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Ideal para quem precisa de energia extra para treinar mais forte ou mesmo repor carboidratos em um treino longo, a dextrose é um suplemento de glicose. Similar à maltodextrina, esse suplemento deve ser usado por quem não consegue ingerir a quantidade recomendada de carboidratos pela alimentação
Mas entre opções da Max Titanium, Integralmedica e várias outras marcas, como escolher? Neste artigo vamos explicar como fazer uma excelente escolha, além de apresentar para você quais são as 10 melhores dextroses do momento. Continue lendo e obtenha essa energia extra para o seu corpo!
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Índice
A dextrose é um carboidrato em sua forma simples, um monossacarídeo, obtido principalmente por meio do amido de batata, milho e mandioca. De rápida absorção e alto índice glicêmico, provoca um pico de insulina, fornecendo energia para o organismo. Por isso, não é indicada para diabéticos.
Também conhecida como glicose, a dextrose desempenha uma função essencial no organismo. A indústria de suplementos fabrica a dextrose como uma opção similar à famosa maltodextrina, inclusive na mesma faixa de preço e desempenho. Ambas são de rápida absorção e combiná-las,com a orientação de um nutricionista, pode otimizar os resultados.
Muitos utilizam a dextrose para fornecer energia nos treinos esportivos. Essa é uma fonte de carboidrato de composição simples, facilmente digerida pelo corpo, e que tem a capacidade de prevenir a fadiga e evitar o catabolismo muscular (quebra de músculos por falta de nutrientes no organismo).
A maioria das pessoas não precisa de uma suplementação de carboidratos, que é facilmente obtido pela alimentação. Exagerar nos carboidratos pode engordar, causar sonolência e perda de desempenho nos treinos. Por isso, é essencial conversar com uma nutricionista antes de tomar dextrose!
Escolher uma ótima dextrose não precisa ser desafiador! Observe a quantidade de carboidratos por dose e se tem sódio na composição. Confira os sabores e aditivos presentes, mas quem é vegano precisa ter atenção adicional. Para encontrar o melhor preço, confira o custo por grama.
Se você recebeu a recomendação da nutricionista e precisa de uma suplementação de carboidratos, confira o quanto desse nutriente é entregue em cada porção do suplemento. Assim, você poderá verificar se a quantidade é adequada para o que o seu corpo precisa.
Em geral, é recomendado 0,5 g de suplemento por quilo corporal. Então, uma pessoa que pese 80 kg precisará diariamente de 40 g de dextrose, contudo, vale salientar que, a suplementação combinada a alimentação rica em carboidratos, pode gerar um efeito oposto ao esperado.
No pré-treino, uma dose elevada de dextrose em combinação com um lanche, por exemplo, poderá causar sonolência e uma subida expressiva da glicemia, o que prejudica o desempenho. No pós-treino, o reforço energético pode não ser usado pelo organismo e virar gordura.
Nas atividades físicas de longa duração o corpo perde muito suor, e, por consequência, minerais como o sódio. O sódio é um mineral adicionado em alguns suplementos energéticos porque, na quantidade certa, consegue facilitar a absorção de carboidratos.
Quem faz atividades de longa duração precisa selecionar bem, pois não há muitas dextroses com sódio. Além disso, deve verificar se a quantidade de sódio é equilibrada, considerando que até 20 mg para atividades moderadas está ótimo. Quem precisa repor mais sódio pode procurar suplementos dedicados.
A dextrose natural é um suplemento doce e fácil de tomar, que agrada a maioria dos paladares. Mas algumas pessoas preferem tomar o suplemento com sabor para não enjoar, então ter uma gama de opções é bem vantajoso nesse sentido.
A maioria das marcas oferece somente o sabor natural, que é bem palatável mesmo quando misturado somente com água. Na hora de escolher, pense em como vai preparar sua bebida. Se for tomar somente dextrose com água, pode ser interessante experimentar alguns sabores para variar.
Nos suplementos com sabor são usados aditivos para dar gosto, cheiro e para prolongar a validade. Mas existem as dextroses sem sabor que também contêm aditivos. O antiumectante, por exemplo, é um aditivo comum que evita o acúmulo de água, preservando o pó.
Os aditivos não são a única causa de alergias e câncer, porém, estudos indicam que eles podem interferir nesses processos do corpo. Então, as pessoas que evitam aditivos nos suplementos devem preferir o sabor natural e verificar se ele é composto pela dextrose 100% pura!
A contaminação cruzada é uma realidade nos mais diversos métodos produtivos, porém, muitas fabricantes são responsáveis e informam os consumidores sobre isso. No caso da dextrose, apesar da composição ser 100% vegana, pode ocorrer contaminações na produção do suplemento.
Algumas fabricantes utilizam máquinas que processam leite e ovos para produzir a dextrose. Nesse caso, elas informam no rótulo sobre a presença de traços desses alimentos. Se você segue esse estilo de vida, prefira uma dextrose declaradamente vegana!
Encontrar a dextrose com melhor preço será bem fácil agora, pois vamos explicar como calcular o custo por grama de carboidrato. Verifique qual o peso líquido da embalagem, quanto disso é 1 porção e quantos gramas de carboidratos essa porção tem. Vamos ver um exemplo?
Vamos dizer que em um suplemento com embalagem de 1 kg (1000 g), uma porção de 40 g entregue 36 g de carboidratos. Fazendo uma regra de 3 você irá descobrir que 1 embalagem desse suplemento fornece no total 900 g de carboidratos.
Agora basta dividir o preço pela quantidade total de carboidratos para encontrar um suplemento com valor competitivo. No exemplo, se a dextrose custa R$ 15, a grama do carboidrato sai por aproximadamente R$ 0,02 (a conta é simples, 15 dividido por 900).
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Ref. | Destaque | Detalhes | |||||||
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Porção | Carboidratos por Porção | Quantidade de Sódio | Sabores | Aditivos | Vegano | Peso Líquido | ||||||
1 | BODYBUILDERS Dextrose Pura Bodybuilders | R$ 22,00 Lev. baixo | A Melhor Dextrose Pura para Economizar | 40 g | 40 g | Não | Natural | Não | 900 g | |||
2 | MAX TITANIUM Dextrose Max Titanium | R$ 36,99 Lev. alto | Da Marca Bem Conceituada do Mercado | 25 g | 23 g | Não | Natural | Não | Não informado | 1 kg | ||
3 | INTEGRALMEDICA Dextrose Dextrozz | R$ 36,99 Lev. alto | Uma das Dextroses Mais Procuradas | 40 g | 36 g | Não | Natural | Antiumectante | Não informado | 1 kg | ||
4 | BODYACTION Dextrose Dextrox Carbo Ignition | R$ 27,90 Lev. baixo | Opções de Sabores para Quem Quer Economizar | 40 g | 36 g | Não | Natural, guaraná com açai e tangerina | Acidulante e corantes (guaraná com açai e tangerina) | 1 kg | |||
5 | BLACK SKULL Dextrose Turbo Black Skull | R$ 34,33 Lev. alto | Alternativa Livre de Aditivos | 40 g | 37 g | 5,5 g | Natural, laranja, guaraná, limão e tuti-fruti | Não | Não informado | 1 kg | ||
6 | FISIONUTRI Dextrose Energy | R$ 35,99 Lev. alto | A Dextrose Pura | 60 g | 57 g | Não | Natural, morango, laranja, uva, açaí com guaraná | Aromas e corantes artificiais | 1 kg | |||
7 | HEALTH LABS Dextrose Health Labs | R$ 19,84 Lev. baixo | Dextrose Sabor Limão que Agrada o Paladar | 30 g | 29 g | Não informado | Limão, açaí com guaraná, uva e natural | Aromatizante, acidulante antiumectante. | Não informado | 1 kg | ||
8 | NUTRI HEALTH Dextrose Nutri Health | R$ 21,41 Lev. baixo | Opção com Ótimo Custo-Benefício | 30 g | 30 g | 28 mg | Natural, Uva e guaraná com açaí. | Corantes e aromatizantes artificiais | 1 kg | |||
9 | NEWNUTRITION Dextrose Newnutrition | R$ 33,79 Médio | Com Vitamina C no Sabor Uva | 40 g | 37 g | Não | Natural e uva | Corantes (uva) | Não informado | 1 kg | ||
10 | NEW MILLEN Dextrose New Millen | R$ 31,90 Médio | Maior Gama de Sabores | 30 g | 29 g | 20 mg | Laranja, açaí, abacaxi, limão, natural, tangerina e uva | Acidulante, antiumectante e corantes | 1 kg |
Está em busca da melhor dextrose pura e em custo-benefício? Então, conheça a opção oferecida pela Bodybuilders. Mas não se engane! Apesar dessa embalagem ser de 900 g, você irá levar um suplemento com ótimo custo benefício.
Isso porque o preço cobrado é bem competitivo, considerando o valor por grama que ele representa. Além disso, essa é uma dextrose 100% carboidrato, ou seja, é um suplemento puro e livre de aditivos, ideal para todos os tipos de atletas.
Para resultados satisfatórios, basta ajustar a dose conforme a sua necessidade, sendo perfeito para quem treina leve, moderado ou intenso e precisa desse reforço de energia oferecido pela dextrose. Confira mais nos links!
Porção | 40 g |
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Carboidratos por Porção | 40 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural |
Aditivos | Não |
Vegano | |
Peso Líquido | 900 g |
Não é a toa que a dextrose da Max Titanium está entre as mais buscadas pelos consumidores. Esse é o suplemento que possui um dos melhores custo-benefício do mercado, afinal, traz a confiabilidade de uma gigante do segmento. Disponível só no sabor natural, é excelente para quem busca uma opção mais pura.
Outra vantagem é que a quantidade de carboidratos em cada porção é menor que na maioria dos suplementos. Então, ele é ideal para quem precisa de um reforço mais modesto, como complemento à alimentação. Além disso, a maioria das pessoas consegue se adaptar bem a essa dextrose!
Vale destacar que essa é uma das dextroses mais bem avaliadas nos e-commerces, onde seus consumidores destacam a qualidade do produto e de seus resultados, além de ressaltarem o baixo custo do produto em comparação à sua qualidade. Quer economizar? Acesse os links e faça sua compra!
Porção | 25 g |
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Carboidratos por Porção | 23 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural |
Aditivos | Não |
Vegano | Não informado |
Peso Líquido | 1 kg |
A dextrose da Integralmedica é bem procurada pelos consumidores. Afinal, essa é uma das principais fabricantes de suplementos do Brasil, sendo pioneira em diversas atividades no segmento. Seguindo o padrão de qualidade da marca, esse é um suplemento que cumpre o que promete.
Ele oferece 36 g de carboidratos por dose, uma quantidade mais robusta do que várias outras opções. Para quem é alérgico ou mais rígido com aditivos nos suplementos, ele pode não ser o ideal, pois possui antiumectante em sua versão natural.
A popularidade da marca e a qualidade comprovada do produto faz dele um dos mais vendidos, bem avaliados e recomendados nos e-commerces. Os comentários dos consumidores destacam a qualidade do produto, que aumenta significativamente a disposição.
Porção | 40 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 36 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural |
Aditivos | Antiumectante |
Vegano | Não informado |
Peso Líquido | 1 kg |
A dextrose da Bodyaction é uma ótima opção para quem não quer gastar tanto na suplementação, já que possui um dos mais competitivos custos por grama de carboidrato. Além disso, tem 2 opções de sabores e uma versão natural, que é livre de aditivos.
As versões com sabor possuem acidulante e corantes, então algumas pessoas não irão gostar. Contudo, o suplemento entrega uma quantidade equilibrada de carboidrato por dose, sendo ideal para quem treina moderadamente e não precisa de algo exagerado.
A marca Bodyaction já é bastante conhecida no mercado, por isso seus produtos possuem boas avaliações nos e-commerces. Se você procura um bom suplemento para repor as energias dos seus treinos, essa dextrose é uma ótima opção!
Porção | 40 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 36 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural, guaraná com açai e tangerina |
Aditivos | Acidulante e corantes (guaraná com açai e tangerina) |
Vegano | |
Peso Líquido | 1 kg |
Se você conhece a marca norte-americana Black Skull, sabe que ela é usada até mesmo pelo exército do país. A qualidade é notória, então você pode confiar na dextrose natural presente nesse suplemento. Porém, o preço pago por grama é um pouco mais alto que em produtos similares!
Normalmente, os produtos da marca não estão entre as opções mais baratas. Além disso, para os veganos ele não é o ideal, pois é um suplemento que pode conter traços de leite e ovos. Porém, segundo a marca, é um suplemento potente para melhores resultados do seu treino.
Ainda assim, é uma ótima escolha para aqueles que precisam de um reforço mais intenso de carboidratos. São 5 sabores diferentes para você escolher, entre eles os sabores de limão e tuti-fruti. Acesse os links e garanta o seu!
Porção | 40 g |
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Carboidratos por Porção | 37 g |
Quantidade de Sódio | 5,5 g |
Sabores | Natural, laranja, guaraná, limão e tuti-fruti |
Aditivos | Não |
Vegano | Não informado |
Peso Líquido | 1 kg |
A Fisio Nutri é uma empresa super completa. Ela produz os mais diversos suplementos e conquistou rapidamente seus clientes com a qualidade e variedade de seus produtos. Essa dextrose é um desses exemplos, que possui uma ótima variedade de sabores.
Além dos tradicionais sabores natural, uva e açaí com guaraná, a marca também oferece os sabores laranja e morango. Se você ainda não provou esses sabores, vale a pena experimentar! Porém, é preciso atentar-se aos aditivos presentes nos ingredientes, como aromas e corantes artificiais.
O produto também contém açúcar e maltodrexina, portanto, pode desagradas que busca algo mais puro. Contudo, o custo por grama dessa dextrose é competitivo, se comparado aos carboidratos por porção presentes na fórmula. Acesse os links para saber mais e adquirir o seu suplemento!
Porção | 60 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 57 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural, morango, laranja, uva, açaí com guaraná |
Aditivos | Aromas e corantes artificiais |
Vegano | |
Peso Líquido | 1 kg |
A Health Labs é uma empresa brasileira experiente no mercado de suplementos. Ela atua desde 2005 no mercado com o objetivo de entregar os melhores produtos aos consumidores. A dextrose da marca é um ótimo produto para quem procura um repositor energético bom e barato.
Sua embalagem de 1 kg entrega uma ótima quantidade de carboidratos por porção e um excelente custo por grama. Além disso, ele tem três opções de sabores, sendo uma delas no sabor limão, o que é ótimo para quem procura algo diferente.
É importante verificar a relação de ingredientes no produto, pois o mesmo contém aromatizantes, corantes e outros produtos artificiais que podem causar alergias a pessoas mais suscetíveis. Dependendo do sabor, o produto pode ter mais ou menos aditivos.
Porção | 30 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 29 g |
Quantidade de Sódio | Não informado |
Sabores | Limão, açaí com guaraná, uva e natural |
Aditivos | Aromatizante, acidulante antiumectante. |
Vegano | Não informado |
Peso Líquido | 1 kg |
A Dextrose da Nutri Health é um dos produtos com melhor custo-benefício do nosso ranking. Mesmo com um preço super atrativo, essa dextrose contém 100% de carboidrato por porção, o que é normalmente encontrado em produtos de custo mais elevado. Assim, tem um dos melhores custo-benefício.
O produto possui três opções de sabores: natural, uva e açaí com guaraná, o que facilita o consumo frequente sem enjoar. Porém, é importante atentar-se à lista de ingredientes, principalmente os alérgicos, pois contém corantes e acidulantes artificiais.
A Nutri Health é uma empresa de suplementos que já possui quase dez anos de história no mercado brasileiro, com loja física e uma extensa linha de produtos de valores acessíveis e bem avaliados na internet, como em e-commerces e redes sociais.
Porção | 30 g |
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Carboidratos por Porção | 30 g |
Quantidade de Sódio | 28 mg |
Sabores | Natural, Uva e guaraná com açaí. |
Aditivos | Corantes e aromatizantes artificiais |
Vegano | |
Peso Líquido | 1 kg |
Disponível na versão natural e com sabor uva, essa dextrose da Newnutrition possui um diferencial diante as outras opções: na versão uva, o suplemento contém também vitamina C para reforçar a imunidade e entregar ainda mais energia para qualquer atleta.
Em todos os sabores, essa dextrose possui uma quantidade considerável de carboidratos. São 37 g por dose, o que é ideal para quem treina moderadamente e precisa desse reforço de energia. Porém, o produto possui índice glicêmico mais baixo por não conter açúcar, então, a oferta de energia é mais lenta.
Segundo a Newnutrition, essa dextrose promove maior hidratação e nutrição celular, sem causar desconforto gastrointestinal. O custo por grama é competitivo, contudo, a presença do corante pode não agradar algumas pessoas.
Porção | 40 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 37 g |
Quantidade de Sódio | Não |
Sabores | Natural e uva |
Aditivos | Corantes (uva) |
Vegano | Não informado |
Peso Líquido | 1 kg |
A dextrose da New Millen é um produto que se destaca, principalmente por sua variedade de sabores. Será difícil enjoar de tomar esse produto, pois você pode escolher entre as 6 opções de sabores, além do natural. Esse suplemento tem vários aditivos na composição, o que para muitos não é agradável.
Contudo, pode ser usado por quem precisa variar o sabor para não parar de tomar a suplementação. Outra vantagem é a presença de sódio na composição, que facilita a absorção de carboidratos e repõe o mineral perdido no suor.
É um suplemento indicado para quem faz exercícios de longa duração e precisa dessa combinação: energia e reposição mineral. Porém, é importante atentar-se aos aditivos, pois o produto, principalmente os de sabores artificiais, possui corantes, antiumectante e acidulante.
Porção | 30 g |
---|---|
Carboidratos por Porção | 29 g |
Quantidade de Sódio | 20 mg |
Sabores | Laranja, açaí, abacaxi, limão, natural, tangerina e uva |
Aditivos | Acidulante, antiumectante e corantes |
Vegano | |
Peso Líquido | 1 kg |
A melhor hora de tomar dextrose é pré ou pós treino. Você pode tomar a dextrose com água ou então misturar no shake. Algumas pessoas preferem misturar o carboidrato com uma fonte de proteína, como o whey protein, por exemplo. Essa combinação favorece a absorção da proteína no corpo, portanto, estimula o ganho de massa muscular.
Além disso, compensa tomar um suplemento energético como a dextrose somente nos dias que você irá treinar. Como você está fornecendo muita energia para o organismo, ela precisará ser gasta de alguma forma, senão será acumulada como gordura no corpo.
Lembre-se de sempre consultar um nutricionista antes de iniciar a suplementação, pois além de garantir que o uso não trará danos a sua saúde, um profissional poderá orientá-lo sobre como conseguir os melhores resultados com a suplementação.
Para quem deseja ter mais força durante os treinos, a creatina é uma excelente suplementação. Já o BCAA é composto por aminoácidos essenciais para o metabolismo das proteínas, então confira os artigos que a mybest desenvolveu sobre esses suplementos.
Para quem estava procurando saber mais sobre a dextrose, e quais são as melhores marcas desse suplemento, certamente este artigo esclareceu muitas dúvidas. Considere a quantidade de carboidratos por porção, a presença de sódio, os sabores e também outras características.
Assim será fácil você decidir por uma opção do ranking e comprar nas lojas parceiras citadas. Se você conhece alguém que irá adorar conhecer mais sobre a dextrose, compartilhe. Ajude essa pessoa a tomar uma ótima decisão na hora de escolher o suplemento!
Redação: Helder Fernandes / Revisão: Vinícius Nascimento / Última Atualização: Suélem Meninéa
1º lugar: BODYBUILDERS |Dextrose Pura Bodybuilders
2º lugar: MAX TITANIUM| Dextrose Max Titanium
3º lugar: INTEGRALMEDICA| Dextrose Dextrozz
4º lugar: BODYACTION |Dextrose Dextrox Carbo Ignition
5º lugar: BLACK SKULL|Dextrose Turbo Black Skull
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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