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Top 10 Melhores Termogênicos em 2022 (Max Titanium, Probiótica e mais)

O termogênico é um suplemento alimentar ideal para quem quer queimar gordura corporal. Seja auxiliando a dieta ou a atividade física de alta intensidade, ele atua acelerando o metabolismo, proporcionando mais energia, disposição e ajudando no emagrecimento.


É possível encontrar termogênicos de marcas como Probiotica, Integralmédica e Max Titanium. Contudo, é preciso considerar alguns fatores importantes na hora da compra. Para ajudar você, preparamos um guia de como escolher e um ranking com os 10 melhores termogênicos do mercado. Aproveite!

Especialistas Envolvidos

Tais Rímoli
Rafael Swoboda
  • Última atualização: 15/08/2022
Sumário

Conteúdo Revisado e Comentado pela Nutricionista e Professora de Educação Física Dra. Tais Rímoli

Convidamos a Nutricionista e Professora de Educação Física Dra. Tais Rímoli para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor termogênico. A seguir um resumo do perfil profissional da doutora.

Conteúdo Revisado e Comentado pela Nutricionista e Professora de Educação Física Dra. Tais Rímoli

Nutricionista Tais Rímoli

(CRN3 54967 CREF 035885 G/SP)


Dra. Tais Rímoli é formada em Nutrição pela UNIP e Educação Física pela Universidade Metodista de SP. Atua como professora de educação física e nutricionista.

Possui especializações em biomecânica e treinamento desportivo e em doenças crônicas. Está na área da saúde há 19 anos.


Trabalha com duas vertentes: Alimentação de forma Equilibrada e Exercícios Físicos.

Conheça mais sobre os serviços da doutora no Instagram, no seu canal do YouTube ou em seu site.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O Que É Termogênico?

O Que É Termogênico?

Os termogênicos são suplementos alimentares que aumentam a termogênese do organismo através da ação de diferentes substâncias. A termogênese nada mais é que o estímulo de produção de calor que eleva o metabolismo do corpo, conferindo disposição, diminuindo a retenção de líquidos e queimando calorias.


As substâncias mais usadas nos termogênicos são a cafeína, a capsaicina e a sinefrina. De origem natural ou sintética, possuem propriedades estimulantes e, quando usados em quantidades adequadas, são capazes de auxiliar na queima de gordura e a conferir mais energia para a atividade física. 

Tais Rímoli
Nutricionista e Professora de Educação Física
Tais Rímoli

Os suplementos termogênicos agem aumentando a temperatura corporal através da estimulação dos sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso central tendo como resultado, associado à atividades físicas regulares e o controle da alimentação, a redução de gordura corporal. Este suplemento não deve ser tomado sem orientação de seu médico ou nutricionista.

Para que Serve o Termogênico?

Para que Serve o Termogênico?

O termogênico é muito utilizado por aqueles que desejam queimar gordura, emagrecer e melhorar a definição muscular. Unido a bons hábitos alimentares e a prática constante de exercícios, esse suplemento trará maior rendimento nos treinos e uma perda saudável da gordura.


Contudo, é necessário analisar o estilo de vida antes de entrar com a suplementação, pois os termogênicos podem trazer efeitos colaterais, como taquicardia, dor de cabeça e enjoos. Consulte um profissional especializado para avaliar sua saúde e definir qual o produto mais seguro para você.  

Tais Rímoli
Nutricionista e Professora de Educação Física
Tais Rímoli

Sob a orientação de seu médico e nutricionista, consumir antes do treino, de acordo com as quantidades indicadas pelo fabricante, evitando ingerir perto do horário de dormir para que não tenha insônia. Gestantes, lactantes, crianças, idosos, pessoas hipertensão, arritmia cardíaca e insônia não podem consumir os suplementos termogênicos.

Como Escolher o Melhor Termogênico

Abaixo vamos explicar quais os principais fatores que você deve considerar na hora de escolher o melhor termogênico. É preciso ficar de olho em pontos como a fórmula, a dosagem, além de avaliar o custo-benefício do produto. Continue lendo!

Termogênico em Cápsula ou em Pó? Saiba como Decidir

Termogênico em Cápsula ou em Pó? Saiba como Decidir

Você pode encontrar os suplementos termogênicos tanto em cápsulas quanto em pó. As cápsulas são ideais para quem tem uma rotina corrida, indo direto do trabalho para os treinos e precisa de praticidade. Também é uma ótima opção para quem não gosta de sentir o sabor dos suplementos.


As opções em pó geralmente contêm sabor e podem ser misturadas na água, em sucos e vitaminas. Por serem bebidas energéticas e saborosas, são ótimas para beber no pré-treino, conferindo maior disposição e energia. Contudo, são mais raras no mercado, havendo menos opções que as versões em cápsula.

Avalie os Principais Ingredientes Termogênicos na Composição

Avalie os Principais Ingredientes Termogênicos na Composição

De maneira geral, os suplementos termogênicos disponíveis no mercado são fabricados com uma combinação de ingredientes estimulantes. São essas substâncias que irão proporcionar o aumento da energia, do metabolismo e auxiliar no emagrecimento. Conheça abaixo os principais ativos termogênicos:


  • Cafeína: um dos mais eficientes e mais usados no mundo. É extraído do café, guaraná, chá-verde e do chá branco;
  • Pimenta: possui capsaicina, substância que confere o ardor, acelera o metabolismo e ajuda a diminuir o apetite;
  • Citrus aurantium: contém sinefrina, extraída da laranja-azeda ou laranja-amarga, é uma substância termogênica considerada segura;
  • Gengibre: contém gingerol, substância responsável pelo sabor picante. Além de termogênico, é anti-inflamatório, antioxidante e antimicrobiano;
  • L-carnitina: aminoácido presente em alimentos com fonte de proteína. Possui propriedades estimulantes e ajuda na queima de gordura;

Os melhores termogênicos são aqueles que possuem uma formulação equilibrada. Contudo, existem ótimos produtos fabricados com apenas uma substância estimulante. O ideal é que você siga as recomendações do profissional e observe a composição que traz melhores efeitos ao seu corpo.

Componentes Extras Potencializam a Fórmula

Componentes Extras Potencializam a Fórmula

Alguns suplementos adicionam componentes extras em sua fórmula, agregando mais propriedades ao produto. Uma delas é a taurina, que aumenta o fluxo sanguíneo, reduz a fadiga e ajuda a dar mais energia. O uso do carboidrato palatinose também é bastante comum para aumentar a disposição física.


Existe também a adição de psyllium, uma fibra poderosa que ajuda no emagrecimento. Além dessas, há composições com inositol, glucoronolactina, cromo, ácido linoléico, riboflavina, selênio, vitamina C e as do complexo B. Escolha a que for mais interessante para suas necessidades.

Se Você é Vegano, Fique Atento aos Componentes de Origem Animal

Se Você é Vegano, Fique Atento aos Componentes de Origem Animal

Os termogênicos possuem composição vegana, contudo pode haver a contaminação cruzada durante a produção do suplemento. Isso porque, usam-se as mesmas máquinas onde foram processados alimentos de origem animal. Por isso, se você é vegano ou vegetariano verifique no rótulo a composição do produto.


Alguns termogênicos possuem traços de leite, ovos e até de crustáceos e peixes. Em geral, as marcas indicam através de um selo na embalagem, mas são produtos mais difíceis de encontrar. Caso não haja indicação, é importante analisar os ingredientes da fórmula.

Verifique a Dosagem Diária Recomendada

Verifique a Dosagem Diária Recomendada

A dosagem diária dos termogênicos pode variar a depender da marca. Em geral, são indicadas 2 cápsulas ou 1 scoop dos produtos em pó por dia, antes do treino. Contudo, é preciso avaliar a segurança da ingestão de acordo com a quantidade dos ativos estimulantes contidos em cada dose.


Segundo estudos, o limite seguro de consumo é de no máximo 400 mg de cafeína por dia, pois acima dessa dose há risco de efeitos colaterais. A L-carnitina e a taurina também possuem recomendações indicando, no máximo, 2000 mg de cada uma por dia. 


Fique de olho e não deixe de seguir as recomendações do seu médico para evitar qualquer tipo de risco. E se quiser saber mais informações sobre os limites de cafeína recomendados pelos especialistas da área de saúde, clique nos links abaixo.

Tais Rímoli
Nutricionista e Professora de Educação Física
Tais Rímoli

Cuidados na administração: Nenhum termogênico deve ser consumido sem orientação do seu médico e nutricionista. Mesmo os autorizados pela ANVISA podem ainda causar efeitos colaterais como alterações do humor, boca seca, hipoglicemia, tremores, insônia, alteração hepática, arritmias cardíacas, infarto e AVC.

Avalie a Quantidade de Produto Ideal para Seus Objetivos

Avalie a Quantidade de Produto Ideal para Seus Objetivos

A maioria dos termogênicos em cápsulas vem em embalagens com 60, 120 ou 150 cápsulas. Já os comercializados em pó variam entre potes de 200 a 300 g, que rendem até 30 porções. Se você já é um atleta experiente no uso dos suplementos, pode optar por embalagens maiores.


Mas, se está iniciando as atividades físicas e quer testar novos produtos, opte pelos menores. Não se esqueça que é fundamental verificar a quantidade dos componentes estimulantes presentes em cada dose, pois dessa forma você pode avaliar qual o produto com melhor custo-benefício.

Top 7 Melhores Termogênicos em Cápsula

Confira agora o nosso ranking com os 7 melhores termogênicos em cápsula do mercado. Você vai encontrar versões com ingredientes estimulantes diversificados com ótimas avaliações entre os consumidores. Confira todos os produtos e escolha o melhor para você!

7

INTEGRALMÉDICATermogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore

A partir de R$ 62,00

Ingredientes PrincipaisCafeína
Componentes Extras-
Vegano-
Dose por Porção200 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade120 cápsulas
6

BODY ACTIONTermogênico Thermo Abdomen

A partir de R$ 57,30

Ingredientes PrincipaisCafeína, chá verde, guaraná e citrus aurantium
Componentes Extras-
Vegano-
Dose por Porção240 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade120 cápsulas
5

CELL FORCETermogênico Lipo Super HD

A partir de R$ 91,08

Ingredientes PrincipaisCafeína
Componentes ExtrasÓleo de cártamo
VeganoNão
Dose por Porção420 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade30 ou 60 cápsulas
4

DARKNESS INTEGRALMÉDICATermogênico Integralmédica Oxydrol

A partir de R$ 41,39

Ingredientes PrincipaisCafeína
Componentes Extras-
Vegano-
Dose por Porção420 mg (cafeína) em 1 cápsula
Quantidade60 cápsulas
3

POWER SUPPLEMENTSTermogênico Sineflex Hardcore

A partir de R$ 68,50

Ingredientes PrincipaisCafeína
Componentes ExtrasCromo, vitamina C e do complexo B, fibra de laranja e maltodextrina
Vegano-
Dose por Porção420 mg (cafeína) em 1 cápsula
Quantidade150 cápsulas
2

IRIDIUM LABSTermogênico Kimera

A partir de R$ 52,90

Ingredientes PrincipaisCafeína, chá verde, citrus aurantim e gengibre
Componentes Extras-
Vegano-
Dose por Porção300 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade60 cápsulas
1

MAX TITANIUMTermogênico Max Cut

PA0090010044

A partir de R$ 43,84

Ingredientes PrincipaisCafeína, pimenta vermelha e gengibre
Componentes ExtrasPsyllium e vitaminas do complexo B
Vegano-
Dose por Porção200 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade60 cápsulas

Comparação dos Melhores Termogênicos em Cápsula

Agora você já sabe que os melhores termogênicos em cápsula do mercado são:

  • MAX TITANIUM - Termogênico 2 Hot
  • BIO 2 - Termogênico Natural Nutraceutic Thermo
  • POWER SUPPLEMENTS - Termogênico Sineflex Hardcore
  • DARKNESS INTEGRALMÉDICA - Termogênico Integralmédica Oxydrol
  • CELL FORCE - Termogênico Lipo Super HD

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

>>> Deslize para ver mais >>>
Foto
1
MAX TITANIUM Termogênico Max Cut 1

MAX TITANIUM

2
IRIDIUM LABS Termogênico Kimera 1

IRIDIUM LABS

3
POWER SUPPLEMENTS Termogênico Sineflex Hardcore 1

POWER SUPPLEMENTS

4
DARKNESS INTEGRALMÉDICA Termogênico Integralmédica Oxydrol 1

DARKNESS INTEGRALMÉDICA

5
CELL FORCE Termogênico Lipo Super HD 1

CELL FORCE

6
BODY ACTION Termogênico Thermo Abdomen 1

BODY ACTION

7
INTEGRALMÉDICA Termogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore 1

INTEGRALMÉDICA

Nome

Termogênico Max Cut

Termogênico Kimera

Termogênico Sineflex Hardcore

Termogênico Integralmédica Oxydrol

Termogênico Lipo Super HD

Termogênico Thermo Abdomen

Termogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore

Destaque

Blend Especial para Perda de Peso

Um dos Melhores Termogênicos do Brasil

Termogênico com Duas Fases de Ação

Alta Concentração de Cafeína

Queimador de Gordura Extremo

Emagrece e Tem Efeito Antienvelhecimento

Cafeína com Ótimas Avaliações

Preço a partir deR$ 43,84R$ 52,90R$ 68,50R$ 41,39R$ 91,08R$ 57,30R$ 62,00
Ingredientes PrincipaisCafeína, pimenta vermelha e gengibreCafeína, chá verde, citrus aurantim e gengibreCafeínaCafeínaCafeínaCafeína, chá verde, guaraná e citrus aurantiumCafeína
Componentes ExtrasPsyllium e vitaminas do complexo B-Cromo, vitamina C e do complexo B, fibra de laranja e maltodextrina-Óleo de cártamo--
Vegano----Não--
Dose por Porção200 mg (cafeína) em 2 cápsulas300 mg (cafeína) em 2 cápsulas420 mg (cafeína) em 1 cápsula420 mg (cafeína) em 1 cápsula420 mg (cafeína) em 2 cápsulas 240 mg (cafeína) em 2 cápsulas200 mg (cafeína) em 2 cápsulas
Quantidade60 cápsulas60 cápsulas150 cápsulas60 cápsulas30 ou 60 cápsulas120 cápsulas120 cápsulas
Link

Top 3 Melhores Termogênicos em Pó

O termogênico em pó tem melhor absorção, além de ter diversos sabores para você preparar bebidas energéticas deliciosas. Se essa é a escolha que mais lhe agrada, confira a seguir o nosso ranking com os 3 melhores produtos disponíveis no mercado!

3
Ingredientes PrincipaisCafeína, guaraná e gengibre
Componentes ExtrasTaurina, inositol, polpa de frutas, maltodextrina, selênio, cromo e vitaminas B e C
Sabores DisponíveisLaranja, frutas roxas e abacaxi
VeganoNão
Dose por Porção87,5 mg (cafeína) e 1 g (taurina) em 10 g
Peso Líquido300 g
2

BIO 2Termogênico Natural Nutraceutic Thermo

A partir de R$ 29,49

Ingredientes PrincipaisCafeína, guaraná, chá verde e gengibre
Componentes ExtrasNão
Sabores Disponíveis-
VeganoSim
Dose por Porção200 mg (cafeína) em 10 g
Peso Líquido100 g
1

MAX TITANIUMTermogênico 2 Hot

PA.009.001.0047

A partir de R$ 46,81

Ingredientes PrincipaisCafeína, citrus aurantium, chá verde, gengibre e pimenta
Componentes ExtrasTaurina, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, cromo, colina, antioxidantes e maltodextrina
Sabores DisponíveisTangerina, uva e limão
Vegano-
Dose por Porção70 mg (cafeína) e 800 mg (taurina) em 6 g
Peso Líquido200 g

Comparação dos Melhores Termogênicos em Pó

Agora você já sabe que os melhores termogênicos em pó do mercado são:

  • MAX TITANIUM - Termogênico Max Cut
  • IRIDIUM LABS - Termogênico Kimera
  • SANAVITA - Thermo Energy

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

>>> Deslize para ver mais >>>

Foto
1
MAX TITANIUM Termogênico 2 Hot 1

MAX TITANIUM

2
BIO 2 Termogênico Natural Nutraceutic Thermo 1

BIO 2

3
SANAVITA Thermo Energy 1

SANAVITA

Nome

Termogênico 2 Hot

Termogênico Natural Nutraceutic Thermo

Thermo Energy

Destaque

Blend Especial para Mais Energia

Termogênico Natural em Pó e Vegano

Mais Disposição para o Dia a Dia

Preço a partir deR$ 46,81R$ 29,49R$ 82,00
Ingredientes PrincipaisCafeína, citrus aurantium, chá verde, gengibre e pimentaCafeína, guaraná, chá verde e gengibreCafeína, guaraná e gengibre
Componentes ExtrasTaurina, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, cromo, colina, antioxidantes e maltodextrinaNãoTaurina, inositol, polpa de frutas, maltodextrina, selênio, cromo e vitaminas B e C
Sabores DisponíveisTangerina, uva e limão-Laranja, frutas roxas e abacaxi
Vegano-SimNão
Dose por Porção70 mg (cafeína) e 800 mg (taurina) em 6 g200 mg (cafeína) em 10 g87,5 mg (cafeína) e 1 g (taurina) em 10 g
Peso Líquido200 g100 g300 g
Link

Cuidado com os Efeitos Colaterais dos Termogênicos

Cuidado com os Efeitos Colaterais dos Termogênicos

Pessoas com sensibilidade a algumas substâncias estimulantes, como a cafeína, devem ficar atentas ao consumo dos termogênicos. Isso porque eles podem ocasionar efeitos colaterais desconfortáveis e perigosos, como taquicardia, agitação, dor de cabeça, enjoos e aumento da pressão arterial.


Lembre-se que os termogênicos não são indicados para crianças, gestantes, lactantes e pessoas com doenças cardiovasculares. Sabendo disso, o ideal é que você observe as reações do suplemento em seu corpo e não deixe de consultar o médico ou nutricionista para saber como anda a sua saúde. 

Perguntas Frequentes sobre Termogênico

Perguntas Frequentes sobre Termogênico

A escolha do melhor termogênico pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 4 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Tais Rímoli. Confira a seguir.

Termogênico Tira o Sono?

Os suplementos termogênicos podem alterar o sono. A orientação é consumir antes dos treinos longe do horário de dormir.

Como Cortar o Efeito do Termogênico?

Pare imediatamente a atividade que está fazendo, beba bastante água e faça uma refeição natural com carboidratos complexos para aliviar os sintomas. Caso os sintomas persistam procure um médico.

Termogênico Emagrece em Quanto Tempo?

Não há evidencias cientificas para tempo de emagrecimento.

Tomei Termogênico e Estou Passando Mal. O Que Fazer?

A recomendação é que você pare a atividade que está fazendo, comece a ingerir bastante água e alimente-se de forma natural com carboidratos complexos. Assim poderá aliviar os sintomas. Porém, caso os sintomas persistam procure um médico.

Como Tomar Termogênico?

Como Tomar Termogênico?

A recomendação é ingerir o termogênico entre 20 a 40 minutos antes do treino para obter maior rendimento. Contudo, esse suplemento não é indicado se você pratica atividade física no período noturno, pois pode causar insônia.


Se você optar pelas versões em pó, pode misturar em sucos ou vitaminas. Os produtos em cápsulas são mais práticos já que podem ser ingeridos apenas com água. Para entender como ingerir o seu termogênico da melhor forma, o ideal é seguir as recomendações do nutricionista ou médico especializado.

Conheça Outros Suplementos Indicados para Queima de Gordura

Confira outros artigos da mybest com produtos indicados para queima de gordura e emagrecimento. Clique nos links abaixo e conheça excelentes opções disponíveis no mercado e ainda aprenda como escolher o mais adequado para suas necessidades!

Conclusão

Você já sabe que termogênico pode ser um grande aliado na queima de gordura, além de trazer mais energia durante a prática de exercícios físicos. Por isso, é importante escolher o que mais se ajusta ao seu organismo, seguindo sempre as orientações de um profissional.


Na hora da compra, não deixe de escolher um dos produtos apresentados em nosso ranking. Se precisar, fique à vontade para voltar nesse artigo e conferir todas as dicas e sugestões. Por fim, se gostou desse conteúdo, não se esqueça de compartilhar!

Redação: Tatyara Figueiró / Revisão: Rafael Swoboda

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