Conheça 10 Lanches Rápidos e Saudáveis para Evitar a Hipoglicemia, por Biabética

Conheça 10 Lanches Rápidos e Saudáveis para Evitar a Hipoglicemia, por Biabética

BiabéticaBeatriz Scher

Beatriz Scher, 26 anos, convive com diabetes tipo 1 desde os 6. De lá para cá, passou por diversas fases de aceitação, até aprender a administrar a doença. Bia descobriu que, utilizando estratégias como a contagem de carboidratos, é possível manter a glicemia na meta e levar um vida normal. "Hoje...

Para evitar a hipoglicemia, o diabético precisa ter horários para comer e não pular nenhuma refeição. Além disso, é legal sempre ter à mão algum lanche de baixo índice glicêmico, ou seja, alimentos que levam mais tempo para serem digeridos e não elevam tanto os níveis de açúcar no sangue. 


Nesta lista indico os meus snacks com baixo índice glicêmico favoritos. São lanches rápidos para consumir no dia a dia. Legal tê-los sempre em casa, na bolsa ou na mochila. Eles agradam tanto a quem tem diabetes, quanto a quem busca uma alimentação mais saudável. Bateu aquela fominha? Então vem comigo!

  • Última atualização: 08/02/2021
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Sumário

Meus Favoritos

FITFOODChips de Coco 40g

A partir de R$ 10,47

DORIAmendoim Crocante Pettiz Natural 150g

A partir de R$ 5,05

FITFOODSnack Cracker de Arroz Original 75g

A partir de R$ 12,35

GOOD SOYSnack de Soja Ervas Finas

A partir de R$ 3,55

ROOTS TO GOChips de Batata-Doce Roxa 45g

A partir de R$ 6,31

VEGGIESnack de Algas Original 5g

A partir de R$ 4,99

MAIS PURAPipoca Artesanal Sabor Caramelo e Flor-de-Sal 150g

A partir de R$ 10,80

WHEYVIV FITBiscoitos Fit Sabor Gergelim Com Whey Protein 45g

A partir de R$ 8,25

BANANA BRASILNuts Bar Castanhas e Chocolate 12 Unidades de 25g

A partir de R$ 29,53

FLORMELSnack Crispy Grão-de-Bico Tomate e Orégano 30g

A partir de R$ 4,60

Dicas Finais

A hipoglicemia ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem, podendo levar a diferentes sintomas como tontura e mal estar, ou mesmo à perda da consciência. Isso acontece principalmente com diabéticos, que fazem uso de insulina, quando ficam longos períodos sem se alimentar.


Pensando nisso, é importante que toda pessoa diabética faça acompanhamento médico e nutricional. Eu vou à minha nutri uma vez ao mês, não abro mão!

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