Top 10 Melhores Esteiras Ergométricas em 2022 (Movement, Kikos e mais)

Apesar do baixo preço e da leveza das esteiras mecânicas, esses modelos trazem maiores riscos de lesões ou quedas por falhas de funcionamento, ou dobras irregulares na superfície da lona. Isso acontece porque o usuário é que movimenta a lona com a força de seus passos.

As esteiras elétricas, por sua vez, oferecem aos usuários a segurança de poder controlar a velocidade dos passos enquanto verificam seus batimentos cardíacos. Possuem também treinos pré-determinados instalados no sistema e variadas opções de segurança e amortecimento em suas estruturas.

Por isso, para garantir uma boa biomecânica durante a execução dos exercícios, bem como mais segurança na hora de utilizar a sua esteira ergométrica, invista em modelos elétricos. Embora eles sejam um pouco mais caros, não há dúvidas de que são as melhores opções do mercado.

Escolher uma esteira ergométrica requer atenção a pontos importantes, isso garantirá que o aparelho proporcione uma experiência completa ao usuário, além de prevenir até mesmo lesões. A seguir destacamos os principais pontos que devem ser considerados na escolha da esteira ideal. Confira!

A principal função do motor é impulsionar a cinta que move a lona, fazendo com que a esteira ergométrica funcione e se mantenha em velocidade constante. Em geral, esteiras com motores mais potentes conseguem alcançar velocidades mais altas, independentemente do peso do usuário.

A potência do motor das esteiras é medida em cavalos de potência (HP). Para caminhadas leves, esteiras com motores de 1,5 HP ou mais são suficientes. Já para corridas moderadas e fortes, é melhor apostar em potências mais altas, a partir de 2 HP.

Tenha em mente que o peso do usuário afeta diretamente o desempenho da esteira ergométrica. Por isso, se estiver acima do peso ou for mais alto, considere adquirir esteiras com potência a partir de 2,5 HP. Dessa forma você poderá aproveitar o seu equipamento de forma mais adequada.

Por outro lado, se você pretende utilizar a esteira ergométrica apenas para caminhadas e pequenos trotes, os modelos que alcançam uma velocidade de 12 km/h já irão te atender. Vale lembrar que esteiras que atingem altas velocidades têm um custo mais elevado. Fique atento a isso!

Muitas esteiras no mercado possuem sistema de inclinação em diferentes níveis. Esses modelos são ótimos para trabalhar resistência e força muscular, além de possibilitar mais ajustes de intensidade. Inclinar a esteira também ajuda a dar uma ênfase maior a grupos musculares específicos.

Se optar por uma esteira ergométrica que tenha essa função, opte por aquelas onde se pode modificar o ângulo de inclinação diretamente pelo painel, de forma automática. Modelos com ajuste manual exigem que você interrompa o treino e desça da esteira para modificar a inclinação.

Os programas de treinamento que algumas esteiras ergométricas oferecem são uma ótima forma de dar mais dinamismo aos exercícios. Basicamente, os programas consistem em treinos pré-programados, que podem, por exemplo, alternar entre ritmos fortes e fracos, inclinações, entre outros fatores.

Em alguns casos, há até opções personalizáveis, o que dá ainda mais possibilidades. Em geral, modelos mais básicos costumam ter entre 3 e 5 programas, enquanto os mais completos, entre 12 e 15. Mas claro que há exceções, como a esteira Movement R34, com 36 programas. Fique atento a esse detalhe!

Uma esteira ergométrica que ajude a amortecer o impacto dos passos do usuário contribui para que a pressão nas articulações e músculos seja menor. Dessa forma é possível fazer um treino de corrida ou caminhada com mais conforto e segurança do que em terrenos acidentados ou cimento.

As tecnologias de amortecimento podem ter nomes diferentes, dependendo da marca. Mas não se atenha tanto as nomenclaturas, o mais importante é verificar se a esteira ergométrica escolhida possui algum sistema de amortecimento e, é claro, quanto mais amortecedores, melhor.

A esteira ergométrica deve servir a qualquer pessoa que deseje realizar caminhadas ou corridas, mas para isso os limites do equipamento devem ser respeitados. Um dos principais pontos a se considerar na hora de escolher uma esteira é o peso limite que ela pode suportar.

Algumas esteiras suportam até 100 kg, outras até 150 kg, então, o seu peso corporal precisa estar dentro do limite estabelecido pelo fabricante. Para evitar problemas, dê uma margem de segurança, pois ao correr o impacto faz com que o peso corporal aumente momentaneamente. Fique atento!

Pode parecer apenas um detalhe, mas as dimensões da lona influenciam diretamente na sua segurança e na qualidade do seu treino. Por isso, iremos detalhar a seguir as dimensões ideais para se você possa realizar um treino confortável e sem riscos, tomando as suas características como parâmetro.

A lona é a superfície em que se anda ou corre na esteira, e sua largura ideal dependerá da intensidade dos treinos que serão realizados. Lonas mais estreitas, com menos de 40 cm, não são confortáveis para corrida, mas podem ser usadas para fazer caminhadas leves, com passadas constantes, mas lentas.

Já as lonas mais largas, oferecem estabilidade e segurança mais adequadas para treinos intensos, como os de corrida, já que neles a amplitude das passadas é maior. Nesse caso, esteiras ergométricas com lonas de 40 cm ou mais de largura são as mais indicadas.

Se você mora em casa ou apartamento pequeno, ou possui pouco espaço para colocar uma esteira ergométrica, não se preocupe! Apesar de não serem aparelhos de exercício pequenos, há opções dobráveis que facilitam o armazenamento e o transporte.

Optando por uma esteira ergométrica dobrável você poderá utilizá-la sem que o espaço útil de sua residência seja comprometido, pois, logo após os exercícios físicos você poderá guardá-la dobrada em um canto até o próximo treino. Falta de espaço não será problema!

Agora que você já sabe todas as características que uma boa esteira precisa ter, é hora de conhecer os 10 melhores modelos para uso residencial do mercado! Veja as opções, analise seu perfil e escolha a melhor esteira ergométrica para você!

• GENIS - Esteira Ergométrica Dobrável Genis GT 2000
• POLIMET - Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-16K
• EVOLUTION FITNESS BRASIL - Esteira Ergométrica Dobrável Evolution 3800
• KIKOS - Esteira Ergométrica Dobrável Kikos KS4202I
• JOHNSON - Esteira Ergométrica Dobrável Johnson T82

Para baratear o custo de produção, algumas fabricantes optam por materiais de menor qualidade, que a longo prazo podem quebrar e causar acidentes. Além disso, esteiras ergométricas muito baratas podem não possuir tecnologias importantes, como amortecimento, aumentando o risco de lesões. Não caia nessa!

Por isso, procure opções que oferecem segurança e conforto, pois é possível encontrar modelos assim com um bom custo-benefício. Vale ressaltar que muitas vezes uma compra barata pode sair mais cara que o esperado, não é mesmo? Então, siga as nossas dicas para fazer uma compra perfeita!

Muitas pessoas alegam que o maior empecilho na hora de se exercitar é o deslocamento. Isso não será um problema caso você possa se exercitar no conforto do seu lar, não é verdade? Confira abaixo os artigos que a mybest preparou e descubra outros aparelhos para deixar seu espaço particular ainda mais completo.

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Redação: Mizuko Koga

Atualização: Vinícius Nascimento