginseng é vegano, por isso, fique atento se você não consome derivados ou lactose.
Apesar desses pontos, é um panax ginseng coreano que conta com boas avaliações em sites de vendas parceiros, como a Amazon. Quem comprou, afirma que gostou bastante dessa opção. Clique e confira mais informação sobre ele nos links!
Origem | Coreia |
---|---|
Tipo | Cápsulas |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 60 cápsulas |
Dose | Não informado |
Duração | Não informado |
Adquirir o ginseng coreano em cápsulas de uma farmácia de manipulação pode ser uma ótima alternativa para quem quer economizar custos com o tratamento. No entanto, é imprescindível optar por uma empresa séria e com alta credibilidade no segmento.
Nossa indicação nesse caso é o ginseng em cápsulas da farmácia Malheiro, empresa com 40 anos de experiência no ramo. Esse produto pode ser adquirido em frasco de 120, 30 ou 60 cápsulas, sendo essa última a versão disponível através dos nossos links.
Como a dose recomendada é de 1 cápsula por dia e o rendimento dessa embalagem é de 2 meses. Uma opção com excelente custo-benefício! Indicado para aumentar o desempenho físico e cognitivo, além de auxiliar no controle da glicose no sangue. Clique nos links e adquira o seu panax ginseng!
Origem | Coreia |
---|---|
Tipo | Cápsulas |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 60 |
Dose | 1 cápsula ao dia |
Duração | 2 meses |
Com 26 anos de atuação, a Botica Alternativa é uma farmácia de manipulação focada em medicina alternativa e integrativa. Em seu portfólio super completo consta uma das melhores opções de ginseng coreano para quem prefere consumi-lo em cápsulas.
A marca destaca que o composto possui ação tanto estimulante quanto relaxante do sistema nervoso central, sendo indicado para estimular o vigor muscular, auxiliar no controle dos níveis de glicose no sangue, ajudar o corpo a suportar o estresse do dia a dia, entre outras funções.
Contudo, destaca que o produto não deve ser utilizado em caso de doenças cardíacas severas e enfermidades agudas. A dose recomendada é de 1 cápsula ao dia. Assim, o frasco é suficiente para um ciclo de 30 dias de tratamento. Uma ótima opção de ginseng coreano!
Origem | Coreia |
---|---|
Tipo | Cápsulas |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 30 cápsulas |
Dose | 1 cápsula ao dia |
Duração | 1 mês |
Com o ginseng em pó é mais fácil preparar receitas revigorantes, a exemplo dos elixires para imunidade, também conhecidos como tinturas. Além disso, esse superalimento em pó pode ser usado em diferentes receitas ou para fazer chá.
A fabricante Wenutri informa que o efeito antioxidante do seu ginseng em pó estimula a regeneração celular enquanto exerce ação antienvelhecimento. Entretanto, a marca ressalta a importância de consumir em doses recomendadas por um especialista.
Essa é uma opção de ginseng em pó barata para começar a sentir os benefícios dessa raiz. Contudo, mais limitada em comparação ao poder do ginseng coreano. Consumidores atestam a boa procedência dos produtos da marca e se dizem satisfeitos com o custo-benefício. Recomendadíssimo!
Origem | Não informado |
---|---|
Tipo | Pó |
Vegano | |
Quantidade | 500 g |
Dose | Não informado |
Duração | Não informado |
A marca americana Now Foods é uma das mais respeitadas e mais vendidas no Brasil. Conhecida por seus suplementos de altíssima qualidade, muitos deles disponíveis em cápsulas veganas, como é o caso do ashwagandha que você confere agora.
O produto também é livre de glúten, lactose e nozes, sendo uma opção segura para pessoas com alergias a esses componentes. Segundo a marca, esse ginseng indiano é indicado para auxiliar na adaptação a situações de estresse temporário, mantendo também a saúde do sistema imunológico.
Esta é uma das opções mais caras disponíveis, mas a embalagem contém 90 cápsulas. Assim, seguindo as recomendações de uso, sua durabilidade é de 30 a 45 dias. Contudo, considerando a qualidade da composição e credibilidade da marca, pode valer a pena para quem pode investir mais!
Origem | Índia |
---|---|
Tipo | Cápsulas |
Vegano | |
Quantidade | 90 cápsulas |
Dose | 2 a 3 cápsulas ao dia |
Duração | 1 mês a 45 dias |
Tradicionalmente cultivado na Rússia e em partes da China, o ginseng siberiano é usado há muito tempo pelas pessoas da região. Essa raiz medicinal proporciona mais equilíbrio entre mente e corpo, por isso é usada em situações onde a concentração é importante.
O fabricante também recomenda o uso do ginseng siberiano como estimulante dos sistemas circulatório e imunológico, bem como no combate à fadiga e aumento da resistência física. A dose recomendada para obter esses benefícios é de 2 cápsulas por dia.
O preço não é tão barato, especialmente pela duração de 30 dias se for seguida a dose recomendada. Contudo, para aqueles que desejam desfrutar os benefícios para a concentração, diminuição do estresse e bem-estar geral, esse ginseng siberiano é uma ótima escolha!
Origem | Sibéria |
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Tipo | Cápsula |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 60 cápsulas |
Dose | 2 cápsulas ao dia |
Duração | 2 meses |
Se você prefere consumir o ginseng brasileiro na forma de chá, confira essa opção da marca Medicina Natural. A embalagem de 100 g é composta por raízes rasuradas de Pfaffia paniculata prontas para o preparo. O fabricante recomenda utilizar 2 colheres do produto para cada litro de água.
A marca destaca que o ginseng brasileiro é um grande aliado no tratamento dos distúrbios hormonais, sintomas da TPM e também em quadros de impotência, falta de vitalidade e fadiga crônica. Contudo, alerta que o consumo em excesso pode causar diarreia, nervosismo, insônia, entre outros efeitos indesejados.
Assim, evite exceder a quantidade de 3 xícaras ao dia, salvo recomendação profissional. Além disso, a marca informa que seu produto é orgânico e submetido a rigoroso controle de qualidade, sendo uma opção super segura para quem pretende consumir o chá de ginseng brasileiro. Legal, né?
Origem | Brasil |
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Tipo | Chá |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 100 g |
Dose | 1 colher de sopa 3 vezes ao dia |
Duração | Não informado |
O ginseng indiano da Bionutri é uma ótima escolha para quem busca o ashwagandha e não pode gastar muito. Com um preço super em conta no mercado, essa opção de ginseng conta com embalagem de 120 cápsulas, sendo a dose diária recomendada de 2 cápsulas ao dia.
Com isso, você terá o seu ginseng indiano por até 2 meses. Na embalagem, a composição do produto é apenas extrato de ginseng indiano, gelatina e glicerina da cápsula, mas não foi possível confirmar se esse é um suplemento vegano.
Além do ginseng indiano ashwagandha, a marca Bionutri também possui em seu catálogo opção de ginseng coreano e diversos outros suplementos naturais de qualidade. Para avaliar melhor essa opção, confira mais clicando nos links!
Não há informações oficiais sobre esse produto disponíveis on-line.
Origem | Índia |
---|---|
Tipo | Cápsula |
Vegano | Não informado |
Quantidade | 120 cápsulas |
Dose | 2 cápsulas ao dia |
Duração | 2 meses |
Em geral, é recomendado tomar ginseng diariamente por 2 a 3 meses e descansar por 1 ou 2 meses. É importante conversar com um profissional de saúde para obter uma recomendação individual em relação à periodicidade e quantidade da dose, pois exagerar pode trazer riscos à saúde.
As cápsulas podem ser consumidas antes das refeições principais. Já o ginseng em pó pode ser usado nas receitas. O chá, o pó ou os sachês, devem ser tomados entre as refeições da manhã ou da tarde, já que à noite não é recomendado tomar ginseng devido ao efeito estimulante dessa raiz!
Se você quer investir na sua saúde e bem-estar conheça estes suplementos que melhoram a qualidade de vida. A maca peruana e o magnésio dimalato têm efeitos energéticos, entregando disposição para o dia a dia. Já as vitaminas do complexo B proporcionam bem-estar geral ao corpo e mente. Veja abaixo!
Nesse momento, você já consegue encontrar a melhor marca de ginseng em pó, em cápsulas ou chá. Você também sabe diferenciar um ginseng coreano do indiano, siberiano e brasileiro, podendo escolher conforme as necessidades terapêuticas.
Se você gosta de medicinas alternativas, chinesa ou indiana, não deixe de usar o ginseng para melhorar o bem-estar geral da mente e do corpo. E se você conhece alguém que está precisando de mais energia e disposição, indique esse artigo!
Redação: Helder Fernandes / Revisão: Rafael Swoboda / Atualização: Tatyara Figueiró
1º lugar: SUNFOOD|Ginseng Coreano
2º lugar: KOREA GINSENG MFG |Ginseng Coreano Tea Gold
3º lugar: BIO NUTRIR|Ginseng Bio Nutrir
4º lugar: FARMÁCIA MALHEIRO|Ginseng Coreano (Panax Ginseng)
5º lugar: BOTICA ALTERNATIVA|Panax Ginseng
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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