Tênis para Corrida: Conheça 10 Modelos Favoritos de Corredores e Treinadores

Tênis Extremamente Confortável para Pronadores

Desde que comecei a correr, em 2010, sempre utilizei tênis Mizuno para pisada pronada (para dentro). De lá para cá, os modelos foram mudando e, atualmente, temos o Mizuno Wave Horizon 4 como o calçado para pisada pronada da marca. 

Corro com este modelo desde 2020. Ele possui diversas tecnologias para proporcionar o suporte necessário para as passadas, oferecer conforto e amortecimento (muito importante!) e facilitar a ventilação dos pés durante a corrida. O seu solado é de borracha e o fechamento é realizado com cadarços. 

O único cuidado que falaria para ter na hora da compra é se você tem pés largos, já que a forma do modelo feminino é um pouco estreita. Se esse for o seu caso, sugiro comprar o modelo masculino. Eu tenho os dois (feminino e masculino) e sinto que o masculino é mais espaçoso para meus pés, diminuindo a compressão durante a corrida. 

Mizuno Wave Horizon 4 é um excelente tênis e atende bem aos corredores de pisada pronada. Excelentes corridas para você!

Resistente Mesmo para Corredores com Estilo “Agressivo” 

Minha relação com o Adidas Ultraboost começou em novembro de 2016. Sempre o considerei caro demais para poder comprá-lo, mas nessa data surgiu uma oportunidade ímpar. Um erro no site da Adidas logo depois da Black Friday deixou todos os produtos custando R$129,99. 

Foi aí que adquiri meu primeiro Ultraboost. Sabia que nunca mais o encontraria por esse preço – totalmente irreal –, porém, assim que comecei a correr com ele, já percebi que seria inevitável pagar o valor verdadeiro nos anos seguintes. E foi isso o que aconteceu.

Já estou em meu quarto Ultraboost. O que chama minha atenção nesse modelo é o fato de, ao calçá-lo, parecer se moldar aos pés. Levanto o dedão enquanto corro, e o fato de a parte superior ser maleável (mas resistente) é favorável a mim. 

Mesmo com esse meu estilo “agressivo”, demora muito para apresentar furos – mais de 600 Km. Outros tênis não aguentariam nem 200 Km dessa forma.

Confortável, Macio e com Solado Muito Resistente!

Gostei do Asics Gel Nimbus 22 desde o primeiro dia em que o usei, em meados de 2020. Ao fazer minha primeira corrida com ele, pude sentir o quanto ele era confortável e macio. Dá para sentir uma pisada muito suave. O cabedal do tênis em mesh torna-o muito respirável. Não sinto esquentar, mesmo correndo no calor intenso do verão. 

Ele não tem costuras, por isso sua parte interior é muito confortável e não machuca o pé. Sua lingueta é bem acolchoada, bem como seu colar. Ele tem a palmilha removível, o que gosto muito pela facilidade na hora da limpeza. A forma é mais larga, o que ficou muito bom para mim, que tenho pés largos. 

O tênis já é bem famoso entre os corredores e cai bem para qualquer distância, desde as curtas até as corridas longas. Com certeza aqueles corredores iniciantes não vão errar ao comprar o Gel Nimbus 22. 

Ele tem um solado muito resistente. Com mais de 600 Km rodados quase não vejo marcas de uso. Acredito que ele vai rodar bem mais de 1000 Km.

Tênis Leve e de Velocidade

O Kenya Racer 5 (KR5) é o tênis de velocidade da Fila lançado em 2021. O último modelo a fazer sucesso tinha sido o Kenya Racer 3 (que comecei a usar em 2017). Outros lançamentos vieram, mas o que trouxe o Kenya Racer de volta, chamando a atenção, foi este modelo. 

Ele não tem placa de carbono, tão comum nos tênis de velocidade atualmente. Porém, ele tem as características necessárias para ser o tênis utilizado nos treinos de intensidade e nas provas em que você busca o seu melhor tempo. É o tênis mais leve já feito pela Fila. No tamanho 44, que é o que utilizo, o KR5 pesa 205 gramas. Isso é muito leve! 

Acredito que encaixa bem para quem gosta de buscar sua melhor performance, mas ainda não tem como investir em um tênis com placa de carbono. Entre os tênis de velocidade e leves do mercado, para mim, o KR5 é o que apresenta melhor preço para se investir!

Leveza e Tecnologia a Serviço do Corredor

A On Running é uma empresa suíça que chegou há pouco no Brasil, mas sua linha de tênis de corrida vem revolucionando o mercado. Já uso tênis de corrida há mais de 20 anos. Adquiri o modelo Cloud e simplesmente me apaixonei pelo produto!

Tenho este tênis há 1 ano. O maior diferencial dele é a tecnologia Cloud, que ajuda na projeção do corpo à frente, ajudando na velocidade e na postura durante a corrida. Além disso, todos os modelos da On têm uma placa central que ajuda na distribuição do peso do corpo, atenuando lesões. 

Em resumo, o Cloud é um modelo super leve, com alta tecnologia e indicado tanto para corredores iniciantes quanto para os mais experientes. 

Há duas curiosidades interessantes que envolvem a marca. A primeira é que os tênis foram projetados para serem lavados em máquina de lavar, sem que haja dano (um diferencial frente a outras marcas). A segunda curiosidade é que o tenista Roger Federer, um dos maiores da história, é acionista e um dos embaixadores da marca.

Versátil, Confortável e Leve, com Estrutura Mais Minimalista

A Saucony é uma marca conceituada e de grande sucesso entre corredores nos Estados Unidos! Não é à toa que já tive vários! Nem precisei pensar para comprar o Saucony Fastwitch 9, já que ele tem o que busco: leveza, menos entressola e flexibilidade! 

Além de tudo isso, este tênis é confortável e o cabedal permite o “respiro” do pé. Sua continuidade por anos só reforça o quanto ele é bom! 

A leveza, a versatilidade e a estrutura mais minimalista me agradam! Levava o meu par em todas as viagens, porque ele vai bem em qualquer terreno ou sessão de treino. Longo? Vai bem. Tiro? Idem! Rodagem? Também! Prova? Com certeza! 

O meu par já não existe há alguns dias. Depois de 3 anos correndo com ele, precisei aposentá-lo. Mas com certeza o Saucony Fastwitch é um dos meus tênis preferidos, e olha que já tenho três décadas correndo... Se você busca um ótimo custo-benefício, achou!

Um Tênis Para Todas as Distâncias

Além de ter sido meu primeiro tênis, o Nike Pegasus é também aquele que indico de olhos fechados para todos os meus alunos e amigos que perguntam sobre tênis de corrida.

O Pegasus é o mais antigo tênis de corrida da Nike (1982) e a comparação do calçado ao cavalo com asas não é à toa. A sensação de correr pisando nas nuvens é ímpar com o Nike Pegasus!

Já tive 3 modelos desse tênis na minha prateleira. E é com o Pegasus 38 que vou correr minha 11° maratona (42.195m). Espero que assim como em 2012 ele me faça correr o melhor tempo de minha vida na distância!

Tenho utilizado o Nike Pegasus para meus treinos mais longos e ainda treino com estímulos de velocidade. Ou seja, se você busca um tênis coringa, aquele que enfrenta qualquer distância e terreno, pode escolher o Pegasus que não vai se arrepender!

O Daily Trainer Mais Versátil do Mercado

Quando comecei a testar o Magic Speed, de cara percebi que não se tratava de um update do Meta Racer. Nova espuma e uma placa de carbono redesenhada fazem o tênis ser mais responsivo e mais reativo que o modelo anterior. 

Apesar da placa estar apenas na parte do antepé, é possível perceber o retorno em cada passada. Para os que correm provas com o Metaspeed Sky, também da Asics, o Magic Speed se torna um parceiro obrigatório para os treinos mais rápidos. 

O cabedal é muito respirável e o toebox tem bastante espaço. Com apenas 245 gramas no modelo 42, e apenas 5mm de drop, o calçado entra na briga para figurar entre os mais versáteis do mercado brasileiro!

Por fim, o grau de amortecimento da entressola é firme o suficiente, e de qualidade, para os treinos intervalados. A anatomia abaulada do solado permite o strike com medio pé, uma maneira mais saudável de se correr. Excelente opção!

Clássico, Confere Estabilidade a Todo Tipo de Usuário

A principal característica de todo calçado deve ser o conforto. Inclusive, existem importantes estudos mostrando que a sensação de conforto está diretamente relacionada à prevenção de lesões. Nesse quesito, uso e recomendo o Asics Gel Kayano, um dos modelos de tênis de corrida mais clássicos no mercado. 

Feito para treinos longos ou provas de longa duração, foi desenvolvido inicialmente para quem tem um tipo muito comum de pisada, a pronada (para dentro). Mesmo hoje em dia, quando o tipo de pisada não é mais tão relevante na escolha do calçado, a estabilidade deste tênis ainda conquista um grande número de usuários justamente pela sensação de encaixe e conforto. 

Possui uma caixa dos dedos com largura intermediária, ajustando-se bem mesmo em quem tem a parte anterior do pé mais larga. Mesmo sendo um tênis desenhado para estabilidade, ele tem uma maleabilidade na região anterior que facilita o movimento dos dedos durante a fase de propulsão da marcha. O solado permite a aderência necessária e tem boa durabilidade. 

É um tênis pesado, se compararmos a modelos para provas rápidas, como os tênis com placa de carbono. Mesmo assim é relativamente leve quando comparado aos tênis similares de outras marcas. Pessoas extremamente leves e com pé mais fino tendem a sentir mais o peso e, consequentemente, algum desconforto. Porém é ideal para pessoas mais pesadas, independente do tipo de pisada. 

Este modelo faz parte da minha vida desde 2008. Fiz minha melhor maratona com ele, em Chicago, no mesmo ano. Desde então, sempre que posso, compro uma nova versão deste best-seller. Atualmente utilizo os modelos 25 e 26 do Kayano. Anualmente a marca muda pequenos detalhes de acabamento, mas a essência do calçado permanece. Como fisioterapeuta e professor universitário me vejo na obrigação de esporadicamente testar outros modelos, mas sempre volto para o Kayano.

Tênis com Bluetooth Permite Novas Descobertas a Cada Corrida

Corredor desde 2004, já corri com várias marcas e modelos de tênis e acredito que não existe o melhor de todos. Isso depende de inúmeros fatores. Costumo dizer que o melhor tênis é bonito, se encaixa bem no pé e, principalmente, encaixa no bolso. No momento, o modelo HOVR Infinite 3 com Bluetooth da Under Armour é o meu parceiro. 

Já utilizei vários modelos da marca e me adaptei bem com todos. Contudo, parei de correr durante a pandemia e foi aí que o HOVR Infinite 3, por conta da novidade do Bluetooth, teve um papel importante no meu retorno aos treinos. A curiosidade de testar esse novo gadget foi o incentivo que faltava!

O modelo é bonito, confortável, com peso intermediário, boa ventilação e amortecimento tecnologia HOVR. Entrega boas corridas, em qualquer tipo de terreno ou situação. Corri com ele no asfalto, na terra, na grama, na pista, na areia, na chuva e no sol. Porém, o grande diferencial do modelo é se conectar com o aplicativo MapMyRun, da Under Armour. 

Para atletas profissionais, com treinadores na beira da pista, talvez seja inútil, mas para amadores que buscam a melhora pessoal é uma divertida ferramenta que ajuda a entender melhor cada passada. Assim como outros aplicativos, ele marca a distância, o ritmo por Km, as calorias e a elevação. No entanto, o que o diferencia dos demais é entender o tempo de contato com o chão, a cadência, o ângulo da pisada e a distância da passada.

Durante a corrida, se estiver com fone de ouvido, é possível receber dicas para ajustar a postura. Após cada treino conectado, o aplicativo faz um resumo, com análises e gráficos que mostram a evolução da distância da passada. São informações técnicas para serem analisadas e ajustadas nos treinos seguintes. Enfim, a diversão é garantida para quem gosta de novidades e busca se desafiar!