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Top 10 Melhores Hand Grips em 2021 (Hidrolight, Mor e mais)

Com um hand grip você consegue exercitar e fortalecer a região das mãos com tranquilidade em praticamente qualquer lugar. Esse equipamento portátil é muito fácil de usar e eficiente, pois a realização de exercícios contínuos fortalece os músculos, além de prevenir e tratar lesões.


Mas existem diversos equipamentos de marcas como Hidrolight, Mor, Liveup e outras fabricantes. Então, como escolher o melhor? Neste artigo vamos explicar como você deve escolher e também apresentar quais são os 10 melhores hand grips do momento, disponíveis para você comprar online agora mesmo!

  • Última atualização: 15/02/2021
  • 2.726 visualizações
Sumário

Para que Serve o Hand Grip?

Para que Serve o Hand Grip?

Os exercícios praticados no hand grip conseguem fortalecer as mãos, dedos, punhos e antebraços. Esse equipamento é perfeito para fortalecer a pegada, pois ao apertar e soltar é desenvolvida toda a musculatura da região das mãos, melhorando o desempenho nos esportes e atividades diárias.


O desenvolvimento desses músculos diminui as chances de lesões, especialmente aquelas causadas por esforços repetitivos. O hand grip também é utilizado em tratamentos de fisioterapia, inclusive pré e pós-operatória, além de ser um importante aliado para aliviar o stress cotidiano. 

Como Escolher o Melhor Hand Grip

Para escolher o melhor hand grip escolha o tipo certo para o seu treinamento, verifique o nível de carga e o material da empunhadura. Também considere os modelos com contador e veja se o modelo é comercializado em par ou unidade.

Escolha o Tipo de Hand Grip Conforme o Treinamento

Existem diferentes tipos de hand grip, então você deve escolher aquele que ofereça o melhor desempenho para as necessidades do seu treino. Confira abaixo sobre cada tipo e as recomendações de uso deles.

Hand Grip de Mola para Fortalecimento e Fisioterapia

Hand Grip de Mola para Fortalecimento e Fisioterapia

Os hand grips mais comuns são feitos com molas aparentes. Eles oferecem praticidade para a realização dos exercícios de fortalecimento e fisioterapia. Existem também modelos com molas individuais para cada dedo, que são mais indicados para recuperações de lesões específicas.


Confortáveis e portáteis, eles podem ser usados em qualquer lugar. Como, em geral, não possuem um alto nível de carga, são recomendados para treinamentos mais simples. Caso precise de algo mais intenso o ideal é procurar por um hand grip ajustável!

Hand Grip Ajustável para Exercícios Mais Intensos

Os hand grips ajustáveis são perfeitos para quem treina regularmente e deseja avançar gradualmente na carga utilizada. Nesse tipo de equipamento você consegue ajustar o nível de intensidade, ou seja, a carga aplicada na mola para dificultar o movimento.


Com eles é possível começar o treinamento com cargas mais leves e adicionar níveis de dificuldade conforme o exercício feito. Então, são ideais para atletas, praticantes de musculação e para quem precisa de um tratamento mais intenso no fortalecimento da região das mãos.

Hand Grip Anel para Alívio do Estresse

Hand Grip Anel para Alívio do Estresse

Esse é o tipo de hand grip mais simples, composto por um anel de silicone ou borracha. Esse tipo é mais usado para o alívio de estresse, pois não possui um alto nível de intensidade na carga aplicada. Comparado aos outros tipos disponíveis, utilizar esse hand grip exige menos esforço.


Existem opções de nível médio e intenso, que podem ser usados por quem já tem um pouco mais de força. Contudo, é um modelo dedicado para iniciantes, já que em exercícios mais intensos esse formato não é tão confortável, pois o anel pode escapar da mão.

Verifique o Nível de Carga: Considere Até 20 Kg para Começar

Verifique o Nível de Carga: Considere Até 20 Kg para Começar

O nível de carga se relaciona à intensidade do exercício. Cargas maiores são recomendadas para quem já realiza exercícios há algum tempo. Para começar, um hand grip com nível de carga até 20 kg consegue desafiar o usuário e fortalecer os músculos da região.


Quem é mais forte ou treina a região do antebraço, punho, dedos e mãos há algum tempo irá sentir a necessidade de cargas mais avançadas, como 30, 40 ou 50 kg. O importante é ir avançado aos poucos o nível da carga, para não se lesionar!

Prefira Empunhaduras de Plástico ou Borracha, São Mais Resistentes

Prefira Empunhaduras de Plástico ou Borracha, São Mais Resistentes

As empunhaduras são as áreas que entram em contato com a mão do usuário. Elas devem ser confortáveis e principalmente resistentes. Existem relatos de hand grips com empunhaduras de espuma que se desgastam facilmente ou cedem um pouco, pegando o formato dos dedos.


O ideal é que o hand grip seja utilizado por um longo tempo, então as empunhaduras de plástico ou borracha são as mais recomendadas. Apesar de não serem tão macias quanto as de espuma, essas empunhaduras são bem mais resistentes e irão garantir a utilização do hand grip por longos anos.

Considere os Modelos com Contador

O contador é muito vantajoso para você não perder a conta de quantos movimentos fez. Ele é perfeito para quem treina enquanto está fazendo outra coisa, como vendo televisão, por exemplo. Além disso, permite que você organize melhor os ciclos de treinamentos com diferentes exercícios.


O hand grip com contador pode ser digital ou analógico. O primeiro utiliza baterias para funcionar, portanto, exige um investimento adicional. Já o modelo analógico é econômico e prático, pois você não gasta nada adicional e não precisa se preocupar com a troca das baterias.

Veja se o Modelo Escolhido Vem em Pares ou Unidades

Veja se o Modelo Escolhido Vem em Pares ou Unidades

Por fim, você deve verificar se o hand grip é vendido em pares ou unidades. Ao comprar um par você poderá exercitar as 2 mãos simultaneamente, economizando tempo, ou deixar um deles em casa e um no escritório, por exemplo. Isso é uma grande vantagem para quem tem uma rotina corrida! 


Em geral, os modelos ajustáveis e anel são vendidos por unidade. Nesse caso, você pode considerar comprar mais de 1 para otimizar a sua rotina de treinamento, mas isso não é obrigatório, pois você obterá os mesmos resultados no desenvolvimento da musculatura.

Top 10 Melhores Hand Grips

Agora você irá saber quais são os melhores hand grips do momento. Você pode optar entre os modelos anel, ajustável e de mola conforme a sua necessidade. Todos estão disponíveis para você comprar online agora mesmo, então aproveite e adquira o seu!

10

LIVEUP Hand Grip Anel

LS5033B

A partir de R$ 24,07

TipoAnel
Carga-
EmpunhaduraBorracha
ContadorNão
Quantidade1 unidade
9

CROSSTRAINING BY DECATHLON Hand Grip Anel

A partir de R$ 29,99

TipoAnel
CargaMédia
EmpunhaduraBorracha
ContadorNão
Quantidade1 unidade
8

ACTE Hand Grip

T117

A partir de R$ 28,71

TipoMola
Carga-
EmpunhaduraPlástico
ContadorNão
Quantidade1 unidade
7

VOLLOHand Grip

VLS3102

A partir de R$ 31,99

TipoMola
Carga-
EmpunhaduraEspuma
ContadorNão
Quantidade2 unidades
6
TipoMola
Carga-
EmpunhaduraEspuma
ContadorNão
Quantidade2 unidades
5

POKER Hand Grip

09073VCPU

A partir de R$ 19,39

TipoAjustável
Carga2 a 10 kg
EmpunhaduraEspuma
ContadorNão
Quantidade1 unidade
4

MOR Hand Grip com Contador

40200004

A partir de R$ 23,93

TipoMola
Carga15 kg
EmpunhaduraPlástico
ContadorSim
Quantidade2 unidades
3

HIDROLIGHT Hand Grip

FL03

A partir de R$ 55,71

TipoAjustável
Carga10 a 32 kg
EmpunhaduraPlástico
ContadorNão
Quantidade1 unidade
2

LIVEUP Hand Grip

LS3107

A partir de R$ 39,02

TipoMola
Carga10 kg
EmpunhaduraBorracha
ContadorNão
Quantidade2 unidades
1

LIVEUP Hand Grip

LS3334

A partir de R$ 33,99

TipoAjustável
Carga10 a 40 kg
EmpunhaduraBorracha
ContadorNão
Quantidade1 unidade

Tabela de Comparação dos Melhores Hand Grips

Foto
1
LIVEUP  Hand Grip  1

LIVEUP

2
LIVEUP  Hand Grip  1

LIVEUP

3
HIDROLIGHT  Hand Grip  1

HIDROLIGHT

4
MOR  Hand Grip com Contador 1

MOR

5
POKER  Hand Grip  1

POKER

6
ATRIO  Hand Grip  1

ATRIO

7
VOLLO Hand Grip  1

VOLLO

8
ACTE  Hand Grip  1

ACTE

9
CROSSTRAINING BY DECATHLON  Hand Grip Anel 1

CROSSTRAINING BY DECATHLON

10
LIVEUP  Hand Grip Anel 1

LIVEUP

Nome

Hand Grip

Hand Grip

Hand Grip

Hand Grip com Contador

Hand Grip

Hand Grip

Hand Grip

Hand Grip

Hand Grip Anel

Hand Grip Anel

Destaque

O Hand Grip Ajustável Mais Popular

O Melhor Custo-Benefício

Durável e com Diferentes Cargas

Ótimo Hand Grip com Contador

Hand Grip Barato, Ideal para Quem Tem Pouca Força

O Hand Grip Bem Avaliado

Modelo Convencional para o Dia a Dia

Ideal para Treinar Dedos Específicos

Anel com Resistência Média

Para Aliviar o Estresse

Preço a partir deR$ 33,99R$ 39,02R$ 55,71R$ 23,93R$ 19,39R$ 32,71R$ 31,99R$ 28,71R$ 29,99R$ 24,07
TipoAjustávelMolaAjustávelMolaAjustávelMolaMolaMolaAnelAnel
Carga10 a 40 kg10 kg10 a 32 kg15 kg2 a 10 kg---Média-
EmpunhaduraBorrachaBorrachaPlásticoPlásticoEspumaEspumaEspumaPlásticoBorrachaBorracha
ContadorNãoNãoNãoSimNãoNãoNãoNãoNãoNão
Quantidade1 unidade2 unidades1 unidade2 unidades1 unidade2 unidades2 unidades1 unidade1 unidade1 unidade
Link

Desenvolva Seus Músculos em Casa

Se você quer manter a saúde e desenvolver os músculos do seu corpo precisa conhecer esses equipamentos. Com as barras de porta, cordas de pular e apoios para flexão você consegue se exercitar em casa de forma simples e prática. Saiba mais sobre cada um deles clicando nos links a seguir.

Conclusão

Nesse momento você consegue escolher um ótimo hand grip para fortalecer os músculos e recuperar lesões nas mãos, punhos, dedos e antebraços. Apresentamos ótimas opções para diferentes treinamentos, desde os mais simples até os mais intensos exercícios. É só escolher e comprar no nosso ranking!


Agora que você já sabe decidir qual é o melhor equipamento para você, compartilhe esse conhecimento com alguém que você conheça e que irá adorar saber mais sobre os hand grips. Utilize os botões de compartilhamento ou copie o link do artigo e envie para essa pessoa!

por Helder Fernandes

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