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Top 12 Melhores Cúrcumas em 2021 (Cápsulas e em Pó)

A cúrcuma é um superalimento, rico em propriedades nutritivas e usado há centenas de anos como condimento culinário ao redor do mundo. De coloração amarelada, essa raiz moída consegue realçar o sabor de várias receitas, mas as propriedades terapêuticas da cúrcuma são cada vez mais procuradas.

Por isso, existem opções de cúrcuma em pó ou em cápsulas, de marcas como Vitafor, Viva Regenera e várias outras. Se você está em dúvida sobre como escolher, vamos explicar como você pode tomar uma ótima decisão e ainda apresentar as top 12 melhores cúrcumas do momento. Então, continue lendo!

  • Última atualização: 31/07/2021
  • 5.097 visualizações
Sumário

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Thaís Vieira

Convidamos a Nutricionista Thaís Vieira para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor cúrcuma. A seguir um resumo do perfil profissional da nutricionista.

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Thaís Vieira

Nutricionista Thaís Vieira (CRN 18101670)


Nutricionista, pós graduada em nutrição clínica pela UFRJ. Especialista em suplementação e fitoterapia. Membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO).

Atua em nutrição clínica com foco no tratamento de doenças, modulação hormonal, diabetes, obesidade, síndrome metabólica, pré/pós bariátrica e nutrição esportiva. Participa de congressos e desenvolve pesquisas na área de nutrição. Possui Certificado de Excelência da Doctoralia em 2020.


Conheça mais sobre a nutricionista no site nutrithais, no Doctoralia e no Instagram.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O Que É Cúrcuma?

O Que É Cúrcuma?

Com nome científico de curcuma longa, a cúrcuma é uma planta da mesma família do gengibre. A raiz seca é utilizada de várias maneiras, devido ao sabor marcante e, apesar de ser conhecida inicialmente como um corante em potencial, atualmente muito estudos vem sendo desenvolvidos com foco nas suas propriedade medicinais. No Oriente a cúrcuma é chamada de Jiang Huang, mas aqui no Brasil também é conhecida como açafrão-da-terra.


Mas é preciso atenção com a diferença entre a cúrcuma e o açafrão tradicional. A cúrcuma é extraída da raiz da planta curcuma longa, já o açafrão clássico é retirado dos estigmas das flores de crocus sativus. Essa espécie é nobre e transforma o açafrão em uma das mais caras especiarias do mundo!

Para que Serve a Cúrcuma?

Para que Serve a Cúrcuma?

A cúrcuma é um condimento usado como ingrediente culinário ao redor do mundo. Ela serve para colorir alimentos, devido à forte cor amarela. Além disso, é dissolvida em chás e misturada em temperos, para acentuar o sabor. Por isso, faz parte do famoso tempero indiano curry, entregando sabor e cor.


Além disso, como é rica em curcumina, estudos indicam que a cúrcuma tem ação anti-inflamatória e antioxidante. Entre os benefícios que a cúrcuma entrega para a saúde, se destacam a capacidade de reduzir o nível de glicose no sangue e atenuar os sintomas da artrite.


A nutricionista Thaís Vieira acrescenta que a cúrcuma também tem apresentado efeitos positivos para a saúde cardiovascular, ação preventiva contra câncer, devido as suas propriedade antioxidantes e tratamento coadjuvante para o Alzheimer, em razão do seu potencial neuroprotetor.


Vale salientar que a cúrcuma não é recomendada para quem toma remédios que atuam na coagulação sanguínea, para quem tem alergia a curcumina e grávidas, pois pode aumentar o risco de aborto espontâneo. Além disso, é preciso moderar na dose ao consumir esse superalimento, as indicações variam entre 1 e 5 g por dia, no máximo.


Lembre-se de que é importante buscar a orientação de um profissional para fazer o consumo adequado. 

Como Escolher a Melhor Cúrcuma

Para escolher a melhor cúrcuma, observe primeiro como irá usar ela. Depois confira os ingredientes, veja se o método de cultivo foi orgânico e se as cápsulas são vegetais. Para encontrar o melhor preço será preciso comparar o custo por dose ou por grama. Saiba mais sobre cada aspecto a seguir.

Escolha a Forma de Apresentação da Cúrcuma Conforme o Uso

Dependendo de como for usar a cúrcuma existe um tipo de apresentação ideal. Pessoas que desejam obter os benefícios dela, podem desejar até variar de vez em quando. Então, verifique o seu estilo de uso e escolha entre cápsula e pó, pois existem ótimas opções em ambas as formas.

Cúrcuma em Cápsulas: Ideal para Obtenção Rápida dos Benefícios

Cúrcuma em Cápsulas: Ideal para Obtenção Rápida dos Benefícios

Muitas pessoas desejam obter rapidamente os benefícios da cúrcuma, por isso, a suplementação em pílulas é uma das formas preferidas de consumo. As cápsulas são fáceis de ingerir e não demandam nenhum preparo, além disso, podem ser tomadas a qualquer hora do dia.


O pó de cúrcuma é fornecido diretamente para o corpo, com as propriedades intactas. Contudo, será preciso observar se as cápsulas contêm a cúrcuma pura ou se ela está reunida com outros ingredientes. Alguns fabricantes relatam o quanto de cúrcuma tem nas cápsulas, o que é mais vantajoso.

Cúrcuma em Pó: Ideal para Chás e Receitas

Cúrcuma em Pó: Ideal para Chás e Receitas

Como um dos condimentos mais populares do mundo, a cúrcuma em pó é usada em várias receitas ao redor do mundo. Ela pode ser aplicada diretamente no preparo do alimento, realçando a cor e o sabor. Além disso, pode ser diluída na água para o preparo de chás, infusões ou shots de imunidade.


A cúrcuma em pó geralmente é 100% pura, contudo, alguns fabricantes misturam outros ingredientes na composição e não relatam a concentração final. É importante observar isso e preferir as cúrcumas em pó puras se você não quiser ingerir outros ingredientes, como o gengibre. 

Cúrcuma com Pimenta Preta ou Outros Ingredientes Podem Trazer Benefícios

Cúrcuma com Pimenta Preta ou Outros Ingredientes Podem Trazer Benefícios

Alguns estudos indicam que a cúrcuma não é facilmente absorvida pelo corpo, contudo, quando associada com a piperina, presente na pimenta preta, a absorção é elevada. Como existem cápsulas e pós com adição de outros ingredientes, considere comprar a cúrcuma com piperina.


Porém, não se prenda somente a esse ingrediente, pois também existem opções com outros alimentos valiosos para entregar mais saúde para o dia a dia, como o urucum, a beterraba e a cenoura. O gengibre, por exemplo, também facilita a absorção e ainda ajuda em problemas digestivos.


Caso queira aproveitar mais algum ingrediente que pode te trazer benefícios, escolha um produto que misture os 2, mas se o que você deseja é adquirir um suplemento para aproveitar somente os benefícios da cúrcuma, deve optar por produtos em que não houve mistura. Ou seja, 100% cúrcuma.

Prefira a Cúrcuma Orgânica para Não Ingerir Aditivos

Prefira a Cúrcuma Orgânica para Não Ingerir Aditivos

O cultivo orgânico é cada vez mais popular, pois entrega mais saúde nos alimentos. Esse método permite a entrega de uma cúrcuma livre de contaminantes, como os agrotóxicos e outros aditivos, sendo ideal para quem busca por uma alimentação mais saudável.


Para encontrar a cúrcuma orgânica observe a identificação da fabricante com o selo de certificação. Isso garante credibilidade, pois a marca é regularmente auditada para manter a certificação de cultivo orgânico, validando que a cúrcuma realmente é livre de elementos artificias no cultivo.

Veganos Devem Ter Atenção com as Cápsulas

Veganos Devem Ter Atenção com as Cápsulas

A cúrcuma é uma planta, portanto, é um elemento totalmente vegetal. Caso optem pela cúrcuma em pó, veganos não terão problemas ao consumir, mas alguns suplementos em pílulas precisam ser evitados, pois são fabricados com cápsulas de gelatina, de origem animal.


Já existem cápsulas vegetais, portanto, as fabricantes mais atentas utilizam esse ingrediente nos suplementos. Se você adota o estilo de vida vegano, tenha atenção as cápsulas e escolha uma cúrcuma com cápsulas vegetais, para ter tranquilidade ao tomar.

Compare o Custo por Dose ou por Grama e Encontre o Melhor Preço

Compare o Custo por Dose ou por Grama e Encontre o Melhor Preço

Para encontrar o melhor preço da cúrcuma em pó, divida o valor cobrado pelos gramas, a quantidade de produto contida na embalagem. Por exemplo, se uma cúrcuma em pó de 1 kg (1000 g) é vendida por R$ 19, o custo por grama será cerca de R$ 0,02 (19 dividido por 1000).


Como alguns suplementos em cápsulas não relatam o quanto de cúrcuma compõe o pó dentro daquela pílula, a melhor comparação é por dose. Primeiro verifique quantas doses vem na embalagem, por exemplo, cúrcumas com 60 cápsulas e doses de 2 cápsulas, entregam no total 30 doses (60 dividido por 2).


Agora, basta que você divida o valor cobrado no suplemento pelo total de doses entregues. Seguindo o exemplo, se o suplemento em cápsulas custa R$ 75, cada dose sairá para você por R$ 2,50 (75 dividido por 30). Sabendo essa informação você encontrará a cúrcuma com melhor preço!

Top 8 Melhores Cúrcumas em Cápsulas

Chegou a hora de comprar a melhor cúrcuma para você! Nesse momento você irá conhecer quais são as melhores cúrcumas em cápsulas e ver suas características. Elas são suplementos fáceis de tomar e que entregam benefícios para a saúde, diariamente. Confira, escolha e compre sua cúrcuma em cápsulas!

8

VITAFOR Cúrcuma Vitafor Jiang Huang

A partir de R$ 99,39

IngredientesCúrcuma, triglicerídeos e lecitina de soja
ConcentraçãoNão informada
OrgânicoNão
VeganoNão
Quantidade60 cápsulas
Dose DiáriaNão informada
Duração EstimadaNão informada
Custo Dose (aprox.)Não informado
7

NEW MILLEN Cúrcuma em Cápsulas

A partir de R$ 43,90

IngredientesCúrcuma e lubrificante estearato de magnésio
Concentração76% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoNão
Quantidade120 cápsulas
Dose Diária4 cápsulas (2,5 g)
Duração Estimada30 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 1,46
6

NUTRENDS Cúrcuma em Cápsulas

A partir de R$ 48,90

IngredientesNão informado
Concentração83% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoSim
Quantidade60 cápsulas
Dose Diária4 cápsulas (2,4 g)
Duração Estimada15 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 3,32
5

GAIA SEVEN Cúrcuma em Cápsulas CurcuMax

A partir de R$ 107,91

IngredientesCúrcuma, pimenta preta e amido
ConcentraçãoNão informada
OrgânicoNão
VeganoNão
Quantidade60 cápsulas
Dose Diária2 cápsulas (1,5 g)
Duração Estimada30 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 3,60
4

UNILIFE VITAMINS Cúrcuma em Cápsulas Açafrão

A partir de R$ 29,41

IngredientesCúrcuma, urucum, cenoura e beterraba
ConcentraçãoNão informada
OrgânicoNão
VeganoSim
Quantidade60 cápsulas
Dose Diária4 cápsulas (2 g)
Duração Estimada15 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 1,96
3

IMPERIUM NUTRITION Cúrcuma em Cápsulas IN-Curcumin+

A partir de R$ 34,99

IngredientesCúrcuma e pimenta preta
Concentração98% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoNão
Quantidade120 cápsulas
Dose Diária4 cápsulas (2 g)
Duração Estimada30 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 1,17
2

SOLLO NUTRITION Cúrcuma e Pimenta Preta em Cápsula

A partir de R$ 45,00

IngredientesCúrcuma e pimenta preta
Concentração99% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoNão
Quantidade60 cápsulas
Dose Diária1 cápsula (550 mg)
Duração Estimada60 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 0,75
1

KAMPO DE ERVAS Cúrcuma em Cápsulas

A partir de R$ 62,10

IngredientesCúrcuma
Concentração100% cúrcuma
OrgânicoSim
VeganoSim
Quantidade90 cápsulas
Dose Diária3 cápsulas (2 g)
Duração Estimada30 dias
Custo Dose (aprox.)R$ 2,07

Comparação das Melhores Cúrcumas em Cápsulas

Foto
1
KAMPO DE ERVAS  Cúrcuma em Cápsulas 1

KAMPO DE ERVAS

2
SOLLO NUTRITION  Cúrcuma e Pimenta Preta em Cápsula  1

SOLLO NUTRITION

3
IMPERIUM NUTRITION  Cúrcuma em Cápsulas IN-Curcumin+ 1

IMPERIUM NUTRITION

4
UNILIFE VITAMINS  Cúrcuma  em Cápsulas Açafrão 1

UNILIFE VITAMINS

5
GAIA SEVEN  Cúrcuma em Cápsulas CurcuMax 1

GAIA SEVEN

6
NUTRENDS  Cúrcuma em Cápsulas 1

NUTRENDS

7
NEW MILLEN  Cúrcuma em Cápsulas 1

NEW MILLEN

8
VITAFOR  Cúrcuma Vitafor Jiang Huang 1

VITAFOR

Nome

Cúrcuma em Cápsulas

Cúrcuma e Pimenta Preta em Cápsula

Cúrcuma em Cápsulas IN-Curcumin+

Cúrcuma em Cápsulas Açafrão

Cúrcuma em Cápsulas CurcuMax

Cúrcuma em Cápsulas

Cúrcuma em Cápsulas

Cúrcuma Vitafor Jiang Huang

Destaque

A Cúrcuma em Cápsula Perfeita para o Dia a Dia

Absorção Rápida e Alta Pureza

Cúrcuma com Pimenta Preta para Ótima Absorção

Uma Combinação Terapêutica

A Famosa CurcuMax em Cápsulas

Ótimo para quem Ama a Nutrends

Para Quem Deseja Economizar

Cúrcuma Conforme a Linha Oriental

Preço a partir deR$ 62,10R$ 45,00R$ 34,99R$ 29,41R$ 107,91R$ 48,90R$ 43,90R$ 99,39
IngredientesCúrcumaCúrcuma e pimenta pretaCúrcuma e pimenta pretaCúrcuma, urucum, cenoura e beterrabaCúrcuma, pimenta preta e amidoNão informadoCúrcuma e lubrificante estearato de magnésioCúrcuma, triglicerídeos e lecitina de soja
Concentração100% cúrcuma99% cúrcuma98% cúrcumaNão informadaNão informada83% cúrcuma76% cúrcumaNão informada
OrgânicoSimNãoNãoNãoNãoNãoNãoNão
VeganoSimNãoNãoSimNãoSimNãoNão
Quantidade90 cápsulas60 cápsulas120 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas60 cápsulas120 cápsulas60 cápsulas
Dose Diária3 cápsulas (2 g)1 cápsula (550 mg)4 cápsulas (2 g)4 cápsulas (2 g)2 cápsulas (1,5 g)4 cápsulas (2,4 g)4 cápsulas (2,5 g)Não informada
Duração Estimada30 dias60 dias30 dias15 dias30 dias15 dias30 diasNão informada
Custo Dose (aprox.)R$ 2,07R$ 0,75R$ 1,17R$ 1,96R$ 3,60R$ 3,32R$ 1,46Não informado
Link

Top 4 Melhores Cúrcumas em Pó

Agora chegou a hora de você conhecer quais são as melhores cúrcumas em pó, que podem ser usadas para fazer chás, infusões, shots de imunidade e também como condimento, nas mais diversas receitas. Uma vantagem é o preço por dose bem mais barato do que na versão em cápsula. Aproveite!

4

BOMBAY HERBS & SPICES Cúrcuma em Pó

A partir de R$ 15,34

IngredientesCúrcuma
Concentração100% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoSim
Quantidade75 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,20
3

VIVA REGENERA Cúrcuma em Pó Ativada da Floresta

A partir de R$ 32,89

IngredientesCúrcuma e gengibre
ConcentraçãoNão informada
OrgânicoSim
VeganoSim
Quantidade60 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,55
2

VILLA CERRONI Cúrcuma em Pó Moída

A partir de R$ 29,22

IngredientesCúrcuma
Concentração100% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoSim
Quantidade110 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,26
1

VIVA SALUTE Cúrcuma em Pó

A partir de R$ 19,00

IngredientesCúrcuma
Concentração100% cúrcuma
OrgânicoNão
VeganoSim
Quantidade1 kg
Custo Grama (aprox.)R$ 0,02

Comparação das Melhores Cúrcumas em Pó

Foto
1
VIVA SALUTE  Cúrcuma em Pó 1

VIVA SALUTE

2
VILLA CERRONI  Cúrcuma em Pó Moída 1

VILLA CERRONI

3
VIVA REGENERA  Cúrcuma em Pó Ativada da Floresta 1

VIVA REGENERA

4
BOMBAY HERBS & SPICES  Cúrcuma em Pó 1

BOMBAY HERBS & SPICES

Nome

Cúrcuma em Pó

Cúrcuma em Pó Moída

Cúrcuma em Pó Ativada da Floresta

Cúrcuma em Pó

Destaque

Para quem Usa Muito a Cúrcuma em Pó

Ideal para Ter na Cozinha

Cúrcuma em Pó com Melhor Absorção

Alta Quantidade de Curcumina

Preço a partir deR$ 19,00R$ 29,22R$ 32,89R$ 15,34
IngredientesCúrcumaCúrcumaCúrcuma e gengibreCúrcuma
Concentração100% cúrcuma100% cúrcumaNão informada100% cúrcuma
OrgânicoNãoNãoSimNão
VeganoSimSimSimSim
Quantidade1 kg110 g60 g75 g
Custo Grama (aprox.)R$ 0,02R$ 0,26R$ 0,55R$ 0,20
Link

Outra Forma de Usar o Poder Anti-inflamatório da Cúrcuma

Neste vídeo do canal Allrecipes Brasil você vai aprender em menos de 1 minuto a preparar o leite de açafrão, um chá indiano indicado como remédio caseiro para gripes, resfriados e dores de garganta. É muito fácil, você só precisa de leite, mel e especiarias, entre elas a cúrcuma. Então confira e aprenda essa delícia!

*Esse vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Conheça Outros Superalimentos

Os superalimentos são nutritivos e tem propriedades terapêuticas, por isso, cada vez mais são consumidos por pessoas que buscam mais saúde através da alimentação. A mybest elaborou artigos sobre spirulinas, goji berries e ginsengs, confira cada um clicando nos links abaixo!

Conclusão

Agora você já está pronta ou pronto para utilizar a cúrcuma no seu dia a dia. Seja para elaborar receitas com esse rico condimento, para suplementar diariamente ou ocasionalmente, existem ótimas opções no mercado. E agora, você sabe escolher entre as diversas cúrcumas disponíveis no mercado.


A nutricionista Thaís Vieira comenta que a cúrcuma é um suplemento seguro desde de que consumido na dosagem adequada, tanto na forma de cápsula como de pó, e que é importante atentar-se para as contraindicações de uso e procurar um nutricionista para seu uso adequado.


Se conhece alguma pessoa que irá amar saber mais sobre as propriedades da cúrcuma, compartilhe. Certamente você irá ajudar essa pessoa a fazer uma ótima escolha! Visite a mybest sempre que quiser adquirir um novo produto. Nós contamos com uma grande variedade de artigos para te ajudar.

por Helder Fernandes

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