Top 10 Melhores Tênis para Academia Masculinos em 2022 (Adidas e mais)

Convidamos o Fisioterapeuta Alexandre Rosa para trazer as melhores informações e revisar cada um dos critérios de como escolher o melhor tênis para academia masculino. A seguir um resumo do perfil profissional do Especialista.

*Os produtos listados no ranking foram selecionados pela redação da mybest.

Se você já teve essa dúvida, saiba que a resposta é não. Para ir à academia, você deve se certificar de escolher o tênis adequado para as atividades físicas que irá realizar. Se pretende fazer musculação, por exemplo, o ideal é que o solado seja mais plano e ofereça estabilidade aos pés.

O uso do calçado incorreto pode causar desconforto, dores e até mesmo lesões mais graves caso ele prejudique o movimento durante os exercícios. Portanto, para escolher o melhor tênis para academia masculino, siga a leitura deste artigo e garanta ainda mais conforto durante os treinos!

Para você conseguir escolher o melhor tênis para academia masculino é necessário ficar atento em alguns aspectos. Primeiramente, saiba o tipo de atividade que você irá praticar, depois avalie o material do cabedal e da entressola, além do peso e das cores disponíveis. Confira os detalhes, logo abaixo!

E se estiver sem tempo, aprenda em 6 minutos como escolher o melhor tênis para academia dando play no vídeo abaixo!

O primeiro aspecto que deve ser avaliado para escolher o melhor tênis para academia masculino é justamente o tipo de exercício que você deseja fazer. Afinal, existem tênis mais indicados para corrida, musculação, ou mesmo para diversas atividades. Confira tudo isso a seguir!

Para quem está iniciando na academia e ainda não tem ideia de qual será a atividade em que mais vai se dedicar, um tênis universal pode ser a melhor opção. Esse tipo de calçado é indicado para atividades diversas, como caminhada, corrida, musculação, dança e até mesmo para o dia a dia.

Eles costumam ser os tênis para academia masculinos mais baratos do mercado, justamente porque não oferecem alta performance. Contudo, são ideais se você estiver iniciando. Além disso, o indicado é escolher um tênis universal que pese menos de 300 g, para atender bem a todas as suas necessidades. 

Os tênis para musculação masculinos costumam ser mais robustos, duráveis e planos, sem muitas diferenças de altura entre a planta do pé e o calcanhar. Isso porque na musculação é feito levantamento de peso, o que tende a sobrecarregar algumas áreas do corpo, como joelhos e lombar.

Por isso, o tênis para musculação deve oferecer o máximo de estabilidade possível, além de um solado que evite escorregões. Contudo, saiba que este tipo de calçado não oferece muito amortecimento, então não será a melhor opção para correr. Seu peso varia entre 260 a mais de 300 g!

Se a sua intenção na academia for a corrida na esteira, ou os exercício aeróbicos, como dança e funcional, então escolha um tênis mais leve. Isso porque os tênis mais leves e flexíveis são excelentes para dar mais velocidade às passadas, além de oferecer um bom amortecimento e melhora na performance. 

Os tênis para academia masculinos focados em corrida geralmente são indicados tanto para asfalto, como para esteira. Esses modelos também costumam ser os preferidos de corredores experientes, portanto, podem não ser a melhor opção se você estiver iniciando. O indicado é que o peso seja menor que 250 g. 

A escolha do melhor tênis para academia masculino também envolve a análise dos materiais do calçado, a começar pelo cabedal. O cabedal do tênis é toda a parte externa que cobre o pé, especialmente a dianteira, como o peito do pé e os dedos. É importante que o material do cabedal seja respirável.

Ao praticar qualquer tipo de atividade física, seus pés podem suar, o que além de trazer calor, pode acabar ocasionando em mau odor. Por isso, o melhor material para o cabedal é o tecido mesh. Respirável, ele é composto de tramas mais abertas, por onde passa a circulação de ar.

Além do tecido mesh, a maioria dos tênis conta com algum outro material sintético na ponta dos dedos, para maior proteção. Por fim, existem tênis para academia masculinos compostos de couro e lona. Eles são muito mais resistente, porém, não oferecem a respirabilidade que seus pés necessitam em um treino.

Além do cabedal, outra parte do tênis que deve ser avaliada é a entressola. Ela fica no interior do calçado, entre o solado e a palmilha e é a principal responsável pelo amortecimento e redução de impactos. Isso é importante, já que previne lesões nos tornozelos, joelhos e lombar, por exemplo.

A maioria dos tênis para academia masculinos possui a entressola em EVA, que é um material muito leve. O EVA é indicado para diversas atividades, incluindo a corrida e a musculação. Contudo, ele costuma não ter uma durabilidade tão grande, mas compensa pelo baixo custo.

Outro material que pode aparecer na entressola é a espuma, geralmente aliada a algum tipo de tecnologia avançada. A espuma torna o calçado mais resistente, porém também mais pesado e caro! Portanto, ao escolher o melhor tênis para academia masculino, fique atento a essas questões!

Os tênis esportivos costumam ter um design moderno, com cores mais chamativas, que podem se destacar em qualquer ambiente, seja na rua ou na academia. Muitos tênis para academia masculinos são de cores vibrantes, como laranja, verde limão, amarelo, vermelho e azul. 

Isso pode ser ótimo para quem quer dar um destaque maior para seus pés e ainda ter um look esportivo mais ousado! Contudo, você encontra os mesmos modelos em cores básicas e curingas, como preto, branco e azul-marinho. Escolha a cor do tênis que melhor combina com suas roupas esportivas e do dia a dia!

Agora que você já sabe todos os detalhes que deve conferir para escolher o melhor tênis para academia masculino, veja a nossa seleção de produtos. Selecionamos os tênis masculinos mais vendidos e avaliados do mercado, ideais para turbinar seus treinos. Confira e encontre o seu!

Mesmo que você utilize o tênis para academia masculino em um ambiente fechado e limpo, ele ainda pode ficar sujo, caso você caminhe na rua até a academia, por exemplo. Por isso, o ideal é fazer uma limpeza em seu calçado, para melhorar o aspecto e prolongar sua vida útil. Confira abaixo nossas dicas!

• Evite lavar o tênis de academia na máquina. 
• Prefira a lavagem à mão. Para isso, utilize sabão neutro em barra ou em pó.
• Retire as palmilhas e os cadarços e lave-os separadamente. 
• Após a lavagem, remova o excesso de água o máximo que conseguir.
• Seque o seu par de tênis na sombra, em ambiente bem ventilado e com o bico voltado para baixo. 

Viu só como as dicas são simples? Faça essa lavagem sempre que seu tênis estiver muito sujo. Porém, após o uso diário você pode passar um lenço umedecido na parte interna e um pano úmido na parte externa do calçado, para remover eventuais sujeiras. 

A escolha do melhor tênis para academia masculino pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

A primeira dica é não aumentar de maneira súbita a carga ou número de repetições. Existem protocolos que devem ser seguidos para o aumento destes parâmetros. Fazer um aquecimento antes de realizar o exercício pode ajudar a prevenir lesões. 

Alternar os grupos musculares (tipo ficha A,B e C) dará tempo do músculo descansar e assim poderá evitar lesões também. Procure orientações sobre a forma correta de realizar o exercício. A execução incorreta pode sobrecarregar estruturas e causar lesões.

A principal lesão muscular é o estiramento. Nestes casos não de deve alongar o músculo, pois isto pode aumentar a extensão do estiramento. Alongamentos devem ser feitos na fase tardia de reabilitação. Imediatamente após a lesão o protocolo com gelo e restrição de movimento são as melhores coisas a se fazer.

Força e resistência muscular são características importantíssimas para manutenção da postura e saúde das articulações. Estes quesitos são os principais benefícios da prática da musculação. Durante a musculação procure respeitar os limites do seu corpo para que uma atividade que traz benefícios não se torne prejudicial.

Aumente a carga e número de repetições de maneira bem gradativa, respeite o período de descanso e utilize o maquinário de maneira correta. Caso não saiba procure ajuda de um profissional de educação física.

Você cansou de ir até à academia e deseja treinar em casa? Então, saiba que além do tênis você precisará de alguns equipamentos básicos para começar, como as barras fixas e as anilhas. Ou então, você pode adquirir uma estação de musculação completa! Clique nos links para conferir os guias e rankings!

Escolher o melhor tênis para academia masculino não é uma tarefa muito complicada, não é mesmo? Basta estar atento em todas as nossas dicas e, com certeza, você fará uma ótima compra! Lembre-se de comprar o tênis conforme a atividade praticada, além de verificar o material do cabedal e da entressola.

Além disso, você pode optar por um tênis para academia masculino colorido ou de cores mais clássicas. Ele deve combinar com o seu estilo e visual esportivo! Esperamos que este artigo tenha te ajudado em sua escolha de compra. E se você gostou deste conteúdo, compartilhe com seus amigos, indicando a mybest!

Redação: Camila Ogawa e Sara Berwian / Revisão: Beatriz Assaf