Top 10 Melhores Colágenos Tipo 2 em 2021 (Para Que Serve e mais)

Convidamos a Nutricionista e Professora de Educação Física Dra. Tais Rímoli para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor colágeno tipo 2. A seguir um resumo do perfil profissional da doutora.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo, responsável por manter a integridade e a sustentação de tecidos e ossos. É encontrado no corpo em duas formas principais: tipo 1 e tipo 2. O primeiro está associado à pele, cabelos e unhas. Já o segundo, está relacionado à saúde das articulações.

Nesse artigo, falaremos sobre o colágeno tipo 2, que compõe cerca de 60% das cartilagens, presentes em articulações e que atuam na proteção de ossos. Uma de suas funções é amortecer atritos, mas com o passar do tempo ela se desgasta, surgindo dores e doenças articulares, sendo necessária a suplementação.

O suplemento de colágeno tipo 2 é obtido por meio da cartilagem de frangos. Durante a produção, a estrutura da proteína fica intacta, por isso também é chamado de não hidrolisado ou não desnaturado. Nessa forma, ele tem maior afinidade com a nossa cartilagem e é melhor aproveitado pelo corpo.

Quer saber mais sobre o colágeno hidrolisado? Então clique no link abaixo e confira um artigo com dicas incríveis:

A partir dos 25 anos, a produção de colágeno no corpo diminui, podendo surgir dores e inflamações. Para evitar isso, é indicado o uso de suplementos. O colágeno tipo 2 é uma substância concentrada, por isso, uma dose de 40 mg diários é suficiente. Veja os benefícios a seguir:

• Ajuda a proteger a cartilagem, prevenindo o desgaste precoce.
• Reduz inflamações nas articulações, aliviando as dores.
• Evita o surgimento de doenças articulares.
• Aumenta a resistência para a prática de exercícios físicos.
• Combate os sintomas da: artrite, artrite reumatoide, artrose, osteoartrose, lesão articular, lesão das cartilagens e mais.

O consumo é indicado para pessoas que desejam prevenir o desgaste das cartilagens e para quem já sofre com esse problema. Também é recomendada para quem pratica exercícios de alto impacto. É contraindicada para quem tem alergia a algum componente e para grávidas. Antes de consumir, consulte um médico.

Para comprar um suplemento que seja seguro e eficaz é importante saber qual a sua necessidade e escolher a opção que melhor irá atendê-lo. É importante avaliar aspectos como composição e formas de apresentação. Por isso, vamos ajudá-lo nesse processo com dicas úteis. Confira a seguir.

O colágeno tipo 2 é encontrado em duas formas principais: em cápsula e em pó. A principal diferença entre eles é a forma de consumir e a praticidade. A versão em pó precisa ser diluída em água, é encontrada em potes ou sachês, que são mais práticos. Você pode escolher entre opções neutras ou com sabor.

Já a versão em cápsula é mais fácil de consumir e transportar. Normalmente, com uma única cápsula ao dia, você ingere a quantidade recomendada. É ideal para quem tem uma rotina mais agitata ou não gosta do sabor da versão em pó. Por isso, na hora de escolher é importante considerar o seu estilo de vida.

Um fator importante é que a matéria-prima usada na produção do suplemento pode variar. Existem diferentes colágenos tipo 2, mas os patenteados são conhecidos no mercado devido à sua qualidade e eficácia comprovada. O ideal é optar por um deles, os principais são: o colágeno UC-II e o colágeno B2Cool.

Na hora de escolher, o ideal é optar por suplementos que usem uma dessas duas matérias-primas, mesmo que isso encareça o produto. Afinal, esses são colágenos com qualidade comprovada e você terá certeza de que está ingerindo um produto seguro e eficaz. Essa informação costuma vir no rótulo.

A maioria dos colágenos com B2Cool é feita por laboratórios de manipulação, então não costumam estar disponíveis nos sites de vendas. Além disso, há marcas que não especificam qual matéria-prima é utilizada. Apesar disso, a satisfação de compradores ajuda na confiabilidade do produto. Assim, atente-se a isso.

Em alguns casos, normalmente na versão em pó, o colágeno tipo 2 pode ser combinado com o colágeno tipo 1 na forma de peptídeos. O peptídeo de colágeno hidrolisado, ou tipo 1, é resultado da quebra da da substância em partículas menores, isso aumenta a absorção pelo corpo.

Quando o suplemento combina esses dois tipos de colágeno, os efeitos são potencializados. Além de melhorar as articulações, o colágeno hidrolisado ajuda a melhorar a firmeza e elasticidade da pele. Ou seja, você também terá benefícios estéticos. Então, pense nessa possibilidade!

Na maioria das vezes, os suplementos de colágeno tipo 2 são puros, ou seja, contêm apenas o colágeno não desnaturado. No entanto, é possível encontrar algumas opções que vêm combinadas com outros nutrientes, que ajudam a melhorar a absorção e os efeitos. Entre eles estão:

• Vitamina C: ajuda na absorção e síntese do colágeno.
• Vitaminas do complexo B: auxiliam as funções bioquímicas do corpo.
• Magnésio: fortalece os ossos e contribui para o funcionamento dos músculos.

Além disso, alguns ainda contém outros nutrientes importantes para o organismo, como as vitaminas A, D, zinco, selênio e manganês. Eles complementam a ação do suplemento, mas o produto não se torna menos eficaz porque não contém essas substâncias.

É fundamental conferir a lista de ingredientes usados no suplemento. Muitos podem usar aditivos, como conservantes e estabilizantes, que ajudam a conservar o produto por mais tempo. Pode haver também o uso de corantes e aromas artificiais, principalmente nas versões em pó, para melhorar o gosto.

O ideal é evitar produtos com esses aditivos, pois, a longo prazo, eles podem causar prejuízos à saúde. Além do risco de alergia, podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes e pressão alta, e podem até aumentar o risco de desenvolvimento de câncer. Por isso, prefira produtos mais naturais.

Caso você tenha alergia a glúten, lactose e a soja, verifique se o suplemento é livre dessas substâncias para evitar reações indesejadas. É importante também que diabéticos confirmem se o produto é zero açúcar e consultem um médico antes de ingerir.

O colágeno tipo 2 é mais concentrado, por isso, uma dose diária de B2Cool ou UC-II 40 mg é suficiente. Na versão em cápsula isso é obtido ingerindo, na maioria das vezes, uma cápsula por dia. Então, para saber o melhor custo-benefício, veja o total de porções que você terá e divida o preço pelo total de cápsulas.

Na versão em pó, você precisa verificar quantas gramas deverá ingerir para obter 40 mg de colágeno, normalmente é uma porção é de 10 g diários. Divida o valor pela quantidade de porções e você terá o preço por porção. Isso vale tanto para a versão em sachê quanto para a verão em pote. Fácil, não é mesmo?

Agora que você já sabe quais aspectos analisar na hora de escolher o melhor colágeno tipo 2, confira nossa lista com as 7 melhores opções em cápsula. São ótimas opções, disponíveis nas principais lojas online, e você poderá optar pela que melhor se adéqua a sua necessidade.

• EMS - Condres Ultra
• NUTRATA - Collagen Joints Complex
• CLINIC MAIS - Artimag Mais Colágeno Tipo 2
• SANAVITA - Colágeno Tipo II
• NUTRIFY - Collagen 2

Você prefere a versão em pó? Não se preocupe, também existem excelentes opções no mercado, elas possuem fórmulas enriquecidas e oferecem diversos benefícios para o organismo. A seguir, você pode conferir nossa seleção com os 3 melhores e escolher o seu!

• ESSENTIAL NUTRITION - Collagen 2 Joint
• NOW FOODS - UC-II Joint Health
• HEALTHY ORIGINS - UC-II

A escolha do melhor colágeno tipo 2 pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Tais Rímoli. Confira a seguir.

De acordo com as orientações do médico e o nutricionista e informações do fabricante. Mas geralmente 40mg por dia após uma refeição principal.

Não, o suplemento de colágeno tipo II não engorda.

Não existem problemas em serem administrados juntos, mas trata-se de suplementos diferentes com finalidades e dosagens diferentes.
O colágeno tipo 1 ou hidrolisado tem indicação para pele, unhas, cabelo, com dosagem de 10g ao dia e o tipo 2 com indicação de doenças articulares, lesão em cartilagens artrite reumatoide entre outros com dosagem de 40mg ao dia.
Para melhor orientação de dosagem consulte sempre um profissional devidamente habilitado.

O colágeno tipo 2 oferece diversos benefícios para as articulações. Mas existem outros suplementos que também contribuem para manter o bom funcionamento do corpo, como o ômega 3, a vitamina D e o ácido fólico. Para saber mais sobre cada um, clique nos links abaixo e confira nossas dicas!

Seja para prevenir o desgaste das cartilagens ou para tratar doenças articulares, o colágeno tipo 2 é um dos melhores aliados. Por isso, é fundamental escolher um produto seguro e eficaz. Lembre-se sempre de consultar um médico, que saberá orientar a melhor forma de consumir o suplemento.

Além da qualidade dos componentes, pense qual apresentação e fórmula que melhor atendem às suas necessidades. É mais simples do que parece, basta seguir nossas dicas. Gostou do conteúdo? Então, compartilhe este artigo com outras pessoas que também precisem saber mais sobre o colágeno tipo 2.

Redação: Natalia Iannacone / Revisão: Lorena Flosi