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Top 10 Melhores Quinoas para Comprar em 2022 (Native, Vitao, Jasmine e mais)

Incorporar quinoa na alimentação traz uma série de benefícios, pois ela é fonte de proteínas, vitaminas e antioxidantes, sendo um alimento muito completo. Existem diferentes tipos e colorações de quinoa disponíveis no mercado, o que pode gerar dúvidas na hora de escolher qual comprar.  


Há também várias marcas que oferecem produtos de qualidade, como Yoki, Native, Vitao e Jasmine. Para facilitar sua escolha, confira o nosso guia completo com dicas e informações importantes sobre como escolher o produto ideal. Ao final deste artigo, você confere também um ranking com as 10 melhores quinoas do mercado. Aproveite!

  • Última atualização: 04/04/2022
Sumário

O que é Quinoa e Quais Seus Benefícios?

O que é Quinoa e Quais Seus Benefícios?

Afinal, o que é quinoa? Ela é uma semente rica em compostos fenólicos, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando na pele e combate do envelhecimento precoce. Além disso, por conter minerais, ajuda a manter os ossos saudáveis, assim como previne e trata a anemia.


Rica em proteína e fibra, ajuda na saciedade, emagrecimento, e melhora no funcionamento intestinal quando usada de maneira adequada. A semente cultivada pelos povos que habitavam os Andes tem sabor suave e não possui glúten. Assim, é ideal para quem deseja evitá-lo ou até mesmo celíacos.

Como Escolher a Melhor Quinoa

Por ter diversos tipos de quinoa disponíveis no mercado, muitas pessoas sentem dúvida na hora da compra. Para encontrar a melhor quinoa para suas receitas, é interessante observar o tipo, a coloração, se é orgânica, a tabela nutricional e até se há alergênicos. Saiba mais detalhes a seguir!

Escolha entre Quinoa em Flocos e em Grãos

Escolha entre Quinoa em Flocos e em Grãos

Quando se procura quinoa nos e-commerces e mercados do Brasil, é normal se deparar com o produto em grãos ou em flocos. O formato de grãos é o mais utilizado, podendo ser consumido durante as principais refeições como substituto de alguns alimentos, como arroz e macarrão.


o formato de flocos é muito usado para adicionar fibras e proteínas às pequenas refeições. A quinoa em flocos pode ser polvilhada em iogurtes, frutas e sopas ou batida com frutas e outros ingredientes no preparo de vitaminas e shakes. Também é possível triturar a quinoa em grãos no liquidificador.

Conheça as Diferentes Colorações da Quinoa e Seus Benefícios

Conheça as Diferentes Colorações da Quinoa e Seus Benefícios

A quinoa é encontrada em 3 colorações no Brasil: branca, vermelha e preta. Entretanto, a preta raramente é encontrada à venda sozinha, já que sua textura é muito mais crocante que as demais. Então, se procura quinoa preta, o melhor é optar por produtos que ofereçam um mix com as 3 colorações. Veja as diferenças:


  • Quinoa branca: a preferida dos brasileiros, geralmente possui um pouco mais de fibras e menos carboidratos, se comparada às outras. É a melhor escolha para substituir alimentos como o arroz e o macarrão.
  • Quinoa vermelha: com sabor levemente mais denso, possui menos gorduras que a quinoa branca. É um ótimo acompanhamento para saladas e frutas.
  • Quinoa preta: pouco utilizada no Brasil, não perde sua crocância nem ao ser bem cozida. Possui lítio na composição, um excelente mineral que combate o estresse e a depressão.

Não deixe de escolher a coloração da quinoa de acordo com seus hábitos alimentares ou de acordo com suas necessidades. Também é muito importante consultar um médico ou nutricionista para receber mais orientações sobre como incorporar a quinoa em suas refeições ou fazer substituições!

Quinoas Orgânicas Podem Ser Ainda Mais Saudáveis

Quinoas Orgânicas Podem Ser Ainda Mais Saudáveis

O cultivo sem agrotóxicos da quinoa faz com que o seu valor nutricional seja mantido, conservando o maior número de nutrientes possíveis. Ao escolher uma quinoa, dê preferência à embalagens com o selo SisOrg, que garante a autenticidade orgânica do produto. 


Dessa maneira, você ajuda na preservação do meio ambiente, reduzindo o uso de substâncias sintéticas que contaminam o solo. Por preservar a qualidade da água e poupar recursos naturais e a biodiversidade local, o consumo consciente e orgânico é uma tendência que cresce cada vez mais!

Quinoa Engorda? Verifique a Tabela Nutricional

Quinoa Engorda? Verifique a Tabela Nutricional

A quinoa é uma excelente fonte de proteínas e fibras, mas as quantidades podem variar de acordo com o tipo e a marca do produto. Algumas marcas podem oferecer 2 g de proteínas, enquanto outras chegam a ter até 10 g de proteínas em uma porção de 45 g.


Além disso, embora existam exceções, as opções no mercado costumam ter entre 25 e 30 g de carboidratos em 45 g do produto. Em relação ao valor energético, as quantidades variam de 160 a 180 kcal. Por ser um produto com muitos carboidratos e calórico, avalie a melhor maneira de inclui-la na alimentação.


Uma refeição balanceada beneficia o sistema imunológico e o sistema digestivo. Por isso, olhar as informações nutricionais da quinoa é importante para escolher o produto que mais se adéqua à sua dieta. Para ter uma refeição completa, nossa dica é incluir alimentos proteicos e vegetais com a quinoa!

Observe se a Quinoa Contém Alergênicos

Observe se a Quinoa Contém Alergênicos

A quinoa é um alimento naturalmente livre de alergênicos. Porém, durante sua produção, os equipamentos utilizados podem ter sido compartilhados com o de outros alimentos. Dessa forma, é possível que a quinoa tenha alergênicos em consequência de uma contaminação cruzada.


Devido às chances de contaminação cruzada, as empresas informam na embalagem da quinoa os possíveis alergênicos, como trigo, cevada, amendoim, aveia e outros. Então, atente-se na hora de escolher a quinoa, pois até pequenas quantidades podem desencadear reações alérgicas.

Escolha o Peso Líquido da Quinoa de Acordo com Seu Consumo

Escolha o Peso Líquido da Quinoa de Acordo com Seu Consumo

A quinoa pode ser encontrada em diversos tamanhos de embalagem, como 120, 200, 250 e 500 g. Para comprar a porção correta, é importante levar em consideração se a quinoa fará parte das principais refeições ou será usada apenas como complemento.


Outro fator importante é considerar quantas pessoas irão consumir a quinoa. Não há contraindicações para o consumo de quinoa, porém, é importante lembrar que a quinoa é um alimento bem calórico, o que faz com que muitos nutricionistas recomendem o consumo moderado.

Top 10 Melhores Quinoas

Conheça agora o nosso ranking com as 10 melhores quinoas disponíveis nos e-commerces! Compare-as e não esqueça de verificar informações como o tipo, a coloração, se é orgânica, a tabela nutricional, se há alergênicos ou glúten e o peso líquido do produto. 

10

VITALINQuinoa Real em Flocos

A partir de R$ 12,50

TipoFlocos
ColoraçãoBranca
OrgânicaSim
Calorias em 45 g165 kcal
Carboidratos em 45 g29 g
Proteínas em 45 g6 g
Fibras em 45 g3,2 g
AlergênicosPode conter traços de castanha
GlútenNão
Peso Líquido120 g
9

YOKIQuinoa em Grão Mais Vita

A partir de R$ 21,20

TipoGrãos
ColoraçãoBranca
OrgânicaNão
Calorias em 45 g174 kcal
Carboidratos em 45 g31 g
Proteínas em 45 g5,8 g
Fibras em 45 g2,5 g
AlergênicosPode conter gergelim
GlútenNão
Peso Líquido200 g
8

VITAOQuinoa em Flocos

A partir de R$ 17,43

TipoFlocos
ColoraçãoBranca
OrgânicaNão
Calorias em 45 g161 kcal
Carboidratos em 45 g29 g
Proteínas em 45 g6,4 g
Fibras em 45 g2,7 g
AlergênicosPode conter amêndoa, aveia, ovos, soja, castanha-de-caju e castanha-do-pará.
GlútenNão
Peso Líquido200 g
7
TipoGrãos
ColoraçãoBranca
OrgânicaSim
Calorias em 45 g166 kcal
Carboidratos em 45 g30 g
Proteínas em 45 g6 g
Fibras em 45 g2 g
AlergênicosNão contém alergênicos
GlútenNão
Peso Líquido250 g
6

NATIVEQuinoa Vermelha em Flocos Orgânica

A partir de R$ 18,20

TipoFlocos
ColoraçãoVermelha
OrgânicaSim
Calorias em 45 g180 kcal
Carboidratos em 45 g31,5 g
Proteínas em 45 g6,2 g
Fibras em 45 g3,3 g
AlergênicosPode conter trigo, aveia, cevada, ovo, soja, leite e avelã
GlútenSim
Peso Líquido200 g
5

JASMINEQuinoa Real em Grãos Orgânica

A partir de R$ 28,05

TipoGrãos
ColoraçãoBranca
OrgânicaSim
Calorias em 45 g171 kcal
Carboidratos em 45 g31 g
Proteínas em 45 g6 g
Fibras em 45 g2,7 g
AlergênicosPode conter trigo, aveia, centeio, cevada, amêndoa, amendoim, avelã, castanha-de-caju, noz e outros
GlútenSim
Peso Líquido200 g
4

VIVA SALUTEQuinoa em Grãos

A partir de R$ 14,65

TipoGrãos
ColoraçãoBranca
OrgânicaNão informado
Calorias em 45 g61 kcal
Carboidratos em 45 g8,9 g
Proteínas em 45 g2 g
Fibras em 45 g10 g
AlergênicosPode conter trigo, cevada, centeio, aveia, amendoim soja, amêndoa, avelã, castanha-de-caju e outros
GlútenSim
Peso Líquido500 g
3

BIO2 ANDESQuinoa Tricolor em Grãos

A partir de R$ 20,49

TipoGrãos
ColoraçãoMix de branca, vermelha e preta
OrgânicaSim
Calorias em 45 g169,8 kcal
Carboidratos em 45 g27 g
Proteínas em 45 g8,3 g
Fibras em 45 g8,4 g
AlergênicosPode conter, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, pistache e soja
GlútenNão
Peso Líquido250 g
2

LEVE CROCKQuinoa em Grãos

A partir de R$ 17,08

TipoGrãos
ColoraçãoBranca
OrgânicaNão
Calorias em 45 g171 kcal
Carboidratos em 45 g28 g
Proteínas em 45 g10 g
Fibras em 45 g2,7 g
AlergênicosNão informado
GlútenNão
Peso Líquido200 g
1

NATIVEQuinoa Mix Orgânica

A partir de R$ 15,80

TipoGrãos
ColoraçãoMix de branca, vermelha e preta
OrgânicaSim
Calorias em 45 g180 kcal
Carboidratos em 45 g31,5 g
Proteínas em 45 g6,2 g
Fibras em 45 g3,3 g
AlergênicosPode conter trigo, aveia, cevada, ovo, soja, leite e avelã
GlútenSim
Peso Líquido200 g

Comparação das Melhores Quinoas

Agora você já sabe que as melhores quinoas do mercado são:


  • NATIVE - Quinoa Mix Orgânica
  • LEVE CROCK - Quinoa em Grãos
  • BIO2 ANDES - Quinoa Tricolor em Grãos
  • VIVA SALUTE - Quinoa em Grãos
  • JASMINE- Quinoa Real em Grãos Orgânica

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!


>>> Deslize para ver mais >>>

Foto
1
NATIVE Quinoa Mix Orgânica 1

NATIVE

2
LEVE CROCK Quinoa em Grãos 1

LEVE CROCK

3
BIO2 ANDES Quinoa Tricolor em Grãos 1

BIO2 ANDES

4
VIVA SALUTE Quinoa em Grãos 1

VIVA SALUTE

5
JASMINE Quinoa Real em Grãos Orgânica 1

JASMINE

6
NATIVE Quinoa Vermelha em Flocos Orgânica 1

NATIVE

7
ECOBIO Quinoa Ecobio 1

ECOBIO

8
VITAO Quinoa em Flocos 1

VITAO

9
YOKI Quinoa em Grão Mais Vita 1

YOKI

10
VITALIN Quinoa Real em Flocos  1

VITALIN

Nome

Quinoa Mix Orgânica

Quinoa em Grãos

Quinoa Tricolor em Grãos

Quinoa em Grãos

Quinoa Real em Grãos Orgânica

Quinoa Vermelha em Flocos Orgânica

Quinoa Ecobio

Quinoa em Flocos

Quinoa em Grão Mais Vita

Quinoa Real em Flocos

Destaque

Melhor Quinoa para Usar no Dia a Dia

10 g de Proteínas a Cada Porção

Marca Comprometida com o Meio Ambiente

Preço que Cabe em Todos os Bolsos

Marca Especialista em Grãos

Naturalmente Mais Densa e Saborosa

Quinoa Orgânica Livre de Alergênicos

Ideal para Polvilhar em Iogurtes, Frutas e Sopas

Produto com a Qualidade Yoki

Quinoa em Flocos com o Selo Gluten-Free

Preço a partir deR$ 15,80R$ 17,08R$ 20,49R$ 14,65R$ 28,05R$ 18,20R$ 25,63R$ 17,43R$ 21,20R$ 12,50
TipoGrãosGrãosGrãosGrãosGrãosFlocosGrãosFlocosGrãosFlocos
ColoraçãoMix de branca, vermelha e pretaBrancaMix de branca, vermelha e pretaBrancaBrancaVermelhaBrancaBrancaBrancaBranca
OrgânicaSimNãoSimNão informadoSimSimSimNãoNãoSim
Calorias em 45 g180 kcal171 kcal169,8 kcal61 kcal171 kcal180 kcal166 kcal161 kcal174 kcal165 kcal
Carboidratos em 45 g31,5 g28 g27 g8,9 g31 g31,5 g30 g29 g31 g29 g
Proteínas em 45 g6,2 g10 g8,3 g2 g6 g6,2 g6 g6,4 g5,8 g6 g
Fibras em 45 g3,3 g2,7 g8,4 g10 g2,7 g3,3 g2 g2,7 g2,5 g3,2 g
AlergênicosPode conter trigo, aveia, cevada, ovo, soja, leite e avelãNão informadoPode conter, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, pistache e sojaPode conter trigo, cevada, centeio, aveia, amendoim soja, amêndoa, avelã, castanha-de-caju e outrosPode conter trigo, aveia, centeio, cevada, amêndoa, amendoim, avelã, castanha-de-caju, noz e outrosPode conter trigo, aveia, cevada, ovo, soja, leite e avelãNão contém alergênicosPode conter amêndoa, aveia, ovos, soja, castanha-de-caju e castanha-do-pará.Pode conter gergelimPode conter traços de castanha
GlútenSimNãoNãoSimSimSimNãoNãoNãoNão
Peso Líquido200 g200 g250 g500 g200 g200 g250 g200 g200 g120 g
Link

Aprenda Como Preparar Quinoa

Agora que você já sabe como escolher a melhor quinoa, que tal aprender a prepará-la? No vídeo abaixo, a nutricionista e cozinheira Marina Morais, do canal Marina Morais, ensina a preparar a quinoa de forma rápida e prática. Não deixe de assistir para conhecer dicas importantes!

*Esse vídeo não foi produzido em parceria com a mybest

Conheça Outros Alimentos Saudáveis para Incluir na Sua Alimentação

Após entender as principais informações na hora de encontrar a melhor quinoa do mercado, que tal conhecer outros produtos que podem fazer parte da sua alimentação? A mybest separou os melhores macarrões integrais, chás pretos e feijões cariocas. Clique nos links abaixo para acessar esses conteúdos!

Conclusão

No início, pode ser um pouco complicado encontrar a melhor quinoa para suas refeições. Não esqueça de escolher entre quinoa em flocos ou em grãos, selecionar a coloração e a embalagem com a quantidade mais adequada. Considere suas preferências e as dicas dadas neste artigo!


Em caso de dúvidas na hora da compra, não deixe de conferir o guia novamente! Além disso, para escolher entre as melhores quinoas disponíveis no mercado, veja nosso ranking. Gostou do artigo? Então compartilhe com amigos que estão em busca de uma alimentação mais saudável. Até a próxima!

Redação: Juliana Delduque / Revisão: Guilherme Nunes

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    O arroz branco é um dos principais pratos da culinária brasileira, sendo também bastante utilizado na alimentação de pessoas pelo mundo. Há várias razões para isso: a facilidade de preparo, o sabor e a combinação perfeita com vários outros tipos de alimentos. Esses são bons motivos, não é mesmo?Marcas de arroz como Tio João, Camil e Prato Fino estão entre as principais do mercado, oferecendo grãos de qualidade. Para te ajudar a escolher um produto especial, fizemos um guia e um ranking com os 10 melhores arrozes brancos. No fim, aprenda a fazer um arroz branco soltinho. Confira!
    Cereais
  • Top 15 Melhores Batons em 2022 (Eudora, MAC, Ruby Rose, Avon e mais)
    Top 15 Melhores Batons em 2022 (Eudora, MAC, Ruby Rose, Avon e mais)
    O batom é um item que não pode faltar na necessaire. Mesmo que você não esteja maquiada, o batom tem o poder de dar um ar mais saudável e elegante ao seu rosto. Seja um batom matte, cremoso ou glossy, em formato de lápis, bala, líquido ou até em pó, é natural ficarmos em dúvida na hora da escolha.Por isso, preparamos um artigo com tudo o que você precisa saber para escolher o batom ideal, além de um ranking com os 15 melhores batons do mercado, com marcas como Eudora, MAC, Ruby Rose, Maybelline, Avon, Latika e outros. Confira e escolha um batom lindo para chamar de seu!
    Maquiagem
  • Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Top 10 Melhores TVs Custo-Benefício em 2022 (Samsung, LG, Philips e mais)
    Uma TV com o melhor custo-benefício do mercado é o sonho de consumo de muitos brasileiros. E com a chegada de modelos cada vez mais novos, maiores e mais tecnológicos, é uma tentação não usar todo o limite do cartão para comprar uma TV de última geração. No mercado, há TVs de 32, 50 polegadas e mais!Para isso, elaboramos dicas para te ajudar a escolher a melhor TV sem gastar muito, focando no custo-benefício. Além disso, selecionamos as 10 melhores TVs com o melhor custo-benefício que você pode comprar na internet! São diversas marcas, tais como Samsung, LG, Philips e outras. Então vem conosco!
    TVs e Home Theater
  • Top 10 Melhores Teclados Mecânicos em 2022 (Razer, Logitech e mais)
    Top 10 Melhores Teclados Mecânicos em 2022 (Razer, Logitech e mais)
    Ainda que o público gamer seja o principal usuário, no mercado há boas opções de teclados mecânicos para trabalho. Isso porque, o sistema de acionamento individualizado das teclas permite a customização com switches mais leves, pesados, silenciosos e com retorno sonoro, trazendo muita versatilidade.Marcas como Razer, Logitech, Hyper X e Redragon estão entre as de maior prestígio no mercado, mas não são as únicas. Com tantas opções, escolher o ideal pode ser difícil, por isso, preparamos um guia completo. Além disso, preparamos um ranking com os 10 melhores teclados mecânicos. Confira!
    Periféricos
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