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Top 10 Melhores Vitaminas C Efervescentes em 2021 (Benefícios e mais)

A vitamina C é uma substância essencial para o bom funcionamento do organismo. Além de ser um potente antioxidante, essa vitamina contribui com a metabolização de outros nutrientes, como o ferro, e ainda ajuda na síntese de colágeno. E claro, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.


É possível ingerir a substância pela alimentação, mas em alguns casos é necessário um suplemento. Uma das formas mais populares são os comprimidos efervescentes, como Redoxon, BiovitaC e TargiforC. Para ajudar a escolher, criamos um guia e um ranking com as 10 melhores vitaminas C efervescentes.

  • Última atualização: 09/04/2021
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Sumário

Quais os Benefícios da Vitamina C Efervescente?

Quais os Benefícios da Vitamina C Efervescente?

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma das principais substâncias para garantir o bom funcionamento do corpo. Presente em frutas cítricas, como laranja, limão e tangerina, ela é rica em antioxidantes e ajuda a combater a ação dos radicais livres. Veja a seguir os benefícios:


  • Fortalece o sistema imunológico, protegendo contra gripes e resfriados.
  • Previne o envelhecimento da pele, devido a sua ação antioxidante.
  • Aumenta a síntese de colágeno, ajudando a melhorar a elasticidade e cicatrização da pele.
  • Melhora a absorção de ferro.
  • Em altas doses, pode reduzir o crescimento de tumores.
  • Previne contra o derrame cerebral.
  • Evita doenças oftalmológicas, como a perda de visão com a idade.
  • Ajuda a reduzir a glicose no sangue, controlando a diabetes.
  • Protege o sistema cardiovascular.
  • Cessa a secreção de cortisol, hormônio liberado em resposta ao estresse.

A falta de vitamina C no corpo pode trazer alguns problemas, como o escorbuto, que causa cansaço, fraqueza, sangramento nas gengivas, dores nas articulações entre outros sintomas. Por isso, é fundamental ingerir substância, e uma das melhores formas de fazer isso é com vitamina c efervescente.

Quais os Efeitos Colaterais da Vitamina C Efervescente?

Quais os Efeitos Colaterais da Vitamina C Efervescente?

A vitamina C não é tóxica para o organismo, pois o excesso é eliminado através da urina. No entanto, podem ocorrer alguns efeitos colaterais devido à alta dosagem ou uso prolongado, como diarreia, náuseas, vômitos, dores abdominais e reações alérgicas.


A vitamina C efervescente é contraindicada para pessoas com problemas renais, pois ao ser metabolizada produz oxalato, uma substância que favorece a formação de pedras nos rins. Também deve ser evitada por quem tem alergia a algum componente, por grávidas, mulheres amamentando ou menores de 12 anos.


Por isso, antes de consumir a vitamina C efervescente, é fundamental consultar um médico. Ele saberá informar a dosagem que você pode ingerir e o tempo de tratamento. Assim, você não correrá o risco de sofrer efeitos colaterais e ainda aproveitará todos os benefícios que a substância oferece.

Como Escolher a Melhor Vitamina C Efervescente

O seu médico recomendou a ingestão de um suplemento de vitamina C e você optou pela versão efervescente? Então, nós vamos ajudar você a escolher a melhor opção, considerando detalhes importantes, como nutrientes extras e custo-benefício. Continue lendo para saber mais.

Comprimidos Efervescentes São Ideais para Quem Precisa de 1000 mg ou Mais

Comprimidos Efervescentes São Ideais para Quem Precisa de 1000 mg ou Mais

Os suplementos de vitamina C efervescente têm alta concentração, normalmente de 1000 mg (1 g) por comprimido. Já a dosagem diária recomendada é de, no máximo, 2000 mg por dia. Acima disso, você poderá sentir efeitos colaterais, como os citados acima. Por isso, tome a dose indicada pelo seu médico.


Escolha um suplemento que atenda a sua necessidade e tenha uma boa relação custo-benefício. O seu médico indicou uma dose menor do que 1000 mg? Nesse caso, talvez o melhor seja optar por comprimidos ou cápsulas, com opções de menor concentração. Confira ótimas indicações no link abaixo:

Para Mais Benefícios, Prefira a Vitamina C Efervescente com Zinco e Outros Nutrientes

Para Mais Benefícios, Prefira a Vitamina C Efervescente com Zinco e Outros Nutrientes

É possível encontrar no mercado dois tipos de vitaminas C efervescentes: a pura e a enriquecida. No primeiro caso, ela é composta apenas por vitamina C. No segundo caso, pode conter outros componentes na fórmula, que deixam a vitamina C mais completa e reforçam os seus benefícios. Veja os principais:


  • Zinco: Atua no sistema imune e protege contra infecções.
  • Vitamina A: auxilia no funcionamento do sistema imune
  • Vitamina D: aumenta a imunidade e ajuda a fortalecer os ossos e a musculatura.
  • Cafeína: contribui para o desempenho físico e mental.
  • Arginina: reduz o desconforto muscular e aumenta a capacidade de exercícios.
  • Taurina: tem ação anti-inflamatória e desintoxicante.
  • Niacina (vitamina B3): melhora a circulação sanguínea e equilibra os níveis de colesterol.
  • Ácido fólico (vitamina B9): auxilia a manter a saúde do cérebro
  • Ácido pantotênico (vitamina B5): diminui o cansaço e aumenta o metabolismo.
  • Biotina (vitamina B7): aumenta a produção de energia e ajuda a controlar o peso.

Ainda podem conter outras vitaminas de complexo B, como a B6 e a B12. Essas substâncias se complementam, para que seu corpo tenha o máximo de benefícios. Na hora de escolher avalie qual delas tem o que você precisa e opte pela que melhor irá suprir as necessidades do seu corpo.

Preste Atenção na Composição Se Tem Restrições Alimentares

Preste Atenção na Composição Se Tem Restrições Alimentares

A vitamina C efervescente pode ser muito prática e agradável de ingerir, no entanto, é preciso ficar atento á composição. Isso porque para produzir os comprimidos são usados vários outros ingredientes, além do ácido ascórbico, então, eles podem conter açúcar, glúten e lactose.


É importante que diabéticos e alérgicos confirmem se o produto é livre de alguma dessas substâncias, para consumir em segurança. Essa informação vem na própria embalagem. A boa notícia é que muitos fabricantes já pensam nessas restrições e oferecem produtos adequados. 

Considere Frascos com 30 Comprimidos Para Melhor Custo-Benefício

Considere Frascos com 30 Comprimidos Para Melhor Custo-Benefício

Outro fator importante é a relação custo por dose. Normalmente, a vitamina C efervescente vem em embalagens com 10, 16 ou 30 comprimidos. Algumas marcas também disponibilizam kits com mais de um frasco de comprimidos. Para saber o custo, divida o valor pela quantidade de doses que um tubo irá render.


Suponha que um frasco tenha 16 comprimidos de 1000 mg e a sua dose é de 1 comprimido por dia, você terá 16 doses. Agora considere que esse frasco custe R$ 32,00: divida esse valor pela quantidade de doses e terá um custo por dose de R$ 2,00. Faça isso para comparar as opções!

Confira se a Vitamina C Efeverscente Tem Sabor

Confira se a Vitamina C Efeverscente Tem Sabor

Uma característica dos comprimidos efervescentes que deve ser considerada é que eles podem ter sabor. Normalmente as marcas fazem isso para tonar a ingestão mais agradável. A opção mais comum é com sabor laranja, mas também existem as com sabor guaraná, acerola e limão.


Prefere não sentir nenhum gosto? Não se preocupe, existem também as opções sem sabor. São versões ideais para quem gosta de vitaminas neutras. Essa informação é disponibilizada na própria embalagem, então é só conferir antes de decidir qual escolher.

Top 10 Melhores Vitaminas C Efervescentes

Com as dicas acima, você já pode escolher entre as melhores opções de vitaminas C efervescentes. Considere a sua necessidade diária e escolha entre vitaminas C puras ou enriquecidas. No ranking abaixo você encontrará excelentes produtos, disponíveis nas principais lojas online. Confira!

10
Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasZinco
Livre deGlúten
Quantidade30 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 0,92
SaborLaranja
9

FITOPRIMEVitamina C Prime + Zinco

A partir de R$ 13,41

Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasZinco
Livre deAçúcar
Quantidade10 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,34
SaborLaranja
8
Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasNão
Livre deNão
Quantidade10 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,46
SaborAcerola
7
Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasNão
Livre deAçúcar
Quantidade30 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 0,80
SaborLaranja
6
Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasArginina
Livre deAçúcar
Quantidade16 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 2,43
SaborNão informado
5
Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasTaurina e cafeína
Livre deAçúcar, glúten e lactose
Quantidade16 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 3,06
SaborGuaraná
4

AIRELAVitaxonC Tripla Ação

A partir de R$ 14,19

Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasVitamina D e zinco
Livre deAçúcar e glúten
Quantidade10 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,09
SaborLaranja
3

VITAMEDBiovitaC Imunocomplex

A partir de R$ 24,69

Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasVitamina A, zinco, vitamina B6 e B12
Livre deAçúcar, glúten e lactose
Quantidade16 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,54
SaborLaranja
2

CIMEDLavitan 5G Guaraná + Cafeína

A partir de R$ 28,79

Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasVitaminas B1, B2, B6, B12, biotina, niacina, ácido pantotênico, ácido fólico, cafeína e zinco
Livre deAçúcar, glúten e lactose
Quantidade10 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 2,87
SaborGuaraná
1

BAYERRedoxon Tripla Ação

A partir de R$ 17,98

Concentração por Comprimido1000 mg
Nutrientes ExtrasVitamina D e zinco
Livre deAçucar e glúten
Quantidade10 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,79
SaborLaranja

Tabela de Comparação das Melhores Vitaminas C Efervescentes

Foto
1
BAYER Redoxon Tripla Ação 1

BAYER

2
CIMED Lavitan 5G Guaraná + Cafeína 1

CIMED

3
VITAMED BiovitaC Imunocomplex 1

VITAMED

4
AIRELA VitaxonC Tripla Ação 1

AIRELA

5
VITAMED Biovita Energy 1

VITAMED

6
SANOFI Tagifor + C 1

SANOFI

7
CIMED Aceviton 1

CIMED

8
MERCK Cebion 1

MERCK

9
FITOPRIME Vitamina C Prime + Zinco 1

FITOPRIME

10
DNA ALIMENTOS Energym C 1

DNA ALIMENTOS

Nome

Redoxon Tripla Ação

Lavitan 5G Guaraná + Cafeína

BiovitaC Imunocomplex

VitaxonC Tripla Ação

Biovita Energy

Tagifor + C

Aceviton

Cebion

Vitamina C Prime + Zinco

Energym C

Destaque

A Vitamina C Efervescente de Alta Performance

Uma Opção Completa para Cuidar do Seu Organismo

Alta Concentração e Ótimo Custo

Combinação Simples e Eficiente

O Primeiro Efervescente Energético do Brasil

A Melhor Opção para Combater o Cansaço Físico e Mental

Excelente Custo-Benefício

Para Ter um Organismo Mais Resistente

Ótima Opção para Melhorar a Imunidade

Ótima Opção de Vitamina C Efervescente com Zinco

Preço a partir deR$ 17,98R$ 28,79R$ 24,69R$ 14,19R$ 49,00R$ 38,39R$ 24,07R$ 14,66R$ 13,41R$ 27,64
Concentração por Comprimido1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg1000 mg
Nutrientes ExtrasVitamina D e zincoVitaminas B1, B2, B6, B12, biotina, niacina, ácido pantotênico, ácido fólico, cafeína e zincoVitamina A, zinco, vitamina B6 e B12Vitamina D e zincoTaurina e cafeínaArgininaNãoNãoZincoZinco
Livre deAçucar e glútenAçúcar, glúten e lactoseAçúcar, glúten e lactoseAçúcar e glútenAçúcar, glúten e lactoseAçúcarAçúcar NãoAçúcarGlúten
Quantidade10 comprimidos10 comprimidos16 comprimidos 10 comprimidos16 comprimidos16 comprimidos30 comprimidos10 comprimidos10 comprimidos 30 comprimidos
Custo por Dose (aprox.)A partir de R$ 1,79A partir de R$ 2,87A partir de R$ 1,54A partir de R$ 1,09A partir de R$ 3,06A partir de R$ 2,43A partir de R$ 0,80A partir de R$ 1,46A partir de R$ 1,34A partir de R$ 0,92
SaborLaranjaGuaranáLaranjaLaranjaGuaranáNão informadoLaranjaAcerolaLaranjaLaranja
Link

Como Tomar Vitamina C Efervescente?

Como Tomar Vitamina C Efervescente?

Tomar a vitamina C efervescente é muito simples, basta colocar o comprimido em um copo com 200 ml água. Lembre-se de esperar até que ele se dissolva por completo, não leva muito tempo. Isso é importante para garantir a ingestão de toda a dosagem.


O melhor horário para tomar vitamina C depende dos seus objetivos. Caso seja para repor a substância, pode ser na hora que preferir. No tratamento contra anemia, o ideal é tomar antes ou após ingerir alimentos ricos em ferro. Já quem pratica exercícios físicos, deve ingerir antes das atividades.

Veja Outras Indicações de Vitaminas

Você precisa ingerir outros suplementos por recomendação médica? Então confira ótimas indicações de vitaminas. Você vai encontrar opções de vitaminas D, de vitaminas B12 e até multivitamínicos super completos. Clique nos links abaixo para conferir.

Conclusão

Ingerir a dose diária de vitamina C recomendada é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo. Existem diversas maneiras de se fazer isso, entre as mais populares estão os comprimidos efervescentes. Eles são práticos e super completos.


Com as dicas deste artigo, você saberá avaliar qual é o melhor suplemento para a sua necessidade. Depois é só conferir o ranking e escolher o melhor produto para você! Gostou do artigo? Então compartilhe o link para que mais pessoas saibam como escolher a vitamina C efervescente ideal.

por Natalia Iannacone

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    A acne é um problema comum, que afeta principalmente quem tem pele oleosa ou está passando por um período de oscilação hormonal. Um bom sabonete para acne pode ajudar a tratar e prevenir seu surgimento, mas é necessário escolher a opção certa para sua pele e faixa etária.Marcas como Neutrogena, Vichy e La Roche Posay oferecem sabonetes excelentes para peles acneicas e com manchas, mas é preciso ser criterioso! A seguir, mostramos os aspectos importantes na hora de escolher e apresentamos um ranking com os 10 melhores sabonetes para acne do mercado. Confira!
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  • Top 10 Melhores Barbeadores Elétricos em 2021 (Philco, Philips e mais)
    Top 10 Melhores Barbeadores Elétricos em 2021 (Philco, Philips e mais)
    O barbeador elétrico é um grande aliado para fazer a barba diariamente sem se machucar. No mercado é possível encontrar opções à prova d'água, com lâmina única, rotativos, entre outras. Também é importante conhecer as diferentes funções do aparelho, assim você pode comprar o modelo perfeito para sua rotina!Para te ajudar, reunimos aqui tudo o que você deve saber para escolher a melhor opção para o seu barbear. Além disso, preparamos um top 10 melhores barbeadores elétricos, com marcas como Philco, Philips, Gama e outras. Fique por aqui e escolha o modelo certo para deixar sua barba perfeita todos os dias!
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