Top 10 Melhores Whey Protein para Comprar Online em 2019

Top 10 Melhores Whey Protein para Comprar Online em 2018

Por Helder Fernandes

O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.

É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as várias opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!

Sumário

Como Escolher o Whey Protein Ideal

A primeira coisa que você deve pensar antes de comprar o whey protein ideal é qual o melhor tipo de whey para o seu treino. Isso porque o tipo de whey varia conforme a concentração de proteína. Praticidade no uso e composição adicional de aminoácidos facilitam a rotina diária de exercícios e obtenção dos seus objetivos de treino!

Escolha a Pureza da Proteína Conforme o seu Treino

A partir do método de fabricação são definidos 3 tipos de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada variação é perfeita para um estilo de treino e necessidade proteica do atleta.

Para Começar Prefira o Whey Protein Concentrado (WPC)

Para Começar Prefira o Whey Protein Concentrado (WPC)

O whey protein concentrado é perfeito para atletas iniciantes e intermediários de musculação, suprindo bem a necessidade proteica dos treinos. Com ótima relação custo-benefício, tem cerca de 70% de proteína pura e mantém em sua composição carboidratos, gordura e lactose, por isso, não é recomendado para quem tem alergia ou intolerância ao leite.

Produzido com menos filtragens e processamentos, é composto pela proteína intacta, que tem absorção lenta pelo organismo. Como mantém certa dose de carboidratos deve ser consumido em conjunto com uma dieta equilibrada e com bom espaçamento entre as refeições.

O Whey Protein Isolado (WPI) É o Melhor para Treinos Intensos

O Whey Protein Isolado (WPI) É o Melhor para Treinos Intensos

Com um índice entre 60% a 80% de proteína pura em sua composição, o tipo isolado é quase isento de gordura, carboidrato e lactose, mantendo a proteína mais isolada desses outros elementos. É o tipo de whey protein eficiente para quem já está mais comprometido com treinos intensos, devido à uma mais rápida absorção pelo organismo.

O whey protein isolado pode ser fabricado pela filtração micro ou troca iônica, ambas garantem a ausência de carboidratos e maior presença de proteínas. É perfeito para atletas que desejam perder peso e estão em fase de restrição calórica, já que precisam de praticidade para ingerir a quantidade ideal de proteína.

Se for Atleta Use Whey Protein Hidrolisado (WPH)

Se for Atleta Use Whey Protein Hidrolisado (WPH)

O whey protein hidrolisado possui o teor mais alto de proteína, cerca de 80 a 90%, por isso garante a suplementação adequada para os atletas com os treinos mais rigorosos. Nesse tipo a proteína já está “quebrada”, por isso, não precisa ser digerida pelo corpo, ideal para quem precisa de uma reposição imediata dos nutrientes.

Devido ao alto preço, é uma opção mais restrita, em geral para atletas. Os baixos traços de lactose tornam esse o melhor tipo para quem tem intolerância, por isso, também é usado por esse público.

A Mistura (Blend) É Boa para Ganhar Massa Muscular

A Mistura (Blend) É Boa para Ganhar Massa Muscular

A combinação entre proteínas de rápida e lenta absorção tem sido reconhecida como uma excelente forma de ganhar massa muscular, por isso, as misturas de proteína do soro do leite (WPC, WPI e WPH) são uma boa opção para quem tem esse objetivo.

Como as necessidades de reposição são diferentes entre os treinos, o “blend” é uma boa opção intermediária, especialmente para os que treinam musculação com o objetivo de hipertrofia.

Prefira Boa Dissolução na Água e Leite para Manter o Hábito

Prefira Boa Dissolução na Água e Leite para Manter o Hábito

A suplementação deve se tornar um hábito durante a rotina de treinos, por isso, praticidade é fundamental. Um whey protein que não dissolve bem incomoda, para quem usa liquidificador não há problemas, mas a necessidade exagerada de mistura com a mão ainda é característica de algumas marcas.

Atente-se aos comentários sobre a facilidade de dissolução do whey protein na água ou leite, em caso de problemas, uma “shakeira” mais potente pode ser a solução!

Busque Mais Glutamina e BCAA para Aumentar o Efeito do Treino

Busque Mais Glutamina e BCAA para Aumentar o Efeito do Treino

É fundamental contar com aminoácidos e dependendo do caso, até mesmo com carboidratos, para boa absorção da proteína. Para quem não irá fazer uma refeição em breve, a ingestão moderada de carboidratos é recomendada junto a suplementação, nesse caso, o tipo concentrado é o melhor.

Para potencializar e aumentar o efeito dos treinos, composições com mais glutamina e BCAA (aminoácidos essenciais para reconstrução muscular) são fundamentais, nesse caso, prefira marcas que contenham esse diferencial.

Top 10 Melhores Whey Protein para Comprar Online

Selecionamos os 10 melhores whey protein disponíveis no mercado! Aqui você vai saber quais as melhores marcas de whey protein e qual escolher de acordo com o seu estilo e intensidade de treino. Com essa lista, vai ficar fácil decidir qual é o whey protein perfeito para você alcançar rapidamente os seus objetivos!

10. MIDWAY Whey Protein

10. MIDWAY Whey Protein

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Preço: a partir de R$29,99

Whey Barato e que Dissolve Bem

O whey protein da Midway é importado dos Estados Unidos, com índice de 73%, oferece 22 g de proteína concentrada por porção. É fácil de dissolver, ideal para que iniciantes formem o hábito de suplementar.

Esse é um tipo de suplemento de entrada, é barato e a concentração de proteína é razoável, mas o whey protein da Midway não oferece vitaminas e minerais, ou mesmo valores adicionais de glutamina ou BCAA.

9. INTEGRALMÉDICA Nutri Whey Protein

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Preço: a partir de R$49,99

Para Quem Está Começando a Suplementar

O Nutri da IntegralMédica é um whey protein muito popular, devido ao preço e a quantidade de proteínas que fornece (30 g), é indicado para quem está começando a treinar e busca um suplemento com algum atributo a mais. O Nutri tem vitaminas e minerais na composição, elementos importantes para fortalecer e ajudar na recuperação dos músculos.

Todavia, cada dose recomendada é muito grande (140 g), o pote convencional serve apenas 6 porções. Como a proteína indicada é obtida pela dose recomendada, para quem segue a risca não é um suplemento que oferece um bom custo-benefício, apesar da reconhecida qualidade.

8. PROBIÓTICA 100% Pure Whey

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Preço: a partir de R$84,99

O Whey Protein que Rende e Tem BCAA

O concentrado da Probiótica, 100% Pure Whey,  tem 23 g de proteína por porção, é perfeito para quem realiza treinos com um pouco mais de intensidade, como praticantes intermediários de musculação e atletas casuais de algumas modalidades esportivas.

Como diferencial esse whey também é rico em BCAA (leucina, isoleucina e valina), importante para recuperação e crescimento dos músculos. Todavia, algumas pessoas relatam dificuldades na dissolução, o que desagrada quem busca por mais praticidade.

7. UNIVERSAL NUTRITION Ultra Iso Whey

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Preço: a partir de R$185,00

Ideal para Alérgicos a Lactose

Fabricado pelo processo de microfiltragem, esse whey protein isolado é praticamente livre de carboidratos. Rico em BCAA e aminoácidos essenciais, é uma boa suplementação para atletas em fase de restrição calórica. Como não tem lactose é ideal para quem tem alergia.

Gostoso de tomar e bom de diluir, o Ultra Iso Whey da Universal Nutrition não é uma das opções mais baratas, o custo por grama de proteína é um dos mais altos,  por isso, é uma opção mais restrita.

6. DUX NUTRITION Whey Protein Concentrado

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Preço: a partir de R$106,38

Whey Protein Concentrado com BCAA e Glutamina

O destaque desse whey protein concentrado da DUX Nutrition é a presença de BCAA (4,7 g) e Glutamina (2,2 g), elementos fundamentais para a recuperação e crescimento muscular. Recomendado para quem pratica musculação com certa regularidade, é uma boa suplementação para os treinos de hipertrofia.

Uma das vantagens é o razoável custo por grama de proteína, todavia, por ser do tipo concentrado, ainda tem na composição carboidratos, gorduras e lactose, o que para algumas pessoas pode não ser o mais recomendado!

5. DYMATIZE NUTRITION Elite

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Preço: a partir de R$139,99

Proteína Isolada para Obter Melhores Resultados

Essa proteína isolada da Dymatize Nutrition é uma referência para quem busca uma suplementação de alto nível, com 25 g de proteína por dose, acompanhada de 5,5 g de BCAA e 4 g de glutamina, é o composto perfeito para oferecer a recuperação certa para os músculos. Quem busca emagrecimento irá gostar do Elite, pois tem pouca gordura e carboidrato na composição.

O custo por grama de proteína é vantajoso, mas o gosto pode ser um pouco difícil de digerir para algumas pessoas, todavia, trata-se de uma opção mais restrita, para quem busca obter melhores resultados em treinos mais intensos ou emagrecimento pela suplementação acompanhada por profissionais.

4. MAX TITANIUM Top Whey 3W

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Preço: a partir de R$116,05

Um Blend com Ótima Composição para Ganhar Mais Músculos

A Max Titanium desenvolveu o blend Top Whey 3W para atletas ganharem mais músculos, a combinação entre diferentes tipos de proteína, com absorção lenta e rápida, favorece o ganho muscular. Quem tem o objetivo de hipertrofia no treino em academia, irá adorar esse suplemento!

Com excelente composição, esse blend oferece 31 g de proteína a cada porção, combinada a 5,4 g de BCAA, vitaminas e minerais. É uma boa opção para quem busca um suplemento equilibrado, todavia a mistura entre proteínas pode não agradar aos mais tradicionais.

3. DYMATIZE NUTRITION ISO 100

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Preço: a partir de R$199,00

Hidrolisado Ideal para Atletas de Alto Desempenho

Com absorção rápida pelo corpo, o whey protein hidrolisado da Dymatize Nutrition, ISO 100, oferece resultados precisos para atletas de alto desempenho, que precisam de uma suplementação imediata após o treino.

Com 25 g por dose e concentração de 80%, o ISO 100 tem bom rendimento, apesar de ser um pouco mais caro do que os outros tipos de whey protein. Perfeito para quem tem intolerância a lactose, é o whey protein mais fácil de digerir.

2. INTEGRALMÉDICA 100% Super Pure

2. INTEGRALMÉDICA 100% Super Pure

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Preço: a partir de R$64,59

O Melhor Custo-Benefício em Whey Protein

A formulação concentrada desse whey protein da IntegralMédica, possibilita a obtenção de 20 g de proteína por dose, com bom rendimento de cada pote. Composto por 4,4 g de BCAA, esse suplemento é perfeito para quem pratica regularmente musculação e quer mais nutrientes para aumentar os músculos!

Reconhecido pela boa diluição, é um whey protein fácil de habituar a tomar, além disso, outra grande vantagem é o preço, o custo por grama de proteína é barato. Diante da qualidade da composição que oferece, com carboidratos e gorduras bem controladas para um whey protein concentrado, é uma ótima opção custo-benefício!

1. OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Whey

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Preço: a partir de R$135,90

Líder Isolado em Todos os Requisitos

Com balanceamento perfeito de nutrientes para construção de músculos, o Gold Standard 100% Whey da ON, Optimum Nutrition, é líder de mercado. Não por acaso, é um whey protein fácil de diluir e gostoso de tomar. Além disso, oferece resultados eficientes para quem treina musculação ou quer emagrecer! Do tipo isolado (WPI), cada dose possui: 24 g de proteína, 5,5 g de BCAA e 4 g de Glutamina.

O sistema de produção de alta qualidade, permite a reunião precisa dos elementos fundamentais para o crescimento e recuperação dos músculos. O bom rendimento de cada pote torna vantajosa a aquisição do Gold Standard 100% Whey, o investimento irá se traduzir em melhores resultados na criação de músculos e emagrecimento, junto a uma dieta balanceada.

Como Usar o Whey Protein para Alcançar Seus Objetivos

Como Usar o Whey Protein para Alcançar Seus Objetivos

Quem busca maximizar o ganho muscular, geralmente toma o whey protein após o treino. No entanto, é importante ter um cuidado especial com o estômago, logo após malhar o corpo ainda não está preparado para fazer digestão. Por isso, espere um pouco mais de 30 minutos para tomar uma proteína concentrada (WPC).

Já para ganhar mais energia, emagrecer e conservar os músculos utilize o whey protein durante o dia, isso ajudará a repor a quantidade certa de proteína que seu organismo precisa, sem catabolizar os músculos.

Como regra de ouro, pode-se considerar que para um atleta iniciante ou regular (4 vezes na semana, 30 minutos de exercício) cada quilo que você pese é necessário 1 g diária de proteína. Já para quem treina mais intenso a necessidade proteica pode ser maior, por isso, é fundamental consultar um nutricionista!

Conclusão

O whey protein, proteína do soro do leite, é o suplemento mais popular entre os praticantes de musculação. Conforme a técnica utilizada na fabricação, existe uma variação no nível de concentração de proteína, por isso, cada tipo proporciona graus diferentes de nutrientes e são adequados para um perfil de treino.

Suplementar com whey protein deve ser prazeroso e prático, por isso, conheça as 8 opções que listamos aqui. Certamente uma delas está alinhada ao seu objetivo e será o melhor whey protein para você alcançar os resultados que sempre desejou!

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