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Top 10 Melhores Caneleiras para Comprar em 2021

As caneleiras (ou tornozeleiras) são grandes aliadas no ganho de massa muscular e na definição dos músculos inferiores. Se você vai comprar uma caneleira pela primeira vez, é essencial escolher o peso adequado e também ficar de olho no material, tipo de fechamento e dimensões do produto.


Nos principais e-commerces você encontra caneleiras de diversas marcas, como Hidrolight, Iniciativa Fitness e Shopfisio. Neste artigo, explicamos como escolher a melhor opção para você e ainda preparamos um ranking com as 10 melhores caneleiras para comprar online. Saiba mais a seguir!

  • Última atualização: 10/05/2021
  • 1.421 visualizações
Sumário

Quais Exercícios Fazer com Caneleira?

Quais Exercícios Fazer com Caneleira?

A caneleira de peso é um acessório esportivo usado para intensificar o treino de pernas e glúteos. Elas são usadas na academia, mas são perfeitas para treinar mais pesado em casa. No entanto, os iniciantes podem ficar em dúvida sobre quais exercícios executar. A seguir, reunimos alguns exemplos:


  • Elevação de pernas
  • Isometria com dois apoios
  • Avanço frontal
  • Avanço lateral
  • Avanço búlgaro
  • Coice ou chute de mula
  • Flexão e extensão do joelho em três apoios


Lembrando que é essencial executar os movimentos de cada exercício da forma correta para evitar lesões. Por isso, o ideal é sempre conversar com um profissional, mesmo quando optar por treinar em casa. Além disso, é sempre válido fazer um check-up antes de iniciar qualquer atividade física.

Como Escolher a Melhor Caneleira

Na hora de escolher a melhor caneleira é preciso analisar se você é iniciante na prática de exercícios ou já está em um nível mais avançado. Dessa forma, é possível escolher a carga adequada e evitar lesões. Mas não é só isso! A seguir, explicamos o que mais você precisa considerar. 

Caneleiras Mais Leves São Ideais para Iniciantes

Caneleiras Mais Leves São Ideais para Iniciantes

As caneleiras de peso estão disponíveis em cargas variadas, que geralmente ficam entre 0,5 e 10 kg. Se você é iniciante na prática de exercícios, o ideal é começar com cargas mais leves, de 1 a 3 kg. A partir daí é possível partir para cargas mais pesadas, de acordo com seu preparo físico.


Embora a maioria das caneleiras seja vendida com um peso fixo, existem as versões ajustáveis, nas quais é possível aumentar ou diminuir o peso da caneleira sem a necessidade de comprar mais de um produto. Essa é uma boa opção para aqueles que pretendem intensificar o treino ao longo do tempo.


Outro ponto importante é que, quanto mais pesada a caneleira, mais caro ela tende a custar. Por isso, para não jogar dinheiro fora e evitar lesões, é essencial escolher um produto que corresponda com o seu condicionamento físico.

Escolha o Material da Caneleira de Acordo com o Uso

Escolha o Material da Caneleira de Acordo com o Uso

As caneleiras são confeccionadas nos mais variados materiais, mas a maioria é feita de nylon, lona sintética, capotão, EVA e lona marítima. Todos esses materiais oferecem boa resistência, durabilidade e conforto, mas alguns deles também podem ter um acabamento emborrachado.


Dessa forma, a caneleira absorve mais o suor e escorrega menos na execução dos exercícios. Outro fato importante é que as caneleiras de PVC geralmente são feitas para possibilitar os exercícios dentro da água, enquanto os outros materiais não podem ser usados para este fim.

Fechamentos de Velcro São Mais Simples e Práticos

Fechamentos de Velcro São Mais Simples e Práticos

O fechamento da caneleira é responsável por prender o acessório na perna e, na maioria das vezes, é feito de velcro. Em alguns modelos, o velcro vem acompanhado de fivelas, permitindo que você aperte o acessório de forma mais eficiente e alcance um ajuste mais preciso nas pernas.


Já as caneleiras com fivelas e sem velcro são menos práticas em comparação com os modelos anteriores. Contudo, isso não afeta seu desempenho durante a prática de exercícios. Além disso, esse tipo de fechamento é mais comum em caneleiras para hidroginástica.

Verifique as Dimensões da Caneleira e Escolha de Acordo com Seu Biotipo

Verifique as Dimensões da Caneleira e Escolha de Acordo com Seu Biotipo

Boa parte dos fabricantes informa as dimensões das suas caneleiras, embora nem todos ofereçam essa informação. Você pode encontrar as dimensões completas, informando a largura, altura e comprimento (L x A x C). No entanto, também é comum encontrar apenas o comprimento ou o comprimento e a largura.


De qualquer forma, a informação mais importante é a do comprimento da peça, pois é ele quem vai dar a volta na perna. O comprimento vai de 30 a 50 cm e varia de acordo com o peso da caneleira. Quanto mais pesada, maior tende a ser o comprimento.


Dessa forma, caneleiras mais pesadas podem ficar folgadas em tornozelos mais finos, por exemplo. Nesse caso, o ideal seria apostar em modelos com ajuste de velcro e fivela para garantir mais estabilidade nos movimentos. Por isso, não deixe de conferir essa informação.

Top 10 Melhores Caneleiras

A seguir, você confere o nosso ranking com as 10 melhores caneleiras para comprar online. Aqui você compara os pesos, materiais, além do preço em cada e-commerce. Todas são vendidas em pares e foram organizadas de acordo com sua popularidade no mercado e custo-benefício. Vamos lá? 

10

MUVINCaneleira de Hidroginástica

A partir de R$ 40,90

Peso por Unidade1 a 2 kg
FechamentoFivela
MaterialEVA
Dimensões33 x 19 x 6 cm (C x L x A)
9

SHOPFISIOCaneleira Multifuncional Flexível (2 kg)

06418

A partir de R$ 51,90

Peso por Unidade2 kg
FechamentoVelcro
MaterialPVC flexível
Dimensões52 x 13 x 2 cm (C x L x A)
8

ENFORCE FITNESSCaneleira de Peso Enforce Fitness (8 kg)

CANELEIRA8KG

A partir de R$ 139,40

Peso por Unidade8 kg
FechamentoVelcro
MaterialNylon e material emborrachado
Dimensões41 x 15 x 4 cm (C x L x A)
7

KL MASTER FITNESSCaneleira de Peso Ajuste Profissional (8 kg)

A partir de R$ 179,90

Peso por Unidade8 kg
FechamentoVelcro e fivela
MaterialLona marítima
DimensõesNão informado
6

WON FITCaneleira de Peso Won Fit (2 kg)

CPWONCLAU2KGPT

A partir de R$ 41,35

Peso por Unidade2 kg
FechamentoVelcro
MaterialPVC e poliéster
Dimensões41 x 15 cm (C x A)
5

SLADE FITNESSCaneleira de Peso Slade Fitness (3 kg)

A partir de R$ 79,99

Peso por Unidade3 kg
FechamentoVelcro
MaterialLona sintética
DimensõesNão informado
4

RMCCaneleira de Peso Ajustável RMC

A partir de R$ 107,54

Peso por Unidade1 a 5 kg
FechamentoNão informado
MaterialNão informado
DimensõesNão informado
3

PUNCH SPORTSCaneleira de Peso Punch Sports

A partir de R$ 21,12

Peso por Unidade0,5, 1 e 3 kg
FechamentoVelcro
MaterialNylon
DimensõesNão informado
2

INICIATIVA FITNESSCaneleira de Peso Iniciativa Fitness (3 kg)

A partir de R$ 69,00

Peso por Unidade3 kg
FechamentoVelcro
MaterialCapotão
Dimensões30 x 15 cm (C x L)
1

HIDROLIGHTCaneleira de Peso Hidrolight

ID1731

A partir de R$ 39,85

Peso por Unidade1, 2, 3, 4 e 5 kg
FechamentoVelcro
MaterialNylon
Dimensões45 a 65 cm (C)

Comparação das Melhores Caneleiras

Foto
1
HIDROLIGHT Caneleira de Peso Hidrolight 1

HIDROLIGHT

2
INICIATIVA FITNESS Caneleira de Peso Iniciativa Fitness (3 kg) 1

INICIATIVA FITNESS

3
PUNCH SPORTS Caneleira de Peso Punch Sports  1

PUNCH SPORTS

4
RMC Caneleira de Peso Ajustável RMC 1

RMC

5
SLADE FITNESS Caneleira de Peso Slade Fitness (3 kg) 1

SLADE FITNESS

6
WON FIT Caneleira de Peso Won Fit (2 kg) 1

WON FIT

7
KL MASTER FITNESS Caneleira de Peso Ajuste Profissional (8 kg) 1

KL MASTER FITNESS

8
ENFORCE FITNESS Caneleira de Peso Enforce Fitness (8 kg) 1

ENFORCE FITNESS

9
SHOPFISIO Caneleira Multifuncional Flexível (2 kg) 1

SHOPFISIO

10
MUVIN Caneleira de Hidroginástica 1

MUVIN

Nome

Caneleira de Peso Hidrolight

Caneleira de Peso Iniciativa Fitness (3 kg)

Caneleira de Peso Punch Sports

Caneleira de Peso Ajustável RMC

Caneleira de Peso Slade Fitness (3 kg)

Caneleira de Peso Won Fit (2 kg)

Caneleira de Peso Ajuste Profissional (8 kg)

Caneleira de Peso Enforce Fitness (8 kg)

Caneleira Multifuncional Flexível (2 kg)

Caneleira de Hidroginástica

Destaque

A Melhor Caneleira e a Mais Vendida na Amazon

Marca Referência em Equipamentos Fitness

Bem Avaliada nos E-commerces

Opção de Caneleira com Peso Ajustável

Boa Relação Custo-Benefício

Qualidade e Preço Acessível

Melhor Ajuste nas Pernas

Melhor Aderência e Conforto

Para Exercícios Dentro e Fora D'água

Opção para Entrar na Água

Preço a partir deR$ 39,85R$ 69,00R$ 21,12R$ 107,54R$ 79,99R$ 41,35R$ 179,90R$ 139,40R$ 51,90R$ 40,90
Peso por Unidade1, 2, 3, 4 e 5 kg3 kg0,5, 1 e 3 kg1 a 5 kg3 kg2 kg8 kg8 kg2 kg1 a 2 kg
FechamentoVelcroVelcroVelcroNão informadoVelcroVelcroVelcro e fivelaVelcroVelcroFivela
MaterialNylonCapotãoNylonNão informadoLona sintéticaPVC e poliésterLona marítima Nylon e material emborrachadoPVC flexívelEVA
Dimensões45 a 65 cm (C)30 x 15 cm (C x L)Não informadoNão informadoNão informado41 x 15 cm (C x A)Não informado41 x 15 x 4 cm (C x L x A)52 x 13 x 2 cm (C x L x A)33 x 19 x 6 cm (C x L x A)
Link

Conheça Outros Equipamentos para Impulsionar Seus Resultados

As caneleiras são ótimas aliadas no ganho de massa muscular e definição das pernas e glúteos, mas é preciso pensar no corpo inteiro para alcançar melhores resultados. Para isso, conheça abaixo conteúdos da mybest com ótimos equipamentos de treino para você comprar e montar sua academia em casa!

Conclusão

Agora que você chegou ao final do nosso artigo, já sabe tudo o que é necessário para comprar a melhor caneleira e começar a treinar. Se você não conseguiu decidir entre os produtos, não se preocupe, pois, nosso ranking estará disponível sempre que você precisar consultá-lo.


Se após conferir todo esse conteúdo você encontrou a caneleira perfeita, que tal chamar aquele amigo ou amiga para começar a treinar juntos? Não deixe de compartilhar esse artigo pelo WhatsApp e também nas suas redes sociais e leve todo mundo para treinar com você!

Redação: Juliana Pires / Revisão: Tatyara Figueiró

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