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Top 7 Melhores Sardinhas em Lata em 2022 (Gomes da Costa, Coqueiro e mais)

A sardinha em lata é um alimento muito nutritivo, saboroso e versátil, já que pode complementar diversas receitas, como macarrão, lanches, pratos principais e muito mais. Porém, com o grande número de produtos disponíveis no mercado, às vezes, pode ser difícil escolher o melhor.


Por isso, criamos este guia com as principais dicas de como escolher a melhor sardinha em lata, considerando aspectos como peso líquido, tipo, líquido de cobertura, entre outros. Também ranqueamos as 7 melhores sardinhas em lata, de marcas como Gomes da Costa, Coqueiro, Solare e outras. Confira!

  • Última atualização: 04/04/2022
Sumário

Sardinha em Lata é Saudável?

Sardinha em Lata é Saudável?

Se você tem o dia a dia corrido, com certeza já pensou em substituir alguns alimentos por suas versões enlatadas, como é o caso da sardinha em lata. Por isso, muita gente se pergunta se sardinha em lata é saudável e a resposta é que pode ser. Isso vai depender muito do processo de fabricação.


Uma vantagem da versão em lata em relação à fresca é que ela possui mais ômega 3 e bastante cálcio. Porém, para saber se a sardinha em lata faz bem à saúde, analise os ingredientes. Se não houver aditivos químicos, é seguro dizer que ela é saudável. Mas, como qualquer alimento, consuma com moderação.

Como Escolher a Melhor Sardinha em Lata

Agora que você já sabe que a sardinha em lata faz bem à saúde, está na hora de conferir os atributos essenciais para escolher a melhor para as suas refeições. Confira abaixo nosso guia que analisa peso líquido, tipo, calorias, aditivos químicos, líquidos de cobertura e mais!

Tradicional ou Filé? Escolha o Tipo de Sardinha em Lata de que Mais Gosta

Tradicional ou Filé? Escolha o Tipo de Sardinha em Lata de que Mais Gosta

Muita gente acha que sardinha em lata é tudo igual, mas isso não é verdade. O primeiro passo para escolher o produto ideal é optar entre os tipos disponíveis no mercado. São eles: sardinha em lata tradicional ou filé. A primeira é a mais comum, sendo vendida inteira e com espinhos.


Por outro lado, o filé de sardinha em lata é a parte mais nobre desse peixe e, por isso, o tipo mais caro. Ele vem em conserva já sem a espinha e pronto para o consumo. Esse tipo é ótimo para quem não quer ter trabalho em retirar os espinhos do peixe antes de comer.

Sardinha em Lata com Molho de Tomate ou Óleo? Compare o Líquido de Cobertura

Sardinha em Lata com Molho de Tomate ou Óleo? Compare o Líquido de Cobertura

Por serem vendidas em latas em conserva, as sardinhas em lata contam com um líquido de cobertura que ajuda a conservar e dar sabor ao produto. Os mais comuns atualmente no mercado são óleo ou molho de tomate. O óleo é o mais usado e o mais barato, mas bastante calórico.


o molho de tomate é o preferido de quem irá utilizar esse alimento em receitas e costuma ser encontrado em diversos tipos de sardinha em lata. Normalmente, ele é bem menos calórico do que os tipos de sardinha em lata imersos em óleo e, por isso, é ótimo para quem está de dieta.

Para uma uma Opção Mais Saudável, Prefira Sardinhas em Lata sem Aditivos Químicos

Para uma uma Opção Mais Saudável, Prefira Sardinhas em Lata sem Aditivos Químicos

As sardinhas em lata são feitas para durarem bastante e, por isso, algumas possuem aditivos químicos, como conservantes, realçadores de sabor e aromatizantes. Há estudos que dizem que o consumo excessivo desses ingredientes pode causar alergias, problemas gástricos e até câncer, por isso, é bom evitá-los.


Normalmente, eles vêm com essa nomenclatura na seção de ingredientes da embalagem, porém os realçadores de sabor também podem aparecer com o nome de sua variedade mais comum: o glutamato monossódico. As sardinhas em lata que não possuem esses aditivos são bem mais saudáveis.

Adquira Sardinhas em Lata com Menos de 100 kcal para uma Dieta Equilibrada

Adquira Sardinhas em Lata com Menos de 100 kcal para uma Dieta Equilibrada

Como é mais comum que as sardinhas em lata sejam vendidas em conserva de óleo, elas podem ser bastante calóricas, normalmente indo desde 60 até 110 kcal a cada porção de 60 g, que é o parâmetro utilizado pelas marcas. Se você está em uma dieta ou quer reduzir calorias, prefira os produtos com até 100 kcal.


Geralmente, as sardinhas em lata com óleo são mais calóricas e possuem, pelo menos, 100 kcal por porção, mas há algumas opções com cerca de 88 kcal. Já os produtos imersos em molho de tomate são menos calóricos, apresentando em torno de 85 kcal por porção. 

Dê Preferência a Sardinhas em Lata com Maior Peso Líquido e Drenado

Dê Preferência a Sardinhas em Lata com Maior Peso Líquido e Drenado

Outro atributo importante de ser considerado antes de comprar a sardinha em lata ideal é o peso de cada produto. Ele é dividido em peso líquido e drenado, sendo que o peso líquido considera quanto de sardinha e de líquido (seja óleo, água ou molho) a lata possui e costuma variar entre 125 g e 250 g.


o peso drenado se refere somente à quantidade de sardinha presente na lata, ou seja, descontando o peso do molho água, ou óleo. Esse valor costuma variar entre 83 g e 85 g para latas com peso líquido de 125 g e, normalmente, é fixa em 165 g nas latas com total de 250 g.


Se você e sua família costumam consumir muita sardinha em lata nas refeições e receitas, o ideal é apostar nas latas maiores, pois assim você consegue economizar. Além disso, compare a proporção entre o peso líquido e o peso drenado e dê preferência a produtos com menos líquido de cobertura.

Se Você Consome Muita Sardinha em Lata, Economize Comprando Combos

Se Você Consome Muita Sardinha em Lata, Economize Comprando Combos

Além de dar preferência para as latas maiores, outra maneira de economizar para quem consome bastante sardinha em lata é apostar nos combos de venda por atacado. Os mercados, lojas e e-commerces costumam vender de 2 até 50 latas de sardinha para quem quiser estocar o produto.


Adquirir esses combos de muitas latas é bacana porque o preço unitário, na maioria das vezes, acaba ficando menor e você não precisa realizar várias compras. Como a sardinha em lata é em conserva, seu prazo de validade é longo e manter várias latas em casa garante a economia.

Top 7 Melhores Sardinhas em Lata

Depois de considerar todos esses atributos, chegou a hora de comprar a sua sardinha em lata. Por isso, fizemos um ranking com os 7 melhores produtos do mercado, considerando tipo, calorias, líquido de cobertura, presença de aditivos químicos e peso líquido. Confira!

7

SOMAGKit Sardinha em Lata Laje

A partir de R$ 22,24

TipoTradicional
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão
CaloriasNão informado
Peso Líquido125 g cada lata
Peso Drenado84 g cada lata
ComboSim (3 latas)
6

PESCADORSardinha em Lata com Óleo Comestível

A partir de R$ 3,90

TipoTradicional
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão informado
CaloriasNão informado
Peso Líquido125 g
Peso Drenado83 g
ComboNão
5
TipoTradicional
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão
CaloriasNão informado
Peso Líquido125 g
Peso Drenado84 g
ComboNão
4

GOMES DA COSTASardinha em Lata

A partir de R$ 6,79

TipoTradicional
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão
Calorias114 kcal (porção de 60 g)
Peso Líquido125 g
Peso Drenado84 g
ComboNão
3

COQUEIROSardinha em Lata ao Molho de Tomate

A partir de R$ 4,49

TipoTradicional
Líquido de CoberturaMolho de tomate
Aditivos QuímicosSim (realçador de sabor)
Calorias83 kcal (porção de 60 g)
Peso Líquido125 g
Peso Drenado83 g
ComboNão
2

GOMES DA COSTACombo de Filés de Sardinha em Lata

A partir de R$ 59,88

TipoFilé
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão
Calorias88 kcal (porção de 60 g)
Peso Líquido125 g cada lata
Peso Drenado85 g cada lata
ComboSim (3 latas)
1

COQUEIROSardinha em Lata em Óleo

A partir de R$ 4,49

TipoTradicional
Líquido de CoberturaÓleo
Aditivos QuímicosNão
Calorias108 kcal (porção de 60 g)
Peso Líquido125 g
Peso Drenado83 g
ComboNão

Comparação das Melhores Sardinhas em Lata

Agora você já sabe que as melhores sardinhas em lata do mercado são:


  • COQUEIRO - Sardinha em Lata em Óleo
  • GOMES DA COSTA - Combo de Filés de Sardinha em Lata
  • COQUEIRO - Sardinha em Lata ao Molho de Tomate
  • GOMES DA COSTA - Sardinha em Lata
  • SOMAG - Sardinha em Lata Laje

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!


>>> Deslize para ver mais >>>

Foto
1
COQUEIRO Sardinha em Lata em Óleo 1

COQUEIRO

2
GOMES DA COSTA Combo de Filés de Sardinha em Lata 1

GOMES DA COSTA

3
COQUEIRO Sardinha em Lata ao Molho de Tomate 1

COQUEIRO

4
GOMES DA COSTA Sardinha em Lata 1

GOMES DA COSTA

5
SOMAG Sardinha em Lata Laje 1

SOMAG

6
PESCADOR Sardinha em Lata com Óleo Comestível 1

PESCADOR

7
SOMAG Kit Sardinha em Lata Laje 1

SOMAG

Nome

Sardinha em Lata em Óleo

Combo de Filés de Sardinha em Lata

Sardinha em Lata ao Molho de Tomate

Sardinha em Lata

Sardinha em Lata Laje

Sardinha em Lata com Óleo Comestível

Kit Sardinha em Lata Laje

Destaque

A Melhor Sardinha em Lata Tradicional

Para Receitas Mais Sofisticadas

Sardinha em Lata Barata com Menos de 85 kcal

Sardinha em Lata Sem Aditivos Químicos

Ótima Opção de Sardinha em Lata em Óleo

Ótimo Custo-Benefício

Para Quem Consome Bastante Sardinha

Preço a partir deR$ 4,49R$ 59,88R$ 4,49R$ 6,79R$ 7,48R$ 3,90R$ 22,24
TipoTradicionalFiléTradicionalTradicionalTradicionalTradicionalTradicional
Líquido de CoberturaÓleoÓleoMolho de tomateÓleoÓleoÓleoÓleo
Aditivos QuímicosNãoNãoSim (realçador de sabor)NãoNãoNão informadoNão
Calorias108 kcal (porção de 60 g)88 kcal (porção de 60 g)83 kcal (porção de 60 g)114 kcal (porção de 60 g)Não informadoNão informadoNão informado
Peso Líquido125 g125 g cada lata125 g125 g125 g125 g125 g cada lata
Peso Drenado83 g85 g cada lata83 g84 g84 g83 g84 g cada lata
ComboNãoSim (3 latas)NãoNãoNãoNãoSim (3 latas)
Link

Receita de Sardinha em Lata com Batata

Agora que você já sabe como escolher a melhor sardinha em lata e quais os melhores produtos, chegou a hora de aprender a prepará-la. Por isso, confira esta receita incrível e super fácil de fazer de sardinha em lata com batata do canal Isamara Amâncio!

*Este vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Confira Outros Produtos para Completar Sua Refeição

A sardinha em lata é um alimento delicioso e de ótimo custo-benefício, mas não pode ser considerada uma refeição inteira sozinha. Por isso, separamos os melhores atuns em lata, marcas de arroz e arrozes integrais para você arrasar nas refeições em família. Olha só!

Conclusão

Esperamos que você tenha gostado do nosso artigo sobre sardinhas em lata. Não deixe de conferir como preparar o produto da melhor forma, com batatas e outros itens para completar sua refeição. Também não hesite em compartilhar este conteúdo com amigos e familiares.


Sinta-se à vontade para retornar às nossas dicas de como escolher sardinhas em lata sempre que tiver dúvidas. E lembre-se de adquirir um dos produtos do nosso ranking das 7 melhores sardinhas em lata do mercado para garantir uma excelente compra!

Redação: Maria Carolina Soares / Revisão: Rafael Swoboda

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