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Escolher uma vitamina para cabelo pode não ser uma tarefa fácil. Com um marketing tão agressivo de promessas e resultados milagrosos, qual será a real expectativa que você pode ter ao usar um desses produtos? Hoje estamos aqui para te ajudar nessa missão!
Entrevistamos a dermatologista Giuliane Minami, que deu dicas exclusivas para mulheres que buscam os cabelos mais fortes e sem quedas. Selecionamos os produtos mais relevantes do mercado e separamos em um ranking das 10 melhores vitaminas para cabelo, com marcas como Nutralin, CIMED e Imecap. Confira!
Graduada em Medicina pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP), concluiu a Residência Médica de Dermatologia na mesma instituição, onde se tornou especialista e associada titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). É mestra, também pela UNESP, na área de Tricologia. Como sempre acreditou na importância do cabelo na identidade e na autoestima das pessoas, principalmente, das mulheres, sua tese teve como foco a alopecia de padrão feminino. Com uma ampla formação na área clínica, cirúrgica e estética, a médica está em busca constante por conhecimento e atualizações em congressos e cursos. Acompanhe a Dra. Giuliane no Instagram, Youtube, Facebook, LinkedIn e em seu site.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
É indicada para pessoas com alguma deficiência vitamínica, que consequentemente leva à queda do cabelo. Por esse motivo, a profissional orienta que ela seja consumida somente sob orientação médica. A vitamina ou nutriente específico que precisa ser reposto no organismo só é detectável por exames.
A vitamina, quando usada corretamente, vai reorganizar os níveis de nutrientes no sangue, e como consequência pode ser notado o fortalecimento da fibra capilar, e até das unhas. É importante esclarecer que a vitamina age somente sobre os fios novos, por isso seu resultado pode parecer demorado.
É interessante sempre entender a causa por trás da queda de cabelo, pois, em alguns casos, ela decorre por um estresse, ansiedade ou, até mesmo, por alguma outra doença. Por isso, é recomendado buscar ajuda profissional sempre que notar uma queda excessiva. Além disso, o tratamento demora pelo menos 3 meses para mostrar resultados no crescimento e fortalecimento dos fios, na maioria dos casos.
Você quer uma vitamina para cabelo para voltar a ter fios bonitos, fortes e saudáveis? Saiba que existem alguns critérios que influenciam na compra. É importante ficar atento a eles para fazer a escolha certa e consumir a vitamina ideal. Veja a seguir como fazer a melhor escolha.
Conforme orientado pela especialista, quando ocorre queda de cabelo ou no caso do enfraquecimento dos fios, o ideal é investigar a causa, pois ela não é sempre a mesma. Os principais componentes que fazem parte da construção capilar e cuja ausência pode causar enfraquecimento e queda dos fios são:
Nota-se que a queda de cabelo é motivada por algum distúrbio de saúde, que pode ser ausência de vitaminas, efeito colateral de doenças, e até quadros de estresse e ansiedade. Por isso, não é recomendada a reposição de vitaminas sem orientação médica.
Vale destacar que a biotina pode causar alterações em exames laboratoriais e, inclusive, em testes de gravidez. Não se esqueça de avisar o laboratório caso faça a ingestão de uma vitamina que contenha biotina!
As vitaminas para cabelo podem ser ingeridas de diferentes formas. Avalie a que você prefere na hora de escolher. As mais comuns são cápsulas, comprimidos, gomas e em pó. O que muda é a forma de tomar e a facilidade de transporte.
A solúvel você pode diluir em sucos, leites e vitaminas. Se ela for em sachê você conseguirá levar na bolsa, se for em pote será mais difícil. Já os comprimidos e cápsulas são mais fáceis de transportar, o que é importante, pois em alguns casos deve-se ingerir mais de um por dia.
Lembre-se que, um tempo seguro para o uso das vitaminas é por 3 meses. Mais que isso, só se forem prescritas por um médico.
Ao escolher suplementos vitamínicos, é aconselhável evitar opções que contenham adição de açúcar ou outros ativos. Em vez disso, dê preferência a fórmulas puras, que se concentram exclusivamente na presença de vitaminas em sua composição.
Fique atenta à possível presença de alergênicos, como lactose e glúten, que podem estar no produto devido à contaminação cruzada. Isso pode ocorrer se alérgenos forem introduzidos acidentalmente durante a fabricação, especialmente quando os equipamentos também processarem esses ingredientes.
Um ponto de atenção importante é a quantidade de produto que você deverá ingerir por dia. A dose ideal deve ser repassada por um profissional para evitar a hipervitaminose. O tratamento costuma durar 3 meses, por isso o ideal é buscar por opções que tenham a quantidade suficiente para todo o período.
Além disso, é sempre importante verificar no rótulo a recomendação do fabricante, que varia de acordo com a quantidade de nutrientes em cada dose. Por exemplo, no caso de vitaminas solúveis, uma dose já supre a necessidade diária, já as gominhas, podem ser necessárias até 4 por dia.
Algumas pessoas consomem doses acima do recomendado, esperando uma ação mais rápida das vitaminas. Isso não vai acontecer. Consumir uma hiperdosagem além de não ajudar, pode causar problemas à saúde.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Ref. | Destaque | Detalhes | |||||||
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Vitaminas | Nutrientes | Tipo | Aditivos | Dose | Indicação | Quantidade | ||||||
1 | NUTRALIN Biotina Nutralin | A partir de R$24,54 Lev. baixo | Dose Equilibrada para Cuidar do Cabelo e da Pele | Biotina, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido pantotênico, ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C | Zinco | Comprimido | Não possui | 2 por dia | Não informado | Não informado | ||
2 | CIMED Lavitan Hair | A partir de R$18,50 Lev. baixo | Ótimos Resultados por Valor Acessível | B6 e biotina | Zinco, selênio e cromo | Cápsula | Não possui | 1 por dia | Fortalecimento e crescimento | 60 cápsulas | ||
3 | PHINNA Vitamina para Unhas e Cabelos Sweet Grow | A partir de R$69,90 Lev. alto | Promove o Crescimento Saudável dos Fios | Biotina, ácido fólico, vitamina D e mais | Iodo | Gomas | Açúcar | 1 por dia | Não informado | Não informado | ||
4 | LAUTON NUTRITION Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition | A partir de R$37,42 Médio | Formulação com Biotina e Vitaminas do Complexo B | Biotina, vitamina B2, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitmaina B12 e vitamina C | Zinco quelato | Cápsula | Não possui | 1 por dia | Não informado | Não informado | ||
5 | IMECAP Imecap Hair | A partir de R$25,59 Lev. baixo | 30 mcg de Biotina e Outros Nutrientes | Biotina | Zinco, piridoxina, selênio e cromo | Cápsula | Corantes | 1 por dia | Redução da queda, crescimento e fortalecimento | 30, 60 ou 90 cápsulas | ||
6 | NUTRENDS Biotina Nutrends | A partir de R$20,93 Lev. baixo | Com Vários Nutrientes Benéficos | Biotina, tiamina, ácido pantotênico e ácido folico | Zinco | Cápsula | Corantes | 2 por dia | Não informado | Não informado | ||
7 | SUNFLOWER Rennaker 60 Gomas | A partir de R$49,76 Médio | Auxilia no Crescimento e no Fortalecimento | Biotina, vitamina B6 e vitamina B5 | Silício, selênio e cromo | Gomas | Açúcar, aromatizantes e corantes | 2 por dia | Não informado | Não informado | ||
8 | VITA PREMIUM Gummies Hair | A partir de R$78,90 Lev. alto | Vitamina para Cabelo Vegana | Biotina, vitamina A, vitamina D2, vitamina E, vtiamina C, vitamina B5 e vitamina B6 | Selênio e cromo | Gomas | Açúcar | 2 por dia | Não informado | Não informado | ||
9 | INOVE NUTRITION Beauty Gummies | A partir de R$58,00 Lev. alto | Com Biotina e Vitaminas Diversas | Biotina, vitamina A, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B12, vitamina D3 e vitamina E | Não possui | Gomas | Açúcar | 1 por dia | Não informado | Não informado | ||
10 | VITA STORE Vitamina Hair Formula | A partir de R$65,00 Lev. alto | Combate as Queda e Fortalece os Fios | Biotina, retinol, vitamina B6 e vitamina D | Não possui | Cápsula | Não possui | 2 por dia | Não informado | Não informado |
A biotina da Nutralin é uma boa opção para quem tem como objetivo a manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas. De acordo com o fabricante, a dose de 2 comprimido entrega 45 mcg de biotina. Com isso, é possível aproveitar os benefícios da biotina sem que o excesso seja eliminado pelo organismo.
A formulação desse suplemento para queda de cabelo conta com várias outras vitaminas, como as do complexo B e a vitamina C, além de conter zinco, o que a tornam ainda mais completa. A biotina da Nutralin também é uma opção adequada para adeptos do veganismo.
Vitaminas | Biotina, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido pantotênico, ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C |
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Nutrientes | Zinco |
Tipo | Comprimido |
Aditivos | Não possui |
Dose | 2 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Essa vitamina para cabelo Lavitan é indicada para fortalecer cabelos e unhas, ajudando reduzir a queda e estimulando o crescimento. Ele age de dentro para fora, repondo os nutrientes necessários para a saúde dos fios. Ótima opção para quem está com os cabelos fracos e quebradiços.
Ele ainda tem ação antioxidante e ajuda no rejuvenescimento capilar. Segundo a marca, ao consumir essa vitamina será possível notar a diferença nos fios em pouco tempo: os cabelos ficarão com um aspecto mais saudável, mais forte e com um crescimento mais rápido.
Vitaminas | B6 e biotina |
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Nutrientes | Zinco, selênio e cromo |
Tipo | Cápsula |
Aditivos | Não possui |
Dose | 1 por dia |
Indicação | Fortalecimento e crescimento |
Quantidade | 60 cápsulas |
Vitaminas | Biotina, ácido fólico, vitamina D e mais |
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Nutrientes | Iodo |
Tipo | Gomas |
Aditivos | Açúcar |
Dose | 1 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
A Biotina Plus é um produto da Lauton Nutrition que tem como diferencial a disponibilização de nutrientes adicionais. A família do complexo B é fornecida por completo nesse suplemento, cada uma delas em dosagens acima de 100% da ingestão diária recomendada (IDR).
A biotina está presente em quantidade de 45 mcg por cápsula, o que corresponde a 150% da IDR. Além das vitaminas do complexo B, esse suplemento fornece ainda doses significativas de vitamina C e zinco. Essa combinação promete melhorar o bem-estar geral e o aproveitamento da biotina.
Vitaminas | Biotina, vitamina B2, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitmaina B12 e vitamina C |
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Nutrientes | Zinco quelato |
Tipo | Cápsula |
Aditivos | Não possui |
Dose | 1 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Usando uma tecnologia avançada, o Imecap Hair conta com a ação de poderosos nutrientes que atuam no fortalecimento do bulbo capilar, incluindo a biotina, com 30 mcg por dose. Com isso, promete contribuir na redução da queda, além de reforçar cabelos, tornando-os mais resistentes.
De acordo com a fabricante, o produto ajuda o organismo a aproveitar melhor os nutrientes necessários para a saúde dos fios e fortifica os cabelos da raiz às pontas. Assim, a proposta é deixar os cabelos mais encorpados e menos quebradiços, mais saudáveis, volumosos e com brilho.
Vitaminas | Biotina |
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Nutrientes | Zinco, piridoxina, selênio e cromo |
Tipo | Cápsula |
Aditivos | Corantes |
Dose | 1 por dia |
Indicação | Redução da queda, crescimento e fortalecimento |
Quantidade | 30, 60 ou 90 cápsulas |
Vitaminas | Biotina, tiamina, ácido pantotênico e ácido folico |
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Nutrientes | Zinco |
Tipo | Cápsula |
Aditivos | Corantes |
Dose | 2 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
É importante ressaltar que este produto tem sabor de uva, o que torna a sua ingestão mais palatável. Entretanto, exatamente por essa característica ele acaba contando com açúcar. Como o link do produto não está disponível no site da fabricante, não há informações sobre qual é a dosagem diária dessa goma.
Por fim, vale citar que a vitamina para cabelo da Rennmarker conta com o selênio, um mineral que possui propriedades antioxidantes e ajuda a manter as células protegidas do estresse oxidativo, o que beneficia também a saúde do couro cabeludo e ajuda a manter um ambiente propício para o crescimento.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Vitaminas | Biotina, vitamina B6 e vitamina B5 |
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Nutrientes | Silício, selênio e cromo |
Tipo | Gomas |
Aditivos | Açúcar, aromatizantes e corantes |
Dose | 2 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Vitaminas | Biotina, vitamina A, vitamina D2, vitamina E, vtiamina C, vitamina B5 e vitamina B6 |
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Nutrientes | Selênio e cromo |
Tipo | Gomas |
Aditivos | Açúcar |
Dose | 2 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Outro ponto positivo é a presença do colágeno hidrolisado, uma proteína fundamental para conservar a elasticidade e a firmeza. Além disso, ele possui propriedades hidratantes que atuam melhorando a saúde do couro cabeludo e a estrutura capilar. Veja mais clicando nos links!
Vitaminas | Biotina, vitamina A, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B12, vitamina D3 e vitamina E |
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Nutrientes | Não possui |
Tipo | Gomas |
Aditivos | Açúcar |
Dose | 1 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Composta por vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer os folículos capilares, a Hair Fórmula promete crescimento saudável e acelerado do cabelo. O produto também conta com propriedades de proteção dos danos causados por fatores externos, o que ajuda a conservar a beleza dos fios.
Vitaminas | Biotina, retinol, vitamina B6 e vitamina D |
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Nutrientes | Não possui |
Tipo | Cápsula |
Aditivos | Não possui |
Dose | 2 por dia |
Indicação | Não informado |
Quantidade | Não informado |
Além de escolher as melhores vitaminas para o cabelo, muitas outras dúvidas ainda podem surgir. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a dermatologista Giuliane Minami. Confira a seguir.
Ingerir as vitaminas para cabelo é uma das formas de recuperá-los e mantê-los saudáveis. Para ajudar nesse processo, você pode adotar algumas práticas que irão aliviar problemas como a queda e o enfraquecimento dos fios. Veja como:
A saúde do nosso corpo impacta diretamente na aparência dos cabelos. Por isso, além de tomar as vitaminas para cabelo, é necessário mudar alguns hábitos para potencializar o resultado desejado, que é ter fios bonitos, fortes e saudáveis.
Muitos fatores causam a queda de cabelo, a deficiência de vitaminas é só um deles. Quadros de estresse, efeito colateral de doenças, alterações hormonais, menopausa, gestação, uso de alguns medicamentos, emagrecimento em um curto espaço de tempo, e maus hábitos de alimentação e saúde.
É muito importante investigar a causa da queda de cabelo antes de começar a suplementação vitamínica. Você pode ter sintomas causados por outra doença, e o uso das vitaminas para cabelo só vai "maquiar" o problema. Se você sentir a queda de cabelo anormal, consulte-se com um médico de confiança.
Se você está buscando outras opções de suplementos para repor nutrientes e fortalecer o seu organismo, confira nossas indicações dos melhores ácidos fólicos e das melhores vitaminas B12. É só clicar nos links abaixo. E lembre-se que no site da mybest você pode conferir muitas outras indicações!
1º lugar: NUTRALIN|Biotina Nutralin
2º lugar: CIMED|Lavitan Hair
3º lugar: PHINNA|Vitamina para Unhas e Cabelos Sweet Grow
4º lugar: LAUTON NUTRITION |Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition
5º lugar: IMECAP|Imecap Hair
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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