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Top 10 Melhores Zincos em 2022 (Now, Unilife Vitamins e mais)

Você provavelmente sabe da importância do zinco para a saúde, por isso, está buscando pela melhor suplementação. É importante entender que esse mineral é facilmente obtido pela alimentação, mas os médicos e nutricionistas podem recomendar a suplementação de zinco em casos específicos.


Se você recebeu a recomendação de tomar zinco e agora está em dúvida entre suplementos da Now, Unilife Vitamins e outras marcas, chegou ao artigo certo. A seguir vamos explicar como escolher e também apresentar quais são os 10 melhores zincos do momento, continue lendo!

Atualizado em 14/07/2023
Bruna Trigueiros
Revisão
Revisora
Bruna Trigueiros

Pós-graduada em redação de roteiros e psiquiatria, formada em letras e medicina. Em nossa parceria de 3 anos, já produzi, revisei e atualizei mais de 700 artigos para mybest. Tanto estudo e prática me ajudam a garantir a qualidade de artigos, meus e de terceiros, em áreas variadas.

Perfil de Bruna Trigueiros
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Índice

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Raquel Pegoraro

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Raquel Pegoraro

Nutricionista Raquel Pegoraro (CRN3 - 26709)


Nutricionista e naturóloga de formação, pós-graduada em nutrição clínica pelo GANEP, aprimoranda em transtornos alimentares pelo IPQ da FMUSP e pós-graduanda em nutrição materno infantil pelo ICR da FMUSP.


Atua há mais de 12 anos em consultório particular e tem como princípio um atendimento humanizado e focado no indivíduo cujo objetivo é fazer com que o paciente tenha uma boa relação com seu corpo e com a comida.


Conheça mais sobre a nutricionista no site raquelpegoraro e no Instagram.


*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Para que Serve o Zinco?

Para que Serve o Zinco?

O zinco é um mineral essencial para o funcionamento do organismo humano, pois atua diretamente nas células. Esse mineral é usado na síntese das células que combatem bactérias, fungos e vírus que causam doenças no nosso corpo. Por isso, o zinco é reconhecido por fortalecer a imunidade!


Segundo a nutricionista Raquel Pegoraro, existem, inclusive, algumas evidências dos efeitos positivos do uso de zinco para acne vulgar, dermatite atópica e dermatite de fralda.


Além da capacidade antioxidante, ele também atua em reações químicas de diferentes enzimas, garantindo que o corpo funcione melhor. O zinco estimula o crescimento saudável das crianças e auxilia no controle de problemas intestinais, como a diarreia, por exemplo. 


Consumir uma quantidade adequada de zinco diariamente é mandatório se você deseja ter uma vida saudável! Como grande parte desse mineral é obtida pela alimentação, a suplementação é necessária em situações específicas. Então, antes de iniciar o consumo, consulte o seu médico!

Como Escolher o Melhor Zinco

Para escolher o melhor zinco veja o tipo de mineral utilizado e a concentração em cada dose. Também verifique se o suplemento tem aditivos e considere opções em gotas. Além disso, veganos precisam ter atenção as cápsulas e para encontrar o melhor preço é preciso comparar o custo por dose.

1

Prefira o Zinco Quelato ou L-OptiZinc®

Prefira o Zinco Quelato ou L-OptiZinc®
Fonte: unilife.com.br

O zinco quelato (bisglicinato ou picolinato) é o mineral associado a um aminoácido. Assim é facilmente absorvido e digerido pelo corpo, por isso, prefira suplementos que utilizem esse tipo de zinco na composição. Afinal, os sais de zinco (gluconatos) demoram um pouco mais para serem digeridos.


Você também pode preferir suplementos que utilizem o L-OptiZinc®, uma forma patenteada da monometionina de zinco. Apesar do suplemento ser mais caro, esse é o zinco com a melhor biodisponibilidade do mercado, portanto, de rápida absorção e ação, além de oferecer maior retenção no organismo.

2

Considere Suplementos com pelo Menos 7 mg de Zinco

Considere Suplementos com pelo Menos 7 mg de Zinco

A RDA (Recommended Dietary Allowances) determina que a dose média diária recomendada de zinco para adultos saudáveis é de 9,4 mg para homens e 6,8 mg para mulheres. Mas quem recebe a recomendação de suplementação geralmente precisa de uma quantidade mais robusta desse mineral, por ter uma carência maior do nutriente.


Então, você deve alinhar com o profissional de saúde qual a dose recomendada para o seu caso. Como as doses variam entre os suplementos, geralmente de 7 a 29,5 mg, é importante selecionar uma carga adequada de zinco que proporcione todos os benefícios do mineral para as necessidades do seu corpo.


A nutricionista Raquel Pegoraro complementa com a informação de que existem algumas evidências positivas no uso de zinco para tratamento de acne vulgar, dermatite atópica e dermatite de fralda.

3

O Zinco Pode Vir Associado a Outros Nutrientes

O Zinco Pode Vir Associado a Outros Nutrientes

Se você precisa suplementar somente o zinco, prefira adquirir suplementos puros, sem adições de outros nutrientes. Mas se precisa potencializar a ingestão de mais alguma vitamina ou mineral, existem opções que associam o zinco a 1 ou mais substâncias.


As mais comuns são o cobre, a vitamina C e a vitamina D. O cobre também é um elemento essencial para o sistema imunológico, bem como as vitaminas, mas a C também aumenta a imunidade, além de conter antioxidantes, e a D auxilia a fixação do cálcio nos ossos.

4

Verifique se o Suplemento Não Tem Aditivos

Verifique se o Suplemento Não Tem Aditivos

Alguns suplementos têm corantes, conservantes e estabilizantes, aditivos alimentares que servem para entregar um melhor aspecto ou prolongar a validade do produto. Mas esses aditivos podem ser verdadeiros inimigos de quem deseja ter uma vida mais saudável.


Afinal, algumas pesquisas indicam que certos aditivos são prejudiciais para saúde. Então, se você está procurando pelo bem-estar e reforço da imunidade proporcionado pelo zinco, evite os suplementos que contenham aditivos e tenha tranquilidade ao preservar a sua saúde.

5

Considere o Zinco em Gotas Sublinguais para Crianças e Idosos

Considere o Zinco em Gotas Sublinguais para Crianças e Idosos

Os suplementos de zinco convencionais são fornecidos em cápsulas, tabletes ou comprimidos. Essas apresentações são muito práticas, pois basta tomar o suplemento com um copo de água. Mas nem todos gostam ou se adaptam a esses tipos de suplementos.


Uma alternativa é o zinco em gotas sublinguais, que é rapidamente absorvido pelo corpo. O suplemento em gotas é ideal para crianças, idosos e quem não consegue ou não gosta de tomar cápsulas, tabletes ou comprimidos. Além de ser fácil de tomar, geralmente tem um gosto agradável!

6

Veganos Precisam Verificar a Composição das Cápsulas

Veganos Precisam Verificar a Composição das Cápsulas

Existe um detalhe importante nos suplementos de zinco que os veganos precisam ter atenção. Apesar do zinco ser um mineral, as cápsulas do suplemento podem ser feitas de gelatina. E a gelatina é um ingrediente de origem animal que precisa ser evitado pelos veganos.


Como muitos profissionais de saúde indicam a suplementação do zinco para quem é vegano, quem adota esse estilo de vida precisa ter atenção. Compensa adquirir um zinco declaradamente vegano, onde a fabricante certifica que nenhum ingrediente de origem animal é utilizado no suplemento.

7

Encontre o Melhor Preço Comparando o Custo por Dose de Zinco

Encontre o Melhor Preço Comparando o Custo por Dose de Zinco

Encontrar o suplemento de zinco com melhor preço não precisa ser um grande desafio. Vamos explicar um cálculo simples para você saber o custo por dose e comparar entre as diversas opções disponíveis. Mas no ranking a seguir já colocamos essa informação para você em cada produto!


Veja quantas cápsulas, comprimidos, tabletes ou mililitros é fornecida na embalagem. Confira quanto você tem que tomar por dose e divida o total fornecido na embalagem por essa quantidade. Por exemplo, uma embalagem de 60 caps, com dose de 3 caps, oferece 20 doses no total (60 dividido por 3)!


Agora para você saber o custo da dose, basta dividir o preço do suplemento de zinco pelo total de doses oferecidas na embalagem. Seguindo o exemplo, se o suplemento custa R$ 50, cada dose sai por R$ 2,50 (50 dividido por 20). Como os preços variam rapidamente, optamos em não apresentar o custo por dose de cada produto.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Zincos

Se você estava procurando pelas melhores opções de suplementos de zinco chegou no lugar certo. Agora que você já sabe como escolher um ótimo produto, vamos facilitar ainda mais a sua escolha apresentando os 10 melhores zincos disponíveis para você comprar online agora mesmo!
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Destaque
1

NOW FOODS

Zinco L-OptiZinc

NOW FOODS Zinco L-OptiZinc 1

R$ 57,50

Lev. alto

O Melhor Suplemento de Zinco Exclusivo

2

LAUTON NUTRITION

Zinco Quelato

LAUTON NUTRITION  Zinco Quelato 1

R$ 35,90

Médio

Marca Confiável e com Alta Teor de Zinco

3

UNILIFE VITAMINS

Zinco

UNILIFE VITAMINS  Zinco 1

R$ 17,78

Lev. baixo

Ótima Opção de Zinco Vegano

4

APISNUTRI

Zinco

APISNUTRI  Zinco 1

R$ 13,66

Baixo

Ótima Relação Custo-Benefício

5

PERFORMANCE SCIENCE NUTRITION

Zinco

PERFORMANCE SCIENCE NUTRITION  Zinco 1

R$ 44,90

Lev. alto

Para uma Reposição Intensa

6

FSL FARMA

Zinco

FSL FARMA  Zinco 1

R$ 67,06

Lev. alto

Zinco em Gotas

7

VITAMINLIFE

Zinco

VITAMINLIFE  Zinco 1

R$ 30,49

Médio

Suplementação para 3 Meses

8

MAXINUTRI

Zinco + Maxinutri

MAXINUTRI  Zinco + Maxinutri 1

R$ 17,85

Lev. baixo

Para o Dia a Dia

9

VIT GOLD

Zinco

VIT GOLD  Zinco 1

R$ 71,11

Lev. alto

Formulado com Zinco Gluconato

10

NUTRENDS

Revigoran Zinco

NUTRENDS Revigoran Zinco 1

R$ 20,59

Lev. baixo

Suplemento com Alto Teor de Zinco

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

NOW FOODSZinco L-OptiZinc

Zinco L-OptiZinc 1
A Partir de:
R$ 57,50
Lev. alto
A Partir de:
R$ 57,50
Lev. alto

O Melhor Suplemento de Zinco Exclusivo

Os suplementos da marca Now Foods são formulados com a mais alta tecnologia e segurança alimentar. Para quem busca uma suplementação de qualidade esse zinco oferece rápida absorção, além de ficar retido por mais tempo no organismo graças à fórmula patenteada L-OptiZinc.


A quantidade de mineral oferecida é robusta, contendo 30 mg por dose, o que é ideal para aqueles que precisam de uma suplementação intensa. Ainda, contém 0,3 mg de cobre, outro mineral essencial para o bom funcionamento do corpo. Para o uso correto, o fabricante sugere consumir 1 cápsula ao dia.


O produto é vegano e livre de aditivos, e também recebe o selo Kosher, respeitando as leis da dieta judaica. Com 100 cápsulas, o suplemento tem duração de até 3 meses, então o investimento compensa para aqueles que desejam aproveitar ao máximo todos os benefícios do zinco!

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No.2

LAUTON NUTRITION Zinco Quelato

A Partir de:
R$ 35,90
Médio

Marca Confiável e com Alta Teor de Zinco

A marca nacional Lauton Nutrition tem ganhado o mercado por seus suplementos de ótima qualidade, que entregam alto desempenho na reposição e absorção de nutrientes. Desenvolvido com matéria-prima importada, o suplemento de zinco é uma ótima escolha para quem deseja aproveitar os seus benefícios.


O produto possui 29 mg por dose, uma quantidade robusta do nutriente, que entrega acima da necessidade diária recomendada. Logo, consumindo apenas 1 cápsula ao dia, conforme a recomendação do próprio fabricante, já é o suficiente para repor o mineral no organismo. 


Além de conter alto teor de zinco, esse é um suplemento vegano e livre de aditivos. Com uma duração de 2 meses, o seu preço é justo pela qualidade oferecida. Portanto, o zinco da Lauton é ideal para quem recebeu a recomendação médica para suplementação e busca uma marca renomada.

No.3

UNILIFE VITAMINS Zinco

A Partir de:
R$ 17,78
Lev. baixo

Ótima Opção de Zinco Vegano

A Unilife Vitamins é reconhecida pela fabricação de suplementos veganos de ótima qualidade, mas que servem para reposição de nutrientes de todas as pessoas. Esse suplemento oferece 28 mg de zinco por dose, ideal para quem tem uma dieta mais restrita ou necessidades nutricionais específicas.


Assim, este suplemento irá garantir todos os benefícios para um bom funcionamento do seu corpo. Para melhor absorção do mineral, o fabricante recomenda o consumo de 1 cápsula ao dia, após a refeição, o que já é mais que o necessário para repor a quantidade diária


Como o preço é competitivo, o custo por dose possui um valor super acessível. Cada embalagem dura por até 2 meses, proporcionando a reposição de zinco quelato totalmente livre de aditivos. Logo, você tem acesso ao mineral puro e com um dos melhores custo-benefício do mercado.

No.4

APISNUTRI Zinco

A Partir de:
R$ 13,66
Baixo

Ótima Relação Custo-Benefício

O zinco da ApisNutri utiliza o tipo quelato na composição, que possui rápida absorção pelo corpo. Cada cápsula entrega 29,59 mg do mineral, ultrapassando a quantidade recomendada pela Anvisa para ingestão diária desse nutriente. Como o preço é bem competitivo, essa é a melhor escolha para quem deseja economizar!


Esse suplemento é ideal para quem precisa repor o zinco em concentrações maiores, conforme a recomendação médica. Segundo a indicação do fabricante, o mineral deve ser consumido 1 comprimido uma vez ao dia. Contudo, para alérgicos pode conter traços de trigo, cevada, centeio e peixe.


Apesar de ter alérgenos na composição, esse suplemento oferece uma ótima relação custo-benefício. Isso porque o produto possui um valor acessível e pode durar por 2 meses, já que a embalagem entrega 60 cápsulas. Se você está comprando pela primeira vez, essa opção é perfeita. Acesse os nossos links!

No.5

PERFORMANCE SCIENCE NUTRITION Zinco

A Partir de:
R$ 44,90
Lev. alto

Para uma Reposição Intensa

O Zinc Chalated da Performance Science Nutrition é indicado para pessoas que precisam suplementar o zinco com uma dose maior. O produto oferece 29 mg de zinco por dose, quantidade recomendada para suprir a sua necessidade diária. Ainda, a sua formulação facilita a absorção e reposição no organismo. 


A marca sugere o uso de 1 tablete por dia, após a refeição. Esse suplemento é uma opção vegana, contudo, contém na composição aditivos, como os estabilizantes e conservantes. Para os mais rígidos nos cuidados com a saúde, isso pode ser uma desvantagem. 


O produto está disponível em embalagens de 30 e 100 tabletes, conferindo um rendimento de 30 dias a 3 meses de duração de zinco quelato. Dessa forma, você tem a opção de escolher um produto de excelente qualidade e com diversas avaliações positivas nos e-commerces, conforme o seu objetivo.

No.6

FSL FARMA Zinco

A Partir de:
R$ 67,06
Lev. alto

Zinco em Gotas

Ideal para adultos, esse zinco em gotas possui alta concentração do mineral por dose. Cada gotinha contém 5 mg de zinco. A FSL Farma informa que cada frasco de 33ml fornece 120 doses, ou seja, dura 2 meses. Uma grande vantagem é que você pode controlar facilmente a dose.


A fabricante recomenda 10 gotas por dia, mas basta dosar a quantidade desejada conforme a dose de zinco ideal para a sua suplementação. Perfeito para quem tem resistência aos outros formatos de suplementação, é um zinco de rápida absorção com ótimo custo-benefício!

No.7

VITAMINLIFE Zinco

A Partir de:
R$ 30,49
Médio

Suplementação para 3 Meses

Uma grande vantagem do zinco quelato da Vitaminlife é a quantidade de cápsulas em cada embalagem, que oferece doses para até 3 meses de suplementação. É prático e econômico comprar esse suplemento que possui um custo por dose muito competitivo.


A quantidade de zinco oferecida respeita os 100% da ingestão diária recomendada, portanto, não é indicado para quem precisa de uma quantidade mais robusta de reposição do mineral. E apesar de não ter aditivos na composição, as cápsulas são feitas de gelatina, então não é indicado para veganos.

No.8

MAXINUTRI Zinco + Maxinutri

A Partir de:
R$ 17,85
Lev. baixo

Para o Dia a Dia

Como o Zinco + da Maxinutri possui 100% da ingestão diária recomendada, é uma ótima escolha para quem deseja adotar uma suplementação contínua do mineral. Afinal, a quantidade é perfeita para o consumo no dia a dia, para quem não tem necessidade de reposição elevada do zinco.


Uma desvantagem é que esse suplemento tem conservantes, o que para algumas pessoas pode ser um problema, já que alguns aditivos alimentares podem causar prejuízos para a saúde. Porém, o preço é competitivo e a embalagem chega a durar 2 meses, já que a indicação é de apenas 1 cápsula por día.

No.9

VIT GOLD Zinco

A Partir de:
R$ 71,11
Lev. alto

Formulado com Zinco Gluconato

A Vit Gold decidiu fabricar esse suplemento com zinco gluconato, uma forma do mineral que também é absorvida adequadamente pelo corpo. A desvantagem é que essa absorção ocorre de maneira mais lenta quando comparada a associação com proteína, que forma o zinco quelato.


Com 25 mg do mineral por dose, garante a reposição adequada para quem precisa regular a quantidade de zinco no organismo. Para um resultado eficaz, a marca sugere o uso de 1 cápsula ao dia durante a refeição principal ou conforme a orientação do médico ou nutricionista.


O suplemento importado vem com 100 cápsulas na embalagem, com durabilidade de 3 meses. No entanto, esse produto contém aditivos, como conservantes e gelatina, não sendo indicado para o estilo de vida vegano. Além disso, o valor alto é outra desvantagem em relação a outras marcas.

No.10

NUTRENDSRevigoran Zinco

A Partir de:
R$ 20,59
Lev. baixo

Suplemento com Alto Teor de Zinco

Desenvolvido pela Nutrends, o Revigoran zinco quelato possui 29,59 mg de zinco por dose. Logo, esse suplemento é ideal para quem necessita repor o mineral no organismo com doses maiores ou que não consegue absorver o nutriente somente através dos alimentos. 


Composta com bisglicinato de zinco, promove uma rápida absorção pelo organismo, garantindo um suplemento eficiente e facilmente digerido. Com apenas 1 cápsula ao dia, a marca promete suprir as suas necessidades diárias, contribuindo para a manutenção do seu corpo e bem-estar.


O produto contém 60 cápsulas na sua embalagem, conferindo ótimo rendimento, com duração de 2 meses a um preço competitivo. Embora seja um suplemento de qualidade e com boas avaliações, para os alérgicos e veganos, pode conter derivados de leite, ovos e soja, o tornando uma opção inviável. 

Como Tomar o Zinco?

Como Tomar o Zinco?

Como todos os minerais, o zinco pode causar um certo desconforto estomacal. Por isso, é importante consumir esse suplemento depois de se alimentar, para que o mineral não irrite o estômago. Alguns alimentos podem cortar o efeito do suplemento, então espere um pouco depois da refeição para tomar.


Como não existe horário determinado para tomar zinco, você pode considerar suplementar entre qualquer refeição. Então, você pode tomar pela manhã, entre o café e almoço, ou até mesmo após o jantar, antes de dormir. Afinal, não existem efeitos colaterais relevantes com a suplementação comum do zinco.


Para saber qual é a melhor dosagem para você e ter certeza sobre a melhor maneira de suplementar esse mineral, não deixe de consultar um médico.

Suplementos para Reforçar a sua Imunidade

Manter a imunidade reforçada é muito importante para evitar problemas de saúde. Além da alimentação equilibrada alguns suplementos podem ajudar a fortalecer a imunidade, como a glutamina, o betacaroteno e a vitamina D. Saiba mais sobre esses suplementos nos artigos lincados abaixo!

Conclusão

Agora você já sabe como escolher o melhor suplemento de zinco, observando o tipo de mineral utilizado, a concentração nutricional por dose, a presença de aditivos e vários outros fatores. Então não perca tempo e compre já o seu suplemento favorito!


Se você conhece alguém que está precisando de mais zinco no corpo, seja para reforçar a imunidade, ajudar no crescimento ou mesmo tratar problemas intestinais, compartilhe esse artigo. Certamente você irá ajudar essa pessoa a encontrar o suplemento mais adequado.


Redação: Helder Fernandes / Revisão: Bruna Trigueiros / Última Atualização: Marina Gonçalves

Top 5 Melhores Zincos

1º lugar: NOW FOODSZinco L-OptiZinc

2º lugar: LAUTON NUTRITION Zinco Quelato

3º lugar: UNILIFE VITAMINS Zinco

4º lugar: APISNUTRI Zinco

5º lugar: PERFORMANCE SCIENCE NUTRITION Zinco

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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