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Top 10 Melhores Palmilhas de Gel em 2021 (Esporão, Fascite Plantar e mais)

A palmilha de gel é uma ótima solução para quem passa muitas horas de pé, ou faz longas caminhadas, e sofre com dores nos pés no fim do dia. Porém, para escolher um produto que garanta a eficácia é preciso se atentar a detalhes como o tamanho, o material e outras características do produto.


Marcas como Impec, Muvin e Ortho Pahuer oferecem modelos com diferenciais exclusivos. E para te ajudar a escolher o melhor, criamos esse artigo com dicas essenciais. Além disso, preparamos um ranking onde selecionamos as 10 melhores palmilhas de gel, com links para uma compra segura. Confira!

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Andréia Mazloum
  • Última atualização: 10/12/2021
Sumário

Conteúdo Revisado pela Fisioterapeuta Integrativa Andréia Mazloum

Convidamos a Fisioterapeuta Integrativa Andréia Mazloum para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher a melhor palmilha de gel. A seguir um resumo do perfil profissional da especialista.

Conteúdo Revisado pela Fisioterapeuta Integrativa Andréia Mazloum

Fisioterapeuta Integrativa Andréia Mazloum


Andréia é fisioterapeuta integrativa, apaixonada por tratar o ser humano na sua complexidade e integrar corpo, mente e alma.


Inicialmente se especializou em Ortopedia e Trauma, realizando muitos cursos em Terapia manual, como RPG, Maitland, Pilates, Acupuntura, Auriculoterapia e Osteopatia.


Andréia acredita que corpo e mente estão relacionados e que, por isso, não é possível tratar o corpo sem tratar a mente. Assim, também se especializou em cursos que abordam a saúde integral, como Bioalinhamento, Leitura Biológica, Antroposofia, Psicologia Transpessoal e Neurociência.


Conheça mais sobre a Dra. Andréia Mazloum, em seu site, Instagram e Facebook.

*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.

Para Que Serve a Palmilha de Gel?

Para Que Serve a Palmilha de Gel?

A palmilha em gel pode ajudar a aliviar as pressões no pé, causadas por sobrecargas na pisada durante caminhadas, corridas e muitos períodos em pé e também a aliviar dores causadas por lesões como tendinite, esporão de calcâneo e fascite plantar. Seu uso pode trazer melhora na saúde dos pés e coluna, através da absorção de impacto.


É comum o uso de palmilhas de gel pelos atletas e praticantes de atividades físicas em geral. Afinal, elas oferecem o apoio necessário para todas as áreas do pé, funcionando como molas amortecedoras. Elas também garantem alívio considerável para quem passa muitas horas do dia em pé.

Andréia Mazloum
Fisioterapeuta Integrativa
Andréia Mazloum

A Baropodometria é a ciência que estuda a pressão feita na planta do pé, ou seja, a pisada, e consegue visualizar a pressão distribuída na palmilha ao andar através de sensores que conseguem monitorar excessos de pressão.

Importante principalmente para os diabéticos, pois, muitos problemas sérios começam pelo pé. Logo, para que o produto promova verdadeiros benefícios, é importante passar por uma avaliação do fisioterapeuta especializado para analisar o pé e a postura, pois, ele poderá lhe indicar a melhor solução.

Como Escolher a Melhor Palmilha de Gel

Escolher uma palmilha de gel parece simples, mas é preciso se atentar e observar o tipo de material utilizado na confecção e se ela possui calcanhar reforçado, por exemplo. Para te ajudar na escolha, nós daremos algumas dicas essenciais e explicaremos tudo sobre como escolher a melhor palmilha de gel. Confira!

Gel Polímero, Termoplástico ou Silicone em Gel? Fique Atento ao Material da Palmilha

Gel Polímero, Termoplástico ou Silicone em Gel? Fique Atento ao Material da Palmilha

As palmilhas de gel podem ser confeccionadas em gel polímero, gel termoplástico ou silicone em gel. Esses materiais são perfeitos para proporcionar conforto e maciez, pois eles absorvem os impactos causados pelo peso do corpo sobre os pés.


Assim, eles ajudam a aliviar as dores causadas por diversas enfermidades como pés diabéticos, tendinite e fascite plantar. Além disso, as palmilhas em gel podem conter outros materiais compondo suas partes, como o polipropileno e a espuma de poliuretano.


Esses produtos também podem ter a superfície forrada ou não, utilizando tecidos como o poliéster e o suede. Esses materiais proporcionam toque agradável e macio. E, para quem deseja uma palmilha que absorva melhor o suor, as forradas são ideais. Lembrando ainda que esses tecidos podem ser lavados!

Escolha uma Palmilha de Gel com o Tamanho Adequado Ou Recortável

Escolha uma Palmilha de Gel com o Tamanho Adequado Ou Recortável

As palmilhas de gel possuem numerações que variam entre 32 a 45, sendo que algumas empresas separam os modelos em P, M e G. Escolhendo o modelo do tamanho correto, você garantirá que a palmilha caiba perfeitamente no seu sapato, sem correr o risco de ficar desajustada e causar incômodo.


E algumas marcas fabricam produtos com variação pequena de tamanhos, ou seja, não disponibilizam palmilhas em todas as numerações existentes. Porém, nunca compre uma palmilha menor do que a numeração de calçado que você usa, pois o produto será pouco útil e você acabará não a utilizando.


Em alguns casos, pode ser necessário fazer um ajuste cortando a palmilha para que ela se adapte ao seu pé. Para isso, é interessante que a palmilha seja recortável! Cortar a palmilha de gel é simples, já que o material é relativamente fácil de recortar, e alguns modelos possuem marcações.

Andréia Mazloum
Fisioterapeuta Integrativa
Andréia Mazloum

A face plantar dos pés tem muita sensibilidade pela quantidade de informações neuronais e no contato com o solo leva informações para as outras partes do corpo e para o cérebro. 


Logo, o excesso de sobrecarga vai gerar muitas adaptações corporais, tornando-se importante a atenção a escolha da palmilha para que não gere mais pressão ao pé.

Verifique com um Especialista se Precisará de uma Palmilha com Calcanhar Reforçado

Verifique com um Especialista se Precisará de uma Palmilha com Calcanhar Reforçado

O calcanhar é uma das partes do pé que pode receber maior sobrecarga de peso do corpo. Por isso, existem avaliações específicas com fisioterapeuta especializado para investigar os excessos de carga no pé que podem ser advindos de outras compensações do corpo e gerar dor nos calcanhares!


Algumas condições, como tendinite, contusões, pancadas e doenças como esporão no calcâneo, fasciite plantar, bursite ou gota também causam imensa dor e desconforto nos calcanhares e planta dos pés. Para esses casos, pode ser necessário adquirir uma palmilha de gel com calcanhar reforçado. Verifique sempre com um especialista.

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Fisioterapeuta Integrativa
Andréia Mazloum

As dores nos pés costumam incomodar bastante, com queimações ou latejamentos, já que é uma região de descarga de peso do corpo todo, por isso, é importante escolher palmilhas macias, que cumpram o papel que é trazer conforto à pessoa.

Escolha entre os Modelos Masculinos, Femininos ou Unissex

Escolha entre os Modelos Masculinos, Femininos ou Unissex

Pode não parecer, mas escolher o gênero da palmilha de gel faz diferença. Vários modelos são unissex, podendo ser utilizados por homens e mulheres em calçados variados. Porém, existem algumas variações em relação ao tamanho, à largura do pé e ao design da palmilha.


A palmilha de gel para salto alto, por exemplo, é um modelo especificamente feminino. Ela possui um design menor e mais estreito, ideal para ser utilizada com sandália de salto e scarpin. Já as palmilhas masculinas costumam ser mais largas. Portanto, observe essa informação antes da compra!

A Cor da Palmilha Deve Ser Escolhida de Acordo com a Sua Preferência

A Cor da Palmilha Deve Ser Escolhida de Acordo com a Sua Preferência

A escolha da cor pode parecer algo banal, porém é importante enfatizar que existem ocasiões em que isso é relevante. Existem palmilhas de gel de diversas cores, algumas são mais chamativas, enquanto outras são mais discretas, inclusive incolores.


Caso o uso seja em sapatos abertos, você pode preferir escolher uma cor mais discreta, por exemplo, já que a palmilha poderá ficar a mostra. Se o uso for em calçados fechados a cor não é um fator tão importante, pois a palmilha ficará oculta. Escolha de acordo com sua preferência!

Top 10 Melhores Palmilhas de Gel

Agora que você já sabe tudo que precisa para escolher a melhor palmilha de gel, confira nosso ranking de produtos! Selecionamos as melhores palmilhas de gel do mercado, entre masculinas, femininas e unissex, com diferentes tamanhos e modelos. Escolha a ideal para você! 

10

ENZANPalmilha para Esporão Ortopédica Anti-Impacto

A partir de R$ 27,26

MaterialSilicone em gel
Tamanhos Disponíveis37 ao 43
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroUnissex
CoresAzul
9

TAKE CAREPalmilha Silicone de Gel Inteira com Ponto Azul

0.15.20

A partir de R$ 55,95

MaterialSilicone em gel
Tamanhos Disponíveis33 ao 44
RecortávelNão informado
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroUnissex
CoresTransparente
8

IMPECPalmilha para Salto Alto de Gel

040041-008

A partir de R$ 27,72

MaterialGel polímero
Tamanhos DisponíveisP (33-35), M (36-38) e G (39-40)
RecortávelNão
Calcanhar ReforçadoNão
GêneroFeminino
CoresTransparente
7

ORTHO PAUHERPalmilha sob Gel

13000

A partir de R$ 25,48

MaterialSilicone em gel
Tamanhos Disponíveis32 ao 44
RecortávelNão
Calcanhar ReforçadoNão informado
GêneroNão informado
CoresTransparente
6

IMPECPalmilha de Gel Transpiração Zero

010355-089

A partir de R$ 49,82

MaterialGel polímero, espuma de poliuretano e tecido poliéster
Tamanhos DisponíveisP (33/35), M (36/38) e G (39/41) GG (42/44)
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroUnissex
CoresPreto
5

ENZAN IMPORTSPalmilha de Silicone em Gel

A partir de R$ 33,48

MaterialSilicone em gel e tecido suede
Tamanhos Disponíveis36 ao 41
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroUnissex
CoresCinza com azul
4

MUVINPalmilha para Fascite Plantar de Gel

PML-100

A partir de R$ 49,90

MaterialGel termoplástico e poliéster
Tamanhos Disponíveis36 ao 43
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoNão informado
GêneroNão informado
CoresAzul, preto e vermelho
3

ORTHO PAUHERPalmilha Ortopédica Sob Gel Especial

13002

A partir de R$ 30,29

MaterialSilicone em gel
Tamanhos Disponíveis32 ao 44
RecortávelNão
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroNão informado
CoresTransparente
2

IMPECPalmilha de Gel Conforto Total

040035-008

A partir de R$ 66,72

MaterialGel polímero
Tamanhos Disponíveis36 ao 45
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoNão informado
GêneroUnissex
CoresAzul cristal
1

MUVINPalmilha Ortopédica de Gel Performance

PML-200

A partir de R$ 69,65

MaterialGel termoplástico, polipropileno e poliéster
Tamanhos Disponíveis36 ao 43
RecortávelSim
Calcanhar ReforçadoSim
GêneroNão informado
CoresPreto, laranja e azul

Comparação das Melhores Palmilhas de Gel

Agora você já sabe que as melhores palmilhas de gel do mercado são:

  • MUVIN - Palmilha Ortopédica de Gel Performance
  • IMPEC - Palmilha de Gel Conforto Total
  • ORTHO PAUHER - Palmilha Ortopédica Sob Gel Especial
  • MUVIN - Palmilha para Fascite Plantar de Gel
  • ENZAN IMPORTS - Palmilha de Silicone em Gel

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

>>> Deslize para ver mais >>>

Foto
1
MUVIN Palmilha Ortopédica de Gel Performance 1

MUVIN

2
IMPEC Palmilha de Gel Conforto Total  1

IMPEC

3
ORTHO PAUHER Palmilha Ortopédica Sob Gel Especial 1

ORTHO PAUHER

4
MUVIN Palmilha para Fascite Plantar de Gel 1

MUVIN

5
ENZAN IMPORTS Palmilha de Silicone em Gel 1

ENZAN IMPORTS

6
IMPEC Palmilha de Gel Transpiração Zero 1

IMPEC

7
ORTHO PAUHER Palmilha sob Gel 1

ORTHO PAUHER

8
IMPEC Palmilha para Salto Alto de Gel 1

IMPEC

9
TAKE CARE Palmilha Silicone de Gel Inteira com Ponto Azul 1

TAKE CARE

10
ENZAN Palmilha para Esporão Ortopédica Anti-Impacto 21

ENZAN

Nome

Palmilha Ortopédica de Gel Performance

Palmilha de Gel Conforto Total

Palmilha Ortopédica Sob Gel Especial

Palmilha para Fascite Plantar de Gel

Palmilha de Silicone em Gel

Palmilha de Gel Transpiração Zero

Palmilha sob Gel

Palmilha para Salto Alto de Gel

Palmilha Silicone de Gel Inteira com Ponto Azul

Palmilha para Esporão Ortopédica Anti-Impacto

Destaque

Amortecimento e Conforto para Práticas Esportivas

Calce Perfeito em Todos os Sapatos

Exclusivo Formato que Dissipa a Energia do Impacto

Amortecimento que Previne Dores

Distribui o Peso e Trata Dores

Protege Contra Impactos e Absorve o Suor

Palmilha para Tênis e Outros Calçados que Alivia Dores

Com Exclusivo Preenchimento para Apoio Plantar

Palmilha com Ponto Macio no Calcanhar

Palmilha pra Fascite Planar e Outras Tipos de Dores

Preço a partir deR$ 69,65R$ 66,72R$ 30,29R$ 49,90R$ 33,48R$ 49,82R$ 25,48R$ 27,72R$ 55,95R$ 27,26
MaterialGel termoplástico, polipropileno e poliésterGel polímeroSilicone em gelGel termoplástico e poliésterSilicone em gel e tecido suedeGel polímero, espuma de poliuretano e tecido poliésterSilicone em gelGel polímeroSilicone em gelSilicone em gel
Tamanhos Disponíveis36 ao 4336 ao 4532 ao 4436 ao 4336 ao 41P (33/35), M (36/38) e G (39/41) GG (42/44)32 ao 44P (33-35), M (36-38) e G (39-40) 33 ao 4437 ao 43
RecortávelSimSimNãoSimSimSimNãoNãoNão informadoSim
Calcanhar ReforçadoSimNão informadoSimNão informadoSimSimNão informadoNãoSimSim
GêneroNão informadoUnissexNão informadoNão informadoUnissexUnissexNão informadoFemininoUnissexUnissex
CoresPreto, laranja e azulAzul cristalTransparenteAzul, preto e vermelhoCinza com azulPretoTransparenteTransparenteTransparenteAzul
Link

O Que Fazer para Aliviar Dor nos Pés?

Você sente muitas dores nos pés? Então, que tal conhecer alguns dos motivos e soluções para melhorar um pouco essas dores? No vídeo abaixo, do canal Fisioprev com Guilherme Stellbrink, o fisioterapeuta fala um pouco sobre o assunto. E lembre-se! Se a dor persistir, procure um médico.

*Esse vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Perguntas Frequentes sobre Palmilha de Gel

Perguntas Frequentes sobre Palmilha de Gel

Muitas pessoas têm dúvidas de como usar a palmilha de gel e por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Andréia Mazloum. Confira a seguir.

Além do Uso da Palmilha, como Posso Corrigir a Pisada?

O ser humano é um ser integrado, olhar e tratar apenas uma parte do corpo, seria errôneo, entre nós fisioterapeutas atuais e em estudo constante, avaliamos a pessoa na totalidade, não podemos só corrigir a pisada, as pessoas precisam alinhar o corpo inteiro e por último corrigimos a pisada, de forma individualizada.

O pé é uma das estruturas do nosso corpo que influenciam toda a postura, no caso de dores ou alterações deve ser avaliado por um fisioterapeuta especialista que opinará cada caso com a melhor decisão. Não há exercícios específicos para corrigir a pisada.

Além da Palmilha, o que mais Fazer para Aliviar Dor nos Pés?

Os pés são estruturas muito relevantes para a sustentação da postura e equilíbrio corporal. Qualquer irregularidade, assimetria ou deformação nos pés afetará as regiões acima, pois será preciso certo nível de adaptação do sistema postural.

Existem estudos atuais que consideram a planta dos pés como Foot Core, ou seja, um centro de força formado pelos músculos intrínsecos e extrínsecos do pé que promovem estabilidade à região, consequentemente na caminhada e corrida.

Exemplo de exercício para o fortalecimento do pé e Foot Core: em pé, utilize uma toalhinha na planta dos pés e abra e feche os dedos, como se quisesse agarrar partes da toalha entre os dedos. 


Para relaxar os músculos dos pés, use bolas de tênis na planta dos pés para massagear. Fazer um escalda-pés com água morna, sal grosso rosa e óleos essenciais também ajuda bastante.

Para quem Trabalha muito Tempo de Pé, Teria Dicas de como Prevenir Ter Problemas de Dores nos Pés?

Assim como trabalhar muito tempo sentado é prejudicial, em pé por muitas horas também prejudicará o sistema músculo-esquelético e vascular. Perceba se deposita todo o peso em uma só perna e procure se conscientizar de dividir o peso em ambas, para estimular a circulação sanguínea.

Nada substitui a mudança de hábitos e o estilo de vida saudável, então planeje uma rotina de exercícios diários, uma alimentação saudável, para evitar o sobrepeso e piorar a postura de trabalho, e ter atenção na respiração para compreender os sinais do corpo e poder ajudá-lo quando preciso.

Deve-se movimentar-se frequentemente, evitando ficar parado para não centralizar o sangue nas panturrilhas e sobrecarregar outras regiões, além de alongar-se ao longo do dia.

Confira Outros Produtos Para Manter a Saúde dos Seus Pés

Além de serem muito confortáveis, as palmilhas de gel são benéficas à saúde dos pés e pernas. Se você busca alívio para dores nos membros ou quer preveni-las, confira nossos artigos sobre apoios para os pés e meias de compressão. Veja dicas importantes e adquira os melhores produtos do mercado!

Conclusão

Aqui você viu todos os benefícios do uso da palmilha de gel. E acompanhou dicas para escolher uma palmilha no tamanho certo e com reforço no calcanhar. Agora que já sabe o que deve considerar na hora da compra, escolha um dos produtos do nosso ranking e faça sua compra com um ótimo custo-benefício!


Com as dicas que demos aqui, com certeza ficou mais fácil fazer a escolha da melhor palmilha de gel, não é mesmo? Sempre que precisar, volte para conferir o artigo. E se foi útil para você, não deixe de compartilhar para que outras pessoas possam conferir essas informações!

Redação: Joseane Cerqueira / Revisão: Susana Reis

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