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Top 10 Melhores Sacos de Pancada para Comprar em 2021

Originalmente usado nos treinos de boxe, hoje os sacos de pancada estão presentes nos treinamentos de diversas artes marciais. Mas eles também são úteis para quem deseja manter o condicionamento físico em dia. Não ocupam muito espaço, e possuem a vantagem de melhorar bastante sua coordenação motora.


Mas você sabe o que avaliar na hora de comprar um saco de pancada? E quais são as melhores mercas do mercado? Vamos apresentar para você um guia de como escolher e um ranking com os 10 melhores sacos de pancada do mercado de marcas como Gorilla, Everlast, Muvin, entre outras. 

  • Última atualização: 08/02/2021
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Sumário

Por Que Comprar um Saco de Pancada?

Por Que Comprar um Saco de Pancada?

Existem vários motivos para comprar um saco de pancada. Se você pratica boxe ou alguma arte marcial, então o propósito é óbvio: treinar os golpes, dando a eles mais precisão e potência. E lembre-se que, para dar um soco ou chute, você estimula quase todos os músculos do corpo. 


Com o saco de pancada você desenvolve resistência, força, velocidade e coordenação ao mesmo tempo! Ele também é indicado para treinos de alta intensidade e para aliviar o stress. Pois, a concentração para golpear o saco é ótima para desconectar e relaxar

Como Escolher o Melhor Saco de Pancada

Você pode achar que não existem muitas diferenças entre os sacos de pancada, mas existem - a escolha depende dos seus objetivos de treino. Alguns fatores essenciais são o tipo de saco de pancada, tamanho, material de revestimento, peso e se ele vem cheio ou vazio. Vamos conferir! 

Escolha o Tipo de Saco de Pancada de Acordo com a Atividade Física

Existem alguns tipos de sacos de pancada, cada um com suas qualidades próprias e voltados para uma prática específica. Eles possuem variações de formato e tamanho que fazem a diferença na hora do treino. Por isso é bom saber suas peculiaridades na hora de escolher. Vamos a eles! 

Saco de Pancada Tradicional: Para Vários Estilos de Luta

Saco de Pancada Tradicional: Para Vários Estilos de Luta

Este modelo é aquele que vem na sua cabeça quando você pensa em saco de pancada. Muito comum em filmes de boxe e facilmente encontrado em academias, ele é útil para uma variedade de estilos de luta, como Karatê, Muai Thay, entre outros. A versatilidade é sua grande qualidade.


Ele é colocado pendurado, possui formato cilíndrico e varia bastante em termos de tamanho e peso, por isso é sempre bom escolher um pensando na sua estrutura corporal. Ele pode ser usado para praticar chutes, socos diretos, cotoveladas, joelhadas, ganchos e muitos outros golpes

Saco Oito: Ideal para Treinar Golpes na Linha da Cintura

Saco Oito: Ideal para Treinar Golpes na Linha da Cintura

O saco oito tem esse nome devido ao seu formato, e é ele que ajuda você a trabalhar golpes tanto na linha do queixo, quanto da cintura. Pode se trabalhar com ataques de curta e longa distância. Na silhueta de cima, é possível praticar diretos e uppers, e na de baixo, ganchos e jabs na linha da cintura


A altura ideal é que o fim da silhueta superior fique na altura do seu queixo - ou seja, com a cintura na altura do pescoço. Apesar de ser muito usado no boxe, pode ser utilizado no kickboxing e no Muai Thay também, especialmente chutes frontais e joelhadas - como no clinch e cotoveladas.  

Saco Gota: Para Treinar Socos e Movimentação

Saco Gota: Para Treinar Socos e Movimentação

Este saco de pancada, chamado de gota (também conhecido como pera), é útil para a prática de golpes na linha do rosto, tanto retos, cruzados, ou mesmo uppers. E para quem pratica Muai Thay, ele é ótimo para cotoveladas ascendentes, descendentes e até mesmo joelhadas saltadas.


O ideal é que o saco gota fique sempre na altura do rosto, e outra vantagem que ele possui é a possibilidade de treinar movimentação de corpo e cabeça, além de aprimorar  sua defesa. Se deixar ele bem pesado, pode também aprimorar a potência dos seus socos, deixando o seu treino completo. 

Saco de Pancada Cheio ou Vazio: a Forma de Envio Faz Toda Diferença

Saco de Pancada Cheio ou Vazio: a Forma de Envio Faz Toda Diferença

As empresas costumam enviar os sacos de pancada de duas formas: vazios ou cheios. Se você preferir, comprar um saco de pancada cheio, você não perderá tempo com o enchimento. Contudo, certamente terá que pagar um frete maior, já que eles geralmente são bem pesados.


Por outro lado, pode optar pelos que são enviados vazios. Nesse caso, você economiza com frete, mas você vai ter que encher. E isso não é tão difícil! Geralmente são usados retalhos de tecido, mas você pode usar areia, serragem ou o que desejar - apenas fique atento no limite de peso que ele suporta.

Fique de Olho no Material do Saco de Pancada

Fique de Olho no Material do Saco de Pancada

Quando falamos de material, estamos nos referindo ao revestimento do saco de pancada. Existem algumas opções no mercado, todas voltadas para que sua mão não se machuque durante o treino. No entanto, elas possuem algumas diferenças entre si. Vamos conhecer quais são a seguir:


  • Couro: o saco de pancada de couro é um dos mais resistentes do mercado. Também contam com a vantagem de não machucar as mãos do atleta durante o uso. Porém, é um dos modelos mais caros. 
  • Couro sintético: é um dos materiais mais comuns usados para fazer sacos de pancada, inclusive por ser bem mais barato do que modelos feitos de couro animal. Também demonstra boa resistência.
  • Lona sintética: ainda mais em conta do que os modelos de couro sintético, apesar de poder se desgastar com mais facilidade. Possui a vantagem de ser impermeável, o que é ótimo se for colocado ao ar livre.
  • Poliuretano(PU): este polímero de rearranjo é bem versátil, e tem diversos usos, sendo revestimento de saco de pancada um deles. Ele é flexível, leve e possui ótima elasticidade, o que garante que você não vai se machucar ao golpear.
  • PVC: o policloreto de Vinila, mais conhecido como PVC, é resistente, impermeável, sustentável, além de ser leve e permitir que você tenha um saco de pancada que vai durar bastante tempo. Um excelente material.

Cada material é indicado para uma frequência de treino específica. Os atletas profissionais podem optar por sacos feitos de PVC, couro sintético ou animal, pois são resistentes para suportar os golpes. Os modelos em PU são ideais para treinos regulares. 

Na Hora da Compra, Preste Atenção no Peso do Saco

Na Hora da Compra, Preste Atenção no Peso do Saco

O peso do saco de pancada é outro item que você deve analisar. Os modelos pequenos têm entre 5 a 10 kg e os profissionais pesam mais de 30 kg. Os sacos leves permitem treinos com mais mobilidade e os pesados com potência. Veja o peso máximo quando for comprar um saco vazio, para assim não estourar.


Outra dica interessante é considerar o seu próprio peso na hora de escolher o melhor saco de pancada. Se você pesa até 80 kg, o ideal são sacos por volta de 20 a 40 kg. Mas se pesar mais ou tiver mais prática, então é recomendado os mais pesados. 

Escolha o Saco de Pancada com Tamanho Adequado

Escolha o Saco de Pancada com Tamanho Adequado

O tamanho da pessoa que vai treinar com o saco de pancada deve ser considerado na hora da compra. No mercado nós temos modelos que vão de 40 a 180 cm. Mas essa não é a única coisa que deve nortear a escolha, mas o estilo também - se vai praticar muitos chutes e socos, escolhas sacos de 120 cm.


Se você tem um espaço limitado de treino, então os modelos com até 100 cm são os mais indicados. Mas se você tiver uma estatura muito alta, esse tamanho pode não ser o ideal. De forma geral, sacos de pancada com mais de 100 cm são satisfatórios e permitem ampla área de ataque.

Top 10 Melhores Sacos de Pancada

Então agora vamos conferir os 10 melhores sacos de pancada do mercado. Vamos trazer aqui diversos produtos - e temos certeza que um deles é perfeito para você! Os critérios são tipos, tamanhos, pesos, material e se ele é enviado cheio ou vazio à sua disposição. Vamos lá!

10
ModeloTradicional
Forma de EnvioCheio
Tipo de EnchimentoRetalho de tecido
MaterialCouro sintético
Peso Máximo-
Dimensões90 x 30 cm (A x L)
9
ModeloTradicional
Forma de EnvioVazio ou cheio
Tipo de EnchimentoRetalho de tecido
MaterialPVC
Peso MáximoAté 27 kg
Dimensões86 x 33 cm (A x L)
8
ModeloGota
Forma de EnvioVazio
Tipo de EnchimentoRetalho de tecido
MaterialCouro sintético
Peso MáximoAté 20 kg
Dimensões60 x 40 cm (A x L)
7
ModeloTradicional
Forma de EnvioCheio
Tipo de Enchimento-
MaterialLona sintética
Peso Máximo28 kg
Dimensões120 x 100 cm (A x L)
6
ModeloTradicional
Forma de EnvioCheio
Tipo de EnchimentoEVA
MaterialPU/PVC
Peso Máximo30 kg
Dimensões110 x 40 cm (A x L)
5
ModeloTradicional
Forma de EnvioCheio
Tipo de EnchimentoRetalhos de tecido
MaterialPVC
Peso Máximo18 kg
Dimensões101 x 27 cm (A x L)
4
ModeloGota
Forma de EnvioVazio
Tipo de EnchimentoRetalhos, estopa, serragem e raspa de borracha
MaterialPVC
Peso MáximoAté 60 kg
Dimensões150 x 120 cm (A x L)
3
ModeloTradicional
Forma de EnvioVazio
Tipo de EnchimentoRetalhos de tecido
MaterialCouro sintético
Peso MáximoAté 40 kg
Dimensões160 x 30 cm (A x L)
2
ModeloOito
Forma de EnvioVazio
Tipo de EnchimentoRetalhos, estopa, serragem e raspa de borracha
MaterialCouro sintético
Peso MáximoAté 90 kg
Dimensões150 x 120 cm (A x L)
1
ModeloTradicional
Forma de EnvioVazio
Tipo de EnchimentoRetalhos, estopa, serragem e raspa de borracha
MaterialPVC - Policloreto reforçado
Peso MáximoAté 450 kg
Dimensões180 x 200 cm (A x L)

Tabela de Comparação dos Melhores Sacos de Pancada

Foto
1
GORILLA Saco de Pancada Profissional King Monkey 1

GORILLA

2
GORILLA Saco de Pancada profissional Oito Gorilla 1

GORILLA

3
SPANK Saco de Pancada Spank  1

SPANK

4
GORILLA Saco de Pancada Profissional Gota  1

GORILLA

5
EVERLAST Saco de Pancada Cardioblast  1

EVERLAST

6
MUVIN Saco de Pancada  1

MUVIN

7
PUNCH Saco de Pancada em Couro Punch 1

PUNCH

8
SPANK Saco de Pancada Pera 1

SPANK

9
EVERLAST Saco de Pancada  1

EVERLAST

10
NAJA Saco de  Pancada Naja New Extreme 1

NAJA

Nome

Saco de Pancada Profissional King Monkey

Saco de Pancada profissional Oito Gorilla

Saco de Pancada Spank

Saco de Pancada Profissional Gota

Saco de Pancada Cardioblast

Saco de Pancada

Saco de Pancada em Couro Punch

Saco de Pancada Pera

Saco de Pancada

Saco de Pancada Naja New Extreme

Destaque

Digno de um Rei do Ringue!

Para um Treino Completo!

Para Socos e Chutes Rápidos e Precisos

Para Treinar Golpes na Potência Máxima

Poder Feminino na Hora do Treino!

Para Pessoas Mais Leves, o Ideal!

Feito para Ir Direto para o Treino

Para Acabar com o Estresse!

Ótimo Custo-Benefício da Everlast!

Para Iniciantes Começarem a Treinar com Intensidade

PreçoR$ 1.498,96R$ 209,97R$ 359,90R$ 197,98R$ 174,09R$ 269,90R$ 199,99R$ 414,90R$ 259,03R$ 299,99
ModeloTradicionalOitoTradicionalGotaTradicionalTradicionalTradicionalGotaTradicionalTradicional
Forma de EnvioVazioVazioVazioVazioCheioCheio CheioVazioVazio ou cheioCheio
Tipo de EnchimentoRetalhos, estopa, serragem e raspa de borrachaRetalhos, estopa, serragem e raspa de borrachaRetalhos de tecidoRetalhos, estopa, serragem e raspa de borrachaRetalhos de tecidoEVA-Retalho de tecidoRetalho de tecidoRetalho de tecido
MaterialPVC - Policloreto reforçadoCouro sintéticoCouro sintéticoPVCPVCPU/PVCLona sintéticaCouro sintéticoPVCCouro sintético
Peso MáximoAté 450 kgAté 90 kgAté 40 kgAté 60 kg18 kg30 kg28 kgAté 20 kgAté 27 kg-
Dimensões180 x 200 cm (A x L)150 x 120 cm (A x L)160 x 30 cm (A x L)150 x 120 cm (A x L)101 x 27 cm (A x L)110 x 40 cm (A x L)120 x 100 cm (A x L)60 x 40 cm (A x L)86 x 33 cm (A x L)90 x 30 cm (A x L)
Link

Veja Também Nossas Indicações de Luvas de Boxe

Se você for comprar um saco de pancada, é interessante comprar uma luva de boxe, especialmente se pratica este esporte. Assim você vai poder treinar com mais conforto e segurança. Confira a lista das melhores luvas de boxe no link abaixo!

Conclusão

Então, agora que chegamos ao final, você pode perceber que é bem simples comprar um saco de pancada de qualidade. Basta focar no tipo mais adequado à sua prática, além de considerar suas características físicas e se ele vem enviado cheio ou vazio.


Além disso, você já conhece os melhores modelos do mercado! Por isso, não deixe o exercício para depois - pois a saúde sem dúvida é o maior bem que temos. Além de tonificar os músculos, ser um ótimo cardio, é bom para acabar com o stress! Então que tal compartilhar este artigo com seus amigos! 

por Rodrigo Pompeu

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