Adote uma Alimentação Saudável com a Ajuda de 10 Produtos para Ter na Despensa, por André Fronza

Adote uma Alimentação Saudável com a Ajuda de 10 Produtos para Ter na Despensa, por André Fronza

Tempero AlternativoAndré Fronza

André Fronza é autor do blog Tempero Alternativo, onde há 4 anos compartilha informações para facilitar a vida de quem busca autonomia na cozinha e uma alimentação saudável, sem ingredientes de origem animal e sem alimentos ultraprocessados. Designer e produtor de vídeo, ele também assina a publi...
Planejar e simplificar são as palavras-chave para se ter uma alimentação saudável sem precisar recorrer a alimentos ultraprocessados. Além de produtos frescos, como frutas, legumes e verduras, existem alguns ingredientes não-perecíveis que eu sempre tenho da despensa. São eles que me salvam nos dias mais corridos e na hora da preguiça de cozinhar.

Neste artigo listei 10 produtos que eu geralmente tenho em casa. As marcas que escolhi são as que consumo mesmo. Elas não têm aditivos químicos e algumas são orgânicas. Boa leitura e bom apetite!
  • Última atualização: 30/09/2019
  • 1.085 visualizações
Sumário

Meus Favoritos

Dicas Finais

A dica que dou para quem busca uma alimentação mais saudável é planejar-se e simplificar as refeições. Antes do Domingo acabar, vale a pena pensar em como vai ser a semana seguinte. Se acha que vai ter uma semana corrida, você já pode se antecipar. Cozinhe alguns pratos, deixe algo congelado e tenha à mão produtos como os que eu listei, fáceis de preparar e livres de aditivos químicos.

Espero que tenha gostado da minha lista de alimentos favoritos para ter na despensa. Para receber mais dicas sobre autonomia alimentar e alimentação sem ingredientes de origem animal, siga o Tempero Alternativo por meio do Blog ou Instagram.

Listas de Favoritos mais acessadas

Criadores populares

Mais lidos

  • Top 10 Melhores Ovos de Páscoa Infantis para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Ovos de Páscoa Infantis para Comprar em 2020
    Chegou um dos momentos do ano mais esperados pela criançada: a páscoa! Essa época é especial porque além das famílias se reunirem e trocarem presentes é um momento mágico para os pequenos. Afinal, que criança não gosta de seguir as patinhas do coelhinho até achar o seu ovo de presente?E para que a magia esteja garantida, é preciso acertar na escolha do ovo. Tem ovo de vários desenhos como Patrulha Canina, LOL, Ben10, Homem Aranha, Frozen e até do playstation. É tanta opção que fica difícil escolher! Pensando nisso fizemos esse guia com dicas de como escolher o seu e também elaboramos um ranking com os 10 melhores ovos para comprar nessa páscoa. Não deixe de conferir!
    Comidas e Bebidas
    42.445 visualizações
  • Top 15 Melhores Ovos de Páscoa para Comprar em 2020
    Top 15 Melhores Ovos de Páscoa para Comprar em 2020
    A páscoa é uma das épocas mais esperadas do ano, seja pelas celebrações religiosas, para reunir a família ou para presentear aqueles que amamos. Os presentes mais comuns no período da páscoa são os chocolates e, em especial, os ovos de chocolate. Mas com tantas opções no mercado, pode ficar difícil escolher o ovo de páscoa ideal.Nestlé, Garoto, Lacta e Ferrero Rocher são algumas das marcas mais populares de ovos, mas além delas há diversas outras marcas e tipos de ovos para escolher. Para te ajudar nessa tarefa, fizemos este artigo, com dicas de como escolher o ovo ideal e ainda elaboramos um ranking com os 15 melhores ovos de páscoa do mercado! Está imperdível!
    Comidas e Bebidas
    36.755 visualizações
  • Top 15 Melhores Gins em 2020 (Seagers, Bulldog, nacional e mais)
    Top 15 Melhores Gins em 2020 (Seagers, Bulldog, nacional e mais)
    O gim é uma bebida destilada cheia de infusões de especiarias botânicas, feita para ser apreciada em coquetéis, como o gim tônica, que oferece um momento de múltiplos sabores, aromas e prazeres! O gim foi inventado há séculos, mas voltou a ficar popular na última década. Contudo, diante de tantas opções no mercado, como escolher o melhor gim?Nesse artigo, explicamos como você pode escolher entre os melhores gins do mundo. Exploramos os sabores para criar uma lista com os melhores 15 gins para serem usados em coquetéis ou puros. Tem marcas como Beefeater e Tanqueray, mas venha conosco descobrir novos sabores. No fim, explicamos como fazer o clássico gim tônica para você experimentar!
    Comidas e Bebidas
    126.756 visualizações
  • Top 10 Melhores Azeites de Oliva para Comprar em 2020 (Gallo, Andorinha e Cocinero)
    Top 10 Melhores Azeites de Oliva para Comprar em 2020 (Gallo, Andorinha e Cocinero)
    De tradição mediterrânea, o azeite de oliva é um óleo feito a partir da azeitona. É um alimento saudável que traz inúmeros benefícios e não pode faltar em nenhuma dieta! Existem vários tipos de azeite no mercado, optar por um extravirgem é o primeiro passo, mas não o único.Marcas europeias como Gallo e Andorinha, disputam o mercado com produtoras latinas, como Cocinero e Deleyda. Nesse artigo, iremos te contar como escolher o azeite de oliva ideal, mostrar quais são os 10 melhores no mercado e, ainda, apresentar os principais benefícios. Confira!
    Comidas e Bebidas
    63.655 visualizações
  • Top 20 Melhores Chocolates para Comprar em 2020 (Milka, Belga e mais)
    Top 20 Melhores Chocolates para Comprar em 2020 (Milka, Belga e mais)
    O chocolate é um dos doces preferidos dos brasileiros. Chocolate em pó, em barra, bombom, em qualquer formato a gente gosta! Neste artigo, vamos te contar o que considerar ao escolher um chocolate, como quantidade e origem do cacau e o país de fabricação. Marcas como Lacta, Nestle e Milka usam ingredientes de qualidade, mas outras marcas também têm produtos deliciosos.Para te ajudar a escolher, montamos um ranking com os 20 melhores chocolates do mercado. Tem chocolate ao leite, branco, amargo, meio amargo, Suíço, Belga, vegano e muito mais. Um mais gostoso do que o outro. E no fim ainda temos uma receita de chocolate quente cremoso que é de dar água na boca! Venha degustar!
    Comidas e Bebidas
    16.857 visualizações
  • Top 15 Melhores Cervejas em 2020 (do Brasil e Importadas)
    Top 15 Melhores Cervejas em 2020 (do Brasil e Importadas)
    Gelada, bera, breja. Independente do apelido, cerveja é paixão nacional. Graças a um mercado cada vez mais eclético, há opções para todos os gostos e bolsos. Porém, com tantas denominações e estilos, a escolha da melhor cerveja pode ser uma tarefa desafiadora. Para ajudá-lo nisso, criamos este passo-a-passo com os principais pontos que você precisa saber.Na segunda parte do artigo organizamos rankings com as 15 melhores cervejas, separadas por tipo. Há produtos feitos no Brasil, como Tupiniquim e Bodebrown, e importados, como Guinness e Paulaner. Ao final, explicamos termos como cervejas especiais e artesanais, e ainda damos dicas sobre a temperatura ideal para tomar cada estilo de cerveja. Leia sem moderação!
    Comidas e Bebidas
    29.757 visualizações
  • Top 10 Melhores Tequilas para Comprar em 2020
    Top 10 Melhores Tequilas para Comprar em 2020
    A tequila é a bebida mexicana mais famosa do mundo! Feita com agave azul, é uma bebida alcoólica destilada, famosa pelos shots em baladas e confraternizações, mas que pode também ser tomada em drinks ou lentamente, para apreciação. Jose Cuervo, Sauza, Patron e El Jimador são marcas conhecidas no Brasil e que oferecem bebidas de excelente qualidade, mas qual escolher?Nesse artigo, explicamos o que é essa bebida e porque você deve conhecer os tipos de tequila e os métodos de envelhecimento antes de escolher a melhor tequila para você. Para facilitar ainda mais a sua escolha ranqueamos as melhores tequilas do momento. No final do artigo, confira também várias ideias de como tomar sua tequila, o mais representativo sabor do México!
    Comidas e Bebidas
    8.468 visualizações
  • Busque por categoria