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Top 10 Melhores Óleos de Abacate em 2021 (para Cabelo e mais)

Seja para cuidar do cabelo e da pele, ou para ingerir, o óleo de abacate pode trazer inúmeros benefícios. Ele serve, por exemplo, para fortalecer e nutrir o cabelo, hidratar e tratar inflamações da pele. Quando ingerido, ajuda a diminuir colesterol ruim, o cortisol, o apetite e a gordura abdominal.


No mercado, é possível encontrá-lo nas versões líquida e em cápsulas, de marcas como a Ekobé, Skafe e Phytoterápica. Para te ajudar a escolher o melhor, apresentamos dicas importantes que você deve considerar antes da compra, e um ranking com os 10 melhores óleos de abacate! Confira.

  • Última atualização: 17/02/2021
Sumário

Para que Serve o Óleo de Abacate?

Para que Serve o Óleo de Abacate?

O óleo de abacate é extraído do fruto já maduro. Ele é rico em ômega 3, 6 e 9, vitaminas A, B, D, E e K, beta-sitosterol, ácido fólico, magnésio, potássio, além de diversos outros nutrientes. Assim, o óleo de abacate contém "gorduras boas" e ácidos graxos essenciais ao organismo.


Quando aplicado na pele ou no cabelo, pode trazer maior hidratação, nutrição dos fios ou alívio de inflamações na pele. Já quando é ingerido na forma de cápsula, ajuda a regular o colesterol ruim, diminuir o nível de cortisol e do apetite e, ainda, da gordura abdominal.


Viu só? O óleo de abacate pode servir para usos e benefícios diferentes, dependendo da forma de aplicação. Para entender mais sobre o produto e saber como escolher o melhor para você, continue a leitura e acompanhe todas as nossas dicas!

Como Escolher o Melhor Óleo de Abacate

Antes de escolher o melhor óleo de abacate, atente-se para alguns detalhes. Primeiramente, defina como pretende utilizar o produto, se será para uso externo na pele e nos cabelos, ou para ingestão. Depois, verifique a quantia de gorduras, custo-benefício e volume. Continue a leitura e entenda mais!

Escolha a Forma de Apresentação de Acordo com o Uso Pretendido

Ao procurar o óleo de abacate no mercado, você pode se deparar com duas versões: líquida e em cápsulas. Cada uma delas é indicada para uso específico e possui benefícios diferentes. Logo abaixo você entenderá as diferenças entre elas e a indicações de uso. Confira!

Óleo de Abacate Líquido: para Utilizar na Pele e nos Cabelos

Óleo de Abacate Líquido: para Utilizar na Pele e nos Cabelos

No mercado, você encontra óleos de abacate líquidos voltados para usos específicos, mas de formulação pura. O produto voltado para a pele é auxiliar na hidratação, servindo como um cicatrizante e tratando acne, psoríase, coceiras e outras inflamações.


Ele também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas. Já no cabelo, o óleo de abacate líquido atua também como um poderoso hidratante, promovendo brilho e maciez aos fios. Além disso, ele é auxiliar no crescimento, fortalecimento e nutrição, além de diminuir a queda dos fios.

Óleo de Abacate em Cápsulas: Promove Diversos Benefícios para o Organismo

Óleo de Abacate em Cápsulas: Promove Diversos Benefícios para o Organismo

Já na forma de cápsulas, o óleo de abacate é ingerido e pode complementar a sua dieta. Ele traz diversos benefícios ao organismo, como a redução do colesterol ruim e do cortisol, que é o hormônio do estresse. Com isso, ele também contribui para o tratamento da compulsão alimentar.


Isso porque diminui o apetite e, ainda, o acúmulo de gordura no abdômen. Além disso, as cápsulas de óleo de abacate podem ajudar a regular o intestino, prevenir doenças cardiovasculares e equilibrar as gorduras boas do organismo. São muitos benefícios em apenas uma cápsula, não é mesmo?

Nas Cápsulas, Confira a Concentração de Gorduras por Dose

Nas Cápsulas, Confira a Concentração de Gorduras por Dose

Ao checar a tabela nutricional das cápsulas de óleo de abacate, você encontrará algumas quantidades de gorduras. Mas você sabe o que significa cada uma delas? Veja abaixo quais são e a dose diária recomendada em uma dieta de 2 mil calorias. Saiba, contudo, que ela também inclui a alimentação. 


  • Gordura monoinsaturada: chamada de ácido oleico, ou ômega 9, ela é a que possui maior concentração no óleo de abacate e evita doenças relacionadas ao coração. Sua dose diária recomendada é de até 44 g (20% das calorias diárias). É encontrada no amendoim, azeite de oliva e gergelim.
  • Gordura poli-insaturada: conhecida como ácido linoleico, ou ômega 6 e 3, ela ajuda a eliminar o colesterol ruim. Recomenda-se a ingestão de até 22 g (entre 6 e 10% das calorias diárias) e ela está presente em alimentos como o salmão, sardinha, nozes e linhaça.
  • Gordura saturada: chamada de ácido palmítico, é considerada uma gordura ruim, pois aumenta o colesterol. A dose diária recomendada também é de 22 g ou até 10% das calorias diárias. Aparece na carne vermelha, ovos, leite e derivados.

As doses que aparecem nos óleos de abacate são de, no máximo, 2,8 g de gordura monoinsaturada, que é uma gordura boa. Contudo, sendo gorduras boas ou ruins, é essencial que você consulte um nutricionista antes do consumo, para saber se uma suplementação delas é necessária em sua dieta.

Também Avalie o Custo-Benefício do Produto em Cápsulas de Acordo com o Custo por Dose

Também Avalie o Custo-Benefício do Produto em Cápsulas de Acordo com o Custo por Dose

Como mencionamos acima, o ideal é que se consulte um nutricionista ou especialista, antes de iniciar o consumo do óleo de abacate em cápsulas. Não há um consenso quanto a dose correta a seguir, porém, a maioria dos fabricantes recomenda a ingestão de 2 cápsulas ao dia, junto às refeições.


Sabendo a dose indicada, o volume de cápsulas e o valor, é possível calcular o custo por dose. Por exemplo, se uma embalagem possui 60 cápsulas e a dose diária são de 2, ela renderá 30 doses, correto? Agora é só dividir o valor do produto por 30 para obter o custo por dose.


Se a embalagem custar R$25,00, o custo por dose será de R$0,83 (R$25,00 dividido por 30). Portanto, ao fazer este cálculo é possível ver o real custo-benefício do produto e compará-lo aos outros. Mas não se preocupe, em nosso ranking de óleo de abacate em cápsulas, nós já o fizemos para você!

Para a Versão Líquida, Confira se o Volume Disponível Atende a Sua Necessidade

Para a Versão Líquida, Confira se o Volume Disponível Atende a Sua Necessidade

Mesmo sendo utilizado na pele ou no cabelo, o óleo de abacate na versão líquida pode vir em diferentes tamanhos. Quanto ao volume da embalagem, pode variar de 30 ml até 1 L. A maioria dos produtos possui apenas 30 a 60 ml, mas possuem um frasco de maior quantidade.


O frasco menor de 30 a 60 ml é ideal para quem utiliza o óleo de abacate uma ou duas vezes na semana, na pele e no cabelo. No entanto, se o uso é constante ou você utiliza o produto de maneira profissional, em massagens corporais, por exemplo, o frasco de 1 L é o mais indicado.

Top 5 Melhores Óleos de Abacate Líquidos

Se você pretende utilizar o óleo de abacate para cuidar da sua pele e dos seus cabelos, então o óleo líquido de abacate será a melhor opção! Confira abaixo, nossa seleção com os 5 melhores produtos nesta categoria!

5

GRANDHAÓleo de Abacate Alkymia

A partir de R$ 38,41

AplicaçãoPele e cabelo
Volume50 ml
4

PHYTOTERÁPICAÓleo Vegetal de Abacate

A partir de R$ 31,00

AplicaçãoPele e cabelo
Volume60 ml
3

WNF ÓLEOS ESSENCIAISÓleo Vegetal de Abacate WNF

A partir de R$ 24,50

AplicaçãoPele e cabelo
Volume50 ml
2

BY SAMIAÓleo Vegetal de Abacate

A partir de R$ 28,39

AplicaçãoPele e cabelo
Volume30 ml
1

SKAFEÓleo de Abacate Natutrat

A partir de R$ 9,90

AplicaçãoCabelo
Volume60 ml

Tabela de Comparação dos Melhores Óleos de Abacate Líquidos

Foto
1
SKAFE Óleo de Abacate Natutrat 1

SKAFE

2
BY SAMIA Óleo Vegetal de Abacate 1

BY SAMIA

3
WNF ÓLEOS ESSENCIAIS Óleo Vegetal de Abacate WNF 1

WNF ÓLEOS ESSENCIAIS

4
PHYTOTERÁPICA Óleo Vegetal de Abacate 1

PHYTOTERÁPICA

5
GRANDHA Óleo de Abacate Alkymia 1

GRANDHA

Nome

Óleo de Abacate Natutrat

Óleo Vegetal de Abacate

Óleo Vegetal de Abacate WNF

Óleo Vegetal de Abacate

Óleo de Abacate Alkymia

Destaque

Óleo de Abacate de Melhor Custo-Benefício

Com Ótimas Avaliações

Uso Versátil e Benéfico

Utilize no Cabelo ou na Pele

Ideal para Terapias e Massagens Corporais

Preço a partir deR$ 9,90R$ 28,39R$ 24,50R$ 31,00R$ 38,41
AplicaçãoCabeloPele e cabeloPele e cabeloPele e cabeloPele e cabelo
Volume60 ml30 ml50 ml60 ml50 ml
Link

Top 5 Melhores Óleos de Abacate em Cápsulas

Agora, se a sua intenção é utilizar o óleo de abacate como suplemento da sua dieta diária, as cápsulas são a melhor indicação! Elas podem ser ingeridas junto às refeições, trazendo todos os benefícios do óleo de abacate para o seu organismo. Confira a nossa segunda seleção de produtos!

5

SUNFLOWERÓleo de Abacate

A partir de R$ 34,99

Gorduras por DoseMonoinsaturadas (2,8 g), poli-insaturadas (0,6 g) e saturadas (0,5 g)
Dose Recomendada4 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$2,33
Volume60
4

UNILIFE VITAMINSÓleo de Abacate

A partir de R$ 30,00

Gorduras por DoseMonoinsaturadas (2,8 g), poli-insaturadas (0,6 g) e saturadas (0,5 g)
Dose Recomendada2 a 4 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$2,00
Volume60
3

KATIGUÁÓleo de Abacate

A partir de R$ 34,29

Gorduras por DoseMonoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g)
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$1,14
Volume60
2

DUOMÓleo de Abacate

A partir de R$ 30,00

Gorduras por DoseMonoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g)
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$1,00
Volume60
1

EKOBÉPure Persea

A partir de R$ 32,00

Gorduras por DoseMonoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g)
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$1,06
Volume60

Tabela de Comparação dos Melhores Óleos de Abacate em Cápsulas

Foto
1
EKOBÉ Pure Persea 1

EKOBÉ

2
DUOM Óleo de Abacate 1

DUOM

3
KATIGUÁ Óleo de Abacate 1

KATIGUÁ

4
UNILIFE VITAMINS Óleo de Abacate 1

UNILIFE VITAMINS

5
SUNFLOWER Óleo de Abacate 1

SUNFLOWER

Nome

Pure Persea

Óleo de Abacate

Óleo de Abacate

Óleo de Abacate

Óleo de Abacate

Destaque

Reduz o Estresse e a Compulsão Alimentar

Para Quem Tem Rotina Agitada

Para Equilibrar as Gorduras Boas

Previne Doenças do Coração

Cápsulas com Alta Concentração

Preço a partir deR$ 32,00R$ 30,00R$ 34,29R$ 30,00R$ 34,99
Gorduras por DoseMonoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g)Monoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g) Monoinsaturadas (1,4 g), poli-insaturadas (0,3 g) e saturadas (0,3 g)Monoinsaturadas (2,8 g), poli-insaturadas (0,6 g) e saturadas (0,5 g)Monoinsaturadas (2,8 g), poli-insaturadas (0,6 g) e saturadas (0,5 g)
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia2 cápsulas ao dia2 cápsulas ao dia2 a 4 cápsulas ao dia4 cápsulas ao dia
Custo Dose (aprox.)R$1,06R$1,00R$1,14R$2,00R$2,33
Volume6060606060
Link

Como Fazer Umectação no Cabelo com Óleo de Abacate?

Como Fazer Umectação no Cabelo com Óleo de Abacate?

Para fazer a umectação no cabelo utilizando o óleo de abacate, ele deve estar seco e sem lavagem por pelo menos 1 dia. Separe o cabelo em mechas e passe o óleo de abacate, indicado para uso capilar, em mecha por mecha e também, na raiz. Poucas gotas já são o suficiente!


Você pode deixar agir por 2 horas, ou mesmo a noite inteira, utilizando uma touca plástica, para não manchar o travesseiro. Depois, basta lavar o cabelo normalmente utilizando shampoo e condicionador apenas nas pontas. Prontinho! Seu cabelo estará hidratado, brilhante e muito mais nutrido!

Veja Também os Melhores Óleos de Coco

Se você gosta de utilizar óleos de origem vegetal para cuidar do cabelo e da pele, ou mesmo para cozinhar, certamente gostará do óleo de coco. Você já conhece todos os benefícios que ele pode proporcionar? Não?! Então, clique no link abaixo e saiba mais!

Conclusão

O óleo de abacate, seja na forma líquida ou em cápsulas pode trazer diversos benefícios à saúde do organismo, do corpo e da pele. E para escolher o melhor produto para você, avalie os seus objetivos e como deseja utilizar o suplemento. Além disso, verifique a concentração, o número de cápsulas e a dose recomendada.


Se preferir o produto na versão líquida, atente-se para os volumes disponíveis. Com essas dicas e nossas indicações de produtos, ficou muito fácil encontrar o óleo de abacate ideal para você, não é mesmo? Se você gostou deste artigo, não deixe de compartilhar e indicar a mybest aos seus amigos!

por Sara Berwian

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    Uma TV com o melhor custo-benefício do mercado é o sonho de consumo de muitos brasileiros. E com a chegada de modelos cada vez mais novos, maiores e mais tecnológicos, é uma tentação não usar todo o limite do cartão para comprar uma TV de última geração. No mercado, há TVs de 32, 50 polegadas e mais!Para isso, elaboramos dicas para te ajudar a escolher a melhor TV sem gastar muito, focando no custo-benefício. Além disso, selecionamos as 10 melhores TVs com o melhor custo-benefício que você pode comprar na internet! São diversas marcas, tais como Samsung, LG, Philips e outras. Então vem conosco!
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  • Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2022 (Retrátil, com Chaise e mais)
    Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2022 (Retrátil, com Chaise e mais)
    O sofá de canto é perfeito para otimizar espaço, relaxar, conversar com os amigos e reunir toda a família. Dentre todos os modelos disponíveis, esses ganham destaque pela versatilidade, já que é possível adaptá-los em diferentes ambientes, seja encostado na parede ou no centro da sala de estar.Para garantir uma boa compra, confira nossas dicas sobre as principais características desse móvel tão importante. Pense em quantas pessoas precisa acomodar, depois escolha o material e o conforto que você e sua família desejam. Aproveite ainda o nosso ranking, com os 10 melhores sofás de canto do mercado.
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