Top 10 Melhores Betacarotenos em 2021 (Sundown Naturals, Duom e mais)

Convidamos a nutricionista Raquel Pegoraro para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor betacaroteno. A seguir um resumo do perfil profissional da especialista.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O betacaroteno é um pigmento natural que oferece uma coloração viva para frutas e legumes, a exemplo da cenoura, beterraba, mamão, manga e outros alimentos. Essa substância, chamada de carotenoide, pode ser convertida em vitamina A se o corpo precisar, por isso, seu consumo oferece vários benefícios.

O betacaroteno favorece e mantém o bronzeado, pois protege contra os raios UV e deixa a pele saudável, com elasticidade e brilho. Além disso, o betacaroteno é um antioxidante que evita o envelhecimento das células, protege contra doenças cardíacas, aumenta a imunidade e preserva a visão.

A suplementação com betacaroteno é recomendada para casos onde não é possível obter uma quantidade satisfatória pela alimentação. Em geral, quem mantém uma dieta equilibrada não tem deficiências de betacaroteno, pois essa é uma substância facilmente encontrada em frutas e legumes.

Cuidado! Uma grande quantidade de betacaroteno pode deixar a pele amarelada, além disso, existem estudos que relacionam o uso de suplemento de betacaroteno por fumantes, com o desenvolvimento de câncer de estômago e pulmão. Portanto, consulte um(a) médico(a) ou nutricionista antes de suplementar, para avaliar a sua necessidade.

Para escolher o melhor betacaroteno, observe a quantidade de vitamina A entregue e a presença de vitamina C. Quem adota o estilo de vida vegano deve verificar os ingredientes e, para comprar com o melhor preço, é preciso comparar o custo por dose. Explicamos mais sobre tudo isso a seguir!

A ingestão diária recomendada de vitamina A para adultos é de 900 mcg (microgramas) para homens e 700 mcg para mulheres. Muitos suplementos entregam até cerca de 600 mcg, o que já é suficiente para a suplementação na maioria dos casos, visto que também deve-se considerar a quantidade de vitamina A adquirida através da alimentação.

Os alimentos de origem animal,que entregam retinol, são a fonte mais abundante de vitamina A para o corpo. Dependendo da dieta de cada pessoa, a quantidade a ser suplementada pode variar bastante. Por isso, é importante consultar um especialista para avaliar a sua real necessidade e evitar a superdosagem.

Alguns suplementos possuem a poderosa combinação do betacaroteno com a vitamina C, um nutriente essencial para imunidade e que age contra os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce da pele. Essas características são ideais para quem deseja manter uma pele bonita e saudável!

Como o betacaroteno é muito utilizado pelas pessoas que desejam se bronzear, a combinação com a vitamina C fica ainda mais eficiente. Em um único suplemento é possível obter esses 2 nutrientes que são essenciais para facilitar o bronzeado e manter resultados duradouros.

O pilar do estilo de vida vegano é não consumir nada de origem animal, por isso, no caso da suplementação é preciso ter atenção aos ingredientes utilizados. No caso do betacaroteno, é comum as cápsulas serem de gelatina de origem animal e entre os ingredientes pode estar a cera de abelha.

Quem adota esse estilo de vida deve procurar por opções de betacaroteno declaradamente veganas. As marcas fabricantes geralmente destacam isso no rótulo, deixando claro que o suplemento não utiliza nenhum ingrediente de origem animal no processo de fabricação.

Como a maioria dos suplementos oferece a mesma quantidade de vitamina A, comparar o custo por dose é uma das formas mais eficientes para encontrar o suplemento com melhor preço. Para isso verifique a quantidade de cápsulas ou comprimidos em cada embalagem.

Veja quantos devem ser consumidos em uma dose, para saber quantas doses tem uma embalagem. Agora, basta dividir o preço pela quantidade de doses oferecidas. Por exemplo, um suplemento com 60 cápsulas oferece 30 doses de 2 cápsulas em uma embalagem.

Se cada embalagem custa R$ 15,90, para saber o custo por dose você deve dividir esse valor por 30. Então, 15,90 dividido por 30 é igual a R$ 0,53, o custo de cada dose. Assim você pode comparar esse preço com o de outras opções. No ranking a seguir já fizemos os cálculos para você!

Nesse momento você já está pronta ou pronto para saber quais são os 10 melhores betacarotenos do mercado na atualidade. Eles estão disponíveis para você comprar online agora mesmo, garantindo a nutrição perfeita para a beleza e a saúde da sua pele!

Após escolher qual betacaroteno comprar podem surgir dúvidas sobre como tomar esse suplemento. Para alcançar melhores resultados no bronzeamento, o ideal é começar a suplementação de betacaroteno uns 20 dias antes da temporada que você ficará exposta(o) ao sol.

Então, por exemplo, se irá viajar e deseja tomar o betacaroteno para bronzear, comece a suplementação antecipadamente. O betacaroteno pode ser tomado em conjunto com as refeições principais, para melhor digestão e absorção do nutriente.

Se você deseja cuidar ainda mais da saúde e beleza da sua pele, precisa conhecer a seleção completa dos melhores óleos de rosa mosqueta, hidratantes corporais e cremes para o rosto. Acesse os artigos sobre cada um desses produtos nos links abaixo.

Quem adora tomar sol e se bronzear deve ter gostado de saber mais sobre os benefícios do betacaroteno, um pigmento abundante em frutas e legumes de cores vivas. Em cápsulas e comprimidos, os suplementos reúnem todos os benefícios do betacaroteno para a pele e a saúde em geral.

Afinal, explicamo neste artigo que o betacaroteno também possui ação antioxidante, diminuindo o impacto do envelhecimento no corpo. Agora que você já sabe como escolher o melhor suplemento desse tipo, compartilhe o artigo e ajude uma amiga ou um amigo!

por Helder Fernandes