Top 10 Melhores Mini Bands em 2021 (Acte, Hidrolight e mais)

As mini bands, ou faixas elásticas circulares, são acessórios fáceis de usar e baratos. Podem ser usadas nos exercícios para fortalecimento e tonificação das pernas, braços, glúteos e abdômen. Por isso, são indispensáveis em treinos funcionais e de musculação. 

Servem para fazer alongamentos nas práticas de Yoga e Pilates. As faixas também são úteis para exercícios de reabilitação de lesões musculares. Versáteis, não é mesmo? Outra grande vantagem é que elas são compactas e você pode carregar para a academia, viagens e parque. 

O uso das mini bands é indicado para pessoas de diferentes idades e condicionamento físico. Para aproveitar seus benefícios basta usar a faixa com a intensidade indicada para o exercício. Você pode montar um treino completo com elas ou como um complemento para o treino.  

Para fazer um bom treino é importante usar mini bands resistentes e ideais para seus objetivos. Fatores como intensidade, dimensões e quantidade das faixas influenciam no desempenho do exercício. Aprenda mais sobre eles e acerte na compra. 

Antes de qualquer coisa você deve pensar em quantas faixas elásticas precisa. As mini bands geralmente são encontradas em kits, mas também são vendidas em unidades avulsas. Portanto, é importante escolher a quantidade que você necessita. 

O kit de mini bands funciona bem para quem deseja fazer um treino completo. O conjunto é composto por 3 a 5 faixas elásticas com diferentes níveis de intensidade. Assim, você pode trocar de band na medida em que evolui nos exercícios. Tem um preço com ótimo custo-benefício. 

Também há a opção de comprar a unidade avulsa do mini band. É indicada para substituir alguma faixa do kit que tenha arrebentado ou se você pretende fazer um exercício com nível de tensão específico. Mas no final das contas, tem um valor mais alto, se comparado com o kit.

As mini bands são classificadas por cores que representam um nível de tensão diferente, tais como: ultra leve, leve, médio, forte e extra forte. As mais claras têm uma intensidade baixa, por isso são indicadas para iniciantes e exercícios simples de resistência. 

Por outro lado, as de cores mais escuras são as melhores para treinos intensos, porque exigem um esforço maior dos músculos. Uma boa opção para quem já se exercita com as faixas e quer trabalhar a tonificação do corpo. É importante respeitar os limites das faixas e aumentar a intensidade aos poucos. 

Algumas marcas informam a resistência de cada band em quilos. Quanto maior for o peso, mais difícil será realizar o exercício físico. Essa medida varia entre as marcas, é possível encontrar mini bands ultra leves a partir de 5 kg e extra forte de 12 kg.

O tamanho das mini bands é outro fator muito importante. Elas devem ter a largura ideal para não enrolar nas suas pernas ou braços. Assim como, um bom comprimento para que você possa esticá-la em exercícios de alongamento ou fortalecimento, por exemplo. 

A maioria das faixas do mercado tem 5 cm de largura. Mas é possível encontrar modelos com até 7 cm, que são confortáveis de usar. Em relação ao comprimento, as mini bands seguem um tamanho padrão que varia entre 25 até 60 cm. 

Também verifique a espessura da sua mini band. Essa medida ajuda a identificar o nível de tensão e resistência do acessório. Em geral, as faixas de tensão leve tem 0,45 mm de espessura. Já as mini bands fortes são vendidas a partir de 0,9 mm, mas é possível encontrar extra fortes de 1,3 mm. 

Garantir um bom treino para você é um dos nossos maiores objetivos. Por isso, confira abaixo as mini bands recomendadas pela nossa parceira Fernanda Chierici, que é atleta e médica do esporte. Clique nos links e garanta já o seu kit!

Agora que você sabe como escolher uma mini band para os seus treinos, confira nosso ranking com os 6 melhores kits de mini bands de boas marcas e avaliações dos clientes. Certamente, você encontrará a perfeita para suas necessidades.

Quem prefere comprar mini band avulsa encontra uma grande variedade de intensidades e cores. Logo abaixo você confere as 4 melhores e mais vendidas faixas que nós encontramos no mercado. Confira e encontre a ideal para o seu treino!

Após aprender como escolher as melhores mini bands e conhecer excelentes modelos, que tal conferir uma dica de treino com mini bands? Assim você se inspira e começa o seu projeto fitness com a nova faixa. Para te ajudar selecionamos um vídeo com ótimas dicas. 

No tutorial a seguir do canal da Carol Borba, a educadora física ensina um treino completo com exercícios para os braços usando as mini bands. Separe as suas faixas e comece a treinar! Você vai adorar. 

Além da melhor mini band, que tal escolher uma corda de pular também? Existem opções de diversos tamanhos e modelos para você treinar por várias horas. Clique no link abaixo, para ver as indicações da mybest com as melhores cordas e dicas de como escolher.

Escolher uma mini band é uma tarefa muito simples, não é mesmo? Decida se prefere investir na faixa avulsa ou em um kit com várias opções. Também decida qual é a intensidade ideal para os seus treinos e veja o tamanho, espessura e material.

Esses detalhes farão toda a diferença na hora da compra. Depois, compare as opções do nosso ranking e escolha a ideal para suas necessidades. Sempre que tiver dúvidas, releia o artigo novamente e faça uma boa compra. Também compartilhe o artigo com seus amigos!

por Lays Tenório