Top 10 Melhores Levedos de Cerveja para Comprar em 2021

Convidamos a Nutricionista Thaís Vieira para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor levedo de cerveja. A seguir um resumo do perfil profissional da nutricionista.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O levedo de cerveja é um ingrediente resultante do processo de fermentação da levedura Saccharomyces cerevisiae, com propriedades benéficas à saúde. Possui coloração amarela e um cheiro bastante característico, sendo comercializado como suplemento nutricional em pó, cápsulas ou comprimidos.

Possui quantidades consideráveis de proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como cromo, selênio, ferro, fósforo, potássio, magnésio e zinco. Isso faz do levedo uma ótima opção para quem procura melhorar a saúde do corpo e fortalecer o sistema imunológico de forma natural e segura.

A nutricionista Thaís Vieira acrescenta que: O levedo de cerveja é considerado um excelente probiótico contribuindo para uma flora intestinal mais saudável. Sua função probiótica ajuda no tratamento de doenças do trato gastrointestinal como diarréia, síndrome do intestino irritável e intolerância a lactose. 

Além disso, devido a sua quantidade elevada de fibras, a levedura pode ser utilizada para tratamento de diabetes tipo II, pois funciona como hipoglicemiante.

O levedo de cerveja serve para auxiliar a digestão, regular o intestino e diminuir o colesterol, graças à sua abundância de fibras. Também proporciona maior saciedade, ajudando na perda de peso. Além disso, dá suporte ao sistema imunológico e ajuda a melhorar o aspecto da pele, das unhas e cabelos.

Por ser uma rica fonte de proteínas, pode ser uma alternativa para veganos e vegetarianos consumirem esse nutriente. Também é ótimo para quem quer aumento de massa muscular, podendo ser consumido no pós-treino. Antes de comprar, procure um médico para avaliar se você pode fazer o uso desse suplemento.

A nutricionista Thaís Vieira alerta que este suplemento não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Além disso, pode aumentar a produção de gases, por se tratar de um suplemento que estimula a fermentação.

Pacientes diabéticos que fazem uso de hipoglicemiante oral também devem ter atenção, porque as fibras deste suplemento podem diminuir ainda mais os níveis de açúcar no sangue.

Para escolher o melhor levedo de cerveja, é importante considerar fatores como a forma de apresentação, a dosagem por porção, a composição de ingredientes, o volume da embalagem, entre outros. A seguir, vamos explicar com mais detalhes cada um deles. Vamos lá?

Existem várias formas de consumir o levedo de cerveja e você pode escolher a que for melhor para suas necessidades. A versão em pó pode ser uma ótima alternativa para quem gosta de saborear o suplemento em sucos, vitaminas ou dissolvido em refeições ao longo do dia.

Mas se você é daqueles que não curte sentir o gosto destacado do levedo, opte pelas versões em cápsula ou em comprimido. Elas também possuem a vantagem de serem mais práticas, podendo ser consumidas rapidamente em dias corridos quando você não tem tempo de preparar receitas em casa.

Você vai encontrar levedos de cerveja com concentrações variadas no mercado. A maioria possui entre 450 mg e 1000 mg de levedura, tendo a dosagem de 1 cápsula / comprimido ou 1 colher de chá do pó de 3 a 4 vezes ao dia. Contudo, as quantidades vão depender da recomendação do seu médico ou nutricionista.

De forma geral, sua ingestão é considerada segura, mas é preciso ficar atento na dosagem indicada para você. Isso porque, o consumo exagerado do levedo pode causar diarreia, desconfortos abdominais, dores de cabeça e gases. Por isso, respeite a recomendação correta para obter bons resultados.

Em sua forma natural, o levedo de cerveja não contém ingredientes de origem animal. Entretanto, pode ocorrer a chamada contaminação cruzada durante a fabricação, já que algumas fábricas utilizam as mesmas máquinas onde alimentos não veganos foram processados.

Se você for vegano ou vegetariano, verifique no rótulo se há traços de leite, ovos, peixes e crustáceos. Algumas marcas oferecem produtos totalmente veganos, o que indica que também não fazem testes em animais. Mesmo não sendo vegano, priorize essas marcas e apoie o fim da crueldade animal.

Infelizmente, a presença de alérgenos nos suplementos nutricionais pode limitar a sua funcionalidade. Então, se você possui alergias alimentares, não deixe de analisar a composição no rótulo. Muitos possuem traços de amendoim, castanhas e outras nozes, produtos alergênicos para algumas pessoas.

Outro ponto é que muitos levedos possuem glúten, um componente proveniente da fermentação do malte. A boa notícia é que já existem ótimos produtos sem glúten, de excelentes marcas, ideais para pessoas com alergia ou que estejam em dietas restritivas. Fique de olho para não errar na hora da compra!

O levedo de cerveja por si só já contém inúmeros nutrientes para melhorar a saúde do corpo e da mente. Entretanto, alguns fabricantes adicionam componentes extras em sua fórmula para potencializar os efeitos e até dar suporte na carência de elementos específicos.

Muitos são enriquecidos com mais zinco, cromo, vitaminas do complexo B e até outras vitaminas. Também existem produtos com adição de colágeno, um ótimo aliado na promoção da elasticidade da pele. Verifique no rótulo antes de comprar e escolha o que mais se ajustar aos seus objetivos.

Considere o volume da embalagem na hora de comprar seu levedo. Existem tamanhos variados, contendo de 60 a 200 cápsulas e de 400 até 2000 comprimidos! Nas versões em pó, você encontra potes de 200 g a 1 kg. Se você está começando e quer experimentar os efeitos do suplemento, opte por volumes menores. 

Mas, se já faz uso deste produto há mais tempo, pode optar por volumes maiores. Algumas embalagens possuem o mesmo volume de produto, mas com dosagem diferentes da levedura e até a adição de outros ingredientes. Compre o que possui o melhor custo considerando a dose diária recomenda para você.

Agora que você já sabe tudo que deve considerar na hora de escolher o melhor levedo de cerveja, confira o nosso ranking com os 3 melhores produtos do mercado na versão em pó. ideal para que quer incluir esse suplemento em receitas e aproveitar seu sabor único nas refeições. Confira!

Se você decidiu pelas versões de levedo de cerveja em cápsula ou comprimido, confira agora nossa seleção com os 7 melhores produtos do mercado. Com fórmulas enriquecidas, escolha a que for mais vantajosa para você aproveitar a praticidade dessas opções no dia a dia. Veja a seguir!

O levedo de cerveja não engorda. Pelo contrário, ele pode auxiliar no emagrecimento, pois contém poucas calorias e proporciona maior saciedade, diminuindo o apetite. Além disso, ele melhora o trânsito intestinal, devido à sua abundância de fibras.

Contudo, por ser um suplemento rico em proteína, ele pode ajudar atletas no ganho de massa muscular, principalmente para aqueles vegetarianos/veganos. Para poder atingir os resultados desejados e fazer o uso deste suplemento com tranquilidade, é muito importante buscar a orientação de um nutricionista!

Se você está buscando melhorar a saúde através de ingestão de bons suplementos, não deixe de conferir os artigos exclusivos sobre o tema produzidos pela mybest. Além do levedo de cerveja, conheça mais sobre Vitamina C, Zinco e Multivitamínicos. Clique nos links abaixo e saiba mais!

Agora que você já conhece os detalhes mais importantes sobre o levedo de cerveja, ficou fácil de escolher, não é mesmo? Antes de tudo, lembre-se de consultar o seu médico para saber qual a indicação adequada para você. Se precisar, volte neste artigo e revisa todas as dicas e sugestões.

Na hora da compra, não deixe de escolher um dos excelentes produtos do nosso ranking. Certamente um deles vai ser o ideal para trazer mais saúde e qualidade de vida para o seu dia a dia. Se você conhece alguém que irá curtir esse conteúdo, compartilhe e ajude-o a fazer uma ótima escolha!

por Tatyara Figueiró