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Top 10 Melhores Esteiras Ergométricas em 2021 (Movement, Kikos e mais)

Para quem procura por qualidade de vida, escolher uma atividade física adequada à sua rotina é fundamental. Muitos preferem se exercitar no conforto do seu lar em vez de frequentar academias. Nesse caso, adquirir uma esteira ergométrica é uma excelente opção!

Marcas como Movement, Kikos, Speedo, Athletic e Dream fabricam esteiras de excelente qualidade e com as mais diversas características. Leia esse artigo e descubra tudo o que precisa saber para escolher a melhor modelo para você e confira o nosso top 10 melhores esteiras ergométricas do mercado!
  • Última atualização: 12/01/2021
  • 207.540 visualizações
Sumário

Esteiras Ergométricas Elétricas ou Mecânicas, Qual a Melhor Opção?

Esteiras Ergométricas Elétricas ou Mecânicas, Qual a Melhor Opção?

Apesar do baixo preço e da leveza das esteiras mecânicas, esses modelos trazem maiores riscos de lesões ou quedas por falhas de funcionamento, ou dobras irregulares na superfície da lona. Isso acontece porque o usuário é que movimenta a lona com a força de seus passos.


As esteiras elétricas, por sua vez, oferecem aos usuários a segurança de poder controlar a velocidade dos passos enquanto verificam seus batimentos cardíacos. Possuem também treinos pré-determinados instalados no sistema e variadas opções de segurança e amortecimento em suas estruturas.


Por isso, para garantir uma boa biomecânica durante a execução dos exercícios, bem como mais segurança na hora de utilizar a sua esteira ergométrica, invista em modelos elétricos. Embora eles sejam um pouco mais caros, não há dúvidas de que são as melhores opções do mercado.

Como Escolher a Melhor Esteira Ergométrica

Escolher uma esteira ergométrica requer atenção a pontos importantes, isso garantirá que o aparelho proporcione uma experiência completa ao usuário, além de prevenir até mesmo lesões. A seguir destacamos os principais pontos que devem ser considerados na escolha da esteira ideal. Confira!

Verifique a Potência do Motor

Verifique a Potência do Motor

A principal função do motor é impulsionar a cinta que move a lona, fazendo com que a esteira ergométrica funcione e se mantenha em velocidade constante. Em geral, esteiras com motores mais potentes conseguem alcançar velocidades mais altas, independentemente do peso do usuário.


A potência do motor das esteiras é medida em cavalos de potência (HP). Para caminhadas leves, esteiras com motores de 1,5 HP ou mais são suficientes. Já para corridas moderadas e fortes, é melhor apostar em potências mais altas, a partir de 2 HP.


Tenha em mente que o peso do usuário afeta diretamente o desempenho da esteira ergométrica. Por isso, se estiver acima do peso ou for mais alto, considere adquirir esteiras com potência a partir de 2,5 HP. Dessa forma você poderá aproveitar o seu equipamento de forma mais adequada.

Observe a Velocidade Máxima que a Esteira Pode Atingir

Observe a Velocidade Máxima que a Esteira Pode Atingir
Os ajustes de velocidade das esteiras ergométricas costumam ficar entre 1 e 16 km/h, o que já é suficiente para usuários intermediários e até alguns avançados. Porém, há opções que alcançam até 20 km/h, o que pode ser muito útil em treinos de tiro ou corridas com intervalos de intensidade. 

Por outro lado, se você pretende utilizar a esteira ergométrica apenas para caminhadas e pequenos trotes, os modelos que alcançam uma velocidade de 12 km/h já irão te atender. Vale lembrar que esteiras que atingem altas velocidades têm um custo mais elevado. Fique atento a isso!

Esteiras Ergométricas com Sistema de Inclinação Dão Mais Possibilidades de Treino

Esteiras Ergométricas com Sistema de Inclinação Dão Mais Possibilidades de Treino

Muitas esteiras no mercado possuem sistema de inclinação em diferentes níveis. Esses modelos são ótimos para trabalhar resistência e força muscular, além de possibilitar mais ajustes de intensidade. Inclinar a esteira também ajuda a dar uma ênfase maior a grupos musculares específicos.


Se optar por uma esteira ergométrica que tenha essa função, opte por aquelas onde se pode modificar o ângulo de inclinação diretamente pelo painel, de forma automática. Modelos com ajuste manual exigem que você interrompa o treino e desça da esteira para modificar a inclinação.

Observe a Quantidade de Programas de Treinamento Disponíveis

Observe a Quantidade de Programas de Treinamento Disponíveis

Os programas de treinamento que algumas esteiras ergométricas oferecem são uma ótima forma de dar mais dinamismo aos exercícios. Basicamente, os programas consistem em treinos pré-programados, que podem, por exemplo, alternar entre ritmos fortes e fracos, inclinações, entre outros fatores.


Em alguns casos, há até opções personalizáveis, o que dá ainda mais possibilidades. Em geral, modelos mais básicos costumam ter entre 3 e 5 programas, enquanto os mais completos, entre 12 e 15. Mas claro que há exceções, como a esteira Movement R34, com 36 programas. Fique atento a esse detalhe!

Escolha Esteiras com Amortecimento

Escolha Esteiras com Amortecimento

Uma esteira ergométrica que ajude a amortecer o impacto dos passos do usuário contribui para que a pressão nas articulações e músculos seja menor. Dessa forma é possível fazer um treino de corrida ou caminhada com mais conforto e segurança do que em terrenos acidentados ou cimento.


As tecnologias de amortecimento podem ter nomes diferentes, dependendo da marca. Mas não se atenha tanto as nomenclaturas, o mais importante é verificar se a esteira ergométrica escolhida possui algum sistema de amortecimento e, é claro, quanto mais amortecedores, melhor.

Escolha uma Esteira que Suporte o Seu Peso

Escolha uma Esteira que Suporte o Seu Peso

A esteira ergométrica deve servir a qualquer pessoa que deseje realizar caminhadas ou corridas, mas para isso os limites do equipamento devem ser respeitados. Um dos principais pontos a se considerar na hora de escolher uma esteira é o peso limite que ela pode suportar.


Algumas esteiras suportam até 100 kg, outras até 150 kg, então, o seu peso corporal precisa estar dentro do limite estabelecido pelo fabricante. Para evitar problemas, dê uma margem de segurança, pois ao correr o impacto faz com que o peso corporal aumente momentaneamente. Fique atento!

Verifique se as Dimensões da Lona São Adequadas para Você

Pode parecer apenas um detalhe, mas as dimensões da lona influenciam diretamente na sua segurança e na qualidade do seu treino. Por isso, iremos detalhar a seguir as dimensões ideais para se você possa realizar um treino confortável e sem riscos, tomando as suas características como parâmetro.

Para Treinos de Corrida: Lonas com 40 cm ou Mais de Largura

Para Treinos de Corrida: Lonas com 40 cm ou Mais de Largura

A lona é a superfície em que se anda ou corre na esteira, e sua largura ideal dependerá da intensidade dos treinos que serão realizados. Lonas mais estreitas, com menos de 40 cm, não são confortáveis para corrida, mas podem ser usadas para fazer caminhadas leves, com passadas constantes, mas lentas.


Já as lonas mais largas, oferecem estabilidade e segurança mais adequadas para treinos intensos, como os de corrida, já que neles a amplitude das passadas é maior. Nesse caso, esteiras ergométricas com lonas de 40 cm ou mais de largura são as mais indicadas.

Sua Passada + 10 cm: Esse é Comprimento Ideal da Lona

Sua Passada + 10 cm: Esse é Comprimento Ideal da Lona
Calcular o tamanho certo da esteira ergométrica é mais simples do que você pensa. Uma forma de fazer isso é somar 10 cm ao tamanho padrão da sua passada. Mas não precisa se preocupar em medir, literalmente, o seu passo. Para obter esse valor, você só precisa multiplicar a sua altura em cm por 0,65.

Ainda está achando difícil? Então, acompanhe esse exemplo para ficar mais claro. Digamos que você tenha 1,70 m de altura, nesse caso, para calcular o comprimento ideal da lona você precisará fazer a seguinte conta: 170 x 0,65 + 10. O resultado será 120,5 cm!


Esse valor representa o comprimento mínimo que a lona deve possuir para pessoas com 1,70 m de altura, ou seja, qualquer valor acima disso também será adequado. Se você não quiser fazer contas, prefira esteiras com lonas com pelo menos 140 cm, provavelmente ela servirá para você!

Confira as Medidas da Esteira Ergométrica para Evitar Problemas

Confira as Medidas da Esteira Ergométrica para Evitar Problemas
Conferir as medidas de comprimento, largura e altura é fundamental, principalmente se você dispõe de pouco espaço para colocar a esteira ergométrica durante o uso. Isso porque, mesmo que você adquira um modelo dobrável, será necessário ter um espaço adequado para realizar os treinos.

Em geral, os modelos mais compactos têm entre 1,20 m e 1,40 m de comprimento, enquanto os maiores vão de 1,50 m a mais de 2 m. Vale lembrar que essas dimensões não são as medidas da lona, mas do equipamento inteiro. Portanto, confira atentamente essa especificação para evitar dores de cabeça.

Para Aproveitamento de Espaço, Opte Por Esteiras Dobráveis

Para Aproveitamento de Espaço, Opte Por Esteiras Dobráveis

Se você mora em casa ou apartamento pequeno, ou possui pouco espaço para colocar uma esteira ergométrica, não se preocupe! Apesar de não serem aparelhos de exercício pequenos, há opções dobráveis que facilitam o armazenamento e o transporte.


Optando por uma esteira ergométrica dobrável você poderá utilizá-la sem que o espaço útil de sua residência seja comprometido, pois, logo após os exercícios físicos você poderá guardá-la dobrada em um canto até o próximo treino. Falta de espaço não será problema!

Top 10 Melhores Esteiras Ergométricas

Agora que você já sabe todas as características que uma boa esteira precisa ter, é hora de conhecer os 10 melhores modelos para uso residencial do mercado! Veja as opções, analise seu perfil e escolha a melhor esteira ergométrica para você!

10
Potência2.1 HP
VelocidadeAté 9 km/h
Inclinação3 níveis
Programas9
Amortecimento-
Peso Suportado120 kg
Dimensões da Lona133 x 40 cm (C x L)
Dimensões da Esteira153 x 74 x 129,5 cm (C x L x A)
9

POLIMETEsteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-1600

EP-1600

R$ 1.389,00

Potência1,6 HP
VelocidadeAté 10 km/h
InclinaçãoNão
ProgramasNão
AmortecimentoNão
Peso Suportado110 kg
Dimensões da Lona100 x 33 cm (C x L)
Dimensões da Esteira130 x 66 x 125 cm (C x L x A)
8

KIKOSEsteira Ergométrica Dobrável Kikos E600IX

E600IX

R$ 3.199,90

Potência 2,2 HP
VelocidadeAté 10 km/h
Inclinação3 níveis
Programas3
AmortecimentoNão
Peso Suportado110 kg
Dimensões da Lona110 x 36 cm (C x L)
Dimensões da Esteira134 x 64 x 113 cm (C x L x A)
7
Potência2 HP
VelocidadeAté 10 km/h
InclinaçãoNão
Programas3
Amortecimento-
Peso Suportado100 kg
Dimensões da Lona105 x 33 cm (C x L)
Dimensões da Esteira124 x 63 x 126 cm (C x L x A)
6

MOVEMENTEsteira Ergométrica Dobrável Movement R4

R4

R$ 7.998,99

Potência2 HP
VelocidadeAté 14 km/h
Inclinação2 níveis
Programas36
AmortecimentoSim
Peso Suportado110 kg
Dimensões da Lona125 x 44 cm (C x L)
Dimensões da Esteira170 x 73 x 130 cm (C x L x A)
5

JOHNSONEsteira Ergométrica Dobrável Johnson T82

T82

R$ 5.343,75

Potência2.2 HP
VelocidadeAté15 km/h
InclinaçãoAté 10%
Programas4
AmortecimentoSim
Peso Suportado115 kg
Dimensões da Lona135 x 42 cm (C x L)
Dimensões da Esteira186 x 70 x 132 cm (C x L x A)
4

KIKOSEsteira Ergométrica Dobrável Kikos KS4202I

KS4202I

R$ 10.699,00

Potência3 HP
VelocidadeAté 20 km/h
InclinaçãoAté 20%
Programas12
AmortecimentoSim (8 pontos)
Peso Suportado140 kg
Dimensões da Lona135 x 48 cm (C x L)
Dimensões da Esteira185 x 81 x 140 cm (C x L x A)
3

EVOLUTION FITNESS BRASILEsteira Ergométrica Dobrável Evolution 3800

EVO 3800

R$ 10.690,00

Potência6 HP
VelocidadeAté 20 km/h
Inclinação15 níveis
Programas12
AmortecimentoSim (8 pontos)
Peso Suportado140 kg
Dimensões da Lona135 x 48 cm (C x L)
Dimensões da Esteira193 x 83 x 143 cm (C x L x A)
2

POLIMETEsteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-16K

EP-16K

R$ 2.969,91

Potência3 HP
VelocidadeAté 16 km/h
Inclinação2 níveis
Programas12
AmortecimentoSim (8 pontos)
Peso Suportado120 kg
Dimensões da Lona112 x 39 cm (C x L)
Dimensões da Esteira162 x 70 x 126 cm (C x L x A)
1

GENISEsteira Ergométrica Dobrável Genis GT 2000

GT 2000

R$ 4.559,87

Potência2 HP
VelocidadeAté 16 km/h
Inclinação12 níveis
Programas15
AmortecimentoSim (6 pontos)
Peso Suportado120 kg
Dimensões da Lona130 x 45 cm (C x L)
Dimensões da Esteira164 x 73 x 142 cm (C x L x A)

Tabela de Comparação das Melhores Esteiras Ergométricas

Foto
1
GENIS Esteira Ergométrica Dobrável Genis GT 2000 1

GENIS

2
POLIMET Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-16K 1

POLIMET

3
EVOLUTION FITNESS BRASIL Esteira Ergométrica Dobrável Evolution 3800 1

EVOLUTION FITNESS BRASIL

4
KIKOS Esteira Ergométrica Dobrável Kikos KS4202I 1

KIKOS

5
JOHNSON Esteira Ergométrica Dobrável Johnson T82 1

JOHNSON

6
MOVEMENT Esteira Ergométrica Dobrável Movement R4 1

MOVEMENT

7
KIKOS Esteira Ergométrica Dobrável Kikos E500i 1

KIKOS

8
KIKOS Esteira Ergométrica Dobrável Kikos E600IX 1

KIKOS

9
POLIMET Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-1600 1

POLIMET

10
WESLO Esteira Ergométrica Weslo EX300 1

WESLO

Nome

Esteira Ergométrica Dobrável Genis GT 2000

Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-16K

Esteira Ergométrica Dobrável Evolution 3800

Esteira Ergométrica Dobrável Kikos KS4202I

Esteira Ergométrica Dobrável Johnson T82

Esteira Ergométrica Dobrável Movement R4

Esteira Ergométrica Dobrável Kikos E500i

Esteira Ergométrica Dobrável Kikos E600IX

Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP-1600

Esteira Ergométrica Weslo EX300

Destaque

Uma das Esteiras Ergométricas Mais Completas do Mercado

Uma Esteira Ergométrica Completa e com Custo-Benefício

Muita Potência para Quem Realiza Treinos de Alta Intensidade

Ótima Opção para Treinos de Alta Intensidade

Para Treinar ao Som das Suas Playlists Favoritas

Espaço Maior para um Treino Mais Confortável

Para Atividades Leves em Qualquer Lugar da Casa

Um Modelo Dobrável para Treinos de Menor Intensidade

Compacta de Baixo Custo

Uma Opção Econômica para Caminhadas e Trotes Leves

PreçoR$ 4.559,87R$ 2.969,91R$ 10.690,00R$ 10.699,00R$ 5.343,75R$ 7.998,99R$ 2.459,90R$ 3.199,90R$ 1.389,00R$ 2.023,12
Potência2 HP3 HP6 HP3 HP2.2 HP2 HP2 HP 2,2 HP1,6 HP2.1 HP
VelocidadeAté 16 km/hAté 16 km/hAté 20 km/hAté 20 km/hAté15 km/hAté 14 km/hAté 10 km/hAté 10 km/hAté 10 km/hAté 9 km/h
Inclinação12 níveis2 níveis15 níveisAté 20%Até 10%2 níveisNão3 níveisNão3 níveis
Programas1512121243633Não9
AmortecimentoSim (6 pontos)Sim (8 pontos)Sim (8 pontos)Sim (8 pontos)SimSim-NãoNão-
Peso Suportado120 kg120 kg140 kg140 kg115 kg110 kg100 kg110 kg110 kg120 kg
Dimensões da Lona130 x 45 cm (C x L)112 x 39 cm (C x L)135 x 48 cm (C x L)135 x 48 cm (C x L)135 x 42 cm (C x L)125 x 44 cm (C x L)105 x 33 cm (C x L)110 x 36 cm (C x L)100 x 33 cm (C x L)133 x 40 cm (C x L)
Dimensões da Esteira164 x 73 x 142 cm (C x L x A)162 x 70 x 126 cm (C x L x A)193 x 83 x 143 cm (C x L x A)185 x 81 x 140 cm (C x L x A)186 x 70 x 132 cm (C x L x A)170 x 73 x 130 cm (C x L x A)124 x 63 x 126 cm (C x L x A)134 x 64 x 113 cm (C x L x A)130 x 66 x 125 cm (C x L x A)153 x 74 x 129,5 cm (C x L x A)
Link

Cuidado com Esteiras Ergométricas Muito Baratas

Cuidado com Esteiras Ergométricas Muito Baratas

Para baratear o custo de produção, algumas fabricantes optam por materiais de menor qualidade, que a longo prazo podem quebrar e causar acidentes. Além disso, esteiras ergométricas muito baratas podem não possuir tecnologias importantes, como amortecimento, aumentando o risco de lesões. Não caia nessa!


Por isso, procure opções que oferecem segurança e conforto, pois é possível encontrar modelos assim com um bom custo-benefício. Vale ressaltar que muitas vezes uma compra barata pode sair mais cara que o esperado, não é mesmo? Então, siga as nossas dicas para fazer uma compra perfeita!

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Conclusão

Sair do sedentarismo e manter uma rotina de exercícios físicos é essencial para se manter saudável e com mais qualidade de vida, afinal, uma boa dose de endorfina é sempre vinda no dia a dia, não é mesmo? Agora que você já sabe escolher a melhor esteira ergométrica, isso pode ficar ainda mais fácil.

Portanto, não deixe de observar detalhes como potência, velocidade, inclinação, sistema de amortecimento e todos os outros citados aqui. Lembre-se também que sempre que precisar, pode voltar aqui e rever todas as dicas. Assim você irá garantir boas escolhas para se manter cada vez mais ativo e saudável!

Redação: Mizuko Koga

Atualização: Vinícius Nascimento

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