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Top 10 Melhores Isotônicos para Comprar em 2021 (em Pó e Líquido)

Realizar atividades físicas é cada vez mais importante para manter a saúde em dia. Mas, durante a prática de exercícios, é fundamental repor os nutrientes perdidos no treino. É aqui que entram os isotônicos, bebidas recomendadas para repor substâncias necessárias para o bom funcionamento do corpo. 


Marcas como Gatorade, Jungle e Atlhetica Nutrition oferecem isotônicos em pó e líquidos, facilitando o consumo depois das atividades realizadas. Para te ajudar na escolha do produto ideal, fizemos um guia e um ranking com os 10 melhores isotônicos do mercado. Confira!

  • Última atualização: 25/06/2021
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Sumário

O Que é Isotônico e Para Que Serve?

O Que é Isotônico e Para Que Serve?

Os isotônicos são suplementos indicados para atletas como um modo de repor os sais minerais e os carboidratos perdidos durante o treino. Assim, eles devem consumir o produto sempre que realizarem atividades físicas intensas ou demoradas. As bebidas isotônicas ajudam também a evitar a desidratação e as cãibras.


Por conter altas dosagens de sódio, o produto não é indicado para quem não pratica atividades físicas, para quem possui doenças renais, insuficiência cardíaca ou hipertensão arterial. O consumo por crianças é indicado apenas se elas são atletas.


O isotônico pode ser consumido antes, durante ou depois dos exercícios, mas é importante avaliar a perda de suor para saber a quantidade ideal de líquidos, água e isotônico que devem ser consumidos. Dessa maneira, o atleta consegue se manter sempre hidratado e disposto para realizar as suas atividades. 

Como Escolher o Melhor Isotônico

Quem deseja consumir isotônicos devido à realização de atividades físicas intensas pode ter dúvida na hora de comprar o melhor produto. Por isso, é necessário considerar pontos como as versões, os componentes, o sabor, a quantidade e as calorias. Entenda mais a seguir.

Isotônico em Pó ou Líquido? Escolha de Acordo com o Uso

Isotônico em Pó ou Líquido? Escolha de Acordo com o Uso

É possível encontrar dois tipos principais de isotônicos: o líquido e o em pó. Em geral, os isotônicos líquidos são vendidos em garrafas e já estão prontos para consumo. Devido a isso, são práticos e facilitam a rotina do atleta.


a versão em pó é encontrada em sachês ou em potes com dosador. Para preparar, é necessário seguir a recomendação do fabricante impressa na embalagem, e adicionar a quantidade correta do isotônico na água para que ele seja diluído na proporção ideal. Essa versão dá um controle maior da quantidade que o atleta precisa ingerir.

Isotônicos de Limão, Uva e Tangerina São os Mais Comuns

Isotônicos de Limão, Uva e Tangerina São os Mais Comuns

O sabor do isotônico é um dos pontos que deve ser considerado, já que essa característica pode deixar a experiência do consumo muito mais agradável. Sendo assim, é válido optar por aquelas que mais agradam ao paladar do atleta.


Os sabores mais comuns de bebidas isotônicas são os de limão, laranja, uva e tangerina. Mas há também versões especiais, como as de uva e blueberry, morango e limão, guaraná com açaí e até a de mix de frutas. Por isso, escolha as suas preferidas e não deixe de variar nos sabores para conhecer outras opções!

Verifique os Componentes do Isotônico para Maiores Benefícios

Verifique os Componentes do Isotônico para Maiores Benefícios

Os isotônicos são também chamados de repositores hidroeletrolíticos (ou eletrolíticos), o que quer dizer que eles possuem nutrientes importantes para a hidratação dos atletas. Por isso, eles são indicados principalmente após as atividades físicas intensas, que podem durar 1 hora ou mais. 


Os carboidratos, o sódio e o potássio são componentes presentes em todos os isotônicos, mas algumas fabricantes enriquecem ainda mais o produto. Há versões com vitaminas do complexo B, vitamina C, selênio, magnésio, fósforo, cálcio, cloreto, potássio, cloro, ferro, zinco, cobre, cromo, molibdênio e outros. 

Confira a Quantidade de Calorias do Isotônico

Confira a Quantidade de Calorias do Isotônico

As calorias podem ser uma preocupação para quem faz exercícios para emagrecer ou manter o peso. Por isso, é importante verificar a quantidade presente em cada produto, de maneira a escolher aquele que faça mais sentido de acordo com a dieta seguida no momento. 


Nos isotônicos líquidos, geralmente os fabricantes informam a quantidade de calorias para 200 ml do produto, que equivale a um copo. Já nas versões em pó, a porção usada para calcular as calorias varia de 20 a 40 g, dependendo da quantidade necessária para preparar um copo.


Algumas versões podem oferecer redução de calorias e chegam a ter apenas 31 kcal em um copo de isotônico. Já outras chegam a ter mais de 100 kcal na mesma quantidade do produto. Sendo assim, não deixe de verificar essa informação para garantir o consumo ideal de calorias diárias. 

Observe a Quantidade de Isotônico na Embalagem

Observe a Quantidade de Isotônico na Embalagem

A quantidade adequada de consumo dos isotônicos varia conforme a perda de suor durante os exercícios, mas também de acordo com a etapa em que se quer consumir a bebida. Antes da atividade, é preciso ingerir 200 a 400 ml de líquido, que pode ser água ou isotônico


Durante os exercícios, a quantidade varia conforme o peso perdido. Para ter uma média, é interessante se pesar durante a atividade de modo a saber o quanto consumir. O atleta que perde 300 g, por exemplo, deve fazer a conversão do peso para mililitros e tomar 150 ml de água e 150 ml de isotônico.


Depois da atividade, é preciso repor o correspondente a 1,5 vezes o peso que foi perdido. Isso pode ser feito com isotônico, água ou frutas. Fique atento a esses dados e adquira a quantidade ideal: as garrafas possuem 500 ml, os sachês 20 g em média e os potes entregam entre 500 g e 1 kg de isotônico.

Top 5 Melhores Isotônicos Líquidos

Agora que você já sabe o que considerar para escolher um isotônico ideal, confira o nosso ranking de isotônicos líquidos e encontre aquele que mais atende às suas necessidades. Selecione o seu e aproveite para consumir bebidas isotônicas sempre que fizer exercícios físicos.

5
SaborUva e blueberry
ComponentesCarboidratos, sódio, vitamina C, potássio e cloreto
Calorias38 kcal (200 ml)
Quantidade500 ml
4
SaborLaranja
ComponentesNão informado
CaloriasNão informado
Quantidade500 ml
3

POWERADEIsotônico Powerade Mix de Frutas

A partir de R$ 7,19

SaborMix de frutas
ComponentesCarboidratos, sódio, potássio, vitamina B3, B6 e B12
Calorias31 kcal (200 ml)
Quantidade500 ml
2

JUNGLEIsotônico Jungle Orgânico Morango e Limão

A partir de R$ 6,98

SaborMorango e limão
ComponentesCarboidratos, sódio, potássio e magnésio
Calorias48 kcal (200 ml)
Quantidade500 ml
1

GATORADEIsotônico Gatorade Sabor Uva

A partir de R$ 3,99

SaborUva
ComponentesSódio, carboidratos e potássio
Calorias46 kcal (200 ml)
Quantidade500 ml

Comparação dos Melhores Isotônicos Líquidos

Agora você já sabe que os 5 melhores isotônicos líquidos do mercado são:


  1. GATORADE - Isotônico Gatorade Sabor Uva
  2. JUNGLE - Isotônico Jungle Orgânico Morango e Limão
  3. POWERADE - Isotônico Powerade Mix de Frutas
  4. TNT - Isotônico TNT
  5. APTONIA - ISO Isotônico

Confira a seguir a comparação das principais características desses 5 produtos e dos outros 5 isotônicos líquidos incríveis que entraram no ranking da mybest.

Foto
1
GATORADE Isotônico Gatorade Sabor Uva 1

GATORADE

2
JUNGLE Isotônico Jungle Orgânico Morango e Limão 1

JUNGLE

3
POWERADE Isotônico Powerade Mix de Frutas 1

POWERADE

4
TNT  Isotônico TNT 1

TNT

5
APTONIA ISO Isotônico 1

APTONIA

Nome

Isotônico Gatorade Sabor Uva

Isotônico Jungle Orgânico Morango e Limão

Isotônico Powerade Mix de Frutas

Isotônico TNT

ISO Isotônico

Destaque

O Isotônico que Todo Mundo Conhece

Isotônico Natural e Orgânico

Um Isotônico com Sabor e Cor Especiais

Embalagem Mais Prática para os Treinos

Isotônico com Sabor de Uva e Blueberry

Preço a partir deR$ 3,99R$ 6,98R$ 7,19R$ 4,99R$ 4,05
SaborUvaMorango e limãoMix de frutasLaranjaUva e blueberry
ComponentesSódio, carboidratos e potássioCarboidratos, sódio, potássio e magnésioCarboidratos, sódio, potássio, vitamina B3, B6 e B12Não informadoCarboidratos, sódio, vitamina C, potássio e cloreto
Calorias46 kcal (200 ml)48 kcal (200 ml)31 kcal (200 ml)Não informado38 kcal (200 ml)
Quantidade500 ml500 ml500 ml500 ml500 ml
Link

Top 5 Melhores Isotônicos em Pó

Se a sua escolha é pelo melhor isotônico em pó, então não deixe de conferir o ranking a seguir. Você vai encontrar as 5 melhores opções, considerando os fatores que tratamos em nosso guia e também o custo-benefício dos produtos do mercado. Vamos lá?

5

APTONIAISO+ Isotônico

A partir de R$ 60,89

SaborLimão
ComponentesCarboidrato, sódio, potássio, selênio, vitaminas C, B1, B2, B6, E e D
Calorias148 kcal (porção de 40 g)
Quantidade500 g
4

REIDRAT NUTRITIONIsotônico em Pó Reidrat Power

A partir de R$ 29,90

SaborNão informado
ComponentesCarboidrato, sódio, fósforo, cálcio, cloreto e potássio
Calorias85 kcal (porção de 22 g)
Quantidade1 kg
3

EXCEEDIsotônico em Pó Exceed Sportdrink Elite

A partir de R$ 55,09

SaborLimão
ComponentesCarboidrato, sódio, potássio, cloro, ferro, magnésio, zinco, cobre, manganês, selênio, cromo, molibdênio e vitamina C
Calorias120 kcal (porção de 35 g)
Quantidade500 g
2

ATLHETICA NUTRITIONIsotônico em Pó Go! Guaraná com Açaí

A partir de R$ 29,99

SaborGuaraná com açaí
ComponentesCarboidrato, sódio, cloro, potássio e vitamina C
Calorias112 kcal (porção de 30 g)
Quantidade900 g
1

SUDRACT NUTRITIONSudract Isotônico 25 Sachês

A partir de R$ 38,90

SaborUva
ComponentesCarboidratos, sódio, potássio e vitamina C
Calorias68 kcal (porção de 20 g)
Quantidade25 sachês com 20 g cada

Comparação dos Melhores Isotônicos em Pó

Agora você já sabe que os 5 melhores isotônicos em pó do mercado são:


  1. SUDRACT NUTRITION - Sudract Isotônico 25 Sachês
  2. ATLHETICA NUTRITION - Isotônico em Pó Go! Guaraná com Açaí
  3. EXCEED - Isotônico em Pó Exceed Sportdrink Elite
  4. REIDRAT NUTRITION - Isotônico em Pó Reidrat Power
  5. APTONIA - ISO+ Isotônico

Confira a seguir a comparação das principais características desses 5 produtos e dos outros 5 isotônicos em pó incríveis que entraram no ranking da mybest.

Foto
1
SUDRACT NUTRITION Sudract Isotônico 25 Sachês  1

SUDRACT NUTRITION

2
ATLHETICA NUTRITION Isotônico em Pó Go! Guaraná com Açaí 1

ATLHETICA NUTRITION

3
EXCEED Isotônico em Pó Exceed Sportdrink Elite 1

EXCEED

4
REIDRAT NUTRITION Isotônico em Pó Reidrat Power 1

REIDRAT NUTRITION

5
APTONIA ISO+ Isotônico 1

APTONIA

Nome

Sudract Isotônico 25 Sachês

Isotônico em Pó Go! Guaraná com Açaí

Isotônico em Pó Exceed Sportdrink Elite

Isotônico em Pó Reidrat Power

ISO+ Isotônico

Destaque

Na Medida Certa: Um Isotônico em Pó Sachê

Para Variar no Sabor do Isotônico

Isotônico em Pó Repleto de Nutrientes

Pacote com Ótimo Custo-Benefício

Isotônico em Embalagem Econômica

Preço a partir deR$ 38,90R$ 29,99R$ 55,09R$ 29,90R$ 60,89
SaborUvaGuaraná com açaíLimãoNão informadoLimão
ComponentesCarboidratos, sódio, potássio e vitamina CCarboidrato, sódio, cloro, potássio e vitamina CCarboidrato, sódio, potássio, cloro, ferro, magnésio, zinco, cobre, manganês, selênio, cromo, molibdênio e vitamina CCarboidrato, sódio, fósforo, cálcio, cloreto e potássioCarboidrato, sódio, potássio, selênio, vitaminas C, B1, B2, B6, E e D
Calorias68 kcal (porção de 20 g)112 kcal (porção de 30 g)120 kcal (porção de 35 g)85 kcal (porção de 22 g)148 kcal (porção de 40 g)
Quantidade25 sachês com 20 g cada900 g500 g1 kg500 g
Link

Isotônico Engorda? Posso Substituir a Água pelo Isotônico? Confira as Respostas!

Muitos que praticam esportes podem estar querendo perder ou manter o peso. Por isso, dúvidas como saber se o isotônico engorda ou saber como utilizá-lo na dieta são frequentes. A especialista do canal FICA A DICA com Raphaella Cordeiro explica de forma didática sobre essa bebida que não pode faltar na dieta dos atletas!

*Esse vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Confira Outros Produtos para Atletas

Quem decide se tornar um atleta deve buscar manter a sua saúde equilibrada, o que pode incluir o uso de suplementos que vão ajudar a potencializar os resultados. Se esse é o seu caso, confira outras seleções feitas pela mybest com produtos para atletas. Clique nos links abaixo!

Conclusão

Depois de entender um pouco mais sobre o universo dos isotônicos em pó e dos líquidos, certamente a escolha daquele que mais vai atender aos seus desejos ficou mais fácil, não é verdade? Não se esqueça: pontos como os componentes, o sabor, a quantidade e as calorias devem ser considerados


No ranking que apresentamos aqui, você consegue encontrar opções variadas, que vão suprir as suas necessidades com sucesso. Agora aproveite e compartilhe este artigo, pois ele pode ajudar outras pessoas que também estão procurando um bom isotônico. Até a próxima!

Redação: Fernanda Freitas / Revisão: Rafael Swoboda

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