Top 10 Melhores Escadas de Agilidade em 2022 (de Nylon, PVC e mais)

Também conhecida como escada de treino e escada funcional, esse utensílio é um velho conhecido de praticantes de treinamento funcional, jogadores de futebol, vôlei e diversas outras modalidades esportivas. Veja a seguir alguns benefícios do treino com escada de agilidade:

• Ajuda a desenvolver a coordenação motora;
• Ideal para exercícios de equilíbrio;
• Contribui para desenvolvimento da velocidade lateral, uma habilidade importante em diversas modalidades esportivas;
• Favorece a perda de gordura ou manutenção do peso corporal;
• Auxilia no ganho de massa corporal e tonificação, especialmente de músculos dos membros inferiores;
• Facilidade de transporte: o utensílio, quando dobrado, fica compacto e leve, podendo ser facilmente armazenado e transportado;
• Versatilidade: a escada de agilidade permite exercícios adaptáveis a vários graus de intensidade, sendo ideal para crianças, adultos e idosos em qualquer nível de condicionamento.

Além de todas essas vantagens, a escada funcional deixa o treinamento mais dinâmico, permitindo adaptações conforme seu condicionamento evolui. Seja na academia, no campo, no ginásio, ou até mesmo em casa, esse equipamento vai incrementar seus exercícios e deixar seu treino muito mais divertido!

Agora que você já conhece vários dos benefícios que pode obter praticando exercícios com escada de agilidade, que tal aprender mais sobre esse prático equipamento de ginástica? Leia os tópicos a seguir e saiba como escolher o modelo ideal para seus treinos.

As escadas de agilidade são confeccionadas com materiais simples, leves e fáceis de manusear e de higienizar. São compostas por fitas flexíveis, normalmente feitas de nylon ou poliéster, transpassadas por hastes que fazem o papel dos degraus. 

As hastes podem ser de EVA, um material leve, barato e flexível. Entretanto, escadas de agilidade desse tipo não são adequadas para treinos em locais como gramados ou areia. Se você pretende realizar treinos ao ar livre, dê preferência a um modelo com degraus em polipropileno ou PVC. 

Antes de escolher sua escada funcional, pense no principal espaço onde você pretende utilizá-la e meça o seu local de treino com uma trena. É possível encontrar escadas de treinamento em comprimentos de 3,5 a 9,5 m. A largura normalmente fica entre 40 e 50 cm.

Se você pretende utilizar sua escada de agilidade em seus treinos individuais, um modelo de 3,5 a 4 m certamente atenderá bem. Por outro lado, se pretende convidar seus amigos para treinar com você, ou caso seja um preparador físico de equipes, vale a pena optar por um dos modelos mais longos.

A maioria das escadas funcionais com 4 a 6 m de comprimento apresenta 8, 10 ou 12 degraus. Modelos mais longos podem ter até 16 degraus. Normalmente, o distanciamento entre os mesmo é ajustável, ficando a seu critério utilizar todas as hastes e a extensão completa do equipamento ou não.

Em geral, as escadas de treinamento funcional são produtos bem leves. Dificilmente você encontrará algum modelo que pese mais de 2 kg. Por isso, esse não é um critério tão relevante para quem procura uma escada para realizar treinos individuais em casa.

No entanto, se você estiver em busca da melhor escada de agilidade para uso profissional, muitas vezes vai transportar seu equipamento com frequência. Nesses casos, qualquer peso a mais pode fazer muita diferença no final de um dia trabalho cansativo. Então dê preferência para modelos com menos 1 kg.

Um critério de escolha que pode servir como tira-teima na sua decisão entre dois ou mais modelos similares é a presença de algum acessório adicional incluso na compra do produto. Algumas escadas de agilidade vêm em kits com cones, bolas e outros materiais para circuitos de exercícios.

De qualquer forma, se não for do seu interesse adquirir um kit completo para circuito funcional, perceba que há escadas de treino que acompanham uma bolsa de tecido com alça para facilitar o transporte. Modelos profissionais podem incluir até mesmo estacas para fixação do equipamento no solo.

Geralmente, as escadas para treinamento funcional apresentam fitas laterais em preto, contrastando com as hastes de cores vivas. Esse padrão não se deve apenas a motivos estéticos, mas também facilita a visualização dos degraus em qualquer cor de piso ou de solo. 

A maioria das escadas para circuito de exercícios possui degraus nas cores amarela ou laranja. Contudo, é possível encontrar marcas com outras opções de cores disponíveis, como pink, azul, roxo e preto. Se você pretende adquirir dois ou mais exemplares, pode ser interessante escolher cores distintas.

Bem, agora você já conhece todos os aspectos relevantes a avaliar antes de escolher a melhor escada de agilidade para você ou para seus alunos. Com todos esses critérios em mente, hora de conhecer os modelos mais vendidos e melhor avaliados do mercado. Confira!

Agora você já sabe que as melhores escadas de agilidade do mercado são:

• ODIN FIT - Escada de Agilidade em PVC Odin Fit
• MUVIN - Escada de Agilidade de EAG-100
• LIVEUP SPORTS - Escada Treinamento Funcional Live Up
• HIDROLIGHT - Escada de Agilidade Hidrolight
• ACTE SPORTS - Escada para Treinamento de Agilidade

Confira abaixo mais detalhes sobre esses produtos e escolha já o seu!

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Agora que você já escolheu a melhor escada de treinamento, que tal começar a malhar? Veja ideias de exercícios eficientes e divertidos para treinar corpo e cérebro com seu novo equipamento. Dê o play nesse vídeo do canal Saúde ao Seu Alcance e tente copiar em casa.

Você não precisa ir à academia para se manter fisicamente ativo. Com alguns aparelhos simples, você pode fazer treinos dinâmicos e divertidos na sua casa ou ao ar livre. Duvida? Então clique nos links abaixo e conheça os melhores colchonetes, bolas de pilates e cordas de pular.

A escada de treinamento é um dos equipamentos de ginástica mais acessíveis e versáteis que você pode encontrar. Ideal para desenvolver a coordenação motora em crianças, trabalhar o equilíbrio em idosos ou aumentar a agilidade de atletas amadores e profissionais.

Enfim, as possibilidades de exercícios que a escada de agilidade proporciona são inúmeros, bem como seus benefícios para o condicionamento físico e mental. Já escolheu um dos modelos do nosso ranking? Se sim, ajude seus amigos a fazer o mesmo. Compartilhe esse artigo nos seus grupos. 

Redação: Bruna Oliveira / Revisão: Bruna Trigueiros