Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

Médica Nutróloga e AtletaFernanda Chierici

Médica do esporte, Nutróloga, mãe e atleta, Fernanda Chierici iniciou a carreira de fisiculturista depois dos 36 anos. Por amor e dedicação ao esporte, em pouco tempo passou a disputar os principais concursos e a acumular prêmios na categoria Wellness Fitness, de Fisiculturismo, que valoriza a be...

Treinar em casa tornou-se realidade em minha vida quando meus filhos, ainda pequenos, limitavam o meu acesso a uma academia de ginástica. Decidi então investir em poucos (e bons) equipamentos que permitissem a maior variedade possível de exercícios de força e de treino cardiovascular, ocupando o mínimo de espaço em meu apartamento. 


Ainda hoje, sempre que preciso permanecer em casa, recorro a este recurso prático e eficaz como forma de manter a minha saúde e a minha forma física


Neste artigo, compartilho com você 10 produtos que compõem o meu kit para exercícios em casa. Nele você vai encontrar fita de treino funcional, anilha, tornozeleira, elásticos extensores, mini bands e outros. Boa leitura.

  • Última atualização: 29/03/2020
  • 482 visualizações
Sumário

Meus Favoritos

PRO ACTIONKit de Elásticos Extensores Multifuncionais 3 Pares

G202

R$ 159,99

DOMYOSFita de Treino Funcional

R$ 179,99

DOMYOSTornozeleiras 1Kg

R$ 29,99

DOMYOSBola Suíça para Pilates 75cm

R$ 79,99

KIKOSRoda de Exercícios Abdominal

R$ 52,90

YANGFITKit Treino Funcional Escada Agilidade 6 Cones 6 Chapéu Half

R$ 96,99

Dicas Finais

A prática de exercícios de intensidade leve a moderada alivia o stress, melhora a imunidade, além de reduzir a ansiedade e o stress. Lembre-se, porém, de sempre respeitar seus limites funcionais.


Com os produtos desta lista, você estará apto a se exercitar com segurança dentro da sua casa ou do seu apartamento, podendo armazenar toda a sua "academia" em uma pequena bolsa dentro do guarda-roupas.

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