• Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais) 1
  • Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais) 2
  • Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais) 3
  • Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais) 4
  • Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais) 5

Top 10 Melhores Vitaminas K2 em 2021 (Lauton, Unilife Vitamins e mais)

A vitamina K2 pode beneficiar sua saúde óssea e cardiovascular. Há estudos mostrando que a menaquinona, como também é conhecida, ajuda a fixar o cálcio nos ossos, evitando que ele se acumule nas artérias. Nossa alimentação é rica em K1, mas pobre em vitamina K2, então como obter esse nutriente?


Neste artigo vamos explicar os benefícios da suplementação e como escolher uma ótima opção para o dia a dia dentre os suplementos da Lauton, Unilife Vitamins, Now e várias outras marcas. Além disso, vamos apresentar quais são as 10 melhores vitaminas K2 para você comprar agora mesmo!

  • Última atualização: 14/02/2021
  • 8.877 visualizações
Sumário

Para que Serve a Vitamina K2?

Para que Serve a Vitamina K2?

Os benefícios da vitamina K2 (menaquinona) vêm sendo estudados recentemente pela ciência. Nos anos 2000, cientistas japoneses analisaram os efeitos da vitamina K2 em quem consumia natto, um alimento feito de soja fermentada, e sua relação com a estrutura óssea.


Foi descoberta sua importância na alocação adequada do cálcio nos ossos, evitando que ele se acumule nas artérias, nas válvulas cardíacas, e outras partes do corpo. Assim, a suplementação de vitamina K2 vem sendo muito associada à suplementação de vitamina D3 e cálcio.


Médicos indicam a suplementação com vitamina K2 para preservar a saúde óssea e cardiovascular. Afinal, apesar de estar presente em alimentos vegetais fermentados e comidas de origem animal, como carnes e laticínios, dificilmente ela é obtida na quantidade adequada apenas pela alimentação.

Consulte um Médico Antes de Tomar a Vitamina K2

Consulte um Médico Antes de Tomar a Vitamina K2

Assim como toda suplementação com vitaminas, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar a vitamina K2. O consumo exagerado pode causar problemas de saúde, então o médico irá avaliar a sua condição clínica e dimensionar a dose certa para o seu caso.


Como a vitamina K2 estimula a coagulação do sangue, não é indicada para quem está tomando anticoagulantes. Além disso, outros suplementos podem ser recomendados em tratamentos específicos, como a vitamina D3 e o cálcio em alguns casos.

Como Escolher a Melhor Vitamina K2

Para escolher uma ótima vitamina K2, verifique o tipo de menaquinona usada no suplemento, a presença de outros nutrientes e a concentração de cada dose. O custo por dose deve ser avaliado e veganos devem verificar a composição para, assim, encontrar a K2 com melhor preço!

Prefira Suplementos de Vitamina K2 MK7

A estrutura molecular da vitamina K2 (menaquinona) tem diferentes extensões: comprimentos laterais da cadeia química. Quanto maior o comprimento, melhor a absorção e a durabilidade da vitamina no nosso organismo. Nos suplementos são usadas principalmente as menaquinonas 4 (MK4) e 7 (MK7).


A MK4 é uma menaquinona mais curta, que, apesar de ser uma forma ativa da vitamina K2, oferece menos benefícios para os ossos. A vitamina K2 MK7 é mais longa, portanto, mais eficaz. Com pequenas doses ela fica presente por mais tempo no corpo e conduz adequadamente o cálcio para os ossos!

Veja se Cada Dose Entrega pelo Menos 65 Mcg de K2

Veja se Cada Dose Entrega pelo Menos 65 Mcg de K2

Na dieta ocidental a vitamina K2 não é obtida facilmente através alimentação, já que o gosto forte do natto não é nada popular por aqui. Somente a dieta com alimentos fermentados também dificilmente entrega uma quantidade satisfatória, visto que a recomendação é de 65 mcg de vitamina K2 por dia.


Ao buscar por um suplemento de vitamina K2 você deve verificar se ele possui pelo menos a dose diária recomendada do nutriente. Também vale considerar que as vitaminas K2 entre 100 e 150 mcg por dose são indicadas para quem tem maior necessidade de reposição.

Considere a Vitamina K2 com D3 ou Outros Nutrientes

A associação da vitamina K2 com a vitamina D3 é muito popular, especialmente para a prevenção e tratamento da osteoporose, osteopenia e outras doenças ósseas. A vitamina D3 facilita a absorção e a regulação do cálcio no organismo.


Como a menaquinona, vitamina K2,  facilita o transporte do cálcio para os ossos, a combinação da vitamina K2 com a vitamina D3 é perfeita para a saúde óssea, especialmente entre aqueles que estão tomando suplementações de cálcio.


Alguns suplementos contêm outros nutrientes, como a vitamina C, por exemplo. Essa é uma grande vantagem para quem busca mais praticidade no dia a dia, pois é possível obter a reposição de todos os nutrientes que você precisa com uma única cápsula!

Se For Vegano, Fique Atento aos Selos de Certificação Vegana

Se For Vegano, Fique Atento aos Selos de Certificação Vegana

No estilo de vida vegano, nada que tenha origem animal tem vez, inclusive ingredientes usados na fabricação de cápsulas de suplementos. Muitas cápsulas são feitas de gelatina animal, um ingrediente que os veganos não desejam consumir.


Além disso, a vitamina K2 industrializada é obtida através de tanques de fermentação, porém o rótulo dos produtos não indica se o substrato usado é de origem vegetal ou animal. Portanto, veganos devem dar preferência aos suplementos com selos de certificação vegana na embalagem!

Avalie o Custo por Dose para Encontrar o Melhor Preço

Avalie o Custo por Dose para Encontrar o Melhor Preço

Cada suplemento contém uma quantidade de vitamina K2 por dose, mas você pode comparar o preço entre aqueles que possuam doses similares. Para isso, você deve saber primeiro quantas doses cada embalagem do suplemento fornece, verificando o número de cápsulas totais e a dose recomendada.


Sabendo quantas doses o frasco tem, basta dividir o preço por esse número. Por exemplo, em uma vitamina K2 de 60 cápsulas, com preço de R$ 35, cada dose de 1 cápsula custa para você R$ 0,58. A conta é simples, 35 dividido por 60, que é igual a 0,58!

Top 10 Melhores Vitaminas K2

Agora que você já sabe como escolher uma vitamina K2, vamos apresentar quais são as 10 melhores opções de suplementos para você comprar e começar a sua suplementação!

10

NUTRENDS Vitamina K2 Revigoran K2

A partir de R$ 22,93

Menaquinona-
Dose1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoNão
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,38
9

NOW Vitamina K-2

A partir de R$ 88,30

MenaquinonaMK4
Dose1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesVitamina C
TipoCápsula
VeganoSim
Volume100 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,88
8

KATIGUÁ Vitamina K2 Suplemente Todo Dia

A partir de R$ 24,85

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoNão
Volume30 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,83
7
MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoNão
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,63
6

VIT GOLD Vitamina K2 + D3

A partir de R$ 85,87

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (60 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesVitamina D3
TipoCápsula
VeganoSim
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 1,43
5

APISNUTRI Vitamina K2 MK7

A partir de R$ 15,60

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (130 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoNão
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,26
4

WVEGAN Vitamina K2 MK-7 Vegan

A partir de R$ 90,00

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoSim
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 1,50
3

HEALTHY ORIGINS Vitamina K2 MK-7

A partir de R$ 111,21

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula softgel
VeganoSim
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 1,85
2

UNILIFE VITAMINS Vitamina K2 Menaquinona K2

A partir de R$ 35,00

MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoSim
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,58
1
MenaquinonaMK7
Dose1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNão
TipoCápsula
VeganoSim
Volume60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,79

Tabela de Comparação das Melhores Vitaminas K2

Foto
1
LAUTON  Vitamina K2 MK7 1

LAUTON

2
UNILIFE VITAMINS  Vitamina K2 Menaquinona K2 1

UNILIFE VITAMINS

3
HEALTHY ORIGINS  Vitamina K2 MK-7 1

HEALTHY ORIGINS

4
WVEGAN  Vitamina K2 MK-7 Vegan 1

WVEGAN

5
APISNUTRI  Vitamina K2 MK7 1

APISNUTRI

6
VIT GOLD  Vitamina K2 + D3 1

VIT GOLD

7
BIOKLEIN  Vitamina K2 1

BIOKLEIN

8
KATIGUÁ  Vitamina K2 Suplemente Todo Dia 4

KATIGUÁ

9
NOW  Vitamina K-2 1

NOW

10
NUTRENDS  Vitamina K2 Revigoran K2 1

NUTRENDS

Nome

Vitamina K2 MK7

Vitamina K2 Menaquinona K2

Vitamina K2 MK-7

Vitamina K2 MK-7 Vegan

Vitamina K2 MK7

Vitamina K2 + D3

Vitamina K2

Vitamina K2 Suplemente Todo Dia

Vitamina K-2

Vitamina K2 Revigoran K2

Destaque

Ideal para Suplementações Intensas

Vitamina K2 de Ótima Qualidade e Bom Preço

Para Quem Prefere os Suplementos Importados

Ideal para Veganos

Para Reposições Maiores de Vitamina K2

A Melhor Associação de Vitamina K2 com Vitamina D3

Suplementação para 2 Meses

Ideal para o Dia a Dia

A Vitamina K2 MK4 Now

Ótimo para Quem Deseja Economizar

Preço a partir deR$ 47,45R$ 35,00R$ 111,21R$ 90,00R$ 15,60R$ 85,87R$ 37,52R$ 24,85R$ 88,30R$ 22,93
MenaquinonaMK7MK7MK7MK7MK7MK7MK7MK7MK4-
Dose1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)1 cápsula (130 mcg de vitamina K2)1 cápsula (60 mcg de vitamina K2)1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)1 cápsula (100 mcg de vitamina K2)1 cápsula (65 mcg de vitamina K2)
Outros NutrientesNãoNãoNãoNãoNãoVitamina D3NãoNãoVitamina CNão
TipoCápsulaCápsulaCápsula softgelCápsulaCápsulaCápsulaCápsulaCápsulaCápsulaCápsula
VeganoSimSimSimSimNãoSimNãoNãoSimNão
Volume60 unidades60 unidades60 unidades60 unidades60 unidades60 unidades60 unidades30 unidades100 unidades60 unidades
Custo Dose (aprox.)R$ 0,79R$ 0,58R$ 1,85R$ 1,50R$ 0,26R$ 1,43R$ 0,63R$ 0,83R$ 0,88R$ 0,38
Link

Como Tomar a Vitamina K2?

Como Tomar a Vitamina K2?

A vitamina K2 é lipossolúvel. Isso significa que ela é digerida facilmente pelo corpo quando ingerida com alguma fonte de gordura. O ideal é tomar a vitamina K2 em conjunto com um alimento, o que pode ser feito tanto antes quanto depois das refeições principais.


Muitas pessoas tomam a vitamina K2 logo pela manhã, junto com o café da manhã, para não esquecer. Contudo, você não terá problemas se tomar a suplementação no almoço, lanche da tarde ou jantar. Escolha o seu horário preferido e suplemente!

Que Tal Conhecer Outros Nutrientes Essenciais para o Seu Corpo?

Diversos nutrientes podem ser difíceis de obter pela alimentação, mas entre os principais exemplos estão o magnésio e a vitamina B12. Nosso solo é pobre em magnésio, e veganos não conseguem obter muita vitamina B12 pela alimentação. Suplemente esses nutrientes com nossas ótimas seleções de produtos!

Conclusão

Agora você já sabe como encontrar a melhor vitamina K2, observando a composição e selecionando entre MK4 e MK7. Além disso, sabe, também, verificar a quantidade de menaquinona e a presença de outros nutrientes, comparando o custo por dose para encontrar o suplemento com melhor preço.


Se você gostou desse artigo e conhece alguém que precisa se prevenir contra osteoporose, cuidar da saúde óssea e cardiovascular, ajude essa pessoa a obter mais conhecimento. Compartilhe o artigo e a auxilie a fazer uma ótima escolha na compra da vitamina K2!

por Helder Fernandes

Você pode gostar também

Mais lidos

  • Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    Top 10 Melhores Multivitamínicos em 2021 (Centrum, Lavitan e mais)
    O multivitamínico é um suplemento diário para garantir as vitaminas e minerais necessárias para a saúde do organismo. Muitas vezes não é possível obter os nutrientes essenciais apenas através da alimentação, seja por maus hábitos, falta de tempo ou até por condições de saúde. Nesses casos, médicos e nutricionistas podem recomendar uma suplementação diária.Entre as marcas mais famosas de multivitamínicos estão Centrum, Lavitan e Hemovital. Contudo, outras opções também fornecem os nutrientes essenciais para diferentes tipos de dietas e estilos de vida. Aprenda nesse artigo a escolher o multivitamínico ideal para você e conheça os 10 melhores multivitamínicos do momento. Basta continuar lendo!
    Suplementos
    325.967 visualizações
  • Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Whey Protein em 2021 (Gold Standard, Max Titanium e mais)
    O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite. Por potencializar a formação de massa magra e a recuperação muscular é uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação. Pode ser encontrado nos tipos concentrado, hidrolisado e isolado. Cada tipo entrega um resultado diferente.É importante saber qual o melhor tipo para você e considerar fatores como ingredientes e propriedades do pó ao escolher. Por isso, fizemos um guia de como escolher o melhor whey protein! Assim vai ficar fácil decidir entre as opções de marcas como IntegralMédica e Optimum Nutrition. No final do artigo, há também o ranking dos 10 melhores whey protein. Confira e potencialize seu treino!
    Suplementos
    384.926 visualizações
  • Top 12 Melhores Vitaminas D em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    Top 12 Melhores Vitaminas D em 2021 (Addera, Vitafor e mais)
    A vitamina D é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, devido ao nosso estilo de vida ou condições médicas preexistentes, muitas vezes não conseguimos atingir os níveis ideais. Uma das formas de resolver o problema da falta de vitamina D é através da suplementação.Marcas como Unilife, Vitafor e Now Foods oferecem boas opções. Para que você faça uma escolha segura, explicamos os detalhes a serem observados na hora da compra, como o tipo da vitamina, os ingredientes adicionais e a dose indicada. Aproveite e confira também o ranking das 12 melhores vitaminas D!
    Suplementos
    42.707 visualizações
  • Top 10 Melhores Probióticos em 2021 (Vitafor, Now Foods e mais)
    Top 10 Melhores Probióticos em 2021 (Vitafor, Now Foods e mais)
    Os probióticos são bactérias benéficas à saúde comercializados em cápsulas, líquido ou sachês e têm feito cada vez mais sucesso. Além de melhorar a saúde intestinal, eles podem ser ótimos aliados no combate e no tratamento de diversas doenças.Contudo, é necessário escolher um produto de qualidade para obter todos os benefícios. Para ajudar você a escolher o melhor, preparamos esse artigo cheio de dicas e um ranking com os 10 melhores probióticos do mercado de marcas como Now Foods, Vitafor e Healthy Origins. Continue lendo e confira!
    Suplementos
    6.852 visualizações
  • Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    Top 10 Melhores Creatinas em 2021 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
    A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais indicados para quem pratica musculação. Afinal de contas, com o seu uso correto é possível obter tanto uma melhora de força quanto uma diminuição da exaustão durante os treinos. Mas será que todos os produtos no mercado são eficazes? Para te ajudar, preparamos dicas de como escolher o produto ideal, além de um ranking com as 10 melhores creatinas do mercado, nas versões pó e cápsulas. Aqui você encontra as marcas mais vendidas como Integralmédica, Probiótica, Max Titanium e mais. No final, veja como turbinar os seus resultados. Confira!
    Suplementos
    188.172 visualizações
  • Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (PW, Growth e mais)
    Top 10 Melhores Pré-Treinos em 2021 (PW, Growth e mais)
    Antes de treinar, é necessário ingerir alimentos que aumentam a energia. Para isso, conte com os suplementos conhecidos como pré-treino, que, além disso, também auxiliam o ganho de massa muscular e o emagrecimento. Esses produtos contam com algumas substâncias como a creatina, a cafeína e a taurina.Existem opções para atletas e iniciantes, como o pré-treino Évora PW, Prohibido e Insanity. Neste artigo, preparamos algumas dicas que auxiliam a sua escolha de compra, além de um ranking com os 10 melhores pré-treinos. Continue a leitura, para descobrir os benefícios deste produto!
    Suplementos
    109.407 visualizações
  • Top 10 Melhores Biotinas em 2021 (Maxinutri, Sidney Oliveira e mais)
    Top 10 Melhores Biotinas em 2021 (Maxinutri, Sidney Oliveira e mais)
    A biotina é uma vitamina do complexo B que fortalece e estimula o crescimento saudável dos cabelos, unhas, pele e barba. Devido a essa famosa propriedade da vitamina, muitas pessoas a procuram pela suplementação, mas como escolher entre opções da Maxinutri, Sidney Oliveira e outras marcas?Neste artigo vamos explicar tudo o que você deve saber sobre biotina, apresentando como escolher o melhor suplemento. Além disso, também vamos mostrar quais são as 10 melhores biotinas do momento, assim você poderá escolher uma e comprar facilmente!
    Suplementos
    13.678 visualizações
  • Top 10 Melhores Depiladores Femininos em 2021 (Elétricos, Philips e mais)
    Top 10 Melhores Depiladores Femininos em 2021 (Elétricos, Philips e mais)
    O depilador feminino torna a vida das mulheres muito mais fácil e ainda ajuda a economizar aquele dinheiro que seria gasto em um salão de beleza. Há muitos modelos à disposição, como os depiladores elétricos, a seco e a prova d’água. Alguns podem ser usados em todo o corpo, inclusive, no rosto e partes íntimas.Há diversas opções de depiladores, de marcas como Philips, Philco, Kemei e outras. Cada uma tem suas vantagens e nós te auxiliamos a conhecê-las e ainda escolher o modelo ideal para você! Para facilitar, preparamos um ranking com os 10 melhores depiladores femininos do mercado. Confira e fique com sua depilação sempre em dia!
    Depilação
    68.265 visualizações
  • Top 10 Melhores Perfumes Importados Femininos em 2021 (Dior e mais)
    Top 10 Melhores Perfumes Importados Femininos em 2021 (Dior e mais)
    Toda mulher gosta de se sentir cheirosa, bonita e elegante, não é mesmo? Por isso, um bom perfume é um item que faz toda a diferença na autoestima feminina. Sejam eles doces, cítricos ou amadeirados, os perfumes femininos têm a capacidade de nos transformar, trazendo leveza, sensualidade e poder.Marcas estrangeiras como Lancôme, Carolina Herrera e Chanel estão cada vez mais populares no Brasil. Por isso, neste artigo, vamos te ajudar a escolher o perfume importado ideal. Para isso, preparamos ótimas dicas de compra e elaboramos um ranking com os 10 melhores perfumes importados femininos. Confira!
    Perfumaria
    132.346 visualizações
  • Top 10 Melhores Tablets Infantis em 2021 (Multilaser, Samsung, DL e mais)
    Top 10 Melhores Tablets Infantis em 2021 (Multilaser, Samsung, DL e mais)
    O tablet infantil é ótima opção de entretenimento e brincadeira educativa. Os modelos disponíveis no mercado contam com jogos e temáticas de personagens queridos, como as princesas da Disney e a Galinha Pintadinha. As marcas Multilaser, Samsung e Mirage oferecem produtos de qualidade e bom preço.Ao escolher o melhor tablet, observe o armazenamento, bateria e outras informações importantes, como a presença de controle parental. Veja estas e outras dicas que preparamos para te auxiliar na escolha do melhor produto! Além disso, selecionamos os 10 melhores tablets infantis do mercado, confira!
    Tablets
    30.259 visualizações
  • Listas de Favoritos mais acessadas

    Busque por categoria