Comer bem, de forma saudável, parece incompatível com a correria do dia a dia? Sem planejamento, isso pode ser uma verdade. No entanto, quando as refeições (e as compras) são planejadas, fica muito mais fácil cuidar da dieta, seja ela vegana, sem glúten, sem lactose, ou outra linha que você siga.
Ter alguns alimentos coringas na despensa pode facilitar o preparo de uma refeição nutritiva e saudável de forma mais rápida, seja para um almoço ou jantar no meio da semana, seja para um lanche fora de hora, por exemplo.
Convidamos 10 cozinheiros, chefs e nutricionistas para compartilharem conosco algumas ideias gostosas e saudáveis de produtos que não podem faltar na despensa. Entre os alimentos indicados há grão-de-bico in natura, embalado à vácuo e em conserva; semente de chia; flocão de milho; tomate pelado; aveia; tâmaras in natura e até mel de tâmaras.
Confira por que esses são alimentos indispensáveis na despensa deles, veja as fotos autorais e confira algumas ideias de preparos com os produtos indicados pelos colaboradores desta lista!
200 g
A partir de R$ 14,40
3 x 500 g
A partir de R$ 18,49
500 g
A partir de R$ 11,80
300 g
A partir de R$ 13,67
500 g
A partir de R$ 4,12
400 g
A partir de R$ 9,90
500 g
A partir de R$ 9,50
A partir de R$ 3,99
1 Kg
A partir de R$ 60,00
400 g
A partir de R$ 59,00
A mybest tem outros conteúdos com indicações de produtos alimentícios. Separamos dois textos que você pode gostar: uma lista só com recomendações de azeites de oliva feitas por profissionais da área de Gastronomia e Nutrição, e uma lista de chocolates feitos com cacau brasileiro. Clique nos links abaixo e confira!
Esperamos que tenha gostado das dicas dos nossos parceiros e que tenha encontrado algumas ideias interessantes para suas próximas refeições.
Aproveite para compartilhar este artigo com outras pessoas que gostam de cozinhar e que podem se beneficiar dessas dicas.
Para mais inspirações, confira os blogs e perfis do Instagram dos parceiros deste artigo. Os links estão no topo desta página, clicando sobre a foto de cada um deles.
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