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Top 10 Melhores Óleos de Coco em Cápsulas em 2022 (Fitoway, Ekobé e mais)

O óleo de coco em cápsulas é um suplemento que pode complementar a dieta. Ele é indicado para quem deseja emagrecer, regular os níveis de colesterol e se prevenir de doenças cardiovasculares. Além destes, há uma série de outros benefícios que as cápsulas de óleo de coco proporcionam.


Neste artigo, reunimos algumas dicas para te ajudar a escolher o melhor óleo de coco em cápsulas, além de te explicar os benefícios e como tomar o produto. No ranking dos 10 melhores óleos de coco em cápsulas, você encontra marcas como a Copra, Ekobé e Katiguá. Confira e escolha o seu!

Especialistas Envolvidos

Beatriz Assaf
  • Última atualização: 05/08/2022
Sumário

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Thaís Vieira

Convidamos a Nutricionista Thaís Vieira para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor óleo de coco em cápsula. A seguir um resumo do perfil profissional da nutricionista.

Conteúdo Revisado pela Nutricionista Thaís Vieira

Nutricionista Thaís Vieira (CRN 18101670)


Nutricionista, pós graduada em nutrição clínica pela UFRJ. Especialista em suplementação e fitoterapia. Membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO).

Atua em nutrição clínica com foco no tratamento de doenças, modulação hormonal, diabetes, obesidade, síndrome metabólica, pré/pós bariátrica e nutrição esportiva. Participa de congressos e desenvolve pesquisas na área de nutrição. Possui Certificado de Excelência da Doctoralia em 2020. 


Conheça mais sobre a nutricionista no site nutrithais, no Doctoralia e no Instagram.

*Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista.

Quais São os Benefícios da Cápsula de Óleo de Coco?

Quais São os Benefícios da Cápsula de Óleo de Coco?

O óleo de coco é um óleo vegetal extraído da polpa do coco por um processo de prensagem a frio. Segundo a nutricionista Thaís Vieira, apesar dos estudos serem inconclusivos, os principais estudos apontam benefícios devido a sua composição rica em ácidos graxos de cadeia média que são convertidos rapidamente em energia.


Os principais ácidos graxos do óleo de coco são: o ácido laurico e cáprico, que oferecem uma série de benefícios ao organismo. A cápsula de óleo de coco ajuda a regular o funcionamento do intestino, bem como o nível de colesterol no sangue.


Além disso, este suplemento fornece energia, auxilia na queima de gordura corporal e, portanto, no emagrecimento. Ele também melhora a imunidade, além de ter ação anti-inflamatória, antifúngica e antioxidante. São muitos benefícios em apenas um produto, não é mesmo?

Como Tomar Óleo de Coco em Cápsula?

Como Tomar Óleo de Coco em Cápsula?

Tomar o óleo de coco em cápsulas é muito simples, ele deve ser ingerido junto das principais refeições, conforme indicação do fabricante no rótulo ou conforme orientações do médico ou nutricionista. Segundo a nutricionista Thaís Vieira a quantidade pode variar de 2 a 4 cápsulas de 1g cada, por dia.


Contudo, apesar de o óleo de coco ser natural e tão benéfico, é indispensável que você consulte um médico, ou nutricionista, antes de iniciar a suplementação. Só ele vai conseguir entender as suas necessidades, sua dieta e te indicar a dosagem correta do suplemento, para você atingir seus objetivos.

Como Escolher o Melhor Óleo de Coco em Cápsulas

Escolher o melhor óleo de coco em cápsulas não é uma tarefa difícil, basta ficar atento em alguns aspectos. Detalhes como a qualidade e prensagem do produto devem ser analisados. Além disso, verifique também os valores da tabela nutricional e a dose recomendada. Veja todos os detalhes, logo abaixo!

Prefira Cápsulas com Qualidade Extravirgem do Óleo de Coco

Prefira Cápsulas com Qualidade Extravirgem do Óleo de Coco

A maioria das cápsulas de óleo de coco são feitas com o óleo extravirgem. Isso porque ele é extraído apenas da parte branca do coco fresco e assim, consegue manter todos os nutrientes e benefícios da fruta para o organismo. Contudo, algumas marcas podem não informar a qualidade do óleo de coco.


É sempre indicado que você prefira as cápsulas de óleo de coco extravirgem, já que ele garante todos os benefícios que você procura, além de ser mais saudável. Mas, só para que você tenha consciência, no mercado existem óleos de coco líquidos de qualidade virgem, refinado ou ainda hidrogenado.


O óleo de coco virgem é retirado da parte marrom entre a polpa e a casca da fruta, o que difere do extravirgem. Já o refinado é feito a partir da polpa, mas costuma passar uma filtragem que acaba retirando alguns de seus benefícios. Por fim, a versão hidrogenada tem adição de gorduras trans, que podem ser prejudiciais à saúde.

Para Obter Todos os Nutrientes, Veja se a Prensagem Foi Feita a Frio

Para Obter Todos os Nutrientes, Veja se a Prensagem Foi Feita a Frio

Além da qualidade, outro aspecto que influencia o produto final é a forma de prensagem do óleo de coco. Ela pode acontecer com aquecimento do coco ou com adição de solventes químicos. Porém, nestes processos acabam se perdendo nutrientes importantes do coco, além da pureza do óleo.


Para que isso não ocorra, é feita a extração do óleo de coco por prensagem a frio. Ela é feita sem nenhum tipo de aquecimento ou produtos químicos, sendo prensada lentamente até gerar o óleo de coco. Quando isso é feito com o coco fresco, o óleo é considerado 100% puro e natural.

Verifique se Há Outros Ingredientes Atuando Junto ao Óleo de Coco

Verifique se Há Outros Ingredientes Atuando Junto ao Óleo de Coco

No mercado, você pode se deparar com alguns suplementos que misturam dois tipos de óleos, ambos benéficos à sua saúde! O mais comum é encontrar óleo de coco com óleo de cártamo na mesma composição. O óleo de cártamo é rico em ômega 6 e 9, além das vitaminas E e K.


Ele ajuda a regular os níveis de colesterol e diabetes, promove saciedade e ainda é um antioxidante, eliminando toxinas no corpo. Além disso, o óleo de cártamo pode ajudar no emagrecimento e na queima de gordura corporal. Todos esses benefícios complementam aqueles oferecidos pelo óleo de coco!


Além deste, alguns suplementos de óleo de coco podem vir acompanhados de chia ou linhaça, por exemplo, mas são menos comuns. Para saber mais sobre todos os benefícios oferecidos pelo óleo de cártamo, clique no link abaixo! Ou, continue a leitura e veja o nosso ranking de óleos de coco em cápsulas!

Confira se a Quantidade de Gorduras por Porção Atende a sua Dieta

Confira se a Quantidade de Gorduras por Porção Atende a sua Dieta

O óleo de coco em cápsulas é rico em gorduras e ácidos graxos essenciais ao nosso organismo, como o ômega 3 e 6. Essas e outras substâncias aparecem na tabela nutricional do suplemento, mas devem ser consumidas com cautela. Veja a quantia diária recomendada, baseada em uma dieta de 2000 calorias por dia:


  • Gorduras Totais: elas são a soma de todas as gorduras presentes no alimento ou suplemento (citadas abaixo) e fornecem energia ao organismo. A dose máxima indicada é de 55 g por dia
  • Gorduras Saturadas: elas participam da produção de hormônios e são responsáveis pelo transporte de vitaminas lipossolúveis, porém, podem aumentar o colesterol ruim. A dose recomendada é de 22 g por dia.
  • Gorduras Monoinsaturadas: são conhecidas como ômega 9 e auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares. A dose diária recomendada é de 44 g por dia.
  • Gorduras Poli-insaturadas: conhecidas como o ômega 6 e 3, elas reduzem o colesterol ruim. A dose recomendada é de 22 g por dia.
  • Gorduras Trans: elas aumentam o colesterol e contribuem para o risco de doenças cardiovasculares. A dose diária recomendada não deve ultrapassar os 2,2 g.

No entanto, é importante você considerar que esta quantia recomendada para cada uma das gorduras também está presente nos alimentos que você consome. Você encontra gorduras em alimentos como amendoim, abacate e óleo de soja, por exemplo. Por isso, é essencial a consulta com um nutricionista!

Veja o Volume da Embalagem e a Dose Diária Recomendada

Veja o Volume da Embalagem e a Dose Diária Recomendada

As cápsulas de coco são comercializadas em embalagens plásticas, comuns a este tipo de produto. O volume por embalagem costuma variar entre 60 e 120 cápsulas. Para um primeiro uso do produto, pode ser interessante adquirir a embalagem com 60 cápsulas de óleo de coco.


Outro ponto importante é verificar a dose recomendada pelo fabricante, que costuma ser de 2 cápsulas ao dia, ingerida junto às principais refeições. Contudo, mesmo o óleo de coco sendo natural, o ideal é que você converse com um nutricionista, antes de começar a suplementação com o produto!

Avalie o Custo-Benefício do Produto de Acordo com o Custo por Dose

Avalie o Custo-Benefício do Produto de Acordo com o Custo por Dose

Por fim, você pode avaliar o custo-benefício do óleo de coco em cápsulas ao conferir o custo por dose. Por exemplo, uma embalagem de 120 cápsulas com dose recomendada de 2 ao dia, renderá 60 doses. Depois, basta dividir o valor do produto por 60 e você chegará no custo por dose!


Então, se a embalagem custa R$45,00, basta dividir esse valor por 60 e assim, verificar que seu custo por dose é de R$0,75. Simples, não é mesmo? Mas, fique tranquilo, pois já realizamos este cálculo para você em todos os produtos do nosso ranking!

Top 10 Melhores Óleos de Coco em Cápsulas

Agora você já sabe para que serve, como tomar e como escolher o melhor óleo de coco em cápsulas! Então, chegou a hora de conferir o nosso ranking de produtos! Veja abaixo, os melhores óleos de coco em cápsulas do mercado, das melhores marcas e de preço acessível. Confira!

10

BIOKLEINÓleo de Cártamo e Coco

A partir de R$ 26,30

QualidadeNão informado
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesÓleo de cártamo
Gorduras5 g (totais), 2,6 g (saturadas), 0,5 g (monoinsaturadas) e 1,9 g (poli-insaturadas)
Volume60
Dose Recomendada5 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$2,19
9

CATARINENSEÓleo de Coco em Cápsulas

A partir de R$ 37,19

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioSim
Outros IngredientesNão
Gorduras4 g (totais), 3,5 g (saturadas) e 0,2 g (monoinsaturadas)
Volume60
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$2,48
8

COPRAÓleo de Cártamo com Óleo de Coco

A partir de R$ 24,00

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesÓleo de cártamo
Gorduras5 g (totais), 4,7 g (saturadas), 0,5 g (poli-insaturadas) e 2,6 g (trans)
Volume60
Dose Recomendada5 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$2,00
7

UNILIFE VITAMINSÓleo de Coco em Cápsulas

A partir de R$ 34,90

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioSim
Outros IngredientesNão
Gorduras4 g (totais), 3,7 g (saturadas) e 0,2 g (monoinsaturadas)
Volume120
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$1,16
6

CHÁMAISÓleo de Cártamo + Óleo de Coco

A partir de R$ 45,90

QualidadeNão informado
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesÓleo de cártamo
Gorduras2 g (totais), 1 g (saturadas) e 1 g (poli-insaturadas)
Volume120
Dose Recomendada2 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$0,76
5

VITAFORÓleo de Coco em Caps Vitafor

A partir de R$ 52,60

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesNão
Gorduras4 g (totais), 3,7 g (saturadas), 0,2 g (monoinsaturadas) e 0,1 g (poli-insaturadas)
Volume120
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$1,75
4

EKOBÉSuplemento Alimentar em Cápsulas Pure Coco

A partir de R$ 32,01

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesNão
Gorduras4 g (totais), 3 g (saturadas) e 1 g (monoinsaturadas)
Volume60
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$2,13
3

MAIS NUTRITIONÓleo de Cártamo + Coco + Vitamina E

A partir de R$ 19,90

QualidadeNão informado
Prensado a FrioNão informado
Outros IngredientesÓleo de cártamo e vitamina E
Gorduras4 g (totais), 1 g (saturadas), 1 g (monoinsaturadas) e 2 g (poli-insaturadas)
Volume60
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$1,33
2

FITOWAYÓleo de Coco Fitoway

A partir de R$ 44,78

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioSim
Outros IngredientesNão
Gorduras4 g (totais), 3 g (saturadas) e 1 g (monoinsaturadas)
Volume120
Dose Recomendada4 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$1,50
1

KATIGUÁÓleo de Coco

A partir de R$ 39,00

QualidadeExtravirgem
Prensado a FrioSim
Outros IngredientesNão
Gorduras2 g (totais), 1,8 g (saturadas), 0,115 g (monoinsaturadas) e 0,033 g (poli-insaturadas)
Volume120
Dose Recomendada2 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$0,65

Comparação dos Melhores Óleos de Coco em Cápsulas

Foto
1
KATIGUÁ Óleo de Coco 1

KATIGUÁ

2
FITOWAY Óleo de Coco Fitoway 1

FITOWAY

3
MAIS NUTRITION Óleo de Cártamo + Coco + Vitamina E 1

MAIS NUTRITION

4
EKOBÉ Suplemento Alimentar em Cápsulas Pure Coco 1

EKOBÉ

5
VITAFOR Óleo de Coco em Caps Vitafor 1

VITAFOR

6
CHÁMAIS Óleo de Cártamo + Óleo de Coco  1

CHÁMAIS

7
UNILIFE VITAMINS Óleo de Coco em Cápsulas 1

UNILIFE VITAMINS

8
COPRA Óleo de Cártamo com Óleo de Coco 1

COPRA

9
CATARINENSE Óleo de Coco em Cápsulas 1

CATARINENSE

10
BIOKLEIN Óleo de Cártamo e Coco 1

BIOKLEIN

Nome

Óleo de Coco

Óleo de Coco Fitoway

Óleo de Cártamo + Coco + Vitamina E

Suplemento Alimentar em Cápsulas Pure Coco

Óleo de Coco em Caps Vitafor

Óleo de Cártamo + Óleo de Coco

Óleo de Coco em Cápsulas

Óleo de Cártamo com Óleo de Coco

Óleo de Coco em Cápsulas

Óleo de Cártamo e Coco

Destaque

Óleo de Coco em Cápsulas com Bom Custo-Benefício

Cápsulas para uma Vida Mais Saudável

Protege e Previne Contra Doenças

Óleo de Coco 100% Natural e de Qualidade

Ideal para Quem Pratica Atividades Físicas

Para Emagrecer com Saúde

Embalagem Rentável com 120 Cápsulas

Óleos Auxiliares do Emagrecimento

Tradição e Qualidade de uma Boa Marca

Junção de Óleo de Cártamo + Coco

Preço a partir deR$ 39,00R$ 44,78R$ 19,90R$ 32,01R$ 52,60R$ 45,90R$ 34,90R$ 24,00R$ 37,19R$ 26,30
QualidadeExtravirgemExtravirgemNão informadoExtravirgemExtravirgemNão informadoExtravirgemExtravirgemExtravirgemNão informado
Prensado a FrioSimSimNão informadoNão informadoNão informadoNão informadoSimNão informadoSimNão informado
Outros IngredientesNãoNãoÓleo de cártamo e vitamina ENãoNãoÓleo de cártamoNãoÓleo de cártamoNãoÓleo de cártamo
Gorduras2 g (totais), 1,8 g (saturadas), 0,115 g (monoinsaturadas) e 0,033 g (poli-insaturadas)4 g (totais), 3 g (saturadas) e 1 g (monoinsaturadas)4 g (totais), 1 g (saturadas), 1 g (monoinsaturadas) e 2 g (poli-insaturadas)4 g (totais), 3 g (saturadas) e 1 g (monoinsaturadas)4 g (totais), 3,7 g (saturadas), 0,2 g (monoinsaturadas) e 0,1 g (poli-insaturadas)2 g (totais), 1 g (saturadas) e 1 g (poli-insaturadas)4 g (totais), 3,7 g (saturadas) e 0,2 g (monoinsaturadas)5 g (totais), 4,7 g (saturadas), 0,5 g (poli-insaturadas) e 2,6 g (trans)4 g (totais), 3,5 g (saturadas) e 0,2 g (monoinsaturadas)5 g (totais), 2,6 g (saturadas), 0,5 g (monoinsaturadas) e 1,9 g (poli-insaturadas)
Volume1201206060120120120606060
Dose Recomendada2 cápsulas por dia4 cápsulas por dia4 cápsulas por dia4 cápsulas por dia4 cápsulas por dia2 cápsulas por dia4 cápsulas por dia5 cápsulas por dia4 cápsulas por dia5 cápsulas por dia
Custo Dose (aprox.)R$0,65R$1,50R$1,33R$2,13R$1,75R$0,76R$1,16R$2,00R$2,48R$2,19
Link

Veja Também os Melhores Óleos de Coco Líquidos e Outros Suplementos

Se você gostou dos benefícios do óleo de coco, que tal ingeri-lo na versão líquida? A mybest preparou um artigo inteirinho sobre este produto, clique no link abaixo e saiba mais! Além disso, temos uma seleção de artigos sobre suplementos, para você complementar a sua dieta! Clique para conferir!

Conclusão

Neste artigo, você conferiu todos os detalhes para fazer a escolha certa, como observar a qualidade do produto, sua tabela nutricional e dosagem indicada. Esperamos ter te ajudado na escolha! E se você gostou deste conteúdo, compartilhe-o com seus amigos, indicando a mybest!


Para finalizar a nutricionista Thaís Vieira comenta que:  "Embora os estudos ainda sejam controversos sobre este produto, é possível encontrar diversos benefícios no seu consumo. É uma ótima alternativa para quem deseja perder peso, melhorar o perfil lipídico e cuidar da imunidade. Deve atentar-se para não consumir exageradamente, por se tratar de um óleo que é fonte de gordura saturada. Para dosagens adequadas para o seu caso procure um nutricionista".

Redação: Sara Berwian / Revisão: Beatriz Assaf

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  • Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2022 (Verisol, Naära e mais)
    Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em 2022 (Verisol, Naära e mais)
    O uso do colágeno é cada dia mais recomendado, principalmente se você está preocupado com flacidez e linhas de expressão, ou até mesmo com a saúde das articulações. Com o envelhecimento, o nosso corpo diminui a produção dessa importante proteína, por isso, sua suplementação pode ser muito eficaz.Os suplementos da Naära, Verisol e Sanavita são reconhecidos pela qualidade e com tantas opções fica difícil escolher o colágeno ideal. O importante é entender seus objetivos e necessidades, e para isso, nós vamos guiá-lo nessa escolha, além de apresentar um ranking com os 10 melhores colágenos hidrolisados. Confira!
    Suplementos
  • Top 10 Melhores Albuminas em 2022 (Naturovos, Probiótica e mais)
    Top 10 Melhores Albuminas em 2022 (Naturovos, Probiótica e mais)
    A albumina possui a função de suplementar a dieta com ótimo custo-benefício. Feita a partir da clara do ovo, ela oferece uma grande quantidade de proteínas com alto valor biológico e é rica em aminoácidos essenciais para o corpo humano. Dessa forma, a albumina contribui para o ganho de massa muscular!Mas, diante tantas opções do mercado, como escolher a melhor albumina? Marcas famosas, como Integralmédica, Naturovos, Maxx Ovos e Probiótica desenvolvem ótimos suplementos, contudo existem outras opções. Saiba neste artigo como escolher e conheça as 10 melhores albuminas do mercado. Confira!
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  • Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais)
    Com um tablet Android diversos recursos e aplicativos estão ao seu alcance! Com ele, você ficará mais confortável para ler, assistir vídeos, jogar e até mesmo trabalhar. E os tablets da Samsung, Multilaser e Philco oferecem diversas opções diferenciadas, inclusive modelos infantis.E é muito importante você sempre verificar se o produto oferece uma tela com o tamanho confortável e se possui as versões mais recentes do Android. Nesse artigo explicamos tudo o que você deve saber para escolher o modelo ideal e ainda listamos os 10 melhores tablets Android do momento. Confira!
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  • Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2022 (Retrátil, com Chaise e mais)
    Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2022 (Retrátil, com Chaise e mais)
    O sofá de canto é perfeito para otimizar espaço, relaxar, conversar com os amigos e reunir toda a família. Dentre todos os modelos disponíveis, esses ganham destaque pela versatilidade, já que é possível adaptá-los em diferentes ambientes, seja encostado na parede ou no centro da sala de estar.Para garantir uma boa compra, confira nossas dicas sobre as principais características desse móvel tão importante. Pense em quantas pessoas precisa acomodar, depois escolha o material e o conforto que você e sua família desejam. Aproveite ainda o nosso ranking, com os 10 melhores sofás de canto do mercado.
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  • Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Uma TV com o melhor custo-benefício do mercado é o sonho de consumo de muitos brasileiros. E com a chegada de modelos cada vez mais novos, maiores e mais tecnológicos, é uma tentação não usar todo o limite do cartão para comprar uma TV de última geração. No mercado, há TVs de 32, 50 polegadas e mais!Para isso, elaboramos dicas para te ajudar a escolher a melhor TV sem gastar muito, focando no custo-benefício. Além disso, selecionamos as 10 melhores TVs com o melhor custo-benefício que você pode comprar na internet! São diversas marcas, tais como Samsung, LG, Philips e outras. Então vem conosco!
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