O colágeno é uma proteína produzida abundantemente pelo organismo e desempenha diversas funções importantes para a manutenção do mesmo. Conforme envelhecemos, a produção de colágeno diminui, causando alguns sintomas, como as dores nas articulações. Nesse caso, a suplementação de colágeno tipo 2 é eficaz.
Suplementos como o da Condres, Sanavita e Nutrify são algumas ótimas opções disponíveis no mercado. Com tantas ofertas, pode ser difícil escolher o colágeno ideal. Por isso, preparamos um guia com dicas úteis para ajudá-lo nessa tarefa, além de um ranking com os 10 melhores colágenos tipo 2. Confira!
O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo, responsável por manter a integridade e a sustentação de tecidos e ossos. É encontrado no corpo em duas formas principais: tipo 1 e tipo 2. O primeiro está associado à pele, cabelos e unhas. Já o segundo, está relacionado à saúde das articulações.
Nesse artigo, falaremos sobre o colágeno tipo 2, que compõe cerca de 60% das cartilagens, presentes em articulações e que atuam na proteção de ossos. Uma de suas funções é amortecer atritos, mas com o passar do tempo ela se desgasta, surgindo dores e doenças articulares, sendo necessária a suplementação.
O suplemento de colágeno tipo 2 é obtido por meio da cartilagem de frangos. Durante a produção, a estrutura da proteína fica intacta, por isso também é chamado de não hidrolisado ou não desnaturado. Nessa forma, ele tem maior afinidade com a nossa cartilagem e é melhor aproveitado pelo corpo.
Quer saber mais sobre o colágeno hidrolisado? Então clique no link abaixo e confira um artigo com dicas incríveis:
A partir dos 25 anos, a produção de colágeno no corpo diminui, podendo surgir dores e inflamações. Para evitar isso, é indicado o uso de suplementos. O colágeno tipo 2 é uma substância concentrada, por isso, uma dose de 40 mg diários é suficiente. Veja os benefícios a seguir:
O consumo é indicado para pessoas que desejam prevenir o desgaste das cartilagens e para quem já sofre com esse problema. Também é recomendada para quem pratica exercícios de alto impacto. É contraindicada para quem tem alergia a algum componente e para grávidas. Antes de consumir, consulte um médico.
Para comprar um suplemento que seja seguro e eficaz é importante saber qual a sua necessidade e escolher a opção que melhor irá atendê-lo. É importante avaliar aspectos como composição e formas de apresentação. Por isso, vamos ajudá-lo nesse processo com dicas úteis. Confira a seguir.
O colágeno tipo 2 é encontrado em duas formas principais: em cápsula e em pó. A principal diferença entre eles é a forma de consumir e a praticidade. A versão em pó precisa ser diluída em água, é encontrada em potes ou sachês, que são mais práticos. Você pode escolher entre opções neutras ou com sabor.
Já a versão em cápsula é mais fácil de consumir e transportar. Normalmente, com uma única cápsula ao dia, você ingere a quantidade recomendada. É ideal para quem tem uma rotina mais agitata ou não gosta do sabor da versão em pó. Por isso, na hora de escolher é importante considerar o seu estilo de vida.
Um fator importante é que a matéria-prima usada na produção do suplemento pode variar. Existem diferentes colágenos tipo 2, mas os patenteados são conhecidos no mercado devido à sua qualidade e eficácia comprovada. O ideal é optar por um deles, os principais são: o colágeno UC-II e o colágeno B2Cool.
Na hora de escolher, o ideal é optar por suplementos que usem uma dessas duas matérias-primas, mesmo que isso encareça o produto. Afinal, esses são colágenos com qualidade comprovada e você terá certeza de que está ingerindo um produto seguro e eficaz. Essa informação costuma vir no rótulo.
A maioria dos colágenos com B2Cool é feita por laboratórios de manipulação, então não costumam estar disponíveis nos sites de vendas. Além disso, há marcas que não especificam qual matéria-prima é utilizada. Apesar disso, a satisfação de compradores ajuda na confiabilidade do produto. Assim, atente-se a isso.
Em alguns casos, normalmente na versão em pó, o colágeno tipo 2 pode ser combinado com o colágeno tipo 1 na forma de peptídeos. O peptídeo de colágeno hidrolisado, ou tipo 1, é resultado da quebra da da substância em partículas menores, isso aumenta a absorção pelo corpo.
Quando o suplemento combina esses dois tipos de colágeno, os efeitos são potencializados. Além de melhorar as articulações, o colágeno hidrolisado ajuda a melhorar a firmeza e elasticidade da pele. Ou seja, você também terá benefícios estéticos. Então, pense nessa possibilidade!
Na maioria das vezes, os suplementos de colágeno tipo 2 são puros, ou seja, contêm apenas o colágeno não desnaturado. No entanto, é possível encontrar algumas opções que vêm combinadas com outros nutrientes, que ajudam a melhorar a absorção e os efeitos. Entre eles estão:
Além disso, alguns ainda contém outros nutrientes importantes para o organismo, como as vitaminas A, D, zinco, selênio e manganês. Eles complementam a ação do suplemento, mas o produto não se torna menos eficaz porque não contém essas substâncias.
É fundamental conferir a lista de ingredientes usados no suplemento. Muitos podem usar aditivos, como conservantes e estabilizantes, que ajudam a conservar o produto por mais tempo. Pode haver também o uso de corantes e aromas artificiais, principalmente nas versões em pó, para melhorar o gosto.
O ideal é evitar produtos com esses aditivos, pois, a longo prazo, eles podem causar prejuízos à saúde. Além do risco de alergia, podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes e pressão alta, e podem até aumentar o risco de desenvolvimento de câncer. Por isso, prefira produtos mais naturais.
Caso você tenha alergia a glúten, lactose e a soja, verifique se o suplemento é livre dessas substâncias para evitar reações indesejadas. É importante também que diabéticos confirmem se o produto é zero açúcar e consultem um médico antes de ingerir.
O colágeno tipo 2 é mais concentrado, por isso, uma dose diária de B2Cool ou UC-II 40 mg é suficiente. Na versão em cápsula isso é obtido ingerindo, na maioria das vezes, uma cápsula por dia. Então, para saber o melhor custo-benefício, veja o total de porções que você terá e divida o preço pelo total de cápsulas.
Na versão em pó, você precisa verificar quantas gramas deverá ingerir para obter 40 mg de colágeno, normalmente é uma porção é de 10 g diários. Divida o valor pela quantidade de porções e você terá o preço por porção. Isso vale tanto para a versão em sachê quanto para a verão em pote. Fácil, não é mesmo?
Agora que você já sabe quais aspectos analisar na hora de escolher o melhor colágeno tipo 2, confira nossa lista com as 7 melhores opções em cápsula. São ótimas opções, disponíveis nas principais lojas online, e você poderá optar pela que melhor se adéqua a sua necessidade.
A partir de R$ 125,00
Matéria-Prima | UC-II |
---|---|
Enriquecido com | Não |
Livre de | Glúten, lactose, açúcar, soja, adoçantes artificiais, conservantes e corantes |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 30 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 4,16 |
A partir de R$ 72,00
Matéria-Prima | Não informado |
---|---|
Enriquecido com | Vitamina C, E e complexo B |
Livre de | Glúten |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 60 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 1,20 |
A partir de R$ 62,90
Matéria-Prima | Não informado |
---|---|
Enriquecido com | Vitamina C e complexo B |
Livre de | Açúcar, lactose, glúten, adoçantes artificiais e conservantes |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 60 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 1,04 |
A partir de R$ 77,31
Matéria-Prima | Não informado |
---|---|
Enriquecido com | Vitaminas C, E e complexo B |
Livre de | Glúten, lactose, açúcar, adoçantes, conservantes, aromatizantes e corante |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 30 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 2,57 |
A partir de R$ 279,90
Matéria-Prima | UC-II |
---|---|
Enriquecido com | Não |
Livre de | Glúten, lactose, soja, açúcar, aromatizante e corante |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 120 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 2,33 |
A partir de R$ 250,00
Matéria-Prima | UC-II |
---|---|
Enriquecido com | Minerais |
Livre de | Glúten, lactose, soja, açúcar, conservantes e corantes |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 60 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 4,16 |
A partir de R$ 94,41
Matéria-Prima | UC-II |
---|---|
Enriquecido com | Vitamina D e magnésio |
Livre de | Glúten e açúcar |
Dose de 40 mg | 1 cápsula |
Quantidade | 30 cápsula |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 3,14 |
Foto | 1 ![]() EMS | 2 ![]() NOW FOODS | 3 ![]() HEALTHY ORIGINS | 4 ![]() SANAVITA | 5 ![]() NUTRIFY | 6 ![]() INTEGRALMÉDICA | 7 ![]() PURITAN'S PRIDE |
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Nome | Condres Ultra | UC-II Joint Health | UC-II | Colágeno Tipo II | Collagen 2 | Joint Triflex | UC-II Joint Soother |
Destaque | O Colágeno UC-II 40 mg Mais Recomendado | Simples e Muito Eficaz | Qualidade a um Preço Justo | Ideal para uma Rotina Mais Saudável | Para Quem Busca uma Opção Mais Acessível | Ideal para Quem Pratica Exercícios | UC-II 40 mg que Reduz o Desconforto nas Articulações |
Preço a partir de | R$ 94,41 | R$ 250,00 | R$ 279,90 | R$ 77,31 | R$ 62,90 | R$ 72,00 | R$ 125,00 |
Matéria-Prima | UC-II | UC-II | UC-II | Não informado | Não informado | Não informado | UC-II |
Enriquecido com | Vitamina D e magnésio | Minerais | Não | Vitaminas C, E e complexo B | Vitamina C e complexo B | Vitamina C, E e complexo B | Não |
Livre de | Glúten e açúcar | Glúten, lactose, soja, açúcar, conservantes e corantes | Glúten, lactose, soja, açúcar, aromatizante e corante | Glúten, lactose, açúcar, adoçantes, conservantes, aromatizantes e corante | Açúcar, lactose, glúten, adoçantes artificiais e conservantes | Glúten | Glúten, lactose, açúcar, soja, adoçantes artificiais, conservantes e corantes |
Dose de 40 mg | 1 cápsula | 1 cápsula | 1 cápsula | 1 cápsula | 1 cápsula | 1 cápsula | 1 cápsula |
Quantidade | 30 cápsula | 60 cápsulas | 120 cápsulas | 30 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 30 cápsulas |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 3,14 | R$ 4,16 | R$ 2,33 | R$ 2,57 | R$ 1,04 | R$ 1,20 | R$ 4,16 |
Link |
Você prefere a versão em pó? Não se preocupe, também existem excelentes opções no mercado, elas possuem fórmulas enriquecidas e oferecem diversos benefícios para o organismo. A seguir, você pode conferir nossa seleção com os 3 melhores e escolher o seu!
A partir de R$ 56,30
Sabor | Laranja com gengibre |
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Matéria-Prima | Não informado |
Enriquecido com | Vitamina C e magnésio |
Livre de | Glúten e açúcar |
Dose de 40 mg | 5 g |
Peso Líquido | 150 g |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 1,87 |
A partir de R$ 96,10
Sabor | Limão |
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Matéria-Prima | Não informado |
Enriquecido com | Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas A, B6, C e E, zinco e selênio |
Livre de | Glúten, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromatizantes artificiais e corantes |
Dose de 40 mg | 10 g |
Peso Líquido | 300 g |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 3,20 |
A partir de R$ 160,68
Sabor | Limão-siciliano |
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Matéria-Prima | UC-II |
Enriquecido com | Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas C, D e K, magnésio, manganês e zinco |
Livre de | Glúten, lactose, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromas artificiais e corantes |
Dose de 40 mg | 11 g |
Peso Líquido | 330 g |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 5,35 |
Foto | 1 ![]() ESSENTIAL NUTRITION | 2 ![]() NUTRATA | 3 ![]() CLINIC MAIS |
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Nome | Collagen 2 Joint | Collagen Joints Complex | Artimag Mais Colágeno Tipo 2 |
Destaque | Ideal para Quem Busca uma Solução Completa | Fórmula Rica em Nutrientes | Eficaz no Cuidado das Articulações |
Preço a partir de | R$ 160,68 | R$ 96,10 | R$ 56,30 |
Sabor | Limão-siciliano | Limão | Laranja com gengibre |
Matéria-Prima | UC-II | Não informado | Não informado |
Enriquecido com | Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas C, D e K, magnésio, manganês e zinco | Peptídeos de colágeno hidrolisado, vitaminas A, B6, C e E, zinco e selênio | Vitamina C e magnésio |
Livre de | Glúten, lactose, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromas artificiais e corantes | Glúten, açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, aromatizantes artificiais e corantes | Glúten e açúcar |
Dose de 40 mg | 11 g | 10 g | 5 g |
Peso Líquido | 330 g | 300 g | 150 g |
Custo por Dose (aprox.) | R$ 5,35 | R$ 3,20 | R$ 1,87 |
Link |
O colágeno tipo 2 oferece diversos benefícios para as articulações. Mas existem outros suplementos que também contribuem para manter o bom funcionamento do corpo, como o ômega 3, a vitamina D e o ácido fólico. Para saber mais sobre cada um, clique nos links abaixo e confira nossas dicas!
Seja para prevenir o desgaste das cartilagens ou para tratar doenças articulares, o colágeno tipo 2 é um dos melhores aliados. Por isso, é fundamental escolher um produto seguro e eficaz. Lembre-se sempre de consultar um médico, que saberá orientar a melhor forma de consumir o suplemento.
Além da qualidade dos componentes, pense qual apresentação e fórmula que melhor atendem às suas necessidades. É mais simples do que parece, basta seguir nossas dicas. Gostou do conteúdo? Então, compartilhe este artigo com outras pessoas que também precisem saber mais sobre o colágeno tipo 2.
por Natalia Iannacone
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