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Aqui você encontra as melhores indicações de Suplementos. Veja nossos artigos sobre whey protein, creatina, vitaminas e outros.

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  • Top 6 Melhores Tribulus Terrestris em 2022 (Black Skull, Now Foods e mais)

    Top 6 Melhores Tribulus Terrestris em 2022 (Black Skull, Now Foods e mais)

    O Tribulus terrestris é uma erva muito popular, devido suas propriedades medicinais estarem associadas ao aumento da produção de testosterona e do a libido de homens e mulheres. Contudo, para encontrar o fitoterápico ideal para você, é importante verificar a sua indicação e concentração de ativos.Para te auxiliar, criamos este guia com dicas de como escolher e ranqueamos os 6 melhores tribulus terrestris, de marcas como Now Foods, Black Skull, Uninutre e muito mais. No final deste artigo, você vai conferir como tomar esse medicamento corretamente. Confira! 
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  • Top 10 Melhores Vitaminas para Queda de Cabelo em 2022 (Pantogar e mais)

    Top 10 Melhores Vitaminas para Queda de Cabelo em 2022 (Pantogar e mais)

    Ver muitos fios soltos no travesseiro ou na escova cada vez que se penteia os cabelos pode ser assustador. A queda de cabelo atinge homens e mulheres com diferentes causas, e os suplementos ajudam a reduzir a queda frequente. Mas como escolher uma boa vitamina para queda de cabelos?Marcas como Pantogar, Imecap e Gummy Hair oferecem ótimas opções de vitamina para queda de cabelo feminino e masculino. E para te ajudar a escolher, elaboramos um guia de compras com dicas essenciais, além de uma lista com as 10 melhores vitaminas para queda de cabelo do mercado. Confira!
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  • Triptofano: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Triptofano: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    O triptofano tem vários benefícios para a saúde e ajuda a manter a mente e o corpo em equilíbrio. É importante para a produção de hormônios como a serotonina e a melatonina, prevenindo a depressão e a insônia. Igualmente, é utilizado para combater o estresse. Quer saber mais sobre as suas vantagens? Continue no artigo! Você vai saber o que é o triptofano e se ele engorda ou emagrece. Saiba quais são os alimentos que podemos encontrá-lo, além do chocolate amargo. Da mesma forma, tire as suas dúvidas sobre como tomar o triptofano para dormir. Confira! 
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  • Ácido Fólico: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Ácido Fólico: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    O ácido fólico é um nutriente fundamental para o nosso corpo. Ele previne a anemia e participa da formação celular e, além desses benefícios, ainda mantém a pele e os cabelos saudáveis. Na gravidez é muito utilizado, já que contribui para a formação do sistema nervoso do bebê e ainda previne malformações.Quer conhecer um pouco mais? No artigo, você vai saber o que é o ácido fólico e para que serve. Listamos também os alimentos ricos em ácido fólico, como aspargos e fígado de boi. Além disso, falamos sobre a sua suplementação, se há relação com o ganho de peso e os cuidados na hora de tomar. Confira! 
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  • Glutamina: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Glutamina: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    A glutamina é suplemento de aminoácidos para quem faz exercícios intensos. Produzida também pelo nosso organismo, seus benefícios incluem a melhora da imunidade, da saúde intestinal e da recuperação celular. Por isso, pode ser recomendada em situações extremas, como queimaduras e cirurgias.  Quer saber mais sobre o assunto? Continue no artigo! Você vai conhecer o que é e para que serve a glutamina. Esclarecemos dúvidas sobre como tomar, se existem efeitos colaterais e se a glutamina pode engordar. Da mesma forma, saiba quando usar a glutamina, antes ou depois do seu treino. Confira!
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  • Ômega 3: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Ômega 3: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Se existe uma gordura saudável, estamos falando do ômega 3. Esse nutriente é bem conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios, além de diminuir o colesterol ruim do sangue e prevenir doenças do coração. Alguns alimentos ricos em ômega 3 são salmão, sardinha e sementes, como a linhaça e a chia. Quer saber mais? Continue aqui! Nesse artigo, você vai saber o que é e para que serve o ômega 3. Além disso, vai esclarecer dúvidas sobre como e quando tomar, e se o nutriente pode fazer mal para o seu fígado ou engordar, por exemplo. Também vamos te apresentar outros alimentos com alta concentração do nutriente. Confira!
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  • Top 10 Melhores HMB em 2022 (Athletica Nutrition, Black Skull e mais)

    Top 10 Melhores HMB em 2022 (Athletica Nutrition, Black Skull e mais)

    O HMB é um suplemento recomendado para os atletas de alto rendimento. Ele tem efeito anabólico e anticatabólico, além de aumentar a força e resistência durante os treinos com altas cargas. Contudo, deve-se considerar alguns pontos importantes, como formato, composição e dosagem diária.Para te auxiliar na escolha, preparamos um guia para você comprar o produto ideal. Ainda, ranqueamos os 10 melhores HMB do mercado, de marcas como Black Skull, New Millen, Athletica Nutrition e mais. No final, veja mais dicas para você consumir corretamente o suplemento. Confira!
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  • Creatina: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Creatina: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Se você pratica exercícios, é provável que já tenha ouvido falar na creatina. Esse nutriente, produzido pelo nosso organismo, também está disponível na forma de suplementação. Um dos seus benefícios mais conhecidos é a melhora do desempenho muscular durante as atividades físicas.Precisa daquela força e quer saber mais sobre o tema? Continue no artigo! Você vai saber o que é, para que serve e como tomar a creatina. Veja se o nutriente interfere no nosso peso, se engorda ou emagrece. Além disso, conheça os efeitos colaterais no caso de uma dose muito alta. Confira! 
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  • Top 10 Melhores Vitaminas para Homens em 2022 (Centrum e mais)

    Top 10 Melhores Vitaminas para Homens em 2022 (Centrum e mais)

    Suplementos vitamínicos são verdadeiros aliados da saúde masculina. Mas como escolher uma boa vitamina para o homem ficar potente em suas atividades? O melhor é escolher uma boa combinação de nutrientes! Além disso, é importante verificar a dose diária e seu custo-benefício.Marcas como Revigoran, Centrum e Lavitan oferecem vitaminas para homem engordar, entre outros benefícios. E para te ajudar a escolher a melhor, preparamos este guia de compras com dicas essenciais! Também elaboramos uma lista com as 10 melhores vitaminas para homens do mercado. Acompanhe!
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  • Vitamina B12: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    Vitamina B12: O que é, Para que Serve, Como Tomar e mais

    A vitamina B12 é essencial para o nosso organismo, pois ajuda na parte física e no sistema nervoso. Além dessas funções, também colabora na prevenção da anemia e outras doenças, como a depressão. A vitamina B12 baixa pode trazer danos à saúde, como fraqueza, tonturas e falta de concentração. Quer conhecer mais sobre o nutriente? Continue no artigo! Listamos os alimentos com vitamina B12 e se ela pode engordar ou emagrecer. Você vai saber também quais são os sintomas da sua falta ou do seu excesso. Além disso, explicamos sobre a suplementação e a importância da orientação profissional. Confira!
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